การทดสอบวิตามินดีที่บ้านที่ดีที่สุด 4 รายการเพื่อตรวจสอบระดับสารอาหารรองของคุณ

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวมของกระดูก ลำไส้ และต่อมไทรอยด์ของเรา แต่ก็เป็นหนึ่งใน ช่องว่างของสารอาหารที่พบบ่อยที่สุด ในโลก. ในขณะที่เราสามารถรับวิตามินดีได้จาก อาหารบางชนิด มันยังไม่เพียงพอ ส่งผลต่อระดับของเราอย่างแท้จริง ของ 'วิตามินแสงแดด'

หนึ่งในวิธีหลักที่เราได้รับ วิตามินที่เป็นประโยชน์ มาจาก—คุณคงเดาได้— การสัมผัสกับแสงแดด . อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาที่จำเป็นในการได้รับวิตามินดีเพียงพอนั้นแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล (ฤดูกาล ละติจูด โทนสีผิว ฯลฯ) และอาจต้องมีส่วนร่วมในการปฏิบัติที่ไม่ปลอดภัยต่อผิวหนังเพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมที่สุด

เมื่อพิจารณาว่าเวลาที่เราใช้ไปกับการนั่งอยู่ในบ้านที่โต๊ะทำงานหรือดู Netflix บนโซฟา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลายคน ยังคงดิ้นรน เพื่อให้ได้รับวิตามินดีตามระดับที่แนะนำ อย่างน้อย 3,000 IU ต่อวัน (ซึ่งเป็น ยังคงอยู่ที่จุดต่ำสุด ).

หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง ระดับวิตามินดี คุณสามารถขอตัวบ่งชี้ทางชีวภาพในห้องปฏิบัติการสำหรับสถานะวิตามินดีที่เรียกว่าการทดสอบซีรั่มรวม 25-ไฮดรอกซีวิตามินดี เช่น การทดสอบ 25(OH)D เพื่อกำจัดบางส่วน แสงสว่าง เกี่ยวกับสถานการณ์ เมื่อการนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณไม่ใช่ทางเลือก การทดสอบวิตามินดีที่บ้านก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ทดสอบระดับวิตามินดีของคุณ จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ

ด้านล่างนี้ เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการทดสอบวิตามินดีที่บ้าน รวมถึงสิ่งที่นับว่าเป็นการขาดวิตามินดี

รายการด่วน:

วิตามินดีคืออะไร?

วิตามินดี เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันที่จำเป็นซึ่งทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนในรูปแบบที่ออกฤทธิ์ ธาตุอาหารรองมีบทบาทสำคัญในระบบและการทำงานต่างๆ ของร่างกาย เช่น ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท ต่อมไทรอยด์ ต่อมไร้ท่อ และระบบหัวใจและหลอดเลือด

พร้อมด้วย สนับสนุนสุขภาพของต่อมไทรอยด์ ก็ยังช่วยให้ทั้ง โดยกำเนิด และ ปรับตัวได้ ระบบภูมิคุ้มกันโดย ส่งเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาว และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันไปในตัว ป้องกันภัยคุกคาม . นอกจากนี้ยังมีบทบาทในสุขภาพของลำไส้ สนับสนุนแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ และ เยื่อบุลำไส้ .

ประการสุดท้าย วิตามินดีเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและ กล้ามเนื้อแข็งแรง . ช่วยให้ร่างกาย ดูดซับแคลเซียม ซึ่งจำเป็นต่อกระดูกและช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลระหว่างแคลเซียมและฟอสฟอรัส

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการให้ขาด และการขาดวิตามินก็เชื่อมโยงกับ กระดูก , ไทรอยด์ , แพ้ภูมิตัวเอง , และ ปัญหาอารมณ์ เพื่อชื่อเพียงไม่กี่

อะไรนับเป็นการขาดวิตามินดี?

ก็ประมาณนั้น 50% ของผู้คนทั่วโลก มีระดับวิตามินดีไม่เพียงพอ ซึ่งวัดเป็นนาโนกรัมต่อมิลลิลิตร (ng/ml) ในทางการแพทย์หรือบางครั้งเรียกว่านาโนโมลต่อลิตร (nmol/l) ในงานวิจัย

สมาคมต่อมไร้ท่อ กำหนดการขาดวิตามินดีเป็นระดับของ 25-hydroxyvitamin (25(OH)D) ที่น้อยกว่า 20 ng/ml และการขาดวิตามินดีเป็นผลจาก 25(OH)D ที่น้อยกว่า 30 ng/ml กล่าวอีกนัยหนึ่ง สิ่งเหล่านี้เป็นเกณฑ์พื้นฐานสำหรับการหลีกเลี่ยงความไม่เพียงพอ และด้วยเหตุนี้ ตัวเลขที่ต้องหลีกเลี่ยง แน่นอนหลายคน ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ และอีกมากมาย การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ผลักดันให้ระดับใกล้เคียง 50 ng/ml เพื่อสนับสนุนสุขภาพกระดูก ภูมิคุ้มกัน และสุขภาพทั้งร่างกาย

ตัวอย่างเช่น สมาคมต่อมไร้ท่อแนะนำช่วงที่ต้องการคือ 40 ถึง 60 ng/ml; ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Anti-Aging & Longevity Center of Philadelphia พญ. ซีมา บอนนีย์ แนะนำให้ใช้ช่วงที่เหมาะสมที่ 55 ถึง 60 นาโนกรัม/มล. โดยพิจารณาจากความสำคัญของธาตุอาหารรอง และเธอไม่ใช่คนเดียว

ราศี 27 ม.ค

แพทย์ต่อมไร้ท่อที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ บริตตานี เฮนเดอร์สัน พญ. , mbg บอกไว้ก่อนหน้านี้ ว่าค่าพื้นฐานทั่วไปที่ 30 ng/ml ทำให้ลูกค้าไม่ได้รับการบริการ และเธอแนะนำระดับที่สูงกว่าเป็นการส่วนตัว

'ในฐานะแพทย์ต่อมไร้ท่อ ฉันรู้ว่าการได้รับระดับซีรั่ม 25(OH)D ที่เหมาะสมในช่วง 50+ ng/ml นั้นจำเป็นต่อสุขภาพของภูมิคุ้มกัน สุขภาพของกระดูก และอื่นๆ' เธออธิบาย 'ประชากรของเราขาดวิตามินดีอย่างมาก และการกำหนดเป้าหมายในระดับที่เหมาะสมที่ 50 นาโนกรัม/มล. มีผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพของมนุษย์ในทุกด้าน'

นี่คือคำแนะนำสถานะระดับวิตามินดีของคุณ

เมื่อทดสอบระดับวิตามินดีของคุณ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำง่ายๆ ที่อิงตามหลักฐานสำหรับการตีความผล 25(OH)D ของคุณ:

• ขาด: ≤ 20 นาโนกรัม/มล
• ความไม่เพียงพอ: > 20 นาโนกรัม/มล. แต่ ≤ 30 นาโนกรัม/มล
• ความพอเพียง: > 30 นาโนกรัม/มล
• ในอุดมคติ: ≥ 50 นาโนกรัม/มล

สัญญาณของการขาดวิตามินดี

การขาดวิตามินดีอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การดูดซึมสารอาหารไม่ดี ขาดแสงแดด หรือสภาวะที่ร้ายแรงกว่า เช่น โรคตับหรือไต นักกำหนดอาหารด้านโภชนาการเชิงหน้าที่ วิทนีย์ เคร้าช์, RDN, CLT , เคยบอกmbg ผู้ที่เสี่ยงต่อการขาดวิตามินดีมากที่สุด ได้แก่ :

• ใครที่มีแสงแดดจำกัด
• ผู้ที่มีสีผิวคล้ำซึ่งอาจสร้างวิตามินดีจากรังสียูวีได้ไม่ดีนักเนื่องจากมีเมลานินในผิวหนัง
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนที่อาจต้องการวิตามินดีเพิ่มขึ้น
• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไต
• ผู้ที่รับประทานอาหารไขมันต่ำหรือผู้ที่มีปัญหาในการดูดซึมไขมันอย่างเหมาะสม เนื่องจากวิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน
• ผู้ที่ไม่ได้รับประทานยาเป็นประจำ วิตามินดี3 เสริม

การขาดวิตามินดีมีอาการอย่างไร?

อาการของการขาดวิตามินดีไม่สามารถตรวจพบได้ง่ายเสมอไป เนื่องจากสารอาหารรองนี้มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก อย่างไรก็ตาม อาการบางอย่าง (เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือการสูญเสียมวลกระดูก) สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ คุณอาจต้องการดูระดับวิตามินดีของคุณให้ลึกขึ้น หากคุณมีอาการหรืออาการดังต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• อาการซึมเศร้า (รวมถึงโรคอารมณ์ตามฤดูกาลหรือ SAD)
• ระดับแคลเซียมต่ำ
• พาราไทรอยด์ที่โอ้อวด
• ความหนาแน่นของกระดูกต่ำ (โรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่ โรคกระดูกอ่อนในเด็ก)
• ปวดกระดูก
• การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก (เช่น กระดูกหัก กล้ามเนื้อฉีกขาด)
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• เจ็บป่วยบ่อย (เช่น ภูมิคุ้มกันบกพร่อง)

หากคุณคิดว่าคุณกำลังมีอาการ การดำเนินการที่ดีที่สุดคือการทำงานร่วมกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อกำหนดวิธีการติดตามระดับวิตามินดีของคุณและระบุสาเหตุของปัญหาสุขภาพของคุณ

การทดสอบวิตามินดีที่บ้านคืออะไร?

การทดสอบวิตามินดีที่บ้านจะตรวจสอบระดับของรูปแบบวิตามินดีที่ไหลเวียนอยู่ในเลือดของคุณ นี่คือผลรวมของซีรั่มของคุณ 25-ไฮดรอกซีวิตามิน ดี หรือ 25(OH)ดี ระดับ.

เราได้รับวิตามินดี (วิตามินดี 2 และวิตามินดี 3) จากอาหาร เครื่องดื่ม แสงแดด และอาหารเสริมบางชนิด วิตามินดีนั้นจะถูกแปลงในตับของเราเป็น 25(OH)D ซึ่งเป็นไบโอมาร์คเกอร์สำหรับสถานะวิตามินดีในร่างกายของคุณ คุณอาจเห็นการทดสอบนี้เรียกว่าการทดสอบแคลซิไดออล 25-ไฮดรอกซีโคเลแคลซิเฟอรอล

วิตามินดีอีกประเภทในกระแสเลือดของเราและทำหน้าที่ภายในเซลล์ของเราคือ 1,25-dihydroxyvitamin D ซึ่งเป็นรูปแบบที่คล้ายฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ รูปแบบไฮดรอกซิเลตที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของสารอาหารนี้ถูกสร้างขึ้นเมื่อ 25(OH)D ถูกแปลงเพิ่มเติมโดยไตและเนื้อเยื่อเป้าหมายเพื่อใช้ในร่างกาย แบบฟอร์มนี้หรือที่เรียกว่าแคลซิไตรออล โดยทั่วไปไม่ได้วัดโดยการทดสอบ (ยกเว้นในสถานพยาบาลโรคไต) เนื่องจากมีการควบคุมอย่างเข้มงวดและไม่อยู่ในร่างกายตราบเท่าที่ 25(OH)D

การทดสอบวิตามินดีทำงานอย่างไร?

คล้ายกับการทดสอบที่ดำเนินการโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ การทดสอบที่บ้านจะตรวจสอบ ระดับไบโอมาร์คเกอร์สถานะวิตามินดีของคุณ 25(OH)D โดยใช้ตัวอย่างเลือด ซึ่งต้องใช้มีดหมอทิ่มนิ้วเพื่อเติมขวดเลือดหรือเก็บตัวอย่างในบัตรเก็บตัวอย่าง

โดยทั่วไปการทดสอบวิตามินดีที่บ้านจะส่งตรงไปที่บ้านของคุณ และคุณต้องส่งตัวอย่างกลับทางไปรษณีย์ภายในกรอบเวลาที่กำหนดเพื่อความถูกต้อง ตัวเลือกบางอย่างที่มีตัวอย่างขวดอาจขอคืนในวันเดียวกันเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดจับตัวเป็นก้อน

ฟังดูง่ายพอใช่มั้ย? เช่นเดียวกับการทดสอบที่บ้าน การทดสอบวิตามินดีที่บ้านมีทั้งข้อดีและข้อเสียเมื่อเทียบกับการทดสอบในห้องแล็บหรือที่สำนักงานแพทย์

แน่นอนว่าข้อได้เปรียบประการแรกคือความง่าย 'ข้อดีประการหนึ่งของการทดสอบที่บ้านคือคุณสามารถทำการทดสอบได้เมื่อสะดวกสำหรับคุณ' Bonney อธิบาย 'แม้ว่าแพทย์ของคุณไม่รู้สึกว่ามีความจำเป็นทางการแพทย์ที่จะทำการทดสอบนี้ แต่ด้วยการทดสอบที่บ้านคุณยังคงสามารถรับข้อมูลเพื่อเสริมตามการรับประกัน'

วันที่ 29 พ.ค

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนในการทำความเข้าใจผลลัพธ์ของคุณ ซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละบริษัท 'เช่นเดียวกับการทดสอบในห้องปฏิบัติการอื่นๆ คุณจะได้รับช่วงอ้างอิง ซึ่งไม่ได้บอกคุณว่าระดับใดเหมาะสมที่สุด' Bonney กล่าว 'ช่วงเหล่านี้มักจะขึ้นอยู่กับอะไร ที่สุด คนเป็น ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขา ควร เป็น. การทดสอบภายใต้คำแนะนำของแพทย์ที่มุ่งเน้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ในการแนะนำสิ่งที่คุณ ปริมาณการเสริม ควรจะเป็น.'

การพิจารณาอีกประการหนึ่งคือระยะขอบสำหรับข้อผิดพลาด การปล่อยให้การทดสอบเป็นหน้าที่ของผู้เชี่ยวชาญหมายความว่าคุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น (เช่น ความแปรปรวนโดยธรรมชาติ) ในผลลัพธ์ของคุณ ผู้ตรวจสอบการทดสอบที่บ้านบางคนบ่นว่าพวกเขาไม่สามารถเก็บตัวอย่างได้อย่างถูกต้อง แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว บริษัทต่างๆ จะยินดีส่งชุดอุปกรณ์ทดแทนในกรณีเหล่านี้ก็ตาม

การทดสอบวิตามินดีที่บ้านอยู่ในประกันหรือไม่?

จากข้อมูลของ Bonney สำหรับคนส่วนใหญ่ การทดสอบวิตามินดีผ่านห้องปฏิบัติการจะได้รับการคุ้มครองโดยประกันที่มีรหัส ICD-10 ที่ถูกต้องซึ่งส่งมาโดยคู่ดูแลสุขภาพของคุณ 'แต่การทดสอบที่บ้านเหล่านี้ไม่ใช่' เธอกล่าว 'และหากระดับ [ที่บ้าน] ของคุณผิดปกติ สิ่งนี้จะรับประกันว่าจะต้องตรวจซ้ำอีกครั้งในห้องแล็บด้วยการตัดเม็ดเลือดที่เหมาะสม' และความเห็นทางคลินิกของผู้เชี่ยวชาญเมื่อผลออกมา

อย่างไรก็ตาม บริษัททดสอบที่บ้านส่วนใหญ่ในรายการนี้ยอมรับการชำระเงินจากบัญชีการใช้จ่ายที่ยืดหยุ่น (FSA) หรือบัญชี Health Savings (HSA) หากสิ่งเหล่านี้เป็นผลประโยชน์การประกันสำหรับคุณ

วิธีที่เราเลือก

การตรวจเลือดแต่ละครั้งจะตรวจสอบ 25 (OH)D ของคุณโดยใช้ กำกับดูแลโดย CLIA ห้องปฏิบัติการ CLIA (การแก้ไขปรับปรุงห้องปฏิบัติการทางคลินิก) ถูกควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) และศูนย์บริการ Medicare & Medicaid (CMS)

เราอ่านบทวิจารณ์หลายร้อยรายการ (ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ) จากผู้ที่ได้ลองทดสอบเหล่านี้โดยตรง

บริษัทเหล่านี้ไม่มีบริษัทใดกล่าวอ้างว่าการทดสอบของพวกเขาสามารถทำอะไรได้บ้าง

และเช่นเคย เราพยายามพิจารณาจุดราคาที่หลากหลายเพื่อรองรับงบประมาณที่แตกต่างกัน

สิ่งที่เราเลือกสำหรับการทดสอบวิตามินดีที่บ้านที่ดีที่สุดของปี 2022:

โดยรวมดีที่สุด: Let'sGetChecked

ข้อดี:

• ผลการตรวจสอบโดยแพทย์
• ทีมพยาบาลโทรสอบถาม
• แอพคู่หู
• จัดส่งฟรีทั้งสองทาง

จุดด้อย:

• ต้องการกรอบเวลาการทดสอบเฉพาะ
• ขนาดตัวอย่างเลือดมีความสำคัญ

ด้วยทีมพยาบาลที่พร้อมตอบคำถามและผลการตรวจโดยแพทย์ Let'sGetChecked ให้การสนับสนุนมากที่สุดจากการทดสอบที่บ้านทั้งหมดที่เราพบ เมื่อคุณได้รับชุดทดสอบ (ซึ่งจัดส่งให้ฟรี) คุณจะต้องเปิดใช้งานบนเว็บไซต์ Let'sGetChecked ก่อนที่ห้องปฏิบัติการจะสามารถประมวลผลผลลัพธ์ของคุณได้ อย่าลืมวางแผนให้เหมาะสม: การทดสอบนี้ต้องทำก่อน 10.00 น. วันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดี และจัดส่งกลับในวันเดียวกัน (อย่าเครียด ชุดนี้ประกอบด้วยคำแนะนำอย่างละเอียดและป้ายกำกับการคืนสินค้าแบบชำระล่วงหน้า)

ระดับผลการทดสอบวิตามินดีของคุณจะพร้อมใช้งานภายในห้าวันบนพอร์ทัลผู้ป่วยหรือแอป LetsGetChecked พยาบาลจะโทรหาคุณหากมีเหตุให้ต้องกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณ ตามที่กล่าวไว้ คุณสามารถติดต่อสายด่วนเพื่อพูดคุยกับพยาบาลได้หากคุณมีคำถามใดๆ

เช่นเดียวกับการทดสอบอื่นๆ ในรายการนี้ การทดสอบนี้ทดสอบเฉพาะวิตามินดี (โอเค ​​25(OH)D ถ้าเราเป็นเรื่องทางเทคนิค) สำหรับเงินเพิ่มอีก Let'sGetChecked ยังเสนอ การทดสอบวิตามินที่จำเป็น ที่ตรวจสอบระดับวิตามินบี 12 และอี นอกเหนือไปจากวิตามินดี แม้ว่าชุดอุปกรณ์นี้จะมีราคาสูงกว่าตัวเลือกอื่น ๆ ในรายการ แต่ก็ให้คุณค่าเพิ่มเติมจากการสนับสนุนจากผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพ

ผู้วิจารณ์คนหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่า 'ฉันได้โทรศัพท์กับช่างเทคนิคที่สรุปผลการตรวจเลือดของฉัน เขาเป็นคนละเอียดอ่อนและใส่ใจมาก แต่ก็รัดกุมและชัดเจนมากเกี่ยวกับผลการทดสอบของฉันและความหมาย'

ข้อร้องเรียนทั่วไปเกี่ยวกับ Let'sGetChecked คือปริมาณเลือดที่คุณขอจากการทิ่มนิ้ว มันเป็นขวดเล็ก ๆ แต่ถ้าคุณไม่ชอบเลือด ชุดนี้อาจไม่เหมาะกับคุณ

งบประมาณที่ดีที่สุด: Everlywell

ข้อดี:

• ตัวเลือกที่เหมาะสมกว่า
• ผลการตรวจสอบโดยแพทย์
• ต้องการเลือดน้อยลงสำหรับตัวอย่าง
• จัดส่งฟรีทั้งสองทาง

จุดด้อย:

• ไม่มีพยาบาลซักถาม
• เวลาตอบสนองนานขึ้นเล็กน้อย

ชุดนี้จาก Everlywell ยังใช้ตัวอย่างเลือดแบบทิ่มนิ้ว แต่ต้องใช้บัตรเก็บไม่กี่หยดเมื่อเทียบกับขวดเต็ม การ์ดนี้มีลักษณะคล้ายกับการทดสอบ Scantron โดยมีวงกลมเล็กๆ ที่คุณจะต้องเติมเลือดหยดเล็กๆ ลงไปให้เต็ม (คุณจะพบคำแนะนำในกล่อง แต่ยังมีวิดีโอสอนออนไลน์ที่แสดงวิธีการเก็บตัวอย่างอย่างถูกต้องด้วย) โปรดทราบว่า เช่นเดียวกับ Let'sGetChecked คุณจะต้องลงทะเบียนการทดสอบออนไลน์ก่อนที่จะทำ

เมื่อเปรียบเทียบกับการทดสอบอื่น ๆ ราคาเหมาะสมสำหรับการทดสอบวิตามินดีนี้ และมักจะลดราคาในช่วงวันหยุดสำคัญ ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างชุดทดสอบนี้กับแบบทดสอบจาก Let'sGetChecked คือการขาดการสนับสนุนจากเจ้าหน้าที่พยาบาล ผลลัพธ์ Everlywell ของคุณจะยังคงได้รับการตรวจสอบจากแพทย์ แต่ไม่มี สายด่วนสำหรับคำถาม . คุณสามารถดูวิดีโอเพื่อการศึกษาบนเว็บไซต์แทนหรือนำผลการตรวจของคุณไปให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเพื่อถามคำถามและหารือเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปที่เป็นไปได้

8 มิถุนายนสัญญาณ

สรุปแล้ว ผู้วิจารณ์มีสิ่งดีๆ ที่จะพูดถึงเกี่ยวกับการทดสอบนี้ หลายคนกล่าวถึงความสะดวกในการเก็บรวบรวมและผลการตรวจที่รวดเร็ว รวมถึงคนหนึ่งที่กล่าวว่า 'ฉันซื้อชุดทดสอบวิตามินดี Everlywell หลังจากเรียนรู้ว่าประกันของฉันจะไม่ครอบคลุมการทดสอบวิตามินดีกับการตรวจเลือดตามปกติของฉัน ขั้นตอนการทดสอบนั้นง่ายมากและได้ผล ได้รับรายงานภายในไม่กี่วัน และค่าใช้จ่ายก็น้อยนิดของค่าห้องแล็บปกติของฉัน'

ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์: จำเป็น

ข้อดี:

• ให้ความสำคัญกับผู้ปกครองที่คาดหวัง
• ต้องการเลือดเพียง 3 หยดเท่านั้น
• ได้รับการรับรอง B Corporation

จุดด้อย:

• รอผลนานขึ้น
• ไม่มีการทบทวนผลลัพธ์โดยแพทย์

สำหรับคุณแม่ที่คาดหวังการรักษา ระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพ มีความสำคัญต่อความหนาแน่นของกระดูก การทำงานของภูมิคุ้มกัน และพัฒนาการของทารกในครรภ์ จำเป็นต้องมีจิตใจแบบองค์รวม อาหารเสริมก่อนคลอด บริษัท และในขณะที่การทดสอบวิตามินดีที่บ้านไม่จำเป็นต้องให้ข้อมูลใด ๆ ที่คุณไม่สามารถได้รับจากการทดสอบอื่น ๆ ในรายการนี้ (ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของวิตามินดีในซีรั่มของคุณ) แบรนด์นี้จัดทำผลการทดสอบโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีภาวะโภชนาการ และคำแนะนำเพิ่มเติม

เนื่องจากพวกเขาไม่ใช่บริษัททดสอบทางเทคนิค จึงต้องการพันธมิตรที่มีห้องปฏิบัติการ OmegaQuant ที่ได้รับการรับรองจาก CLIA เพื่อสร้างการทดสอบและประมวลผลผลลัพธ์ คุณจะได้รับชุดอุปกรณ์พร้อมมีดหมอ บัตรเจาะเลือด และซองส่งคืนแบบชำระเงินล่วงหน้า การทดสอบต้องใช้เลือดเพียงสามหยดเท่านั้น ดังนั้นหากคุณหลีกเลี่ยงการเจาะเลือดจำนวนมากจากห้องปฏิบัติการหรือการทดสอบอื่น นั่นถือเป็นข้อดี

ข้อเสีย ผลลัพธ์ของคุณจะใช้เวลาดำเนินการนานกว่าการทดสอบอื่นๆ ในรายการนี้อย่างมาก (เว็บไซต์ระบุว่าสองถึงสามสัปดาห์) นอกจากนี้ คุณยังจะไม่มีแพทย์คอยตรวจสอบผลลัพธ์ของคุณก่อนที่จะส่งกลับมาให้คุณอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่จำเป็นคือ B Corp ที่ได้รับการรับรอง ซึ่งหมายความว่าเป็นไปตามมาตรฐานสูงสุดสำหรับการดำเนินงานด้านสิ่งแวดล้อมและสังคม ตลอดจนความโปร่งใสทางกฎหมาย ก็ยัง สภาพภูมิอากาศเป็นกลาง ได้รับการรับรอง

ดีที่สุดสำหรับผลลัพธ์ที่รวดเร็ว: MyLAB Box

ข้อดี:

• ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
• เลือกปรึกษาแพทย์ฟรีสำหรับผลลัพธ์ที่ผิดปกติ
• ราคาส่วนลดการสมัครสมาชิกใช้ได้

จุดด้อย:

• แพงมาก
• รีวิวไม่เยอะ

MyLAB Box มอบประสบการณ์การทดสอบที่คล้ายกับตัวเลือกด้านบน แต่ใช้เวลาตอบสนองเร็วกว่าเล็กน้อย หลังจากลงทะเบียนการทดสอบของคุณ รับตัวอย่างเลือดจากปลายนิ้วของคุณ (พร้อมบัตรเก็บตัวอย่าง) และส่งกลับมาพร้อมกับฉลากการจัดส่งแบบชำระเงินล่วงหน้า คุณสามารถคาดหวังที่จะได้รับผลการทดสอบทางออนไลน์ภายในสองถึงห้าวัน

หากผลลัพธ์ของคุณแสดงสาเหตุที่น่ากังวล คุณอาจมีสิทธิ์รับคำปรึกษาจากแพทย์ฟรี อย่างไรก็ตาม ในเว็บไซต์ยังไม่ชัดเจนว่ามีคุณสมบัติใดสำหรับการให้คำปรึกษานี้ และแบรนด์อาจแนะนำคุณในทิศทางของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแทน

อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมองหาการทดสอบที่ตรงไปตรงมาพร้อมผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ชุดทดสอบนี้อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ MyLAB Box ยังมีตัวเลือกการสมัครสมาชิกหกเดือนที่ลดราคาลง 15% ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายในการดูผลกระทบของการเริ่มต้นรูทีนเสริมใหม่ในระดับของคุณ โปรดทราบว่ามีบทวิจารณ์ออนไลน์เพียงสองบทสำหรับการทดสอบนี้ และบทวิจารณ์ทั่วไปเกี่ยวกับ MyLAB Box ก็ค่อนข้างมีขั้ว

การทดสอบที่บ้านเชื่อถือได้หรือไม่?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของเราใช่ แต่ Bonney เตือนว่าตัวแปรหลักที่ต้องระวังคือ คุณ .

'โดยทั่วไป การทดสอบวิตามินดี [ที่บ้าน] อาจแม่นยำเท่ากับการทดสอบในห้องปฏิบัติการที่ทำโดยการตัดโลหิตออก แต่จำเป็นต้องดำเนินการอย่างถูกต้อง' เธออธิบาย 'นี่หมายถึงการล้างมือด้วยสบู่และน้ำ (ตาม CDC) เพื่อขจัดสิ่งตกค้าง เช่น โลชั่นที่อาจส่งผลต่อผลการตรวจ นอกจากนี้ยังจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องผลิตหยดเลือดให้เพียงพอเพื่อเติมแถบตรวจ มิฉะนั้น คุณจะมี ตัวอย่างไม่เพียงพอ'

ตัวแปรอื่นๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ การรอนานเกินไปก่อนที่ตัวอย่างเลือดจะถูกส่งออกและทดสอบผลลัพธ์ เช่นเดียวกับข้อผิดพลาดของวิธีการทดสอบที่ห้องปฏิบัติการจนเสร็จสิ้นการทดสอบ ตามที่รองประธานฝ่ายกิจการวิทยาศาสตร์ของ Mindbodygreen กล่าว Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .

'การทดสอบวิตามินดีที่บ้านคือตัวอย่างเลือดที่บ้านจริง ๆ ซึ่งจะถูกส่งไปตรวจวิเคราะห์ (ทดสอบ) วิตามินดีที่ห้องปฏิบัติการที่ผ่านการรับรองโดยใช้อุปกรณ์แฟนซีและวิธีการวิเคราะห์' เธออธิบาย 'แม้ว่าจะไม่มีวิธีทดสอบใดที่ปราศจากข้อผิดพลาด 100% แต่วิธีมาตรฐานทองคำสำหรับการทดสอบสถานะวิตามินดีของคุณอย่างแม่นยำนั้นเรียกว่า แมสสเปกโทรเมตรีโครมาโตกราฟีแบบของเหลว-ตีคู่ (LC-MS/MS)'

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

ตั้งแต่การส่งเสริมกระดูกให้แข็งแรงและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงไปจนถึง เพิ่มคุณภาพการนอนของคุณ วิตามินดีเป็นสารอาหารสำคัญที่ ประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรโลก ไม่ได้รับเพียงพอโดยไม่ต้อง การเสริมวิตามินดีที่เหมาะสม .

การทดสอบที่บ้านสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของคุณจากโซฟาที่แสนสบายของคุณเอง เพียงให้แน่ใจว่าได้เลือกการทดสอบที่ทำให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและไม่ทำลายธนาคาร และจำไว้ว่า: หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลการตรวจที่บ้าน วิธีที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ