การรู้จัก Dosha ของคุณช่วยให้คุณปรับแต่งกิจวัตรการดูแลผิวของคุณได้อย่างไร

การรู้จัก อายุรเวท dosha สามารถให้คำแนะนำที่มีค่าแก่คุณเกี่ยวกับวิธีจัดการอาหารและวิถีชีวิตให้เจริญรุ่งเรืองรวมถึงสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลที่อาจนำไปสู่ความไม่สบายตัวหรือโรค นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับรายละเอียดสกินของโดชาแต่ละตัวและวิธีจัดการการลุกเป็นไฟที่เกี่ยวข้อง (ไม่แน่ใจในโดชาของคุณหรือนี่คือ ลักษณะของแต่ละ .)

• 1 ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับ vata 2 ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับนกแต้วแล้ว
• 3 ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับกะเพรา 4 พิธีกรรมความงามสำหรับทุกโดชา

ทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ vata skin

รายละเอียดสกิน Vata

โดยทั่วไปผิวของวาตาจะแห้งคล้ำขึ้นเล็กน้อยและมีแนวโน้มที่จะหยาบกร้าน ผิวสัมผัสเย็นและบางบ่อยผิวประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสวมใส่ในช่วงเวลาแห่งความเครียดโดยมีผื่นที่รบกวนผิวเช่นความแห้งกร้านมากเกินไปความเป็นขุยแม้กระทั่ง กลาก .

วิธีดูแลผิว vata.

ผิวประเภทนี้ต้องการการบำรุงและการปกป้องมากที่สุดเนื่องจากลักษณะที่บอบบาง ทำความสะอาดอย่างระมัดระวังและมีสติ การอบแห้งมากเกินไปหรือการฟอกสีมากเกินไป . ผงข้าวหรือถั่วที่ผสมกับน้ำกุหลาบที่ให้ความชุ่มชื้นหรือแม้กระทั่งนมสามารถให้ทางเลือกตามธรรมชาติที่ดีในการผลัดเซลล์ผิวที่ใช้สารเคมีซึ่งสามารถทำให้รุนแรงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง vata skin

10 มกราคม

ส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับ vata skin

น้ำมันหอมระเหย ของเจอเรเนียมสามารถช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านและกำยานสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อต่อสู้กับริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิว vata น้ำมันหอมระเหยจากส้มเช่นเนโรลีและส้มสามารถช่วยในการดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ผิวหนังได้ดีขึ้นเพื่อลดสัญญาณของความเสียหายและการสร้างเม็ดสี ผิว Vata มีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อทั้งสองมากกว่าผิวประเภทอื่น ๆ สำหรับ น้ำมันตัวพา ทับทิมดีที่สุดเนื่องจากมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยเช่นเดียวกับกรดพูนิกในปริมาณที่มีศักยภาพซึ่งช่วยในการผลิตคอลลาเจนสำหรับผิวที่ดูอวบอิ่ม

วิธีดูแลผิว vata ที่แห้งมากเกินไป

เมื่ออาการกำเริบขึ้นผิว vata จะแห้งและเป็นขุยอย่างรวดเร็วและยังเกิดอาการต่างๆเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงิน ในช่วงเวลานี้น้ำมันหอมระเหยจากเฮลิครีซัมและคาโมมายล์สามารถบำบัดและฟื้นฟูได้อย่างล้ำลึก น้ำมันตัวพาที่หนาขึ้นเช่นอะโวคาโด โรสฮิป , หรือ กัญชา สามารถใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อรักษาสิ่งกีดขวางที่ทำให้ผิวแย่ลง

ทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับผิวพิตต้า

รายละเอียดผิว Pitta

โดยทั่วไปแล้วผิวของ Pitta จะมีความนุ่มมันและค่อนข้างซีดและมีสีที่อบอุ่น ผิวประเภทนี้หนาปานกลางมีแนวโน้มที่จะเกิดผื่นสิวและแผลได้ง่ายกว่าเมื่อพบความไม่สมดุล

วิธีดูแลผิวนกแต้วแล้ว

ผิวประเภท Pitta มีแนวโน้มที่จะบอบบางมากที่สุดและมีแนวโน้มที่จะเกิดผื่นแดงอาการกำเริบและความไวต่อแสงแดด เจลว่านหางจระเข้ ทาลงบนผิวโดยตรงเป็นเวลา 5 นาทีสัปดาห์ละสองครั้งและล้างออกด้วยน้ำเย็นสามารถให้ 'ความเย็น' ที่จำเป็นมากสำหรับผิวพิตต้า

ส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับผิวพิตต้า

น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์และดอกกุหลาบมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวของนกแต้วแล้ว ไม้จันทน์ปรับสมดุลพิทาให้ผิวดูสมดุลและไร้ที่ติ กุหลาบมีคุณสมบัติในการสมานแผลที่ต่อสู้กับรอยแดงในขณะที่คุณสมบัติในการกักเก็บความชุ่มชื้นช่วยลดการสูญเสียน้ำที่อาจทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังของนกแต้วแร้ว ลาเวนเดอร์ เป็นอีกหนึ่งน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่มีประโยชน์ต่อผิวของนกแต้วแล้ว สำหรับผู้ให้บริการน้ำมันโจโจบาและน้ำมันมะรุมที่มีสารอาหารสูง แต่มีน้ำหนักเบาดีที่สุด

วิธีดูแลผิวนกแต้วแล้วแดงที่อักเสบ

เมื่อพบอาการวูบวาบแบบนกแต้วแล้วเช่นโรซาเซียให้ข้ามการล้างหน้าตอนเช้าไปเลย น้ำผึ้งมานูก้า . ทาน้ำผึ้งลงบนใบหน้าก่อนที่จะกระโดดลงไปในห้องอาบน้ำและใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดออกก่อนที่คุณจะออกมา การบีบอัดดอกคาโมมายล์สามารถมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผิวของนกแต้วแล้วเพราะคาโมมายล์เป็นวิธีธรรมชาติบำบัดที่ดีเยี่ยมสำหรับรอยแดง แตงกวาฝานบาง ๆ ทาลงบนผิวสามารถช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว

ทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับผิว kapha

รายละเอียดผิวกะป๋า.

ผิวหนังของ Kapha มีความหนาเป็นมันโดยทั่วไปจะมีน้ำหนักเบามากและเย็นเมื่อสัมผัส ผิวหนังส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะมีรูขุมขนกว้างสิวหัวดำและการกักเก็บน้ำในช่วงเวลาที่ไม่สมดุล

23 กันยายน โหราศาสตร์

วิธีดูแลผิวนุ่น.

สำหรับผิวประเภทนี้การทำความสะอาดและผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนถือเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพผิว ลองขัดผิวหน้าเบา ๆ ด้วยเกลือทะเลและน้ำผึ้งตามด้วยการอบสมุนไพรด้วยใบสะระแหน่สัปดาห์ละสองถึงสามครั้งเพื่อให้รูขุมขนกระจ่างใสและรักษาสมดุลของน้ำมันที่เหมาะสม

ส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับผิว kapha

เนื่องจากความต้องการของผิวหนังของ kapha ในการผลิตน้ำมันมากเกินไปน้ำมันหอมระเหยจากขมิ้นและ clary sage สามารถช่วยรักษาสมดุลของซีบัมตามธรรมชาติของผิวและจัดการการอักเสบได้ ในแง่ของผู้ให้บริการน้ำมันเมล็ดองุ่นมีแนวโน้มที่จะดีเยี่ยมสำหรับผิว kapha เนื่องจากมีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษและยังมีโอเมก้า 6 สารต้านอนุมูลอิสระและกรดไลโนเลอิกในปริมาณที่มีศักยภาพซึ่งทั้งหมดนี้ ต่อสู้กับการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับผิวที่เป็นสิว .

วิธีดูแลผิวกะปริบกะปรอย.

เมื่อไม่สมดุลผิวคาปามักจะเกิดฝ้าขึ้น น้ำมันหอมระเหยของ ใบชา และกานพลูสามารถเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการช่วยลดรอยแดงอย่างมีประสิทธิภาพช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันและจัดการกับความกังวลอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับสิว

ราศี 27 กุมภา

พิธีกรรมความงามที่สามารถเป็นประโยชน์สำหรับทุกโดชา:

1.วางสะเดาสำหรับสิวที่ดื้อรั้น

เป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติต้านการอักเสบน้ำยาฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรียสะเดามักถูกกำหนดให้เป็นทรีทเมนต์ปกป้องผิว การใช้สะเดาแบบดั้งเดิมที่สุดคือการนำใบที่ล้างแล้วมาบดให้ละเอียดแล้วทาลงบนผิวหนัง สามารถวางครีมทิ้งไว้บนผิวได้ประมาณ 30 นาที (ยังใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์ในการรักษาเฉพาะจุดในชั่วข้ามคืน!) หากคุณหาใบสะเดาไม่พบคุณสามารถสร้างพิธีกรรมนี้ขึ้นใหม่ได้โดยซื้อส่วนผสมในรูปแบบสารสกัดซึ่งหาได้ง่ายกว่า

สอง.ขมิ้นสำหรับน้ำมันส่วนเกิน

ขมิ้นได้รับการยกย่องให้เป็นสมุนไพรรักษาโรคมานานหลายศตวรรษในอายุรเวท ประโยชน์ด้านความงามบางประการ ได้แก่ การทำให้ผิวนุ่มลดริ้วรอยและการรักษาสิว ในการรักษาผิวที่มีน้ำมันให้ผสมดินเหนียวหรือผงไม้จันทน์ 2 ช้อนโต๊ะผงขมิ้นออร์แกนิก½ช้อนชาข้าวโอ๊ตแห้ง½ช้อนชาน้ำผึ้งสองสามหยด (หรือน้ำเปล่าสำหรับมังสวิรัติ) แล้วผสมกับน้ำ

ทาให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 15 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใช้มาส์กนี้ทุกวันจนกว่าสิวจะลดลงจากนั้นเปลี่ยนไปใช้รายสัปดาห์เพื่อไม่ให้สิวกลับมาอีก หมายเหตุ: ทาขมิ้นในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวมีสีเหลือง

3.โบนัส: นวดน้ำมันมะรุมเพื่อล็อคฉ่ำ

ทำไมต้องหยุดดูแลผิวเป็นประจำ? ภูมิปัญญาอายุรเวทยังสามารถนำไปใช้กับการล็อคของคุณส่งเสริมสุขภาพของหนังศีรษะและราก หนึ่งในวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นคือน้ำมันมะรุมซึ่งช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและทำให้เส้นผมแข็งแรงโดยส่งสารอาหารที่สำคัญไปยังรูขุมขน น้ำมันมะรุมยังสามารถต่อสู้กับรังแคและผมแตกปลายได้อีกด้วย นวดลงบนหนังศีรษะของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีเพื่อให้สารอาหารซึมเข้าไปได้ลึกขึ้น น้ำมันมะพร้าวอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอกสามารถหาซื้อได้ง่ายและทดแทนมะรุมได้ง่ายเมื่อคุณพร้อมสำหรับการนวดศีรษะที่ดี!

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: