มีถั่วดำได้ไหม? นี่คือ 3 สูตร Veggie Burger ที่ต้องลอง
เมื่อวันหยุดสุดสัปดาห์ในฤดูร้อนเริ่มต้นขึ้นและเราเริ่มเห็นเตาย่างที่เกษียณอายุแล้วมีอาหารอย่างหนึ่งที่ควรคำนึงถึง: เบอร์เกอร์ และในขณะที่คุณสามารถเลือกใช้ไฟล์ ตัวเลือกที่ซื้อจากร้านค้าที่ดี มีบางอย่างที่น่าพอใจเกี่ยวกับการสร้างเวอร์ชันที่ใช้พืชของคุณเอง
แม้ว่ามันอาจจะบอบบาง แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเตาย่างเสมอไป แต่มันก็สมบูรณ์แบบในเตาอบของคุณซึ่งช่วยเพิ่มพื้นที่ย่างสำหรับอาหารอร่อยอื่น ๆ หรือแม้แต่การปิ้งย่างเพื่อเพิ่มในไส้โฮมเมดของคุณ
และสูตรเหล่านี้? พวกเขาเริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณน่าจะมีในตู้กับข้าว: ถั่วดำหนึ่งกระป๋อง (หรือสองกระป๋อง)
744 นางฟ้าเบอร์รัก
1.มังสวิรัติถั่วดำเบอร์เกอร์
ในทางเทคนิคแล้วเบอร์เกอร์ทั้งหมดในรายการนี้เป็นอาหารมังสวิรัติ - แต่ อันนี้โดยเฉพาะ แน่นอนว่าจะต้องถูกใจแม้กระทั่งสัตว์กินเนื้อที่ทุ่มเทที่สุดที่โต๊ะ การผสมผสานของเครื่องเทศช่วยให้พวกเขาได้รับรสชาติที่ต้องการและแครอทและควินัวช่วยนำไส้มารวมกันเพื่อความสำเร็จของเบอร์เกอร์
โฆษณา
สอง.Black Bean Detox Burgers
เบอร์เกอร์อาจเกี่ยวข้องกับการปล่อยตัว แต่ ขั้นตอนนี้ไปอีกขั้น เพื่อการรักษาสุขภาพ ใช้ธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสองสามอย่างเพื่อนำมารวมกันเป็นไส้ที่ปรุงแต่งด้วยกระเทียมสดต้นหอมและผักชีฝรั่ง สูตรนี้มีข้อเสนอแนะในการเสิร์ฟพวกเขาด้วย - คุณเดาได้ - ผักกาดหอมห่อ แต่เราเป็นใครจะบอกคุณว่าจะเสิร์ฟเบอร์เกอร์ของคุณได้อย่างไร?
3.Easy Black Bean Burgers
สูตรนี้คือ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำเบอร์เกอร์ผักโฮมเมดที่น่าตื่นตาตื่นใจ แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนไว้ก็ตาม แม้ว่าจะมีเครื่องเทศพื้นฐานให้คุณ แต่ก็มีพื้นที่ให้ปรับแต่งด้วยสมุนไพรสดหรือเครื่องเทศที่คุณเลือกรวมถึงคำแนะนำสำหรับ 13 วิธีที่จะทำให้พวกเขาเป็นดาวเด่นในมื้อค่ำของคุณ
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
