เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกัน 4 ชนิดที่จิบได้ทุกวัน (ไม่ใช่น้ำเปล่า)
การรู้วิธีสร้างความยืดหยุ่นและการดูแลระบบภูมิคุ้มกันของฉันเป็นสิ่งจำเป็นและเพิ่มขีดความสามารถมากกว่าที่เคยเป็นมาในปัจจุบัน จากประสบการณ์ของฉันในฐานะโค้ชด้านสุขภาพฉันได้เรียนรู้ว่าสิ่งที่เรากินและดื่มสามารถช่วยฟื้นฟูการป้องกันของร่างกายได้ สนับสนุนไมโครไบโอมของเรา และส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม ในกรณีที่คุณไม่เคยคิดเกี่ยวกับการทำงานร่วมกันที่ยอดเยี่ยมนี้มาก่อนระบบภูมิคุ้มกันของเราก็คือระบบซึ่งเป็นเครือข่ายพื้นฐานที่มีพลวัตของอวัยวะโปรตีนเซลล์และเนื้อเยื่อที่ต้องได้รับการบำรุงและบำรุงอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทำงานได้ดี
การฝึกโภชนาการตามหน้าที่
เปิดตัวหรือขยายธุรกิจของคุณเองในฐานะโค้ชโภชนาการเชิงฟังก์ชัน
สมัครเดี๋ยวนี้ การจิบเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่สะดวกอย่างไม่น่าเชื่อในการรวมสารอาหารเสริมภูมิคุ้มกันเข้ามาในชีวิตประจำวันของฉันในขณะที่เพิ่มการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย คงความชุ่มชื้น มีบทบาทสำคัญในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและเป็นแนวทางปฏิบัติที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ฉันพยายามทำทุกวัน
แม้ว่าน้ำจะเป็นมาตรฐานทองคำ แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกเดียวในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและชุ่มชื้น ด้านล่างนี้ฉันได้รวบรวมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสี่อันดับแรกที่ฉันจิบทุกวันเพื่อช่วยส่งเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุด:
โฆษณา
1.น้ำผสมส้ม
การเพิ่มบางรายการ การกระเด็นของส้ม (รายการโปรดของฉันคือสีส้มและ มะนาว ) ลงในน้ำเป็นวิธีง่ายๆที่แสนอร่อยในการทำงานมากขึ้น วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระโพแทสเซียมและสังกะสีลงในโควต้าน้ำประจำวันของฉัน เพื่อเพิ่มคุณสมบัติในการบำบัดน้ำและ ปรับปรุงไฟย่อยอาหาร (ตาม อายุรเวช คำสอน) ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำเย็นและเลือกใช้อุณหภูมิห้อง น้ำ แทน.
สอง.ชาสมุนไพรและยาบำรุง
ชาและยาบำรุงสุขภาพคือ พันธมิตรที่มีภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม . ขึ้นอยู่กับฤดูกาลสถานที่และความพร้อมใช้งานเหล่านี้คือสมุนไพรและเครื่องเทศที่ต้องมีที่ฉันชอบเติมลงในเบียร์อุ่น ๆ ของฉัน: เอ็กไคนาเซีย , ขิง, ไธม์ , ไซเดอร์ไฟ, ตาตุ่ม, ใบมะกอก, สะระแหน่, เซดรอน, เข็มสน และ ขมิ้น .
ราศีพฤศจิกายน
3.น้ำผลไม้สีเขียว
เครื่องดื่มสีเขียวจากผักเป็นวิธีที่ง่ายและอร่อยในการเพิ่มสารอาหารให้กับร่างกายของคุณ ด้วยความดีงามของผักใบเขียวและ ไมโครกรีน รวมกับน้ำส้มและเครื่องเทศ - จิบบนก คลอโรฟิลล์ - น้ำผลไม้บรรจุกล่องเป็นหนึ่งในวิธีที่ฉันชอบในการมีสุขภาพที่ดีชุ่มชื้นและมีพลัง
สงสัยว่าจะทำน้ำผลไม้สีเขียวที่คุณชื่นชอบที่บ้านโดยไม่ต้องคั้นน้ำผลไม้ได้อย่างไร? คุณควร ลองใช้โดยเร็วที่สุด .
สี่.น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวที่แพร่หลาย (หรือ ท่อ ) เป็นอาหารหลักเขตร้อน I เติบโตมากับการดื่มในคอสตาริกา - และด้วยเหตุผลที่ดี (บ๊อง) นอกจากคุณภาพในการให้ความชุ่มชื้นแล้วน้ำมะพร้าวสด (โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย) ยังเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมและเติมอิเล็กโทรไลต์
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
