การทดสอบการขาดวิตามินที่บ้านที่ดีที่สุด 4 รายการประจำปี 2023 จากพยาบาลวิชาชีพ

การทดสอบการขาดวิตามินที่บ้านที่ดีที่สุดของปี 2023:

การทดสอบการขาดวิตามินที่บ้านที่ดีที่สุดของปี 2023:

คุณเอาของคุณ วิตามินรวม วันนี้? ถ้าไม่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เกือบ หนึ่งในสามของชาวอเมริกัน ขาดวิตามินหรือแร่ธาตุอย่างน้อยหนึ่งชนิด ผู้ที่รับประทานอาหารไม่ดีหรือไม่หลากหลายมีความเสี่ยงที่จะขาดสารอาหารมากที่สุด การทดสอบภาวะขาดวิตามินที่บ้านเป็นวิธีที่ไม่แพงและเข้าถึงได้ วิตามินชนิดใดที่คุณอาจต้องเสริมในอาหารของคุณ .

การขาดวิตามินไม่ได้ถูกทดสอบในสำนักงานแพทย์เสมอไปด้วยเหตุผลบางประการ ประการแรก โดยทั่วไปการทดสอบเหล่านี้จะไม่ครอบคลุมอยู่ในประกัน เว้นแต่คุณจะทราบการวินิจฉัยอยู่แล้ว อาการของการขาดวิตามินอาจไม่ชัดเจน ทำให้ผู้ให้บริการระบุสาเหตุได้ยาก สุดท้ายนี้ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพบางรายไม่สะดวกใจที่จะรักษาภาวะขาดวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินที่ไม่ชัดเจน โชคดีที่การทดสอบที่บ้านมีเพิ่มมากขึ้นทำให้การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับระดับวิตามินและสารอาหารในร่างกายได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องได้รับคำสั่งจากแพทย์ เพียงจำไว้ว่า ควรปรึกษาผลลัพธ์ที่ผิดปกติกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเสมอ (และเรายังคงแนะนำให้สอบถามแพทย์ดูแลหลักทุกครั้งที่เป็นไปได้)

เพื่อช่วยให้การค้นหาการทดสอบที่บ้านที่มีชื่อเสียงของคุณง่ายขึ้น เราได้ทำการวิเคราะห์ตัวเลือกที่มีอยู่และพิจารณาว่าตัวเลือกใดโดดเด่นกว่าที่อื่น อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบที่บ้าน และค้นพบตัวเลือกการทดสอบการขาดวิตามินที่บ้านที่ดีที่สุด เพื่อดูว่าคุณเป็นหนึ่งในล้านคนที่ไม่บรรลุระดับที่เหมาะสมหรือไม่

สิ่งที่เราเลือกสำหรับการทดสอบการขาดวิตามินที่บ้านที่ดีที่สุดในปี 2566:

มาตรวจสอบกันเถอะ

ข้อดี:

• ตัวเลือกมากมายสำหรับการทดสอบ
• เวลาตอบสนองที่รวดเร็ว
• พยาบาลโทรมาตรวจผลผิดปกติ

จุดด้อย:

• ไม่แนะนำสำหรับทุกคนที่มีอายุต่ำกว่า 22 ปี
• ไม่สามารถเก็บตัวอย่างในวันศุกร์ วันเสาร์ หรือวันอาทิตย์ได้

วิธีการรวบรวม:

ความคุ้มครอง:

ตรวจสอบระดับของ:

เวลาผลลัพธ์:

LetsGetChecked มีชุดทดสอบที่บ้านให้เลือกมากมาย โดยมีการขาดวิตามินรวมอยู่ในชุดอุปกรณ์สามชุด คุณสามารถเลือกระหว่างก การทดสอบเฉพาะของวิตามินดี , หนึ่ง การทดสอบวิตามินที่จำเป็น (วิตามินดี บี12 และอี) หรือก การทดสอบที่ครอบคลุม ที่รวมวิตามินทั้งหมดในการทดสอบที่จำเป็น รวมถึงทองแดง ซีลีเนียม สังกะสี และแมกนีเซียม

แบรนด์มีความโปร่งใสในแนวปฏิบัติ หากคุณอายุต่ำกว่า 22 ปี คุณจะไม่ได้รับผลวิตามินบี 12 นอกจากนี้ยังจำกัดวันเก็บตัวอย่างเลือดเป็นวันจันทร์ถึงพฤหัสบดี ซึ่งคุณจะต้องคำนึงถึงเมื่อวางแผนการทดสอบ พอร์ทัลออนไลน์ที่ปลอดภัยจะนำเสนอผลลัพธ์ของคุณภายในสองถึงห้าวันนับจากส่งตัวอย่างของคุณ และคุณสามารถคาดหวังให้พยาบาลโทรติดต่อและหารือเกี่ยวกับระดับที่ผิดปกติ

เราลองแล้ว: Andreas ของ mbg ลองทำการทดสอบ LetsGetChecked Vitamin D ด้วยตัวเอง คุณสามารถชม รีวิววิดีโอฉบับเต็มได้ที่นี่ .

LetsGetChecked มีชุดทดสอบที่บ้านให้เลือกมากมาย โดยมีการขาดวิตามินรวมอยู่ในชุดอุปกรณ์สามชุด คุณสามารถเลือกระหว่างก การทดสอบเฉพาะของวิตามินดี , หนึ่ง การทดสอบวิตามินที่จำเป็น (วิตามินดี บี12 และอี) หรือก การทดสอบที่ครอบคลุม ที่รวมวิตามินทั้งหมดในการทดสอบที่จำเป็น รวมถึงทองแดง ซีลีเนียม สังกะสี และแมกนีเซียม

เอเวอร์ลี่เวลล์

ข้อดี:

• ผลลัพธ์ที่ให้ไว้ในแอปที่ปลอดภัย
• ทิศทางที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้

จุดด้อย:

• การทดสอบวิตามินดีเท่านั้น
• วิดีโอที่ให้ข้อมูลได้รับการบันทึกไว้ล่วงหน้าและไม่ได้ปรับแต่งให้เหมาะกับผลลัพธ์เฉพาะของคุณ

วิธีการรวบรวม:

ความคุ้มครอง:

ตรวจสอบระดับของ:

เวลาผลลัพธ์:

การทดสอบการขาดวิตามินของ Everlywell จะประเมินระดับวิตามินดีหรือบีของคุณ (แม้ว่าการทดสอบวิตามินบีจะหมดในขณะนี้ก็ตาม) การทดสอบมีราคาไม่แพงนัก แม้ว่าจะใช้เวลารอผลนานกว่าเล็กน้อยก็ตาม บรรจุภัณฑ์และคำแนะนำที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้ของแบรนด์ทำให้ประสบการณ์การทดสอบทั้งหมดค่อนข้างง่าย: คุณเพียงแค่แทงนิ้วด้วยมีดหมอ และส่งตัวอย่างของคุณกลับมาในซองที่ติดฉลากไว้ล่วงหน้า ผลลัพธ์ของคุณจะถูกส่งในพอร์ทัลที่ปลอดภัยบนแอป Everlywell วิดีโอข้อมูลที่บันทึกไว้ล่วงหน้าจะช่วยให้คุณดูผลลัพธ์ได้ แต่จะไม่ปรับให้เหมาะกับการอ่านของคุณโดยเฉพาะ การนำผลไปพบแพทย์หลักเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจขั้นตอนต่อไปอย่างแท้จริง

การทดสอบการขาดวิตามินของ Everlywell จะประเมินระดับวิตามินดีหรือบีของคุณ (แม้ว่าการทดสอบวิตามินบีจะหมดในขณะนี้ก็ตาม) การทดสอบมีราคาไม่แพงนัก แม้ว่าจะใช้เวลารอผลนานกว่าเล็กน้อยก็ตาม บรรจุภัณฑ์และคำแนะนำที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้ของแบรนด์ทำให้ประสบการณ์การทดสอบทั้งหมดค่อนข้างง่าย: คุณเพียงแค่แทงนิ้วด้วยมีดหมอ และส่งตัวอย่างของคุณกลับมาในซองที่ติดฉลากไว้ล่วงหน้า ผลลัพธ์ของคุณจะถูกส่งในพอร์ทัลที่ปลอดภัยบนแอป Everlywell วิดีโอข้อมูลที่บันทึกไว้ล่วงหน้าจะช่วยให้คุณดูผลลัพธ์ได้ แต่จะไม่ปรับให้เหมาะกับการอ่านของคุณโดยเฉพาะ การนำผลไปพบแพทย์หลักเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจขั้นตอนต่อไปอย่างแท้จริง

5เส้น

ข้อดี:

• วิธีตัวอย่างเส้นผมแบบง่ายๆ
• ทดสอบวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 80 ชนิด

จุดด้อย:

• ระยะเวลารอผลนาน
• ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตัวอย่างเส้นผมของแต่ละคน

วิธีการรวบรวม:

ความคุ้มครอง:

ตรวจสอบระดับของ:

เวลาผลลัพธ์:

หากคุณต้องการภาพที่สมบูรณ์ของการขาดวิตามินและแร่ธาตุ 5Strands เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ในราคาเพียง 66 ดอลลาร์ ตัวอย่างของคุณผ่านการทดสอบกับวิตามินและแร่ธาตุกว่า 80 รายการ ผลลัพธ์จะแสดงเฉพาะสารอาหารที่คุณขาด ดังนั้นคุณจะไม่เห็นระดับใดๆ ในรายการสำหรับสารอาหารที่อยู่ในช่วง 'ปกติ'

ราศีที่ 18 ก.พ

แบรนด์นี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตรงที่ต้องใช้เส้นผมเพียงไม่กี่เส้นจากศีรษะแทนที่จะใช้เลือด เทคโนโลยีระดับสูงใช้ไบโอเรโซแนนซ์ ซึ่งจะเปรียบเทียบความถี่แสงของตัวอย่างเส้นผมกับความถี่แม่เหล็กไฟฟ้าของสารอินทรีย์และอนินทรีย์

ความคิดเห็นของลูกค้ามีความหลากหลายใน 5Strands โดยที่ข้อร้องเรียนที่ใหญ่ที่สุดคือรายงานนั้นมีความทางเทคนิคสูงและเข้าใจยาก ผลลัพธ์ไม่ได้ให้บริบทว่าผลลัพธ์ที่ผิดปกติหมายถึงอะไร ดังนั้น คุณจะต้องนำผลลัพธ์ไปให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทำการแปล (ซึ่งเราแนะนำในทุกกรณี)

หากคุณต้องการภาพที่สมบูรณ์ของการขาดวิตามินและแร่ธาตุ 5Strands เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ในราคาเพียง 66 ดอลลาร์ ตัวอย่างของคุณผ่านการทดสอบกับวิตามินและแร่ธาตุกว่า 80 รายการ ผลลัพธ์จะแสดงเฉพาะสารอาหารที่คุณขาด ดังนั้นคุณจะไม่เห็นระดับใดๆ ในรายการสำหรับสารอาหารที่อยู่ในช่วง 'ปกติ'

ราก

ข้อดี:

• เสนอการเป็นสมาชิกให้ทดสอบซ้ำทุกๆ 3 เดือน
• ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
• กำหนดสูตรอาหารเสริมวิตามินตามผลลัพธ์ของคุณโดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

จุดด้อย:

• แพง
• ไม่รวมวิตามินที่สำคัญบางชนิด

วิธีการรวบรวม:

ความคุ้มครอง:

ตรวจสอบระดับของ:

เวลาผลลัพธ์:

ในฐานะแบรนด์ Rootine ภูมิใจในการเป็นชุมชนผู้รักสุขภาพ บริษัทก่อตั้งโดยคุณแม่ที่ทำงานที่ต้องการเจาะลึกถึงสาเหตุของความเหนื่อยล้าเรื้อรังของเธอ

การทดสอบโดยใช้นิ้วจิ้มประกอบด้วยวิตามินบี 9 บี 12 ดี hsCRP และโฮโมซิสเทอีน (เครื่องหมายการอักเสบ) ซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกที่ชัดเจนเกี่ยวกับการขาดวิตามินที่อาจเกิดขึ้น Rootine เป็นแบรนด์แรกที่ใช้การประเมินทางพันธุกรรมในอัลกอริทึมเพื่อทำความเข้าใจความต้องการสารอาหารเฉพาะของแต่ละบุคคลได้ดีขึ้น และยังมีการฝึกสอนโดยมืออาชีพอีกด้วย

ในฐานะแบรนด์ Rootine ภูมิใจในการเป็นชุมชนผู้รักสุขภาพ บริษัทก่อตั้งโดยคุณแม่ที่ทำงานที่ต้องการเจาะลึกถึงสาเหตุของความเหนื่อยล้าเรื้อรังของเธอ

วิธีที่เราเลือก:

ความแม่นยำ

การทดสอบที่บ้านจะต้องให้ผลลัพธ์เดียวกัน หากคุณต้องทำในห้องปฏิบัติการแบบดั้งเดิม เรารวมเฉพาะแบรนด์ที่ใช้ห้องปฏิบัติการที่ได้รับการรับรองจาก CLIA

ราคา

ห้องปฏิบัติการขาดวิตามินมักไม่ครอบคลุมประกัน ดังนั้นเราจึงใส่ใจเรื่องราคาอย่างใกล้ชิดและจัดลำดับความสำคัญของตัวเลือกที่เหมาะสมเมื่อเป็นไปได้

ประเภทตัวอย่าง

แม้ว่าตัวอย่างทั้งสองประเภทจะไม่เจ็บปวด แต่บางคนกลับชอบระหว่างเส้นผมหรือเลือดมากกว่า เราได้รวมตัวเลือกสำหรับทั้งสองอย่างไว้ด้วย

วิตามินผ่านการทดสอบ

การทดสอบบางอย่างจะประเมินระดับวิตามินเพียงระดับเดียว ในขณะที่การทดสอบอื่นๆ จะพิจารณาข้อบกพร่องของคุณอย่างครอบคลุมมากขึ้น เราสังเกตว่าวิตามินที่เราคัดเลือกแต่ละรายการทดสอบหาวิตามินใดบ้าง

ดูดวง 19 มกราคม

เปรียบเทียบการทดสอบการขาดวิตามินที่บ้านที่ดีที่สุด

การทดสอบการขาดวิตามินประเภทใดบ้าง?

ร่างกายของเราต้องการ วิตามินที่จำเป็น 13 ชนิด เพื่อการทำงานที่เหมาะสมที่สุด ซึ่งแต่ละอย่างมีหน้าที่เฉพาะให้ทำ การขาดสารอาหารเหล่านี้อย่างน้อย 1 อย่างอาจส่งผลให้การทำงานของร่างกายต่างๆ ทำงานผิดปกติ แต่การทดสอบแต่ละครั้งจะแตกต่างกันไปเล็กน้อยในสารอาหารที่แน่นอนที่ทดสอบ

ตามที่คาดไว้ การทดสอบที่บ้านส่วนใหญ่จะไม่รวมวิตามินทั้งหมด 13 ชนิด แต่จะเน้นที่วิตามิน D และ B แทน วิตามินดีเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดที่ต้องทดสอบ เนื่องจากเป็นการประมาณก พันล้านคนทั่วโลก ขาดวิตามินดี (และ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินนี้มากกว่า 11% ). ข้อบกพร่องทั่วไปหมายถึงการทดสอบทุกครั้งในรายการของเรา วัดระดับวิตามินดี —แต่หลายคนยังสำรวจสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ ด้วย

ตัวอย่างที่ใช้สำหรับการทดสอบที่บ้านมีสองประเภท ได้แก่ การแทงด้วยนิ้ว (ด้วยเข็มขนาดเล็กมากที่เรียกว่ามีดหมอ) หรือตัวอย่างเส้นผม

ทิ่มนิ้ว: ด้วยวิธีนี้ คุณจะหยดเลือดลงในขวดหรือหลอดเล็กๆ ซึ่งจะถูกบรรจุและส่งกลับไปที่ห้องปฏิบัติการ เข็มมีขนาดเล็ก จึงไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตาม การเติมขวดยาต้องใช้ตัวอย่างที่มีขนาดพอเหมาะ หากคุณกังวลเรื่องเลือด การทำเช่นนี้ที่บ้านอาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด

ตัวอย่างผม: วิธีนี้ต้องใช้ผมเพียงไม่กี่เส้นที่ดึงออกจากศีรษะ แม้ว่าหลายๆ คนจะชอบการเก็บตัวอย่างเส้นผมที่ง่ายกว่า แต่โดยทั่วไปแล้วตัวอย่างประเภทนี้อาจไม่น่าเชื่อถือเท่ากับการตรวจเลือด และจะไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ศีรษะล้าน นอกจากนี้ ตัวอย่างผมอาจไม่ถูกต้องสำหรับผู้ที่ย้อมผมหรือใช้สารเคมี เช่น เคราติน

การทดสอบการขาดวิตามินที่บ้านแม่นยำหรือไม่?

แบรนด์ที่ใช้ที่บ้านส่วนใหญ่ใช้ห้องปฏิบัติการที่ได้รับการรับรองการปรับปรุงห้องปฏิบัติการทางคลินิก (CLIA) เช่นเดียวกับสำนักงานแพทย์และโรงพยาบาล ดังนั้นการทดสอบเหล่านี้โดยทั่วไปจึงมีความแม่นยำพอๆ กัน สิ่งเหล่านี้อยู่ภายใต้มาตรฐานทางคลินิกและความแม่นยำเดียวกัน และหากดำเนินการอย่างถูกต้องก็จะให้ความแม่นยำในระดับเดียวกัน

อย่างไรก็ตาม ข้อผิดพลาดของผู้ใช้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้การทดสอบที่บ้าน ในฐานะผู้ให้บริการทางการแพทย์และผู้รักสุขภาพในสหราชอาณาจักร ไมเคิล เอ็นจุงเก หมายเหตุ การทดสอบโดยใช้นิ้วจิ้มจะแม่นยำก็ต่อเมื่อทำอย่างถูกต้องเท่านั้น จะต้องเจาะเลือดจากส่วนที่ถูกต้องของร่างกายในเวลาที่เหมาะสมของวันโดยไม่มีการปนเปื้อน สำหรับบางคน นี่อาจเป็นงานที่ยาก หากตัวอย่างเลือดมีการเปลี่ยนแปลงในทางใดทางหนึ่ง ผลลัพธ์ที่ได้จะคลาดเคลื่อน

อาการขาดวิตามินเป็นอย่างไร?

อาการของการขาดวิตามินจะแตกต่างกันไปมากขึ้นอยู่กับวิตามินที่คุณขาด แต่สัญญาณที่พบบ่อยได้แก่ ความเมื่อยล้า ผิวหนังเปลี่ยนแปลง หมอกในสมอง น้ำหนักลด พฤติกรรมการขับถ่ายเปลี่ยนไป และอาการปวดเมื่อยทั่วไป ตาม Njunge

วิธีคิดเรื่องขาดที่ง่ายที่สุด? กลับคุณประโยชน์ของวิตามินเฉพาะนั้น ตัวอย่างเช่น, วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูก ( ท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย ). Njunge อธิบายว่าการขาดวิตามินดีทำให้สูญเสียความหนาแน่นของกระดูก ส่งผลให้กระดูกแตกหักง่าย

เหตุใดการจัดการกับข้อบกพร่องจึงมีความสำคัญต่อการมีอายุยืนยาวของคุณ

วิตามินจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายที่สำคัญ เช่น กิจกรรมของเซลล์ การสังเคราะห์สารสื่อประสาททางอารมณ์ การหดตัวของกล้ามเนื้อ และอื่นๆ การขาดวิตามินจะทำให้กระบวนการเหล่านี้หมดสิ้นลงและอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ อาการของคุณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิตามินที่คุณขาด ตัวอย่างเช่น ก วิตามินบี 12 ต่ำอาจทำให้เม็ดเลือดแดงขยายใหญ่ขึ้น ทำงานไม่ถูกต้องส่งผลให้ขาดออกซิเจนไปยังอวัยวะสำคัญ

ข่าวดีก็คือ การขาดวิตามินส่วนใหญ่สามารถป้องกันหรือจัดการได้ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและหลากหลาย เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด บางครั้งสิ่งนี้อาจเป็นไปไม่ได้ขึ้นอยู่กับความพร้อมของอาหารหรือที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ หรือหากบุคคลนั้นไม่มีการดูดซึม GI ที่เหมาะสม ตัวเลือกที่ดีที่สุดถัดไปคือ เพิ่มปริมาณสารอาหารของคุณด้วยวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง .

ผู้เชี่ยวชาญด้านวิตามินแบบองค์รวม พาเมล่า แบงก์ส , M.D., MPH ยืนยันว่าอาหารเสริมเป็นวิธีที่สะดวกในการเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการ เนื่องจากแม้แต่ชาวอเมริกันที่มีสุขภาพดีที่สุดก็อาจขาดการบริโภคอาหารได้ อาหารเสริมเป็นแนวทางในการป้องกันในทางปฏิบัติเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีตลอดจนวิธีแก้ปัญหาข้อบกพร่องที่ทราบ

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

ความสะดวกสบายของการทดสอบวิตามินที่บ้านช่วยให้ใครก็ตามที่มีเงินพอจ่ายสามารถตรวจดูว่าตนเองขาดสารอาหารหลักหรือไม่ โดยไม่ต้องไปที่สำนักงานหรือห้องปฏิบัติการ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้การทดสอบที่บ้านเพื่อวินิจฉัยโรค และห้ามใช้แทนการดูแลสุขภาพแบบเดิมๆ หากคุณมีอาการรุนแรง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ รายการการทดสอบการขาดวิตามินที่บ้านที่ดีที่สุดนี้ควรให้คำแนะนำในการเลือกการทดสอบที่เหมาะสมสำหรับคุณ เนื่องจากวิตามินดีเป็นภาวะขาดวิตามินดีที่พบบ่อยที่สุด เรียนรู้เกี่ยวกับอะไร แพทย์ต่อมไร้ท่อแนะนำให้ทำเพื่อให้ได้ระดับที่เหมาะสม .