บุ๊กมาร์กสิ่งนี้: 5 บาร์แบบไม่ต้องอบช็อคโกแลตง่ายๆที่บรรจุในสารอาหาร

หากคุณกำลังถามเราสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตคือ อบ- ฟรีกล่าวคือเราจะเลือกขนมที่ไม่ต้องอบเป็นก้อน ขนมปังกล้วย วันใดวันหนึ่ง. แต่เมื่อเราเริ่มมองหาเทศกาลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างมากในปี 2020 เรากำลังมองหาวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการทำให้ช่วงเวลาพิเศษ ขนมหวานเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

และสิ่งเดียวที่ดีไปกว่าขนมหวานที่ไม่ต้องอบก็คือสิ่งที่มีสารอาหารแอบแฝงอยู่ด้วย ขนมง่ายๆเหล่านี้ทำได้อย่างแน่นอนในขณะเดียวกันก็มีช็อคโกแลตมากมาย ด้วยน้ำตาลที่ผ่านกระบวนการน้อยกว่าและคุณประโยชน์จากอาหารชั้นเลิศมากขึ้นพวกเขาจะกลายเป็นสูตรอาหารโปรดในขณะที่เราดำเนินต่อไปในช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองนี้ไม่ว่ามันจะเป็นอย่างไร

ตามนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียน Frances Largeman-Roth, R.D. , 'โกโก้ (cacao) ถั่วและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากพวกมันอุดมไปด้วย ฟลาวานอลที่ป้องกันหัวใจ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ 'เธอ เขียนเพื่อชีวิต 'และช็อคโกแลตอาจทำให้ความทรงจำของคุณเฉียบคมด้วย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง - เหตุผลที่ดีอย่างแน่นอนในการรับช็อกโกแลตทุกวัน! '

นางฟ้าหมายเลข 442

นอกเหนือจากช็อกโกแลตแล้วสูตรเหล่านี้ยังเต็มไปด้วยบัตเตอร์ถั่วเมล็ดพืชและอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งมีเหตุผลมากมายที่จะทำให้พวกเขาไม่ได้อร่อยแค่ คำแนะนำของเรา? คั่นสิ่งนี้เพื่อเป็นแรงบันดาลใจเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการช็อกโกแลตสักหน่อย

ช็อคโกแลตทรัฟเฟิ

กุญแจสำคัญในการ ทรัฟเฟิลที่อุดมไปด้วยเหล่านี้ คือการใช้ดาร์กช็อคโกแลต 100% ที่โกนแล้วทำให้ช็อกโกแลตมีความบริสุทธิ์ในสิ่งที่พวกเขากำลังมองหานั่นคือรสช็อกโกแลตที่ปราศจากการปรุงแต่ง เพิ่มความหวานด้วยน้ำเชื่อมผลไม้ธรรมชาติและสารอาหารที่อัดแน่นไปด้วย ผักใบเขียว และ เป็นผัก ในชีวิตผักออร์แกนิกของอินฟลักซ์ + รสชาติของช็อคโกแลตบริสุทธิ์นั้นถูกกำหนดโดยการเติมวานิลลาบีนสด

บาร์เนยอัลมอนด์ช็อกโกแลตแบบไม่ต้องอบมังสวิรัติ

แฟน ๆ ของรีสคลาสสิกเหล่านี้ มังสวิรัติแบบไม่อบบาร์ สำหรับคุณ เนยอัลมอนด์ ชั้นต้องการส่วนผสมเพียงห้าอย่างจากนั้นคุณจะต้องใช้ช็อคโกแลตเล็กน้อยสำหรับท็อปปิ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่คิดว่าถ้วยเนยถั่วในชีวิตประจำวันของคุณมีเนยถั่วไม่เพียงพออัตราส่วนของที่นี่คือเนยมากกว่าช็อกโกแลตอย่างเห็นได้ชัด (แปลกใจเราเป็นคนประเภทนี้โดยสิ้นเชิง)

บราวนี่ฟัดจ์เฮเซลนัทแบบไม่ต้องอบ

ถ้าคุณชอบฉันมีความรักอย่างลึกซึ้งต่อ Nutella คุณก็ไม่สามารถสั่นคลอนสิ่งเหล่านี้ได้ บราวนี่แบบไม่ต้องอบ จะตอบสนองความรักนั้นในขณะที่รักษา หลักเกณฑ์ของ keto . พวกเขาข้ามสารให้ความหวานแบบดั้งเดิมไปที่น้ำตาลผงที่เป็นมิตรกับคีโตและน้ำผึ้งที่ปราศจากน้ำตาลและรวมส่วนผสมไว้ด้วย วอลนัท , เฮเซลนัทและถั่วแมคคาเดเมีย ราดด้วยกานาชหวานฉ่ำคุณจะต้องหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ - พวกมันอุดมสมบูรณ์อย่างน่าอัศจรรย์

เปลือกช็อคโกแลต - ทาฮินีเมล็ด

สำหรับถ้วยเนยถั่วแบบไม่ต้องใส่ถั่วนี่ เปลือกไม้ทาฮินี เป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบ ส่วนผสมได้รับการคัดสรรมาอย่างดีเพื่อรักษาสูตรที่เป็นมิตรกับลำไส้: เมล็ดเจียเมล็ดแฟลกซ์เมล็ดป่านและ เมล็ดฟักทอง เติมขนมหวานเค็มกรุบกรอบนี้ เพียงแค่เทเลเยอร์ลงในถาดกระดาษแล้วนำเข้าช่องแช่แข็งก่อนที่จะแบ่งเป็นชิ้นขนาดพอดีคำเพื่อความอร่อย (พูดตามตรงฉันทำแบบนี้ไปแล้วสองสามครั้งในปีนี้)

วันที่ 26 พ.ค

ช็อคโกแลต Crunch Bars

หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่ดูคล้ายกับลูกกวาดในวัยเด็กของคุณสิ่งเหล่านี้ บาร์ขบเคี้ยวมังสวิรัติ จะเป็นโครงการที่สมบูรณ์แบบ เต็มไปด้วยความกรุบกรอบของข้าวพองและ เมล็ดเจีย และปิดบังด้วยช็อคโกแลตมังสวิรัติที่คุณเลือก (ถ้าคุณถามเรายิ่งเข้มยิ่งดี!) พวกเขาดูเหมือนขนมที่โตขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณเป็นเด็ก

ผู้หญิงราศีเมถุน ผู้ชายราศีพิจิก

หากคุณพอใจกับแนวคิดเรื่องการทำขนมสักหน่อยเราก็มีอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมายเช่นกัน คุกกี้ และ บราวนี่ สูตรอาหาร - สูตรอาหารที่คุณสามารถทำได้ในทุกคืนของสัปดาห์

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: