วิตามินดีช่วยให้ผู้หญิง 50+ ปรับสมดุลฮอร์โมน Adipokine (เหมาะสำหรับน้ำตาลในเลือดและน้ำหนัก)

คุณอาจคิดว่าการเพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกายในกิจวัตรประจำสัปดาห์ การนอนหลับที่ดี การรับประทานอาหารที่สมดุล และการให้น้ำอย่างเหมาะสมเป็นวิธีที่ดีที่สุด (หรืออาจจะแค่อย่างเดียวเท่านั้น) ในการปรับระบบการเผาผลาญของคุณ แต่จะเป็นอย่างไรถ้าฉันบอกคุณว่าบางสิ่งง่ายๆ อย่างการเสริมวิตามินดีสามารถช่วยส่งเสริมได้ องค์ประกอบของร่างกายที่แข็งแรง และ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ? *

ในการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มแบบใหม่จาก วัยหมดประจำเดือน แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีสุขภาพดีอายุระหว่าง 50 ถึง 65 ปี ซึ่งรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีทุกวันเป็นเวลาเก้าเดือน ระดับ Adiponectin และ Resistin ที่ดีต่อสุขภาพ (ฮอร์โมนอะดิโพไคน์หลัก 2 ตัวที่มีบทบาทสำคัญในความไวของอินซูลิน องค์ประกอบของร่างกาย และการดำเนินการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ) เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม*

Adiponectin และ Resistin คืออะไร?

ก่อนอื่น ฮอร์โมนอะดิโพไคน์คืออะไร และฮอร์โมนเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพเมตาบอลิซึมอย่างไร

อะดิโพไคน์เป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากเนื้อเยื่อไขมัน (หรือที่เรียกว่าเนื้อเยื่อไขมัน) ซึ่งมีส่วนสำคัญในการดำเนินการเมแทบอลิซึม (เช่น การควบคุมอินซูลิน และ สภาวะสมดุลของพลังงาน ) การทำงานของหัวใจและหลอดเลือด และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

อะดิโพเนกติน เชื่อมโยงโดยตรงกับการเผาผลาญไขมัน ระดับต่ำช่วยกักเก็บไขมันในขณะที่ระดับปกติ (สูงกว่า) จะเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังส่งเสริมการตอบสนองต่อการอักเสบและการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมผ่านหลอดเลือด ทำให้เป็นฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพการเผาผลาญ

ต้านทาน สัมพันธ์กับสถานะการอักเสบที่ต่ำกว่าปกติ การดื้อต่ออินซูลิน และระดับคอเลสเตอรอล LDL ('ไม่ดี') ที่สูงขึ้น ต่างจาก Adiponectin คุณไม่ต้องการ Adipokine ในปริมาณมาก การรักษาระดับต่ำเป็นกุญแจสำคัญในการสนับสนุนสุขภาพเมตาบอลิซึมและสุขภาพของหัวใจ

วิตามินดีส่งเสริมฮอร์โมนและสมดุลน้ำตาลในเลือดอย่างไร

หลังจากการเสริมวิตามินดีเป็นเวลาเก้าเดือน ผู้เข้าร่วมพบว่าระดับอะดิโพเนคตินเพิ่มขึ้น 19% และระดับความต้านทานลดลง 32% การปรับสมดุลฮอร์โมนเหล่านี้มีประโยชน์ต่อปัจจัยด้านสุขภาพด้านเมตาบอลิซึมที่หลากหลาย (เช่น องค์ประกอบของร่างกาย ความไวของอินซูลิน ความสมดุลของน้ำตาลในเลือด และ สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ).

นอกจากนี้ ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าผู้หญิงที่เสริมวิตามินดีพบว่าระดับวิตามินดีในเลือดเพิ่มขึ้น 45% (ถือเป็นชัยชนะครั้งใหญ่เมื่อพิจารณาจาก 29% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา ขาดสารอาหารที่จำเป็นนี้!) ในขณะที่กลุ่มที่ได้รับยาหลอกพบว่าระดับซีรั่มลดลง 19% สิ่งนี้ยังช่วยเสริมการเสริมซึ่งเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการบรรลุระดับวิตามินดีที่เหมาะสมที่สุดอย่างแท้จริง (ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะเป็นไปได้) สูงกว่าที่คุณคิด ) โดยวัดจากระดับ 25-ไฮดรอกซีวิตามินดีในเลือดของคุณทั้งหมด

24 กันยายน

ซื้อกลับบ้าน

การ อาหารเสริมวิตามินดีที่มีคุณภาพ แต่ละวันส่งมอบมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพ —รวมถึงการสนับสนุนความสมดุลของฮอร์โมนอะดิโพไคน์ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเชื่อมโยงกับความสมดุลของน้ำตาลในเลือด การรักษาน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพ และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่เหมาะสม*

พิจารณา mindbodygreen's สำหรับปริมาณ D ในแต่ละวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่มีประสิทธิภาพ ( 5,000 ไอยู ) รูปแบบบน ( D3 ) และการดูดซึม (เช่น น้ำมันออร์แกนิกในตัวที่ช่วยการดูดซึม) ทำให้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงในการสนับสนุนระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพการเผาผลาญโดยรวม*