5 อาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและการบำรุงรักษา*

สหรัฐอเมริกากำลังต่อสู้กับวิกฤตสุขภาพระบบหัวใจและหลอดเลือด และการบริโภคใยอาหารอาจมีบทบาทมากกว่าที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ตระหนัก ให้เป็นไปตาม วารสารการแพทย์ไลฟ์สไตล์อเมริกัน มหันต์ 95% ของผู้ใหญ่และเด็กในสหรัฐอเมริกา 1 กำลังล้มเหลวในการพบกับพวกเขา ปริมาณไฟเบอร์ทุกวัน .

ถึงเวลาแล้วที่เราจะจัดลำดับความสำคัญของคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญนี้ในสูตรการควบคุมน้ำหนักของเรา เพื่อสนับสนุนไม่เพียงแต่มวลกล้ามเนื้อและองค์ประกอบของร่างกายที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแง่มุมอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนของความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกาย (เช่น สุขภาพของลำไส้ และอื่น ๆ ).*

Mindbodygreen เลือกอาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก:

Mindbodygreen เลือกอาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก:

ไฟเบอร์ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

กล่าวโดยสรุปคือ ใช่—มันทำได้อย่างแน่นอน ใยอาหาร (ผ่าน อาหารที่มีเส้นใยสูง —เช่นธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้ ผัก และพืชตระกูลถั่ว—และ/หรืออาหารเสริมระดับพรีเมียม) แสดงคุณประโยชน์มากมายที่ส่งเสริมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและองค์ประกอบของร่างกาย:*

• มันส่งเสริม ความอิ่มและความอิ่ม (เพราะมันย่อยไม่ได้ ไฟเบอร์ 'จำนวนมาก' สร้างความอิ่มในลำไส้อย่างแท้จริง) ซึ่งสามารถช่วยลดปริมาณแคลอรี่
• มันทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง ซึ่งจะนำไปสู่การปล่อยน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดอย่างค่อยเป็นค่อยไป สิ่งนี้ช่วยได้ ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด และระงับความอยาก
• มัน รองรับสุขภาพของลำไส้ โดยการส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ซึ่งในทางกลับกัน ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของเมตาบอลิซึม

แน่นอนว่าไฟเบอร์ไม่สามารถแก้ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม เมื่อจับคู่กับการรับประทานอาหารที่สมดุล (ซึ่งเฮ้—จะรักษาได้ง่ายกว่าเมื่อคุณทานอาหารมากๆ อาหารจากพืชที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ) ออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับลึกและพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และจัดการความเครียด การเพิ่มปริมาณใยอาหารสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้*

ประเด็นสำคัญ: ในการศึกษาปี 2019 ที่เผยแพร่โดย วารสารโภชนาการ การบริโภคใยอาหารพบว่า ส่งเสริมการลดน้ำหนัก 2 และการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เกี่ยวกับธาตุอาหารหลักในอาหารที่จำกัดแคลอรี่ในผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

ในปี 2560 สารอาหาร การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมในผู้ที่มีน้ำหนักเกินพบว่าการเสริมใยอาหาร ลดค่าดัชนีมวลกายและน้ำหนักตัว 3 จำนวนครั้งที่ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารต่อวัน และจำนวนอาหารเม็ดที่บริโภค* ไม่ว่าจะบริโภคผ่านอาหารที่มีไฟเบอร์สูงหรืออาหารเสริมคุณภาพสูง ใยอาหารสามารถเป็นเครื่องมืออันมีค่าที่ช่วยในการลดน้ำหนักของคุณ*

ไฟเบอร์ชนิดใดดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?

ไฟเบอร์มีสองประเภทหลัก: ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ . แม้ว่าไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้มักถูกพิจารณาว่ามีประโยชน์มากที่สุดเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก แต่ทั้งสองประเภทช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีในรูปแบบต่างๆ กัน

เส้นใยที่ละลายน้ำจะละลายในน้ำและสร้างสารคล้ายเจลในทางเดินอาหาร ซึ่งสามารถช่วยชะลอการย่อยอาหาร เพิ่มความรู้สึกอิ่ม และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด* ในปี 2565 สารอาหาร ตรวจสอบอย่างเป็นระบบผู้เข้าร่วมที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนพบว่าสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ การลดน้ำหนักตัว 4 และค่าดัชนีมวลกาย รอบเอว และอินซูลินในเลือดขณะอดอาหารลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อพวกเขารับประทานอาหารเสริมไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้เป็นเวลาอย่างน้อย 12 สัปดาห์*

ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำจะช่วยเพิ่มปริมาณให้กับอาหาร (ซึ่งยังช่วยส่งเสริมความอิ่มด้วย) และช่วยในการขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ*

วิธีที่เราเลือกอาหารเสริมเหล่านี้

ไฟเบอร์

แต่ละสูตรมีไฟเบอร์ที่ใช้งานได้จากพืชหลากหลายชนิด (เช่น พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ และผัก) ที่สนับสนุนสุขภาพของลำไส้ ความอิ่ม และเส้นทางการเผาผลาญ *เนื่องจากการควบคุมน้ำหนักใช้วิธีการหลายขั้นตอน*

แอคทีฟอื่นๆ

นอกจากใยอาหารคุณภาพสูงแล้ว อาหารเสริมเหล่านี้ยังมีวิตามิน แร่ธาตุ สารสกัดจากพฤกษชาติ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สำคัญอื่นๆ ที่มีรากฐานมาจากวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนการเผาผลาญอาหาร พลังงาน และน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิต*

คุณภาพ

นอกเหนือจากรายการ 'ส่วนผสมอื่นๆ' (หรือไม่มีเลย!) สั้นๆ แล้ว เราให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่ให้ความสำคัญกับสูตรที่สะอาดและการทดสอบคุณภาพเพื่อยืนยันศักยภาพและความบริสุทธิ์ของวัตถุดิบและผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย

ความยั่งยืน

ตั้งแต่การจัดหาส่วนผสมไปจนถึงการตัดสินใจเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ เราชอบที่จะเฉลิมฉลองผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความยั่งยืน เราเน้นการรับรองออร์แกนิก โครงการสีเขียว และภาชนะที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เช่น แก้ว

Mindbodygreen เลือกอาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก:

ดีที่สุดสำหรับการสนับสนุนการเผาผลาญ: Thorne MediBolic®

ข้อดี

• คอมเพล็กซ์วิตามินรวม/แร่ธาตุ
• โปรตีนจากพืช 18g
• ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ 10g

ข้อเสีย

• เพียง 14 เสิร์ฟ
• ภาชนะพลาสติก

รูปร่าง:

ข้อควรพิจารณาด้านอาหาร:

ขนาดที่ให้บริการ:

ปรับสมดุลระดับพลังงานและเพิ่มการเผาผลาญของคุณตลอดทั้งวันด้วยผงโปรตีนจากพืชนี้ ผงนี้สร้างขึ้นด้วยส่วนผสมของวานิลลาและอบเชยอันน่ารื่นรมย์ ผงนี้ไม่เพียงแต่รักษาต่อมรับรสของคุณเท่านั้น แต่ยังประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็น 13 ชนิด แร่ธาตุสำคัญ 8 ชนิด และพฤกษชาติและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อการเผาผลาญ ส่งเสริมการสร้างความร้อน (ด้วยสารสกัดจากอบเชย ชาเขียว และเรสเวอราทรอล) การพัฒนากล้ามเนื้อไม่ติดมัน (ด้วยใยอาหารจากกัวร์กัมและอบเชย) และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีต่อสุขภาพ (ด้วยอบเชย เรสเวอราทรอล ไฟเบอร์ และสารสกัดจากพฤกษชาติ ไซซีเจียมยี่หร่า ). มอบสารอาหารที่ร่างกายของคุณสมควรได้รับ โอบรับวิถีชีวิตการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ และสัมผัสความรู้สึกที่สดชื่นของความเป็นอยู่ที่ดี*

ปรับสมดุลระดับพลังงานและเพิ่มการเผาผลาญของคุณตลอดทั้งวันด้วยผงโปรตีนจากพืชนี้ ผงนี้สร้างขึ้นด้วยส่วนผสมของวานิลลาและอบเชยอันน่ารื่นรมย์ ผงนี้ไม่เพียงแต่รักษาต่อมรับรสของคุณเท่านั้น แต่ยังประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็น 13 ชนิด แร่ธาตุสำคัญ 8 ชนิด และพฤกษชาติและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อการเผาผลาญ ส่งเสริมการสร้างความร้อน (ด้วยสารสกัดจากอบเชย ชาเขียว และเรสเวอราทรอล) การพัฒนากล้ามเนื้อไม่ติดมัน (ด้วยใยอาหารจากกัวร์กัมและอบเชย) และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีต่อสุขภาพ (ด้วยอบเชย เรสเวอราทรอล ไฟเบอร์ และสารสกัดจากพฤกษชาติ ไซซีเจียมยี่หร่า ). มอบสารอาหารที่ร่างกายของคุณสมควรได้รับ โอบรับวิถีชีวิตการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ และสัมผัสความรู้สึกที่สดชื่นของความเป็นอยู่ที่ดี*

ดีที่สุดสำหรับพลังงาน: Healthy Delights Organic Reds + Probiotics

ข้อดี

• สารต้านอนุมูลอิสระและพฤกษชาติเพื่อเพิ่มระดับพลังงาน*
• ไฟเบอร์ 7g

ข้อเสีย

• ประกอบด้วยหญ้าหวานและรสธรรมชาติ
• โปรไบโอติกไม่มีข้อมูลเฉพาะสายพันธุ์

รูปร่าง:

ข้อควรพิจารณาด้านอาหาร:

ขนาดที่ให้บริการ:

ผงออร์แกนิกนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์พรีไบโอติกผ่านส่วนผสมที่ช่วยล้างพิษและให้พลังงาน เช่น บีทรูท แครอท อาซาอิเบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแอปเปิ้ล การเพิ่มโปรไบโอติก 7 สายพันธุ์ (สำหรับการสะสม 1 พันล้าน CFUs) ทำให้มั่นใจได้ว่าสูตรที่ครอบคลุมนี้มอบประโยชน์มากมายต่อการย่อยอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้ ในขณะที่การผสมผสานที่ช่วยเพิ่มพลังงานนั้นให้พฤกษศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ (เช่น ชาเขียว ,มัทฉะ, ขมิ้น , ขิง, มะค่า) พบว่าช่วยบำรุงอารมณ์ สมาธิ และอื่นๆ เพียงเติมรสเบอร์รี่ 1 สกู๊ปลงในเครื่องดื่มที่คุณเลือกเพื่อต่อสู้กับอนุมูลอิสระและเพิ่มระดับพลังงาน*

ผงออร์แกนิกนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์พรีไบโอติกผ่านส่วนผสมที่ช่วยล้างพิษและให้พลังงาน เช่น บีทรูท แครอท อาซาอิเบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแอปเปิ้ล การเพิ่มโปรไบโอติก 7 สายพันธุ์ (สำหรับการสะสม 1 พันล้าน CFUs) ทำให้มั่นใจได้ว่าสูตรที่ครอบคลุมนี้มอบประโยชน์มากมายต่อการย่อยอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้ ในขณะที่การผสมผสานที่ช่วยเพิ่มพลังงานนั้นให้พฤกษศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ (เช่น ชาเขียว ,มัทฉะ, ขมิ้น , ขิง, มะค่า) พบว่าช่วยบำรุงอารมณ์ สมาธิ และอื่นๆ เพียงเติมรสเบอร์รี่ 1 สกู๊ปลงในเครื่องดื่มที่คุณเลือกเพื่อต่อสู้กับอนุมูลอิสระและเพิ่มระดับพลังงาน*

แป้งที่ดีที่สุด: Mindbodygreen ไฟเบอร์ออแกนิกที่มีศักยภาพ +

ข้อดี

• ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำที่ขับเคลื่อนโดยพืช
• ส่วนผสมที่ส่งเสริมพรีไบโอติก โปรไบโอติก และโพสต์ไบโอติก*

ข้อเสีย

• ไม่แนะนำสำหรับบุคคลที่มีความไวต่อพืชตระกูลถั่วอย่างร้ายแรง (มีเส้นใยจากถั่วกระทิง)

รูปร่าง:

ข้อควรพิจารณาด้านอาหาร:

ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม:

ขนาดที่ให้บริการ:

สัมผัสประโยชน์ของลำไส้ที่ได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างดีด้วยผงมังสวิรัติที่ไม่ปรุงแต่งนี้ สูตรเฉพาะของมันรวมที่ละลายน้ำได้ ไม่ละลายน้ำ และ เส้นใยพืชพรีไบโอติก สกัดจากถั่วกัวร์ออร์แกนิก เห็ด และผลกีวีเขียว ด้วยการรวม 5 พันล้าน CFUs ของ บาซิลลัส ซับติลิส ATCC122264 ซึ่งเป็นสายพันธุ์โปรไบโอติกที่ยืดหยุ่นและสร้างสปอร์ ผงที่น่าประทับใจนี้มอบส่วนผสมที่ตรงเป้าหมายเพื่อสนับสนุนความหลากหลายของไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ โดยการส่งเสริมการผลิตกรดไขมันสายสั้น มันสามารถเสริมการทำงานของสิ่งกีดขวางในลำไส้ รวมทั้งสนับสนุนภูมิคุ้มกันของลำไส้และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ ปริมาณใยอาหารที่มีศักยภาพ (มากถึง 6 กรัม) ช่วยลดช่องว่างของใยอาหารที่ส่งผลกระทบต่อประชากรส่วนใหญ่ของสหรัฐฯ รวมถึงเด็กด้วย เพิ่ม 1 สกู๊ปลงในสมูทตี้ กาแฟ หรือชายามเช้าของคุณ เพื่อให้คุณอิ่มท้องตลอดวัน ความสม่ำเสมอ สุขภาพทางเดินอาหารที่ดีที่สุด และการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง*

สัมผัสประโยชน์ของลำไส้ที่ได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างดีด้วยผงมังสวิรัติที่ไม่ปรุงแต่งนี้ สูตรเฉพาะของมันรวมที่ละลายน้ำได้ ไม่ละลายน้ำ และ เส้นใยพืชพรีไบโอติก สกัดจากถั่วกัวร์ออร์แกนิก เห็ด และผลกีวีเขียว ด้วยการรวม 5 พันล้าน CFUs ของ บาซิลลัส ซับติลิส ATCC122264 ซึ่งเป็นสายพันธุ์โปรไบโอติกที่ยืดหยุ่นและสร้างสปอร์ ผงที่น่าประทับใจนี้มอบส่วนผสมที่ตรงเป้าหมายเพื่อสนับสนุนความหลากหลายของไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ โดยการส่งเสริมการผลิตกรดไขมันสายสั้น มันสามารถเสริมการทำงานของสิ่งกีดขวางในลำไส้ รวมทั้งสนับสนุนภูมิคุ้มกันของลำไส้และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ ปริมาณใยอาหารที่มีศักยภาพ (มากถึง 6 กรัม) ช่วยลดช่องว่างของใยอาหารที่ส่งผลกระทบต่อประชากรส่วนใหญ่ของสหรัฐฯ รวมถึงเด็กด้วย เติมหนึ่งสกู๊ปลงในสมูทตี้ กาแฟ หรือชายามเช้าของคุณเพื่อรับประโยชน์จากความอิ่มตลอดวัน ความสม่ำเสมอ สุขภาพทางเดินอาหารที่ดีที่สุด และการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง*

กัมมี่ที่ดีที่สุด: O Positiv GOGO Prebiotic Fiber

ข้อดี

• ส่งเสริมการย่อยอาหารและสม่ำเสมอ*

ข้อเสีย

• รวมถึงน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา
• ประกอบด้วยข้าวโพด

รูปร่าง:

ข้อควรพิจารณาด้านอาหาร:

ขนาดที่ให้บริการ:

สูตรพิเศษเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีและความสม่ำเสมอ กัมมี่ไฟเบอร์พรีไบโอติกเหล่านี้ให้ปริมาณใยอาหารที่ดี (สามกรัมต่อการให้บริการ 2 กัมมี่) ผ่านรากชิกโครีที่ได้จากอินนูลิน เพื่อช่วยให้คุณขยับเข็มตามเป้าหมายการบริโภคไฟเบอร์ในแต่ละวันของคุณ เริ่มต้นด้วยกัมมี่วันละ 1 กัมมี่ แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็น 4 กัมมี่ (2 กัมมี่ วันละ 2 ครั้ง) เพื่อประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ หมายเหตุ: เช่นเดียวกับอาหารเสริมกัมมี่อื่นๆ ตัวเลือกนี้มาพร้อมกับรายการส่วนผสม 'อื่นๆ' เช่น แป้งข้าวโพดและรสธรรมชาติ*

สูตรพิเศษเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีและความสม่ำเสมอ กัมมี่ไฟเบอร์พรีไบโอติกเหล่านี้ให้ปริมาณใยอาหารที่ดี (สามกรัมต่อการให้บริการ 2 กัมมี่) ผ่านรากชิกโครีที่ได้จากอินนูลิน เพื่อช่วยให้คุณขยับเข็มตามเป้าหมายการบริโภคไฟเบอร์ในแต่ละวันของคุณ เริ่มต้นด้วยกัมมี่วันละ 1 กัมมี่ แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็น 4 กัมมี่ (2 กัมมี่ วันละ 2 ครั้ง) เพื่อประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ หมายเหตุ: เช่นเดียวกับอาหารเสริมกัมมี่อื่นๆ ตัวเลือกนี้มาพร้อมกับรายการส่วนผสม 'อื่นๆ' เช่น แป้งข้าวโพดและรสธรรมชาติ*

ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: การออกแบบเพื่อสุขภาพ PaleoFiber® RS

ข้อดี

• ผสมแป้ง/ไฟเบอร์ที่ทนทาน
• Paleo เป็นมิตร

ข้อเสีย

• ดีที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็กลง

รูปร่าง:

ข้อควรพิจารณาด้านอาหาร:

ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม:

ขนาดที่ให้บริการ:

ไม่ว่าคุณจะยึดมั่นในอาหาร Paleo หรือเพียงแค่ต้องการส่วนผสมที่ปราศจากธัญพืชและปราศจากพืชตระกูลถั่ว ผงที่ไม่ปรุงแต่งนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมด้วยส่วนผสมที่สะอาด ด้วยสูตรที่มีแป้งต้านทานสองรูปแบบ ได้แก่ แป้งกล้วยเขียวออร์แกนิกและผงแป้งมันฝรั่ง ใยอาหารเสริมนี้ให้ประโยชน์มากมาย (เช่น ช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ส่งเสริมการเผาผลาญกลูโคสและไขมันที่เหมาะสม ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร และอื่นๆ) เพิ่มระบบการปกครองเพื่อสุขภาพประจำวันของคุณเพื่อรับข้อดีของผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารอเนกประสงค์นี้สำหรับองค์ประกอบร่างกายและสุขภาพร่างกายของคุณ*

ไม่ว่าคุณจะยึดมั่นในอาหาร Paleo หรือเพียงแค่ต้องการส่วนผสมที่ปราศจากธัญพืชและปราศจากพืชตระกูลถั่ว ผงที่ไม่ปรุงแต่งนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมด้วยส่วนผสมที่สะอาด ด้วยสูตรที่มีแป้งต้านทานสองรูปแบบ ได้แก่ แป้งกล้วยเขียวออร์แกนิกและผงแป้งมันฝรั่ง ใยอาหารเสริมนี้ให้ประโยชน์มากมาย (เช่น ช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ส่งเสริมการเผาผลาญกลูโคสและไขมันที่เหมาะสม ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร และอื่นๆ) เพิ่มระบบการปกครองเพื่อสุขภาพประจำวันของคุณเพื่อรับข้อดีของผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารอเนกประสงค์นี้สำหรับองค์ประกอบร่างกายและสุขภาพร่างกายของคุณ*

ฉันสามารถทานไฟเบอร์เสริมเพื่อลดน้ำหนักทุกวันได้หรือไม่?

ใช่อย่างแน่นอน! อาหารเสริมไฟเบอร์ระดับพรีเมียมเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ในแต่ละวันของคุณ

แม้ว่าคุณจะได้รับปริมาณใยอาหารที่แนะนำผ่านทางอาหารอย่างแน่นอน แต่การได้รับใยอาหารเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันอาจเป็นเรื่องยาก (ในความเป็นจริงแล้ว ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้) การเพิ่มใยอาหารเสริมคุณภาพสูงในแผนการรักษาสุขภาพของคุณเป็นวิธีที่ชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพในการสนับสนุนเป้าหมายการควบคุมน้ำหนักและองค์ประกอบของร่างกาย * อย่าลืมค่อยๆ ทำ การเพิ่มปริมาณใยอาหารอย่างกะทันหันอาจนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหาร (เช่น ท้องอืด มีแก๊สในกระเพาะ) และถ่ายอุจจาระบ่อย)

212 เลขนางฟ้า ความรัก

แน่นอนว่าอาหารเสริมไฟเบอร์ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่วิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก อย่าลืมจับคู่อาหารเสริมของคุณกับการรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และจัดการความเครียดอย่างมีความหมาย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเผาผลาญและการรักษาน้ำหนัก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณ ให้ร่วมมือกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจัดการน้ำหนักของคุณได้แบบองค์รวมและครอบคลุม

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ว่าคุณจะต้องการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล เพิ่มความอิ่ม ลดน้ำหนักตัว หรือสนับสนุนสุขภาพลำไส้ของคุณ อาหารเสริมไฟเบอร์ระดับพรีเมียมสามารถเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพในแผนการจัดการน้ำหนักประจำวันของคุณ*

กำลังมองหาอาหารเสริมไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแตกต่างกันเล็กน้อย? อย่าลืมตรวจสอบความครอบคลุมของเรา คู่มืออาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดีที่สุด ที่มีอยู่ในตลาด