การรักษาอายุรเวทโบราณสำหรับสิว Rosacea กลากและโรคสะเก็ดเงิน

ปรัชญาหลักในอายุรเวทคือภายในที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับภายนอกที่มีสุขภาพดี ความแตกต่างในแนวทางอายุรเวท (เมื่อเทียบกับการรักษาทางการแพทย์แบบดั้งเดิม) คือการทำให้ปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นภายในสงบลงในขณะเดียวกันก็จัดการกับปัญหาเฉพาะที่ แน่นอนว่าอายุรเวทมีมาช้านานแล้ว อย่างไรก็ตามงานวิจัยของตะวันตกสมัยใหม่ยังไม่ได้ศึกษาคำสอนเพื่อยืนยันประโยชน์ใด ๆ

ไม่ว่าเจ้าชายหลายคนไม่ว่าจะเป็นสารอาหารที่ดีการอักเสบจากอุณหภูมิและการเข้าหาการดูแลผิวจากเลนส์แบบองค์รวมจะได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาครั้งแล้วครั้งเล่า

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้แล้วนี่คืออายุรเวทที่ผ่านการทดสอบตามเวลาแล้วเพื่อจัดการกับปัญหาผิวที่ซับซ้อนสามประการ ได้แก่ โรซาเซียกลากและสิวในผู้ใหญ่

• 1 พื้นฐานอายุรเวท 2 โรซาเซีย
• 3 กลาก 4 สิว

พื้นฐานการดูแลผิวอายุรเวท:

ในขณะที่คุณควรรักษาสภาพผิวที่แตกต่างกันโดยมีความจำเพาะและแตกต่างกันไป แต่มีหลักการสำคัญบางประการในการดูแลผิวอายุรเวทที่ทุกคนสามารถปฏิบัติตามได้และหากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาผิวของคุณตามโดชาของคุณโปรดอ่านของเรา คู่มือการดูแลผิวฉบับเต็ม .

1. ใส่ขมิ้นและธาตุเหล็กให้มากขึ้นในอาหารของคุณ

วัตถุดิบหลักของการปรุงอาหารและยาอายุรเวช ขมิ้น เป็นยาต้านการอักเสบและยังสามารถช่วยในเรื่องรอยดำรอยแผลเป็นและความเสียหายของผิวหนังอื่น ๆ แพทย์อายุรเวชแนะนำให้บริโภคขมิ้นเกือบหนึ่งช้อนชาทุกวัน (คุณสามารถใช้ทาผ่านซีรั่มหรือ หน้ากาก DIY !) และโชคดีที่มีหลายวิธีในการเติมของคุณ: ปรุงด้วยมันดื่มในน้ำสีเขียวที่คุณชื่นชอบใส่แคปซูลขมิ้นออร์แกนิก

ราศีที่ 13 ต.ค

เหล็กยังเป็น มูลนิธิ ของผิวที่มีสุขภาพดีเช่นกัน การขาดธาตุเหล็ก อาจทำให้หน้ามืดแห้งคัน ผิวแก่ก่อนวัย หัวบีทและแครอทเป็นแหล่งธาตุเหล็กจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยม

2. ใช้สบู่น้อย ๆ และอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสม

เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวแห้งจึงไม่ควรใช้สบู่และซัลเฟตที่รุนแรงบนใบหน้าเป็นประจำทุกวัน (หาเพิ่ม น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ ) เช่นเดียวกับอุณหภูมิของน้ำที่คุณล้างหน้าด้วย: ห้ามใช้ อุณหภูมิที่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป .

หาโดชาที่โดดเด่นของคุณ สามารถช่วยกำหนดวิธีทำความสะอาดผิวได้อย่างถูกต้อง: ผิว Vata มักจะบางและแห้งดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสบู่ที่มีฟองและควรใช้น้ำอุ่นเย็นในการทำความสะอาด ผิวหนัง Pitta มีแนวโน้มที่จะอ่อนไหวและมีเลือดคั่งดังนั้นจึงสามารถใช้สบู่และน้ำเย็นได้บ่อยขึ้น ผิวมันของ Kaphas จะได้รับประโยชน์จากการซักอย่างขยันขันแข็งด้วยน้ำอุ่น

3. นวดตัวด้วยน้ำมัน

ตามหลักการอายุรเวชการนวดน้ำมันให้ทั่วร่างกายเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการส่งเสริมการไหลเวียนและการดีท็อกซ์ซึ่งจำเป็นสำหรับการต่อสู้กับโรคผิวหนังและขจัดความเมื่อยล้าที่เป็นสาเหตุ วาตัสควรใช้น้ำมันงาพิตต้าควรใช้น้ำมันดอกทานตะวันและคาพาสควรใช้น้ำมันข้าวโพดหรือคาโนลา

โรซาเซีย

โรซาเซีย เชื่อกันว่าเกิดจากความไม่สมดุลของนกแต้วแล้วดังนั้นการแก้ปัญหาอายุรเวทจึงมุ่งเน้นไปที่การนำโดชานั้นเข้าสู่ความสมดุล เนื่องจากไม่มี 'วิธีรักษา' เฉพาะสำหรับ rosacea การให้ความสำคัญกับปัจจัยภายในที่ทำให้เกิดภาวะนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยจัดการอาการวูบวาบหรืออาการ

ตามประเพณีอายุรเวทคนที่มีความไม่สมดุลของนกแต้วแล้วจะถือว่ามีร่างกายที่ร้อนและอุณหภูมิภายในดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีรสเย็นหวานและคงตัวควรแทนที่อาหารที่มีรสเค็มเปรี้ยวเผ็ดหรือฉุน (คุณสามารถดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมได้ รักษาความไม่สมดุลของนกแต้วแล้วที่นี่ .)

ในแง่ของการดูแลผิวให้ข้ามการล้างหน้าตอนเช้าที่ทำให้ผิวแย่ลง น้ำผึ้ง . ทาน้ำผึ้งลงบนใบหน้าก่อนที่จะกระโดดลงไปในห้องอาบน้ำจากนั้นเอาผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดออก การประคบดอกคาโมมายล์ยังมีประโยชน์อย่างมากเมื่อเกิดอาการวูบวาบเนื่องจากคาโมมายล์เป็นวิธีรักษารอยแดงตามธรรมชาติ แตงกวาเย็น ๆ ที่ใช้กับผิวหนังสามารถช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว

กลาก

สภาพผิว 'แห้ง' เช่น กลาก เชื่อกันว่าเกิดจากความไม่สมดุลของ vata และการจัดการกับความไม่สมดุลนั้นเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาสภาพ การปรับเปลี่ยนอาหารสามารถช่วยได้มาก : ตามอายุรเวทหลีกเลี่ยงผลไม้แห้งแอปเปิ้ลแตงโมมันฝรั่งมะเขือเทศมะเขือเนื้อวัวและถั่วเพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ vata รุนแรงขึ้น การบริโภคอะโวคาโดผลไม้หวานเชอร์รี่และส้มจะช่วยทำให้วาตะของคุณกลับมาสมดุล

ราศีเมถุนสัตว์วิญญาณ

ว่านหางจระเข้ อาจใช้เจลหรือครีมนวดเบา ๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น อะโวคาโดที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและน้ำมันมีประโยชน์มากมายสำหรับผิวและเต็มไปด้วยกรดไขมันและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ บดอะโวคาโดให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เมื่อแห้ง (15 นาที) ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น คุณยังสามารถนวดน้ำมันอัลมอนด์สักสองสามหยดลงบนผิวเพื่อบรรเทาได้

สิวผู้ใหญ่

อย่างที่หลายคนทราบ สิว เป็นภาวะที่โชคร้ายที่ไม่จำเป็นต้องทิ้งปัญหาวัยรุ่นอื่น ๆ ไว้ข้างหลัง ภูมิปัญญาอายุรเวทโบราณชี้ให้เห็นว่านกแต้วแล้วจำนวนมากเคลื่อนตัวอยู่ใต้ผิวหนังอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวในผู้ใหญ่ ความเครียดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการสัมผัสกับสารเคมีและแสงแดดมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุหลายประการที่ทำให้นกแต้วแล้วอยู่ในระดับสูง ก นกแต้วแล้ว การลดน้ำหนักและโยคะอาสนะ (ดูด้านบน) เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

สำหรับการรักษาข้ามคืนที่มีประสิทธิภาพให้ลองถูแตงโมบนผิวก่อนนอนเพื่อให้เย็นและรักษาผิวที่เป็นสิว สำหรับมาส์กเพื่อการรักษาให้ผสมแป้งถั่วชิกพีประมาณ 1 ช้อนชา (ตัวเลือกที่จะเพิ่มขมิ้นเล็กน้อย) กับน้ำจนเป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นเกลี่ยให้ทั่วผิวเป็นเวลา 10 นาทีก่อนล้างออก

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: