คุณกำลัง 'เปล่งประกายทางวิญญาณ' ด้วยตัวคุณเองหรือไม่? วิธีการบอกและสิ่งที่ต้องทำ

คุณอาจคุ้นเคยกับคำว่า แก๊ส 'และ' ความเป็นพิษเป็นพิษ 'แต่ถ้าคุณเคยพบว่าตัวเองทำให้อารมณ์ของตัวเองเป็นโมฆะในนามของจิตวิญญาณคุณอาจกำลังรับมือกับปรากฏการณ์ที่มีคนพูดถึงน้อยกว่านั่นคือการเปล่งประกายแห่งจิตวิญญาณ

นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับคำศัพท์นี้วิธีการสังเกตและสิ่งที่ต้องทำหากคุณกำลังมองเห็นตัวเองหรือคนอื่น ๆ โดยไม่ได้ตั้งใจ

วิธีการจุดประกายไฟทางจิตวิญญาณ

ประเด็นที่พบบ่อยบางประการในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ ได้แก่ การเรียนรู้วิธีการทำงานผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากให้เกียรติมุมมองที่แตกต่างกันและแสดงความเมตตาต่อผู้ที่ทำผิดต่อเรา แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำงานผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากไม่ได้หมายความว่าจะเอาชนะพวกเขาได้

ในฐานะนักจิตอายุรเวชที่ได้รับใบอนุญาต Babita Spinelli, L.P. , J.D. , อธิบายถึง mbg ว่า 'คุณสามารถละทิ้งหาเหตุผลเข้าข้างตนเองหรือปฏิเสธความเป็นจริงหรือความจริงของสิ่งที่ต้องเผชิญโดยใช้การนำทางจิตวิญญาณเป็น' เหตุผล '' เธอกล่าวว่าการหาเหตุผลของสถานการณ์หรือสถานการณ์นั้นเป็นเรื่องง่ายโดย คล้อยตามจิตวิญญาณแทนที่จะทำงานผ่านมัน

ตัวอย่างของการเปล่งประกายแห่งจิตวิญญาณ

สิ่งนี้สามารถแสดงได้หลายวิธี: คุณอาจใช้จิตวิญญาณของคุณเป็นเครื่องมือในการทำให้ตัวเองอับอายหรือ ลดความรู้สึกของตัวเองให้น้อยที่สุด ต้องการและความต้องการบันทึก Spinelli เมื่อเพื่อนกำลังเผชิญกับสิ่งที่ยากลำบากคุณอาจทำเครื่องหมายว่าเป็น 'เรื่องเล็กน้อย' หรือ 'เห็นแก่ตัว' ทั้งๆที่เพื่อนคนนั้นมีอารมณ์ร่วมกับปัญหาจริงๆ และแน่นอนว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวก็ทำเช่นนี้กับคุณได้เช่นกัน

'คุณอาจตัดสินตัวเองในเชิงวิจารณ์มากขึ้นแทนที่จะตระหนักว่า [นั้น] จิตวิญญาณและการเติบโตผ่านการลองผิดลองถูกจับมือกัน' เธอกล่าวเสริม อาจรู้สึกเหมือนธรรมชาติของคุณความรู้สึกของมนุษย์ขัดแย้งกับจิตวิญญาณของคุณและคุณจึงปฏิเสธพวกเขา 'แทนที่จะเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้ต่อต้านกัน'

ตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่าตัวเองอารมณ์เสียคุณอาจพยายามกดอารมณ์ให้ต่ำลงโดยบอกตัวเองว่าไม่ใช่ 'จิตวิญญาณ' โกรธหรือผิดหวัง . แต่ปัญหาก็คือคุณไม่ได้รวมเอาอารมณ์บทเรียนและการเติบโตนั้นเข้าด้วยกันอย่างเต็มที่ คือ จำเป็นต่อการพัฒนาจิตวิญญาณของคุณเอง

จะทำอย่างไรกับมัน.

หากคุณพบว่าตัวเองมีจิตวิญญาณที่เปล่งประกายอารมณ์ของตัวเอง Spinelli แนะนำ ปรับเสียงภายในของคุณ และเอนเอียงไปที่ความจริงของคุณโดยเฉพาะความจริงที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์ของคุณ อนุญาตให้ตัวเอง รู้สึกอย่างที่คุณรู้สึก และให้เกียรติแหล่งที่มาของความรู้สึกเหล่านั้น

'ใช้เวลาไตร่ตรองและถามว่า นี่คือความคิดที่ให้บริการฉัน ? ' เธอกล่าวและเสริมให้จำไว้ว่าความรู้สึกของคุณนั้นถูกต้อง 'ท้าทายความคิดของคุณเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังส่องแสง' และนั่นเป็นไปเพื่อให้ตัวเองและคนอื่น ๆ ได้รับแสงสว่าง

ไม่ว่าจะมุ่งตรงไปที่ตัวคุณเองหรือคนอื่น ๆ การส่องแสงเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ 'จับความคิดเชิงลบเหล่านั้นและแทนที่ด้วยความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ' Spinelli แนะนำ และถ้าคุณทำกับคุณเสร็จแล้วและเมื่อไหร่ก็อย่ากลัวที่จะบอกเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณว่าคุณอย่าชื่นชมพวกเขาที่ทำให้อารมณ์ของคุณเป็นโมฆะไม่ว่าเหตุผลทางจิตวิญญาณจะดูเป็นอย่างไร

12 ก.ย. จักรราศี

หากคุณกำลังดิ้นรนกับการปฏิเสธอารมณ์ของตัวเองจริงๆเธอยังแนะนำให้ทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อค้นหา กลไกการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ แทนที่จะดำเนินต่อไปด้วยรูปแบบของการส่องแสงเพื่อ 'เอาตัวรอด' สถานการณ์

บรรทัดล่างสุด

เราไม่สามารถเติบโตได้หากเราระงับความโกรธอยู่ตลอดเวลา ความเศร้าโศก ความอับอายหรืออารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น อาจมีบางคน (รวมถึงตัวคุณเองด้วย) ที่พยายามบอกคุณว่าไม่ใช่เรื่องจิตวิญญาณที่จะรู้สึกกังวลกับการกระทำของอีกฝ่ายเสียใจที่บางสิ่งไม่ได้ผลหรือแม้กระทั่งรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวล แต่ความจริงก็คือถ้าเราไม่ให้เกียรติอารมณ์เหล่านี้เท่ากับว่าเรากำลังปฏิเสธความจริงและโอกาสที่จะเรียนรู้และเติบโต

จุดแข็งของเราอยู่ที่ความสามารถในการทำงานผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าเรา 'อยู่เหนือ' อารมณ์เชิงลบหรือสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่นั้นไม่สำคัญ เรายังคงเป็นมนุษย์และส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์หมายถึงการให้เกียรติอารมณ์และประสบการณ์ของเราเพื่อที่เราจะได้เรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้น

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: