การขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น

ในขณะที่วิตามินซีเป็นสารอาหารที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการป้องกันภูมิคุ้มกันวิตามินดีก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันเช่นกัน วิตามินที่จำเป็นต่อไขมันที่ละลายในไขมันนี้รองรับฟังก์ชั่นของเซลล์จำนวนมากที่ สนับสนุนการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย 1 - รวมถึงการป้องกันเชื้อโรคและการกำจัดอนุมูลอิสระ

พิจารณาประมาณ 29% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา 2 มี การขาดวิตามินดี (VDD) และประมาณ ชาวอเมริกัน 20 ล้านคน มีโรคแพ้ภูมิตัวเองการทำความเข้าใจบทบาทของวิตามินดีในความเสี่ยงของเราสำหรับสภาวะแพ้ภูมิตัวเองเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้อง

โรคแพ้ภูมิตัวเองคืออะไร? 

โรคแพ้ภูมิตัวเองกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันกำหนดเป้าหมายร่างกายของตัวเองมากกว่าการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังทำให้คนที่มีโรคแพ้ภูมิตัวเองมีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อไวรัสและความเจ็บป่วยมากขึ้น

“ โรคแพ้ภูมิตัวเองเป็นเงื่อนไขที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติและเริ่มโจมตีเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดี” ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การทำงานและเภสัชกรคลินิก Jennifer Bourgeois, Pharm.D., IHP, DO บอก MindBodyGreen “ ระบบภูมิคุ้มกันสร้างแอนติบอดีเฉพาะที่กำหนดเป้าหมายเนื้อเยื่อหรือเอนไซม์ที่พบตามธรรมชาติภายในร่างกายและความเสียหายของเนื้อเยื่อเกิดขึ้นเป็นผลโดยตรงของกระบวนการอักเสบ”

สถานะวิตามินดีส่งผลกระทบต่อความเสี่ยงของโรคแพ้ภูมิตัวเองอย่างไร

ระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดความเสี่ยงของโรคแพ้ภูมิตัวเองเนื่องจากวิตามินดีมีบทบาทในการควบคุมการอักเสบและช่วยให้รู้ว่าเซลล์นั้น“ ดี” หรือ“ ไม่ดี” - ฉันเป็นภัยคุกคามต่อร่างกาย

“ วิถีทางวิตามินดีส่งผลกระทบต่อโรคโรคแพ้ภูมิตัวเองผ่านบทบาท [วิตามินดี] ในฐานะ immunomodulator” แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว ลอร่า Purdy , M.D. อธิบาย “ วิตามินดีได้รับการแสดงเพื่อควบคุมระบบภูมิคุ้มกันโดยการส่งเสริม ความแตกต่างของเซลล์ T กฎระเบียบ 3 ซึ่งช่วยป้องกันภูมิต้านทานผิดปกติโดยการระงับกิจกรรมของเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ที่โจมตีเนื้อเยื่อของร่างกาย”

เธอเสริม:“ นอกจากนี้วิตามินดีสามารถลดการผลิตของ cytokines โปรอักเสบ 4 ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ส่งเสริมการอักเสบและมีส่วนร่วมในการพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคแพ้ภูมิตัวเอง”

ผู้ชายราศีกันย์ ราศีมีน ผู้หญิง

เนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างสถานะวิตามินดีและภูมิต้านทานผิดปกติจึงไม่น่าแปลกใจที่ VDD เป็นที่แพร่หลายในหมู่ประชากรโรคแพ้ภูมิตัวเอง - รวมถึงโรคไขข้ออักเสบ (RA), โรคลูปัส, หลายเส้นโลหิตตีบ (MS) และโรคเบาหวาน (ประเภท 1 และ 2)

โรคไขข้ออักเสบ

“ โรคไขข้ออักเสบเกิดจากการอักเสบที่นำไปสู่ความเสียหายของเนื้อเยื่อในข้อต่อ” แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉินและบรรณาธิการทางการแพทย์ที่ Goodrx Katie Golden, M.D. อธิบาย “ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีอาจนำไปสู่ การพัฒนาโรคไขข้ออักเสบ 5 เช่นเดียวกับความสัมพันธ์กับความรุนแรงของโรค”

จากการตรวจสอบปี 2559 จาก โรคไขข้อคลินิกและการทดลอง , ประมาณ 55% ของผู้ป่วย RA 6 มีการขาดวิตามินดีนอกจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่าง RA และวิตามินดีในกิจกรรมนั้นเพิ่มขึ้นเมื่อสถานะ D ลดลง 

“ การศึกษาอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณวิตามินดีอาจช่วยบรรเทาอาการ” หุ้นทองคำ “ สิ่งนี้สมเหตุสมผลเนื่องจากวิตามินดีมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของกระดูก” เธอเสริมว่าการศึกษาที่มีอยู่ส่วนใหญ่ที่ค้นคว้าการเชื่อมต่อระหว่าง RA และวิตามินดีมีขนาดเล็กดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

โรคลูปัส

ในปี 2023 การวิจัยและบำบัดโรคข้ออักเสบ ศึกษา, 42% ของผู้ป่วยโรคลูปัส erythematosus (SLE) พบว่ามี VDD

“ เรารู้ว่าวิตามินดีมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของกระดูกสุขภาพหัวใจและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน” โกลเด้นอธิบาย “ สิ่งนี้ทำให้การขาดวิตามินดีเป็นหัวข้อสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคลูปัสซึ่งเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่อาจส่งผลกระทบต่อทั้งข้อต่อและหลอดเลือดเรารู้ว่าการขาดวิตามินดีเป็นเรื่องธรรมดาในคนที่มีโรคลูปัส แต่ก็ไม่ชัดเจนว่านี่เป็นสาเหตุหรือเป็นผลมาจากเงื่อนไข”

หลายเส้นโลหิตตีบ

ในปี 2560 ประสาทวิทยาและการบำบัด ทบทวนระดับวิตามินดีที่ต่ำกว่าพบว่ามีความสัมพันธ์อย่างมากกับ การพัฒนารอยโรค T2 ใหม่ 7 —I.E. ความเสียหายต่อชั้นนอกของเซลล์ประสาทที่เกิดจากกิจกรรม MS 

นอกจากนี้การทบทวนพบว่าระดับซีรั่มเพิ่มขึ้น 10 ng/ml แต่ละระดับ 25 (OH) D ลดลงทั้งความเสี่ยงของรอยโรค T2 ใหม่ในผู้ป่วย MS (15%) และความเสี่ยงในการเสริมสร้างรอยโรคที่มีอยู่ (32%)

“ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีเพิ่มความเสี่ยงของใครบางคนในการพัฒนาหลายเส้นโลหิตตีบ” Golden อธิบาย ในทางกลับกันการได้รับสถานะวิตามินดีที่ดีที่สุดก็แสดงให้เห็นด้วย ลดโอกาส ของการพัฒนา MS 62% 8 -

“ [การขาดวิตามินดี] อาจมีความสัมพันธ์กับความรุนแรงของโรคในผู้ที่อาศัยอยู่กับเงื่อนไข แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าการเพิ่มปริมาณวิตามินดีสามารถช่วยอาการ MS ได้” Golden กล่าว

โรคเบาหวาน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินดีช่วยได้ ปรับน้ำตาลในเลือด และ ส่งเสริมระดับอินซูลินที่ดีต่อสุขภาพ 9 - สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมโรคเบาหวานจึงเป็นเช่นกัน เชื่อมโยงกับการขาดวิตามินดี - 

ในการศึกษากลุ่มชาวจีนปี 2022 ที่ตีพิมพ์ใน โรคเบาหวาน , ประมาณ 49% ของผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 มี VDD ในขณะที่การตรวจสอบอย่างเป็นระบบ 2022 จาก การทบทวนการศึกษาโรคเบาหวาน พบว่าระดับวิตามินเป็น ต่ำกว่า 50% 10 ในเด็กที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 

การมีเพศสัมพันธ์ทางชีวภาพส่งผลกระทบต่อสถานะวิตามินดีและความเสี่ยงภูมิต้านทานผิดปกติอย่างไร

“ [ชีววิทยา] เพศสามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างความเสี่ยงของโรคแพ้ภูมิตัวเองและวิตามินดีเช่น การศึกษาได้แสดง ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคแพ้ภูมิตัวเองมากกว่าผู้ชายและยัง มีแนวโน้มที่จะมีวิตามินดีในระดับที่ต่ำกว่า ,” Purdy อธิบาย“ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าอาจมีการเชื่อมโยงระหว่าง ฮอร์โมนเพศและเมตาบอลิซึมของวิตามินดี ซึ่งอาจมีอิทธิพลต่อการพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคแพ้ภูมิตัวเอง”

น่าสนใจ 85% ของผู้หญิง ด้วย polycystic ovary syndrome (PCOS) มีการขาดวิตามินดีเช่นกัน นอกจากนี้การรักษาความเพียงพอของวิตามินดีสามารถช่วยได้ ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม 50% ด้วยปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในการรักษาระดับวิตามินดีที่ดีที่สุดอย่างแท้จริง (ซึ่งอาจเป็น สูงกว่าที่คุณคิด - 

วิธีการบรรลุและรักษาความเพียงพอของวิตามินดี

ในขณะที่อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี (เช่นไข่แดง, ปลาไขมัน, ตับและเนยที่เลี้ยงด้วยหญ้าตามชนชั้นกลาง) และ แสงแดด (เรียกว่า 'วิตามินซันไชน์' หลังจากทั้งหมด) เพิ่มระดับวิตามินดีไม่เป็นแหล่งวิตามินดีที่เชื่อถือได้สำหรับคนส่วนใหญ่ - โดยเฉพาะในระยะยาว 

ด้วยเหตุผลดังกล่าววิธีที่ดีที่สุดในการเข้าถึงและรักษาสถานะวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพคือการทานอาหารเสริมวิตามินดีคุณภาพสูงที่มอบให้ 5,000 IU ของ วิตามิน D3 (เหมือนคนใน Roundup ที่ครอบคลุมนี้ -

Takeaway

ความล้มเหลวในการรักษาระดับวิตามินดีที่เพียงพอสามารถเพิ่มความเสี่ยงโรคแพ้ภูมิตัวเอง การเข้าถึงและรักษาสถานะวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันไม่เพียง แต่สุขภาพทั้งร่างกายเช่นกัน