คำแนะนำเดียวสำหรับการขี่จักรยานผิวที่คุณต้องการทุกความต้องการ: เคล็ดลับที่ปรับแต่งได้และอื่น ๆ

ความกลัวว่าอาจมีวิธีที่ถูกต้องและผิดในการใช้การดูแลผิวทำให้ผู้คนจำนวนมากไม่สามารถหยิบเซรั่มหรือครีมบำรุงผิวได้ตั้งแต่แรก การดูแลกิจวัตรเต็มรูปแบบตั้งแต่เริ่มต้นนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นกันตั้งแต่สครับไปจนถึงหน้ากากและแม้แต่เปลือกที่บ้าน-ตลาดมีความหนาแน่นสูงเพื่อพูดน้อยที่สุด

บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมการขี่จักรยานผิวจึงใช้พื้นที่ความงามโดยพายุในปีที่ผ่านมา เทคนิคนี้ช่วยให้ผู้คนนับไม่ถ้วนเริ่มต้นทำซ้ำและเพิ่มประสิทธิภาพกิจวัตรการดูแลผิวของพวกเขาเพราะเป็นกระบวนการทีละขั้นตอนอย่างแท้จริง

การขี่จักรยานผิวคืออะไร?

คำว่า การปั่นจักรยานผิวหนัง ได้รับการประกาศเกียรติคุณจากแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Whitney Bowe, M.D. , Faad - Bowe สร้างกิจวัตรการขี่จักรยานผิวสำหรับผู้ป่วยของเธอมานานกว่าหนึ่งปีก่อนที่เธอจะแบ่งปันพวกเขาในโซเชียลมีเดียเป็นครั้งแรก - แต่มันคืออะไร?

การขี่จักรยานผิวหนังเป็นกระบวนการของการกลิ้งผ่านการกระทำในกิจวัตรประจำวันของคุณในรอบสามถึงสี่วันเพื่อป้องกันการระคายเคือง สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นกับส่วนผสมเช่นสารเคมีหรือเรตินอล - หรือผู้ที่มีแนวโน้มที่จะทำมันมากเกินไปในผลิตภัณฑ์เดียว (เราทุกคนอยู่ที่นั่น) 

ในขณะที่การดูแลผิวขั้นพื้นฐานสามารถใช้งานได้ง่าย (เช่นให้ความชุ่มชื้นเมื่อคุณรู้สึกแห้งขัดผิวเมื่อคุณรู้สึกถึงการสะสม ฯลฯ ) การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซับซ้อนในตลาดจะมีความแตกต่างกันมากขึ้นเล็กน้อย การปั่นจักรยานผิวช่วยให้ง่ายและส่วนที่ดีที่สุดคือปรับแต่งได้สูง

คู่มือต่อไปนี้จะแสดงวิธีการหมุนขั้นตอน 'การรักษา' ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ในแต่ละคืนการทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็น - ไม่คำนึงถึง นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงขั้นตอนเดียวในไฟล์ กิจวัตรการดูแลผิวทุกคืน -

คุณจะเริ่มขี่จักรยานได้อย่างไร?

'เรื่องสำคัญและเหตุผลที่คุณ การขัดผิว อย่างแรกคือเพราะคืนเดียวของการขัดผิวที่อ่อนโยนกำลังจะละลายเลเยอร์ชั้นบนสุดของเซลล์ผิวที่ตายแล้วในสิ่งที่เรียกว่า Stratum corneum 'Bowe บอก MBG สิ่งนี้จะช่วยให้ก้าวต่อไปของคุณเจาะลึกยิ่งขึ้นเธออธิบาย

ราศีที่ 21 ธันวาคม

ยิ่งไปกว่านั้นนักแสดงที่ขัดผิวสามารถช่วยได้ด้วยซ้ำ เพิ่มการผลิตคอลลาเจน 1 เมื่อใช้อย่างมาก - ดังนั้นขั้นตอนนี้จะมีส่วนทำให้ผิวอ่อนเยาว์พร้อมกัน

ในขณะที่คุณสามารถใช้ exfoliant ทางกายภาพที่อ่อนโยน (เช่นการขัดผิวด้วยลูกปัด Jojoba หรือผ้าอ่อนโยน) Bowe แนะนำให้ผสมผสานการผสมผสานของกรด exfoliant สารเคมีรวมถึงรวมถึง Ahas ใช่ และ phas ที่ถูกลืมบ่อยครั้ง

ในฐานะที่เป็นทบทวนอย่างรวดเร็ว AHAs ยอดนิยมรวมถึง ไกลโคลิก แลคติคและ กรดแมนเดล - กรดซาลิไซลิก เป็น BHA ที่โดดเด่นที่สุดเพราะเป็น A+ สำหรับผิวที่มีแนวโน้มที่เป็นสิว Gluconolactone, Galactose และ Lactobionic Acid นั้นอ่อนโยน แต่มี PHA ที่รู้จักน้อยกว่า

คุณควรผสมทั้งหมดหรือไม่? ไม่แน่นอน 'อย่า DIY การรวมกันของกรดของคุณ' Bowe เตือน 'กรดจำเป็นต้องได้รับการกำหนดในลักษณะที่ทำให้พวกเขามีเสถียรภาพร่วมกัน' อ่าน: อย่าเลเยอร์ AHA เหนือ bha หรือ pha - ดูสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีพวกเขาทั้งหมด (เช่นใหม่ของ Bowe คืนการขัดผิว เซรั่ม) 

การปั่นจักรยานผิวหนังผลิตภัณฑ์ขัดผิว:

Dr. Whitney Bowe Beauty

รูปที่ 1

คืนที่ 2: retinoid

ถัดไปคือ เรตินอยด์ คืน-ใช่นั่นรวมถึงผลิตภัณฑ์เรตินอลที่ขายตามเคาน์เตอร์ Retinoids และ Exfoliants เพิ่มความเร็วในการหมุนเวียนของเซลล์ แต่พวกเขาทำมันในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก “ เรตินอยด์กำลังทำงานกับตัวรับ” โบวอธิบาย นี่คือเหตุผลที่การล้างผิวที่ตายแล้วในคืนการขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญมาก

ดูดวง 3 ก.ย

คุณสามารถเลือกไฟล์ OTC เรตินอล หรือเรตินอยด์เกรดตามใบสั่งแพทย์เช่น Tretinoin หรือ Tazorac คุณควรเลือกอันไหน? 'ฉันมักจะเริ่มต้นคนด้วยผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์' Bowe กล่าว รูปแบบเหล่านี้มีความอ่อนโยนต่อผิวหนังและจะทำให้เกิดการระคายเคืองน้อยกว่าลูกพี่ลูกน้องเกรดตามใบสั่งแพทย์อย่างมีนัยสำคัญ

Bowe แนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์เรตินอล 0.3% หากคุณเพิ่งเริ่มต้น คุณสามารถชนกับผิวของคุณได้ แต่เธอเตือนว่า: 'สูตร 1% ไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่ใจอ่อน' 

'สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางฉันชอบที่จะมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลที่ห่อหุ้มซึ่งใช้เทคโนโลยีที่ 'ปล่อยเวลา' เรตินอลช้ากว่าดังนั้นจึงไม่ได้ตีผิวของคุณในครั้งเดียว' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากบอร์ด Courtney Rubin, M.D. , FAAD - ครั้งหนึ่งเคยบอก mbg -

ในขณะที่หลายคนจะได้รับผลลัพธ์ที่เร่าร้อนจาก OTC retinol ผู้ที่มีผิวหนังที่มีแนวโน้มเป็นสิวอาจไม่เพียง แต่ทนต่อผลิตภัณฑ์เกรดใบสั่งยาได้อย่างง่ายดาย แต่จริง ๆ แล้วต้องการให้พวกเขารักษาสิวที่ดื้อรั้นไว้ที่อ่าว

ทั้งหมดนี้จะพูดว่า: หากคุณมีสภาพผิวเช่นสิว, rosacea หรือกลากคุณควรตรวจสอบกับ derm ของคุณก่อนที่จะเลือกผลิตภัณฑ์เรตินอล มิฉะนั้นเริ่มต้นด้วยเรตินอลที่อ่อนโยนและเดินไปตามทางของคุณ

ผลิตภัณฑ์เรตินอยด์ปั่นจักรยานผิวหนัง:

เชี่ยวชาญ

Medik8

คืนที่ 3 + 4: การกู้คืน

ในคืนการกู้คืนคุณจะข้าม exfoliants และเรตินอล-แทนที่จะเปลี่ยนขั้นตอนการรักษาด้วยซีรั่มซ่อมแซมสิ่งกีดขวาง เป้าหมายที่นี่คือ 'ซ่อม Stratum corneum ที่อาจถูกบุกรุกในคืนก่อนการขี่จักรยานผิวหนัง' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากบอร์ด Nava Greenfield, M.D. , บอก mbg

นี่คือวิธีที่คุณจะป้องกันโอกาสในการขยายตัวมากเกินไปหรือได้รับ 'ปฏิกิริยาเรตินอล' เช่นโรคผิวหนังหรือความไวที่เพิ่มขึ้น หากคุณต้องการล็อคเซรั่มการกู้คืนและครีมบำรุงผิวคุณสามารถไปได้ด้วย ' การกระแทก , 'วิธีการ - การใช้เลเยอร์บดเคี้ยวเป็นขั้นตอนสุดท้ายของคุณ

นี่อาจเป็นหน้ากากกลางคืนหรือน้ำมันใบหน้า เพียงให้แน่ใจว่าได้ข้ามขั้นตอนนี้ในคืนอื่น ๆ เนื่องจากการบดเคี้ยวทำให้ส่วนผสมอยู่ด้านล่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น (ซึ่งคุณไม่ต้องการในคืนที่ 1 และ 2) 

ผลิตภัณฑ์การกู้คืนผิวหนังการกู้คืนคืน:

Krave Beauty

ราศี 10 พฤษภาคม

cocokind

การขี่จักรยานผิวมีประโยชน์อย่างไร?

“ เมื่อคุณทำการขัดผิวคืนก่อนคืนเรตินอลและจากนั้นคุณก็ติดตามการกู้คืนคืนที่ดูเหมือนจะขับเคลื่อนผลลัพธ์ที่น่าทึ่งที่สุดด้วยการระคายเคืองน้อยที่สุด” โบวอธิบาย ในสาระสำคัญนี่คือเป้าหมายของการขี่จักรยานผิวหนัง

การใช้ actives เช่นกรดขัดผิวและเรตินอลหนึ่งครั้งในดวงจันทร์สีน้ำเงินน่าจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน ในทางกลับกันการใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกันเหล่านั้นมากเกินไปสามารถทำลายสิ่งกีดขวางทางผิวหนังและทำให้เกิดปัญหาได้มากกว่าที่คุ้มค่า นี่คือส่ายไปส่ายไปส่ายไปส่ายไปส่ายมาที่การปั่นจักรยานผิวสามารถสร้างสมดุลได้

Tiktok กลายเป็นศูนย์กลางสำหรับ การขี่จักรยานผิวก่อนและหลังวิดีโอ ด้วยความคิดเห็นที่หลากหลายและเป็นบวกโดยทั่วไป จากความหมองคล้ำไปจนถึงเปล่งปลั่ง, แออัดไปจนถึงความชัดเจนและไวต่อการรักษา - ผลลัพธ์จะเรืองแสงอย่างแท้จริง

การขี่จักรยานผิวเหมาะสำหรับทุกคนหรือไม่? 

รอบสี่คืนคลาสสิก 'ให้พิมพ์เขียว' Bowe อธิบาย “ ฉันจะบอกว่าคนส่วนใหญ่ตอบสนองอย่างสวยงามกับวัฏจักรสี่คืน” เธอกล่าวต่อ อย่างไรก็ตาม Bowe ตั้งข้อสังเกตว่าการปรับแต่งคือ 'อนาคตของการปั่นจักรยานผิวหนัง' นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้

ถ้าคุณมี ผิวหนัง หรือต้องการมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้มากขึ้นคุณสามารถเพิ่มระดับได้ “ คุณสามารถปล่อยคืนการกู้คืนจริง ๆ และย้ายไปยังรอบสามคืน” Bowe อธิบาย “ บางคนทนต่อการกลับมาอีกหลายคืน” เธอกล่าวต่อ

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการศึกษาทางคลินิกจำนวนมากพิสูจน์ประสิทธิภาพของเรตินอยด์ สำหรับการรักษาสิว 2 ส่งเสริมให้ผู้ป่วยใช้พวกเขาทุกคืนเช่นเดียวกับแพทย์ผิวหนังหลายคน สิ่งนี้อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองสำหรับบางคน แต่ในบางครั้งมันอาจจะได้รับการยอมรับอย่างดีและเป็นประโยชน์ต่อการเกิดการสิว 

สำหรับผู้ที่มีความพิเศษ- ผิวบอบบาง คุณสามารถสร้างในคืนการกู้คืนพิเศษหากจำเป็น “ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีกรอบ แต่คุณสามารถปรับแต่งตามความต้องการของผิวและเป้าหมายผิวของคุณ” Bowe กล่าวซ้ำ

ในตอนท้ายของวันการปั่นจักรยานผิวทำหน้าที่เป็นพิมพ์เขียวที่มีประโยชน์สำหรับการผสมผสานการกระทำในการดูแลผิวของคุณในวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ กุญแจสำคัญคือการปรับแต่งวงจรของคุณให้เป็นปัญหาผิวและเป้าหมายของคุณ เหนือสิ่งอื่นใด - ฟังดูผิวของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

Takeaway

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาวิธีการปั่นจักรยานผิวของ Bowe ได้เข้ายึดพื้นที่ดูแลผิว - และด้วยเหตุผลที่ดี วิธีการปั่นจักรยานผ่านการกระทำและการสร้างทันเวลาเพื่อให้ผิวของคุณฟื้นตัวเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการรวมผลิตภัณฑ์ที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเข้ากับกิจวัตรของคุณ หากคุณมีสภาพผิวเช่นสิวหรือกลากให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนที่จะเริ่มปั่นจักรยานผิวหนัง และจำไว้ว่า: กระบวนการนี้ได้รับการออกแบบให้ปรับแต่งดังนั้นฟังผิวของคุณ หากคุณพร้อมที่จะรวบรวมกิจวัตรยามค่ำคืนของคุณตั้งแต่น้ำยาทำความสะอาดไปจนถึงโทนเนอร์ถึงครีมบำรุงผิว - ตรวจสอบคู่มือนี้ -