การขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อภูมิต้านทานตนเองที่เพิ่มขึ้น

ในขณะที่วิตามินซีเป็นสารอาหารที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการป้องกันภูมิคุ้มกัน วิตามินดีก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันเช่นกัน วิตามินสำคัญที่ละลายในไขมันนี้สนับสนุนการทำงานของเซลล์มากมาย สนับสนุนการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย 1 —รวมทั้งป้องกันเชื้อโรคและกำจัดอนุมูลอิสระ

กำลังพิจารณา 29% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา 2 มี การขาดวิตามินดี (VDD) และประมาณ ชาวอเมริกัน 20 ล้านคน มีโรคภูมิต้านตนเอง การทำความเข้าใจเกี่ยวกับบทบาทของวิตามินดีต่อความเสี่ยงต่อภาวะภูมิต้านตนเองนั้นเกี่ยวข้องกัน

โรคแพ้ภูมิตัวเองคืออะไร?

โรคแพ้ภูมิตัวเองกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้กำหนดเป้าหมายไปที่ร่างกายของตัวเอง แทนที่จะเป็นการติดเชื้อเอง นอกจากนี้ยังทำให้ผู้ที่เป็นโรคภูมิต้านตนเองมีความไวต่อการติดเชื้อ ไวรัส และการเจ็บป่วย

“โรคแพ้ภูมิตัวเองคือภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติและเริ่มโจมตีเนื้อเยื่อที่แข็งแรง” ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การแพทย์และเภสัชกรคลินิก Jennifer Bourgeois, Pharm.D., IHP, FAIS บอกmindbodygreen. “ระบบภูมิคุ้มกันจะผลิตแอนติบอดีจำเพาะที่พุ่งเป้าไปที่เนื้อเยื่อหรือเอ็นไซม์เฉพาะที่พบได้ตามธรรมชาติภายในร่างกาย และความเสียหายของเนื้อเยื่อก็เป็นผลโดยตรงจากกระบวนการอักเสบ”

สถานะวิตามินดีส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคแพ้ภูมิตัวเองอย่างไร?

ระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคแพ้ภูมิตัวเองได้ เนื่องจากวิตามินดีมีบทบาทในการควบคุมการอักเสบและช่วยให้รู้ว่าเซลล์ใด 'ดี' หรือ 'ไม่ดี' กล่าวคือ เซลล์ใดเป็นภัยคุกคามต่อร่างกาย และเซลล์ใดที่ไม่ใช่ .

“ทางเดินของวิตามินดีส่งผลกระทบต่อโรคภูมิต้านทานตนเองผ่านบทบาทของ [วิตามินดี] เป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน” แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว ลอร่า เพอร์ดี้ นพ. อธิบาย “วิตามินดีได้รับการแสดงเพื่อควบคุมระบบภูมิคุ้มกันโดยการส่งเสริม ความแตกต่างของกฎระเบียบ T เซลล์ 3 ซึ่งช่วยป้องกันภูมิต้านทานตนเองโดยการยับยั้งการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่นๆ ที่โจมตีเนื้อเยื่อของร่างกาย”

เธอกล่าวเสริมว่า “นอกจากนี้ วิตามินดียังสามารถลดการผลิต ไซโตไคน์โปรอักเสบ 4 ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ส่งเสริมการอักเสบและมีส่วนในการพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคภูมิต้านตนเอง”

ป้ายวันที่ 7 เมษายน

เนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างสถานะวิตามินดีและภูมิต้านทานตนเอง จึงไม่น่าแปลกใจที่ VDD จะพบได้บ่อยในกลุ่มประชากรที่เป็นโรคภูมิต้านตนเอง รวมถึงโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) โรคลูปัส โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) และโรคเบาหวาน (ชนิดที่ 1 และ 2)

โรคไขข้ออักเสบ

“โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เกิดจากการอักเสบที่นำไปสู่การทำลายเนื้อเยื่อในข้อต่อ” แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน เคธี่ โกลเด้น พญ. อธิบาย “การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีอาจส่งผลต่อ การพัฒนาของโรคไขข้ออักเสบ 5 รวมทั้งมีความสัมพันธ์กับความรุนแรงของโรค”

นางฟ้าหมายเลข 1117

จากการทบทวนในปี 2559 จาก โรคข้อทางคลินิกและการทดลอง , ประมาณ 55% ของผู้ป่วย RA 6 ขาดวิตามินดี นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ผกผันระหว่าง RA และวิตามินดี โดยกิจกรรมนั้นจะเพิ่มขึ้นเมื่อสถานะ D ลดลง

'การศึกษาอื่น ๆ ได้ชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณวิตามินดีอาจช่วยบรรเทาอาการได้' โกลเด้นแชร์ 'สิ่งนี้สมเหตุสมผล เนื่องจากวิตามินดีมีบทบาทสำคัญในสุขภาพกระดูก' เธอเสริมว่าการศึกษาที่มีอยู่ส่วนใหญ่ที่ค้นคว้าเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่าง RA และวิตามินดีนั้นมีขนาดเล็ก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

โรคลูปัส

ในปี 2023 การวิจัยและการบำบัดโรคข้ออักเสบ ศึกษา, 42% ของผู้ป่วย systemic lupus erythematosus (SLE) พบว่ามี VDD ด้วย

“เรารู้ว่าวิตามินดีมีบทบาทสำคัญในสุขภาพกระดูก สุขภาพหัวใจ และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน” โกลเด้นอธิบาย “สิ่งนี้ทำให้การขาดวิตามินดีเป็นหัวข้อสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคลูปัส ซึ่งเป็นโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเองที่อาจส่งผลต่อข้อต่อและหลอดเลือด เรารู้ว่าการขาดวิตามินดีเป็นเรื่องปกติในคนที่เป็นโรคลูปัส แต่ก็ไม่ชัดเจนว่านี่เป็นสาเหตุหรือเป็นผลมาจากอาการนี้”

หลายเส้นโลหิตตีบ

ในปี 2560 ประสาทวิทยาและการบำบัด การทบทวนพบว่าระดับวิตามินดีที่ต่ำกว่านั้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับ การพัฒนารอยโรค T2 ใหม่ 7 —นั่นคือความเสียหายต่อเซลล์ประสาทชั้นนอกที่เกิดจากกิจกรรมของ MS

นอกจากนี้ การทบทวนพบว่าการเพิ่มระดับซีรั่ม 25(OH)D ทุก 10 ng/ml ช่วยลดความเสี่ยงของรอยโรค T2 ใหม่ในผู้ป่วยโรค MS (15%) และความเสี่ยงของการเพิ่มรอยโรคที่มีอยู่ (32%)

'การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง' โกลเด้นอธิบาย ในทางกลับกัน การได้รับสถานะวิตามินดีที่เหมาะสมก็แสดงให้เห็นเช่นกัน ลดความน่าจะเป็น ของการพัฒนามส โดย 62% 8 .

'[การขาดวิตามินดี] อาจสัมพันธ์กับความรุนแรงของโรคในผู้ที่เป็นโรคนี้ แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าการเพิ่มปริมาณวิตามินดีสามารถช่วยอาการ MS ได้หรือไม่' โกลเด้นกล่าว

โรคเบาหวาน

การวิจัยพบว่าวิตามินดีช่วย ปรับน้ำตาลในเลือด และ ส่งเสริมระดับอินซูลินที่ดีต่อสุขภาพ 9 . สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมโรคเบาหวานถึงเป็นเช่นนั้น เชื่อมโยงกับการขาดวิตามินดี .

ในการศึกษาตามกลุ่มชาวจีนปี 2022 ที่ตีพิมพ์ใน โรคเบาหวาน , ประมาณ 49% ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 มี VDD ในขณะที่การทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2565 จาก การทบทวนการศึกษาโรคเบาหวาน พบว่ามีระดับวิตามิน ลดสูงสุดถึง 50% 10 ในเด็กที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1

5 เมษายน ราศีที่เข้ากันได้

เพศทางชีวภาพส่งผลต่อสถานะวิตามินดีและความเสี่ยงต่อภูมิต้านทานอย่างไร

“เพศ [ทางชีวภาพ] สามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างความเสี่ยงต่อโรคภูมิต้านตนเองและวิตามินดี เช่น การศึกษาได้แสดง ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคแพ้ภูมิตนเองมากกว่าผู้ชาย และยัง มักจะมีระดับวิตามินดีต่ำกว่า ” เพอร์ดี้อธิบาย “สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าอาจมีการเชื่อมโยงระหว่าง ฮอร์โมนเพศและการเผาผลาญวิตามินดี ซึ่งอาจส่งผลต่อการพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคภูมิต้านตนเอง”

น่าสนใจ 85% ของผู้หญิง ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) มีภาวะขาดวิตามินดีเช่นกัน นอกจากนี้ การรักษาระดับวิตามินดีให้เพียงพอสามารถช่วยได้ ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม โดย 50% จากปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในการรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสมอย่างแท้จริง (ซึ่งอาจเป็นได้ สูงกว่าที่คุณคิด ).

วิธีการบรรลุและรักษาความเพียงพอของวิตามินดี

ในขณะที่อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี (เช่น ไข่แดง ปลาที่มีไขมัน ตับ และเนยที่เลี้ยงด้วยหญ้า อ้างอิงจาก Bourgeois) และ แสงแดด (เรียกว่า 'วิตามินแสงแดด') ช่วยเพิ่มระดับวิตามินดี และไม่ใช่แหล่งวิตามินดีที่เชื่อถือได้สำหรับคนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาว

ด้วยเหตุผลดังกล่าว วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าถึงและรักษาระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพคือการรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีคุณภาพสูงที่ให้ 5,000 ไอยู ของ วิตามินดี3 (เหมือนคนใน บทสรุปที่ครอบคลุมนี้ ).

ซื้อกลับบ้าน

การไม่รักษาระดับวิตามินดีให้เพียงพอสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคแพ้ภูมิตัวเองได้ การเข้าถึงและรักษาสถานะวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมไม่เพียงแค่การทำงานของภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพทั้งร่างกายด้วย