Glycolic Acid: ประโยชน์, วิธีการใช้อย่างถูกต้อง & ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด

ดังนั้นคุณจึงต้องการผลัดเซลล์ผิวของคุณ ยอดเยี่ยม! แต่ก่อนที่คุณจะเข้าเมืองด้วยการขัดผิวและลอกผิวมากมาย คุณจะต้องชั่งน้ำหนักตัวเลือกสูตรของคุณก่อน กายภาพหรือเคมี? คลีนเซอร์หรือเซรั่ม? เอเอชเอหรือบีเอชเอ ?

หากคุณกำลังมองหาผิวที่เปล่งปลั่งและเรียบเนียน เราขอแนะนำกรดไกลโคลิกซึ่งเป็นส่วนผสมระดับซุปเปอร์สตาร์สำหรับการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกอย่างง่ายดาย อ่านคู่มือกรดไกลโคลิกฉบับสมบูรณ์ของเราด้านล่าง (ซึ่งรวมถึงคำแนะนำผลิตภัณฑ์!) และคุณจะต้องเพิ่มมันลงในกลุ่มผลิตภัณฑ์ความงามของคุณ สถิติ

กรดไกลโคลิกคืออะไร?

กรดไกลโคลิกเป็นกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) ที่ได้มาจากพืช (โดยทั่วไปคือ อ้อย สับปะรด และหัวบีท) “กรดอัลฟาไฮดรอกซีใช้สำหรับการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมี” แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Hadley King, พญ. เตือนเรา “พวกมันจะสลายพันธะที่ยึดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่หมองคล้ำบนชั้นผิว ผิวจึงค่อย ๆ ผลัดออก เผยผิวที่เรียบเนียนและสว่างขึ้นข้างใต้”

นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักโมเลกุลที่เล็กที่สุดในบรรดา AHA ทั้งหมด “นั่นหมายความว่ามันสามารถลงลึกถึงชั้นหนังแท้ของคุณเพื่อสลายพันธะที่ยึดเซลล์ผิวที่ตายแล้วไว้ด้วยกัน” แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว พญ. เชอรีน ไอดริส ผู้ก่อตั้ง Idriss Dermatology ในนิวยอร์ค . นอกจากนี้ยังหมายความว่ากรดไกลโคลิกทำงานได้ค่อนข้างเร็ว นั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนรู้สึกเสียวซ่าทันที (หรือระคายเคืองซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง)

ประโยชน์ต่อผิว

AHA อันทรงพลังนี้อัดแน่นไปด้วยพลัง

ส่งเสริมการหมุนเวียนของเซลล์

ประการแรกและสำคัญที่สุด: “ประโยชน์หลักของมันคือการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ ลดการปรากฏของริ้วรอย รองรับการเปลี่ยนแปลงพื้นผิว และช่วยป้องกันการอุดตันของรูขุมขน” แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว เอเลน่า โจนส์ พญ. . หัวหน้าแพทย์ผิวหนังของ เผ่าพันธุ์มนุษย์ .

ให้ความชุ่มชื่นพร้อมกัน

เช่นเดียวกับ AHA อื่นๆ กรดไกลโคลิกจะลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากชั้นบนสุด แต่ก็ยังมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นเช่นกัน “[A] ความจริงที่น่าสนุกที่ยังไม่ทราบกันดีก็คือกรดไกลโคลิกก็เป็น ความชื้น !” ไอดริสกล่าวเสริม (หมายถึงดึงน้ำเข้าสู่ผิว) “ดังนั้นในขณะที่ผลัดเซลล์ผิวของคุณ มันยังมีความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นและจะไม่ทำให้คุณแห้งในระหว่างกระบวนการ”

เหมาะสำหรับสิวและรอยแผลเป็นจากสิว

โดยการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน กรดไกลโคลิกสามารถช่วยรักษาสิวได้

นอกจากนี้การศึกษาเกี่ยวกับ ความสามารถของกรดไกลโคลิกในการรักษาแผลเป็นจากสิว 1 แสดงให้เห็นว่า exfoliant มีประสิทธิภาพเหนือกว่าในการลดเลือนผิวเหล่านั้น รอยแผลเป็น ; แม้แต่ผลิตภัณฑ์ประจำวันที่มีความแข็งแรงต่ำก็ยังมีประสิทธิภาพ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่อการลอกผิวด้วยสารเคมีที่รุนแรงได้

ปรับเส้นให้เรียบ

บันทึกการวิจัยว่า AHAs (สวัสดี กรดไกลโคลิก!) สามารถ ช่วยให้เส้นริ้วและรอยเหี่ยวย่นดูจางลง 2 .

จุดด่างดำจางลง

เพราะมันทำงานบนพื้นผิว (แทนที่จะเจาะเข้าไปในรูขุมขน นั่นจะเป็นของคุณ BHA ) กรดไกลโคลิกสามารถขจัดเม็ดสีผิวและกระตุ้นการผลัดเซลล์ การทบทวนอย่างเป็นระบบยังแสดงให้เห็นว่าเปลือกกรดไกลโคลิกนำไปสู่ การปรับปรุงขนาดรูขุมขน rhytids (หมายถึงริ้วรอย) และความกระจ่างใส 3 .

ลดความเสียหายจากแสงแดด

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า ผิวที่ไหม้จากรังสียูวีบีจะหายเร็วขึ้น 4 เมื่อรักษาด้วยกรดไกลโคลิกเป็นเวลาเจ็ดวัน แน่นอนคุณไม่ต้องการขัดผิวที่ไหม้ใหม่ (อุ๊ย) แต่การรักษาด้วยกรดไกลโคลิกสามารถช่วยบรรเทาความเสียหายในภายหลังได้

กระตุ้นคอลลาเจน

“สุดท้าย หนึ่งในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากที่สุด: กรดไกลโคลิกช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน!” ไอดริสพูด 'การส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจนสามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวและรักษาความเด้งในผิวของคุณ'

คิงสะท้อนคำกล่าวที่ว่า: 'การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากรดไกลโคลิกเฉพาะหกเดือนจะกระตุ้น ความหนาของผิวหนังเพิ่มขึ้น 27% 5 'เธอตั้งข้อสังเกต นั่นเป็นเหตุผลที่คุณสามารถค้นหาการใช้งานในหลาย ๆ ขั้นตอนการฟื้นฟูคอลลาเจน .

ใครควรใช้?

คำตอบสั้น ๆ ? สภาพผิวทุกประเภทสามารถได้รับประโยชน์จาก AHA นี้ แต่ผู้ที่มีผิวมีอายุอาจพบว่ามีประโยชน์เป็นพิเศษ เนื่องจากความสามารถในการกระตุ้นคอลลาเจน

แม้แต่ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายก็เข้าร่วมได้ แม้ว่าคุณจะต้องมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น “ประเภทผิวแพ้ง่ายควรเริ่มด้วยความเข้มข้นที่น้อยลงและค่อยๆ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิกทุกสัปดาห์ ความถี่ในการใช้งานและความแข็งแรงสามารถเพิ่มขึ้นได้ตามที่ยอมรับได้” โจนส์กล่าว

ในทางกลับกัน ประเภทผิวมันอาจสามารถทนต่อความเข้มข้นของ AHA ที่สูงขึ้นได้ พร้อมกับการใช้บ่อยขึ้น 'ผิวแห้งอาจทนต่อกรดไกลโคลิกได้ แต่อาจต้องเพิ่มความชุ่มชื้นเพิ่มเติม' เธออธิบาย 'การรับฟังผิวของคุณและปรับเปลี่ยนตามความจำเป็นเป็นสิ่งสำคัญ'

วิธีการใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ

คุณสามารถใช้กรดไกลโคลิกได้หลายวิธี: คลีนเซอร์ที่ออกฤทธิ์, มาสก์, เซรั่ม, โทนเนอร์ และอีกมากมาย วิธีที่คุณใช้จะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลในท้ายที่สุด ตัวอย่างเช่น โจนส์และไอดริสชอบผลิตภัณฑ์แบบล้างออก (เช่น มาสก์) ในขณะที่คิงชอบกรดไกลโคลิก แผ่นเปลือก . 'ฉันคิดว่ามันช่วยให้บรรลุผลสำเร็จได้ง่าย' เธออธิบาย

อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ล้างออกสามารถช่วยให้ประเภทผิวที่บอบบางได้รับประโยชน์จาก AHA นี้ โดยไม่ต้องระคายเคือง (เนื่องจากคุณไม่ได้ทาทิ้งไว้ตลอดทั้งคืน) ด้วยเซรั่มหรือโทนเนอร์ เป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคนที่จะขัดผิวมากเกินไป โจนส์กล่าว “เมื่อใช้หน้ากาก คุณจะใช้ได้ถึงสามครั้งต่อสัปดาห์และจะไม่ทำงานมากเกินไป” เธอกล่าวเสริม

ไม่ว่าคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์ใด อย่าลืมใช้ตอนกลางคืน เนื่องจาก AHA เช่น กรดไกลโคลิก สามารถทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้น

จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องไม่ติดตามกิจกรรมที่รุนแรงในกิจวัตรประจำวันของคุณ (แม้แต่เรตินอล) เนื่องจากกรดไกลโคลิกค่อนข้างแรง เลือกใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยน (เว้นแต่ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิกที่คุณต้องการ) มอยซ์เจอไรเซอร์บำรุงผิว เซรั่มให้ความชุ่มชื้น ฯลฯ

นอกจากนี้ คุณยังต้องการเริ่มด้วย AHA ในระดับต่ำและช้าๆ (เช่น ความเข้มข้นต่ำลง 1-2 คืนต่อสัปดาห์) ไปจนถึงจังหวะปกติ: คนทั่วไปสามารถจัดการได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ควรทำ แน่ใจว่าคุณรู้ เมื่อเกราะป้องกันผิวของคุณมีเพียงพอ .

และเช่นเคย ทดสอบแพตช์ด้วยตัวคุณเองก่อนที่จะลองผลิตภัณฑ์ใหม่ใดๆ

ผลิตภัณฑ์กรดไกลโคลิกที่ดีที่สุด

ฮิวแมนเรซ โลตัส เอ็นไซม์ เอ็กซ์โฟลิเอเตอร์

PillowtalkDerm Major Fade Flash Mask

Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

ฮีโร่ คอสเมติกส์ บาลานซ์ซิ่ง แคปซูล โทนเนอร์

First Aid Beauty Facial Radiance Pads

อินดี้ลี AHA Exfoliating Solution

Versed Buff It Out สครับขัดผิว AHA Exfoliating

Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel

แล้วเปลือกเคมีล่ะ?

ตอนนี้คุณอาจเคยได้ยินข่าวลือเกี่ยวกับเปลือกเคมีของกรดไกลโคลิก ซึ่งเป็นหนึ่งในเปลือก AHA ทั่วไปที่ใช้ในสำนักงานแพทย์ผิวหนัง

'การลอกผิวด้วยสารเคมีสามารถแก้ปัญหาผิวได้หลายอย่าง ซึ่งรวมถึง สิว ,สีผิวไม่สม่ำเสมอ , ฝ้า , รูขุมขนกว้าง , ฝ้า , จุดด่างดำจากการทำร้ายของแสงแดด , ริ้วรอย' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว เบรนแดน แคมป์, M.D. , FAAD , เกี่ยวกับ การรักษา .

เนื่องจากดำเนินการในสถานพยาบาล ผู้เชี่ยวชาญจึงสามารถใช้ความเข้มข้นที่เข้มข้นกว่าสารละลายที่บ้านได้ คิด 40 ถึง 50% เทียบกับสูตรดูแลผิว 10 ถึง 20%

ราศีที่ 17 ก.พ

ผู้ที่มีผิวบอบบางมากควรเลิกใช้เปลือกเคมีแบบคลาสสิก เนื่องจากกรดที่มีฤทธิ์รุนแรงอาจทำให้ระคายเคืองได้ กระบวนการรักษายังค่อนข้างยาวและต้องใช้เวลาหยุดทำงานมาก ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว: การลอกผิวด้วยกรดไกลโคลิกนั้นทรงพลังและมีประสิทธิภาพ แต่คุณอาจต้องการพิจารณาวิธีที่อ่อนโยนกว่านั้นที่บ้านก่อนที่จะดำน้ำ

ใช้กับเรตินอลได้ไหม

“ใช่ แต่ฉันไม่อยากแนะนำให้ใช้พร้อมกันในกิจวัตรประจำวัน” คิงกล่าว บางคนชอบสลับคืนการผลัดเซลล์ผิวและเรตินอลในขณะที่แนะนำคืนพักฟื้นบางคืน (เน้นที่การให้ความชุ่มชื้นและเกราะป้องกันผิวเท่านั้น) ในระหว่างนี้ นี่คือแนวคิดที่เรียกว่า การปั่นจักรยานของผิวหนัง .

โดยการขัดผิวด้วยกรดไกลโคลิกก่อน คุณจะละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อขั้นตอนต่อไปของคุณ ดังนั้นเมื่อคุณใช้เรตินอลในคืนถัดไป เรตินอลจะซึมลึกลงไปอีก

“ตอนนี้ถ้าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว หมายความว่าคุณทนต่อเรตินอลได้ดีและใช้มาเป็นเวลานาน คุณสามารถเลิกใช้กรดไกลโคลิกและเรตินอลได้ในคืนเดียวกัน” Idriss กล่าว ไม่ใช่สิ่งที่เราแนะนำเว้นแต่คุณจะได้รับแสงสีเขียวจากแพทย์ผิวหนังเป็นการส่วนตัว แต่เป็นไปได้ในทางเทคนิค

“เช่นเคย อย่าลืมตามด้วยครีมกันแดดในเช้าวันต่อมา เนื่องจากผิวของคุณจะไวต่อแสงแดดมากขึ้น” Idriss กล่าวเสริม

ใช้กับวิตามินซีได้ไหม

'อย่างแน่นอน! กรดไกลโคลิกและวิตามินซีเป็นส่วนประกอบสำคัญ 2 ชนิดที่จำเป็นต่อการสร้างเม็ดสีผิว คุณอาจต้องการดำเนินการด้วยความระมัดระวังที่นี่ เนื่องจากวิตามินซีบางรูปแบบ (กล่าวคือ วิตามินซี ) อาจระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางได้

เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น คุณสามารถใช้กรดไกลโคลิกในตอนกลางคืนและใช้วิตามินซีในตอนเช้า อย่างหลังสามารถให้การปกป้องแสงแดดได้อีกชั้นหนึ่ง: 'ฉันชอบสารต้านอนุมูลอิสระของฉันในเวลากลางวันเพราะมีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าสามารถทำงานร่วมกับครีมกันแดดเพื่อให้ การคุ้มครองสิ่งแวดล้อม 6 ,'แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ เอลิซาเบธ แทนซี พญ. , ก่อนหน้านี้ บอกmbg .

ผลข้างเคียงคืออะไร?

เนื่องจากกรดไกลโคลิกมีขนาดโมเลกุลที่เล็กกว่าและซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายกว่า ซึ่งหมายความว่ากรดนี้จะมีความเข้มข้นมากกว่า AHA อื่นๆ บางตัวเล็กน้อย

หากคุณพบว่ากรดไกลโคลิกระคายเคือง คุณอาจต้องการเลือกใช้ AHA ที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่ เช่น กรดแลคติก หรือ กรดแมนเดลิก . “หรือมองหาสูตรที่อ่อนโยนของกรดไกลโคลิกที่มีเปอร์เซ็นต์ต่ำรวมกับส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลม เติมความชุ่มชื้น และเสริมเกราะป้องกันผิว” คิงกล่าว

แม้ว่าคุณจะทนต่อกรดไกลโคลิกได้ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะทำมากเกินไป: 'ความแห้ง แดง ระคายเคือง และลอกเป็นขุยอาจเป็นผลมาจากการขัดผิวด้วยกรดไกลโคลิกมากเกินไป' คิงกล่าว ค้นหาของคุณอีกครั้ง ขัดผิวจุดหวาน และปฏิบัติตามตารางเวลาที่เหมาะกับผิวของคุณ

ประการสุดท้าย กรดไกลโคลิก (และ AHA อื่นๆ) สามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อการทำลายจากแสงแดด ดังนั้นควรจับคู่กับครีมกันแดดเสมอ

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

กำลังมองหาการรักษาเฉพาะจุดเพื่อช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวจางลง ฟื้นฟูคอลลาเจน และทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนอยู่หรือเปล่า? กรดไกลโคลิกคือผู้ชายของคุณ ดีที่สุดเสมอที่จะปรึกษาผิวหนังของคุณก่อนที่จะดำน้ำ แต่โดยทั่วไปแล้วกรดไกลโคลิกสามารถเป็นส่วนเสริมที่น่ารักสำหรับคลังแสงการดูแลผิวของคุณ พิจารณาว่า AHA นี้เป็นทางเลือกใหม่ล่าสุดของคุณ—หรือสำหรับผู้ที่ค้นหาบางสิ่งที่อ่อนโยนกว่านั้น แลคติก และ กรดแมนเดลิก สิ่งมหัศจรรย์ในการทำงานด้วย