โปรตีนกัญชง 101: ข้อดี ข้อเสีย เคล็ดลับการช้อปปิ้ง & วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการใช้

ผงโปรตีนกัญชงเป็นอาหารเสริมโปรตีนวีแก้นที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่นักกีฬา ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย และผู้ที่ต้องการตอบสนองความต้องการโปรตีนเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความยั่งยืนมากมาย

เราได้พูดคุยกับนักโภชนาการและสำรวจข้อดีข้อเสียเพื่อช่วยคุณตัดสินใจว่าการเสริมผงโปรตีนกัญชงนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่

โปรตีนกัญชาคืออะไร?

ตามชื่อที่แนะนำ ผงโปรตีนกัญชงได้มาจาก เมล็ดพืชป่าน .

ต้นกัญชงหรือ กัญชา sativa ปลูกโดยเฉพาะเพื่อวัตถุประสงค์ทางอุตสาหกรรม เช่น การทำสิ่งทอ กระดาษ วัสดุก่อสร้าง และผลิตภัณฑ์อาหาร เช่น CBD ที่ได้จากกัญชง ,น้ำสลัด,ซีเรียล,มาการีน

ผงโปรตีนกัญชงทำโดยการสกัดน้ำมันจากเมล็ดกัญชงทั้งหมดและบดเมล็ดป่นที่เหลือให้เป็นผงละเอียด ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด แร่ธาตุที่มีประโยชน์ กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 และเป็น แหล่งไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยม . มีรสบ๊องและเนื้อสัมผัสเป็นเม็ดเล็กน้อย

เนื่องจากผงโปรตีนกัญชงมีไม่เพียงพอ กรดอะมิโนไลซีน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่คิดว่ามันเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ โดยไม่คำนึงว่ามันยังคงเป็นโปรตีนจากพืชคุณภาพสูงและเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับอย่างอื่น ผงโปรตีนมังสวิรัติ เช่น เช้า , บางที ,และข้าว.

ป่านมีสาร delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) ในระดับต่ำ ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตที่พบในกัญชา แต่ระดับของ THC ในกัญชงนั้นต่ำมากจนไม่สามารถทำให้เกิดอาการมึนเมาหรือ ทำให้ 'สูง'

การวิจัยเกี่ยวกับผงโปรตีนกัญชงมีจำกัดเมื่อเทียบกับผงโปรตีนอื่นๆ เช่น หางนม และ บางที อาจเป็นเพราะป่านเคยเป็น รวมกันผิดกับกัญชา .

สรุป

ประโยชน์ของโปรตีนกัญชง

ผงโปรตีนกัญชงเป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นมากมายซึ่งอาจมีมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพ 1 เมื่อบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล

แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการศึกษาของมนุษย์ส่วนใหญ่ที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของกัญชงเชื่อมโยงกับน้ำมันเมล็ดกัญชงหรือ CBD ที่ได้จากกัญชง ไม่ใช่โปรตีนกัญชงที่แยกได้ ดังนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

มีโปรตีนสูง

ผงโปรตีนกัญชงเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี ซึ่งจำเป็นสำหรับ สร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ .

ก การให้บริการ 31 กรัม 2 ผงโปรตีนกัญชงมีโปรตีนประมาณ 12 กรัม ขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่คุณเลือก

ผงถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และเวย์โปรตีน ทั้งหมดมีโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมากกว่ากัญชง แต่จะไม่ให้สารอาหารทั้งหมดเหมือนกับผงโปรตีนกัญชง

ที่เป็นเนื้อคู่ของราศีมังกร

ในขณะที่การให้บริการผงโปรตีนกัญชงไม่มี 10 กรัมของ กรดอะมิโนที่จำเป็น 3 และ 2 ถึง 3 กรัม 4 ของ ลิวซีน เพื่อทริกเกอร์ การสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ การผสมผสานโปรตีนจากพืชที่มีผงโปรตีนจากกัญชงสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย

อาจปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย

การบริโภค โปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ เป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่สมดุล ร่วมกับการฝึกออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน 5 สามารถช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและ รักษามวลกายน้อย . อาหารเสริมผงโปรตีน เช่น ป่าน สามารถเติมช่องว่างโปรตีนในอาหารของคุณเพื่อให้ได้สิ่งนี้

“การวิจัยเน้นว่าโปรตีนผงทำได้หรือไม่ ช่วยลดมวลไขมัน 6 ยังคงมีความคิดเห็นที่หลากหลาย การศึกษาส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ผงโปรตีนจากเวย์และโดยเฉพาะผู้ชาย ดังนั้นจึงยังมีอะไรให้เรียนรู้อีกมาก' Brittany DeLaurentis, MPH, R.D., CSO, L.D. ผู้ก่อตั้ง Brittany Lynn Nutrition

อย่างไรก็ตามเนื่องจาก มีไฟเบอร์สูง โดยเฉพาะผงโปรตีนกัญชงอาจช่วยได้ ลดความอยากอาหาร 7 และส่งเสริมความรู้สึกอิ่มเอิบ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อการควบคุมน้ำหนักและรักษาองค์ประกอบของร่างกายให้แข็งแรง

ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ ก การให้บริการ 31 กรัม 2 ผงโปรตีนกัญชงมีไฟเบอร์ประมาณ 11 กรัม เป็นเรื่องเกี่ยวกับ หนึ่งในสามของปริมาณไฟเบอร์ที่แนะนำต่อวัน สำหรับผู้ใหญ่.

อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผงโปรตีนกัญชงอุดมไปด้วย โอเมก้า 3 8 และ โอเมก้า-6 9 กรดไขมันและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งช่วยปกป้องหัวใจและช่วย ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด 10 ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง

กรดไขมันจำเป็นเหล่านี้ด้วย ช่วยบำรุงการทำงานของสมอง สิบเอ็ด .

เนื่องจากผงโปรตีนจากกัญชงสามารถเป็นกรดไขมันได้มากถึง 10% โดยน้ำหนัก (และมีปริมาณไฟเบอร์สูง) จึงไม่ถือว่าเป็นอาหารเสริมโปรตีนบริสุทธิ์เหมือนผงโปรตีนจากนม ผงเวย์โปรตีนส่วนใหญ่ จะมีไขมันน้อยและไม่มีใยอาหาร

ผงโปรตีนกัญชงยังมีแมกนีเซียมซึ่งสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อ (หัวใจของคุณคือกล้ามเนื้อ) การขาดแมกนีเซียม สามารถเพิ่มความเสี่ยงของ โรคหัวใจ 12 และความดันโลหิตสูง

อาจช่วยให้มีอาการท้องผูก

เรื้อรัง อาการท้องผูกมีผลมากถึง 20% ของผู้ใหญ่ 13 ในอเมริกาเหนือ และการบำบัดที่แนะนำมากที่สุดคือการเพิ่มปริมาณใยอาหารไม่ว่าจะผ่านทางอาหารหรืออาหารเสริม

เนื่องจากผงโปรตีนกัญชงเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม จึงน่าจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก งานวิจัยชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับยาเม็ดเมล็ดกัญชงพบว่า ลดความรุนแรงของอาการท้องผูกและการบีบรัด 14 เมื่อเทียบกับยาหลอก

ระวังอย่าเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณเร็วเกินไป Nichole Dandrea-Russert, M.S., RDN ผู้เขียน ผลไฟเบอร์ .

'เนื่องจากมากกว่า 95% ของประชากรอเมริกันบริโภคใยอาหารไม่เพียงพอ จึงมีโอกาสที่ผงโปรตีนกัญชงส่วนเกินอาจส่งผลให้ได้รับใยอาหารเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืดและมีแก๊ส' Dandrea-Russert อธิบาย 'ดังนั้น หากใยอาหารในกัญชงยังใหม่สำหรับคุณหรือหากคุณบริโภคใยอาหารน้อย โดยทั่วไป คุณอาจต้องการเริ่มด้วยครึ่งหน่วยบริโภคนอกเหนือจากการดื่มน้ำมากๆ'

มันถูกย่อยง่าย

ถึงแม้ว่าโปรตีนจากสัตว์โดยทั่วไป ย่อยได้ง่ายขึ้น มากกว่าโปรตีนจากพืช หลักฐานแสดงให้เห็น สิบห้า โปรตีนกัญชงมีคะแนนการย่อยได้ของโปรตีนเท่ากับหรือมากกว่าธัญพืช ถั่ว และพัลส์อื่นๆ

'ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าผงโปรตีนกัญชงเป็น มีไลซีนต่ำ 16 Dandrea-Russert ซึ่งเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนที่จำเป็น การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าโปรตีนจากกัญชงสามารถย่อยได้สูงโดยมีโปรตีนมากกว่า 90% ที่ดูดซึมได้' Dandrea-Russert กล่าวเสริม 'ไลซีนสามารถหาได้ง่ายจาก แหล่งพืชอื่นๆ เช่น เต้าหู้ เทมเป้ ถั่ว ถั่วชิกพี ถั่วเลนทิล เมล็ดฟักทอง และถั่วพิสตาชิโอ เป็นต้น'

มีความยั่งยืนสูง

การผลิตกัญชงเป็นหนึ่งในอุตสาหกรรมที่ยั่งยืนที่สุดในโลกและ แอปพลิเคชันสำหรับกัญชง 17 กำลังเติบโตทุกวัน สภาอุตสาหกรรมกัญชงแห่งชาติของอเมริกาประเมินว่ากัญชงสามารถผลิตผลิตภัณฑ์ได้มากกว่า 25,000 รายการ

ใช้ได้ทุกส่วนของพืช : ก้านสำหรับสิ่งทอและกระดาษ, เยื่อจากใบสำหรับวัสดุก่อสร้าง, เมล็ดสำหรับน้ำมันเมล็ดที่ใช้ในอาหาร, ผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล, และเมล็ดสำหรับรับประทานอาหาร

'บุคคลที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมอาจได้รับประโยชน์จากการบริโภคโปรตีนกัญชงมากกว่าเวย์โปรตีน เนื่องจากโปรตีนกัญชงมาจากพืชซึ่งใช้ทรัพยากรธรรมชาติน้อยกว่า รวมถึง น้ำน้อยลงอย่างมาก 18 เติบโต” Dandrea-Russert กล่าว

ท่ามกลางหลายๆ ประโยชน์ด้านความยั่งยืนของกัญชง 19 โรงงานแห่งนี้มีประสิทธิภาพในการกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากสิ่งแวดล้อม ป้องกันการพังทลายของดิน และเอื้อต่อความหลากหลายทางชีวภาพ

โปรตีนกัญชงกับผงโปรตีนอื่นๆ

ป่านกับโปรตีนถั่ว

กัญชงและ ผงโปรตีนถั่ว เป็นผงโปรตีนจากพืชที่ได้รับความนิยมแต่แตกต่างกันในด้านคุณค่าทางโภชนาการ รสชาติ และการย่อยได้

'โปรตีนถั่วสกัดจากถั่วลันเตาสีเหลืองและช่วงของโปรตีนจาก 20 ถึง 27 กรัมต่อหน่วยบริโภค แล้วแต่ยี่ห้อ ดังนั้นโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคอาจสูงกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับผงโปรตีนกัญชง” Dandrea-Russert กล่าว “อย่างไรก็ตาม โปรตีนถั่วมีไฟเบอร์น้อยกว่าโปรตีนกัญชงมาก โดยมีไฟเบอร์ 0 ถึง 1 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เช่นเดียวกับโปรตีนกัญชง โปรตีนถั่วเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดีเยี่ยม'

887 นางฟ้าหมายเลข

โปรตีนถั่วยังมีกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (BCAAs) สูง ซึ่งจำเป็นสำหรับ การเติบโตของกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว ยี่สิบ .

โดยทั่วไปถือว่าผงโปรตีนถั่วมีความอ่อนกว่าและมีทรายน้อยกว่าผงโปรตีนจากกัญชง ซึ่งอาจมีกลิ่นบ๊องเล็กน้อยและเป็นเม็ดเล็กๆ

ทั้งกัญชงและผงโปรตีนถั่วนั้นย่อยได้สูงและสบายท้อง แต่บางคนอาจรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารกับทั้งสองอย่างเนื่องจากความอ่อนไหวของแต่ละคน

สรุป

ป่านกับเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนผง มาจากนมและเป็นที่นิยมสำหรับนักกีฬาเนื่องจากเป็นโปรตีนที่ย่อยเร็ว อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นและเพียงพอ ลิวซีน เพื่อกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ

'คุณต้องการโปรตีนจากกัญชงมากขึ้นเพื่อให้ได้กรดอะมิโนที่จำเป็นในโปรตีนถั่วในปริมาณที่เท่ากัน และมากกว่านั้นหากคุณต้องการจับคู่เวย์โปรตีน' นักกำหนดอาหารและนักเขียนกีฬากล่าว Marie Spano, M.S., R.D., CSCS, CSSD . 'ในความเป็นจริงเพื่อให้ได้กรดอะมิโนที่จำเป็นในปริมาณเท่ากันกับเวย์โปรตีน 25 กรัม คุณต้องมีโปรตีนกัญชงเกือบ 50 กรัม'

ผงเวย์โปรตีนมีแนวโน้มที่จะอร่อยกว่าผงโปรตีนจากกัญชง โดยทั่วไปแล้วจะเรียบเนียนและเป็นครีมเมื่อเทียบกับรสชาติเหมือนดินและเนื้อสัมผัสที่เป็นทรายของผงโปรตีนกัญชง

Dandrea-Russert กล่าวว่า 'ในขณะที่เวย์โปรตีนมีโปรตีนประมาณ 30 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ แต่อาจมีไขมันอิ่มตัว (กัญชงมีไขมันอิ่มตัวเป็นศูนย์) เส้นใยเป็นศูนย์ และธาตุเหล็กเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย' Dandrea-Russert กล่าว

สรุป

ใครควรรับไป?

ผงโปรตีนจากกัญชงเป็นแหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ ไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และแร่ธาตุที่ดี ซึ่งสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้หลากหลายสำหรับผู้คนหลากหลาย รวมถึงผู้รับประทานเจและมังสวิรัติ นักกีฬาและผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย ผู้ที่แพ้อาหารหรือแพ้อาหาร หรือใครก็ตามที่ต้องการ เติมช่องว่างให้ ตอบสนองความต้องการโปรตีนของพวกเขา ในขณะที่เพิ่มสารอาหารให้กับอาหารของพวกเขา

ค่าอาหารที่แนะนำ (RDA) สำหรับโปรตีนสำหรับผู้ใหญ่นั่งนิ่งโดยเฉลี่ยคือ 0.8 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวต่อวัน (g/kg/d) แบบอนุรักษ์นิยม อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถเพิ่มขึ้นสำหรับนักกีฬาและบุคคลที่ออกกำลังกายอย่างหนัก คนที่กระตือรือร้นส่วนใหญ่ควรบริโภคอย่างน้อย โปรตีน 100 กรัมต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด

'เราพบจากมุมมองของเมแทบอลิซึม ซึ่งทำงานส่วนใหญ่กับผู้หญิงว่าหากพวกเขาได้รับต่ำกว่า 100 กรัมต่อวัน พวกเขาจะสูญเสียประโยชน์ส่วนใหญ่ของโปรตีน: การเผาผลาญกรดไขมัน ความไวของอินซูลิน น้ำหนักลดลง ความอิ่ม' กรดอะมิโนและโปรตีนชั้นนำ นักวิจัย ดอน ฆราวาส, Ph.D. , ก่อนหน้านี้ อธิบายไว้ในพอดคาสต์ Mindbodygreen .

ผงโปรตีนกัญชงก็เหมือนกับอาหารเสริมอื่นๆ เสริมอาหารที่สมดุล และไม่ควรเป็นส่วนประกอบของปริมาณโปรตีนที่คุณรับประทานเข้าไป

สรุป

วิธีค้นหาตัวเลือกที่ดี

หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนและไฟเบอร์เพื่อสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดี ผงโปรตีนจากกัญชงดิบออร์แกนิกที่มีส่วนผสมน้อยที่สุดอาจเป็นตัวเลือกที่ดี

หากคุณเป็นนักกีฬาหรือผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่สนใจในการเพิ่มประสิทธิภาพการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ส่วนผสมจากพืชที่มีกัญชงอาจเหมาะสมกว่าสำหรับคุณในการได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นใน ปริมาณที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ .

มองหาโปรตีน 25 ถึง 30 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคพร้อมโปรไฟล์ EAA ที่สมบูรณ์

อ่านที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ต้องมองหาในผงโปรตีนมังสวิรัติแบบสมบูรณ์ + 8 ตัวเลือกยอดนิยม

mbg เลือกผงโปรตีนกัญชาที่สะอาด

กินเมื่อไหร่และอย่างไร

ผงโปรตีนกัญชงสามารถนำไปใช้ได้หลายวิธี ทำให้ง่ายต่อการรวมเข้ากับอาหารประจำวันของคุณ นี่คือคำแนะนำบางประการ:

1. เมื่อรวมกับการฝึกด้วยแรงต้านการรับประทานอาหาร โปรตีนคุณภาพสูงทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ยี่สิบเอ็ด สามารถปรับปรุงองค์ประกอบและประสิทธิภาพของร่างกาย การเสิร์ฟผงโปรตีนกัญชงหรือส่วนผสมจากพืชที่มีกัญชงสามารถช่วยคุณได้ กระจายโปรตีนของคุณ 22 ปริมาณ 22 ตลอดทั้ง วัน .
2. ใส่ผงโปรตีนกัญชงลงในสมูทตี้ที่มีผักและผลไม้เป็นเวลา อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเติมเต็ม .
3. แทนที่แป้งบางส่วนในสูตรของคุณด้วยผงโปรตีนกัญชงเพื่อเพิ่มโปรตีนพิเศษให้กับขนมอบของคุณ เช่น มัฟฟิน แพนเค้ก และขนมปัง
4. ผสมผงโปรตีนกัญชงกับถั่ว เมล็ดพืช และผลไม้แห้งเพื่อทำโปรตีนบาร์แบบโฮมเมดหรือโปรตีนทรัฟเฟิลบอลเพื่อความรวดเร็วและง่ายดาย ของว่างได้ทุกที่ .
5. ใช้ผงโปรตีนกัญชงเป็นท็อปปิ้งสำหรับข้าวโอ๊ตหรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนและไฟเบอร์ และช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น
6. ใส่ผงโปรตีนกัญชงลงในอาหารคาว เช่น ซุป สตูว์ และหม้อตุ๋น เป็นสารเพิ่มความข้นหรือสารเพิ่มรสชาติ
7. เพิ่มการเขย่าหลังออกกำลังกายด้วยอัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตต่อโปรตีน 2:1 หรือ 3:1 สำหรับ กลยุทธ์การกู้คืนที่มีประสิทธิภาพ .

ผลข้างเคียงและความเสี่ยงของโปรตีนมากเกินไป

แม้ว่าจะไม่มีความเสี่ยงจริง ๆ ต่อผงโปรตีนกัญชง แต่อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ท้องอืดและมีแก๊ส หากคุณไม่คุ้นเคยกับการรับประทานไฟเบอร์จำนวนมาก

'หากคุณมีสุขภาพแข็งแรงโดยทั่วไป จะไม่มีผลเสียต่อสุขภาพจากการบริโภคผงโปรตีน' Spano กล่าว 'อย่างไรก็ตาม บุคคลบางคนอาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงผงโปรตีนหรือหลีกเลี่ยงผงโปรตีนบางประเภท ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการด้านโภชนาการทางการแพทย์ของพวกเขา''

ในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตอยู่ก่อนแล้ว การบริโภคผงโปรตีนในปริมาณสูงอาจทำให้ไตทำงานหนักเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การทำลายไตได้

ราศีพฤษภ ชาย ราศีมีน หญิง

การบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินจากผงโปรตีน เช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ อาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ หากคุณเกินความต้องการแคลอรี่ในแต่ละวัน

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

ผงโปรตีนจากกัญชงสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโปรตีนในแต่ละวันได้ แต่ไม่เหมือนบางอย่าง ผงโปรตีนอื่นๆ เป็นแหล่งพลังงานด้านโภชนาการที่ยั่งยืนที่ให้ไฟเบอร์ กรดไขมันที่จำเป็น และแร่ธาตุที่อาจให้ประโยชน์เพิ่มเติมต่อสุขภาพ