6 เมนูเครื่องเคียงบาร์บีคิวที่ดีต่อสุขภาพที่จะทำในวันที่ 4 กรกฎาคม

การเฉลิมฉลองวันที่ 4 กรกฎาคมอาจดูแตกต่างไปเล็กน้อยในปีนี้ แต่สิ่งหนึ่งที่จะเหมือนกันคือการทำบาร์บีคิวในครอบครัว

และในขณะที่อาหารปิ้งย่างของคุณอาจเริ่มต้นด้วย เบอร์เกอร์ถั่วดำ หรือ ฮอทดอกที่ดีต่อสุขภาพ ด้านที่ไปกับโปรตีนของคุณมีความสำคัญพอ ๆ กับการทำบาร์บีคิว

ข้าวโพดย่างดีที่สุด

ที่รักของผักยืนข้าวโพดสดบนซังเพียงแค่ร้องเพลงของฤดูร้อน แต่สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กับการซื้อพืชผลในท้องถิ่นที่ดีคือการปรุงอาหารเพื่อแสดงลักษณะที่ดีที่สุด

คำถามยืนต้นเมื่อพูดถึงการย่างข้าวโพดบนซัง - แกลบหรือไม่แกลบ - จริงๆแล้วมันขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล แต่นี่ คำแนะนำอย่างรอบคอบ จะทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากข้าวโพดของคุณ

และผักย่างอื่น ๆ ด้วย

เลิกกับข้าวโพดทำไม? ผักอื่น ๆ อีกมากมาย - และ แม้แต่ผลไม้บางชนิด - อร่อยมากเมื่อย่างแล้ว หากคุณกำลังมองหามะเขือย่างที่ได้รับแรงบันดาลใจ (หรือสิ่งที่มาจากพืชเป็นหลัก) ลองใช้มะเขือยาวย่างกับครีมมะม่วงหิมพานต์

หากคุณต้องการช้อปปิ้งตามฤดูกาลการรวมกันนี้ แอสปารากัสผัด ด้วยทางลาดและต้นหอมจะต้องถูกใจแน่นอน สำหรับสิ่งที่ธรรมดากว่าเล็กน้อยคุณสามารถลองโยน โรเมนบนตะแกรง ก่อนโยนลงในซีซาร์สลัด

โคลสลอว์ที่น่าทึ่งจริงๆ

อีกด้านหนึ่งที่คลาสสิกในการแพร่กระจายบาร์บีคิวโคลสลอว์มักทำจากกะหล่ำปลีและแครอทและ ... แต่ไม่มีเหตุผลที่จะไม่เพิ่มผักหั่นฝอยอื่น ๆ ลงในส่วนผสม

หนึ่งเดียวที่สมบูรณ์แบบ? หัวผักกาด, เช่นในสูตรนี้ . อย่างดีที่สุดเมื่ออยู่ในฤดูกาลตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงเดือนตุลาคมผักที่มีสีสันเหล่านี้จะทำให้อาหารจานนี้เป็นที่สวยงามบนโต๊ะบุฟเฟ่ต์ของคุณหรือเป็นข้อเสนอที่น่าประทับใจเพื่อนำไปร่วมงานเลี้ยงสังสรรค์

2929 เทวดาหมายเลข

อีกทางเลือกหนึ่งที่ดี? สลัดนี้ ด้วยการผสมผสานของโคห์ราบีบวบและถั่วแบบไม่คาดคิด แต่โอ้โหอร่อยมากกับน้ำสลัดง่ายๆ

จานผักและเครื่องจิ้มแบบคลาสสิก

จำเป็นสำหรับโต๊ะปาร์ตี้หรือไม่? cruditésที่ดีซึ่งแน่นอนว่ายึดติดกับการจุ่มที่ดี น้ำสลัดจากฟาร์มปศุสัตว์เป็นตัวเลือกที่คลาสสิก แต่ประเภทบรรจุขวดไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ สะดวกไม่ยุ่งยากที่จะทำด้วยตัวเอง จุ่มไร่ที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ . อีกตัวเลือกยอดนิยม? ก ครีมโฮมเมด ที่คุณชอบผสมกับรสชาติใดก็ได้

เมื่อคุณแยกแยะได้แล้วอย่า จำกัด ตัวเองอยู่แค่แครอทบรอกโคลีและคื่นช่ายแท่ง กะหล่ำดอกหัวไชเท้ามะเขือเทศเชอร์รี่มรดกสืบทอดและถั่วสแน็ปอินเป็นคำแนะนำและแม้ว่าคุณจะเลือกใช้แครอทให้ลองใช้พันธุ์หลากสี

สลัดที่ไม่น่าเบื่อ

ในสภาพแวดล้อมบางอย่างสลัดผักใบเขียวเป็นตัวเลือกที่ดีซึ่งเป็นที่ถูกใจของผู้คน แต่เมื่อคุณทำอาหารและรับประทานอาหารข้างนอกท่ามกลางแสงแดดในช่วงฤดูร้อนใบไม้ที่น่ารักเหล่านั้นจะมีนิสัยเหี่ยวเฉา โชคดีที่มีสลัดมากมายที่เลือกที่จะละเลยใบแทนผักที่อร่อยกว่าเล็กน้อย แต่ก็สดชื่นไม่แพ้กัน

สำหรับอาหารเสริมมากมายให้ลองทำเช่นนี้ บรอกโคลี & โกจิเบอร์รี่สลัด ด้วยน้ำสลัดทาฮินี ลองทำสิ่งนี้เพื่อความผ่อนคลายมากขึ้น สลัดกรีกมังสวิรัติ (ซึ่งทำด้วยแตงกวาแทนผักกาดหอม)

ค็อกเทลและม็อกเทลที่เหมาะกับโอกาส

ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบที่เหมาะสม ค็อกเทลสีสันสดใส หรือเพียงแค่ของคุณ เครื่องดื่มมาตรฐานที่เลือก เครื่องดื่มเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องเคียงที่จำเป็นในบาร์บีคิวเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ

กำลังมองหาสิ่งใหม่ ๆ ที่จะลอง? เหล่านี้ ค็อกเทลง่ายๆสามแบบ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเมื่อคุณพลาดเครื่องดื่มผสมอย่างมืออาชีพ รู้สึกอยากทำให้สิ่งต่างๆเรียบง่าย? แตกเปิด (เป็นมิตรกับคีโต) กรงเล็บสีขาว .

ไม่ว่าคุณจะทำอาหารอะไรสำหรับวันที่สี่ปีนี้ก็ควรคำนึงถึงวิธีการรวบรวม: สวม a หน้ากาก ตามความเหมาะสมและ ล้างมือของคุณ บ่อยครั้ง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

2 พ.ย.สัญญาณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: