ชา 3 ส่วนผสมนักโภชนาการและอาจารย์เรกิคนนี้สาบานด้วยการสร้างภูมิคุ้มกัน
เมื่อพูดถึงอาหารเสริมภูมิคุ้มกันก็มี ตัวเลือกมากมายให้เลือก หลังจากนั้นผลไม้และผักแต่ละชนิดก็มีรายชื่อสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่น่าประทับใจซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จึงแนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินที่หลากหลายเพื่อเพิ่มประโยชน์ในการเสริมภูมิคุ้มกัน
เชฟชื่อดังนักโภชนาการที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านเรกิ Serena Poon, C.N. , CHC, CHN จะเห็นด้วย: 'คุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด แต่ทั้งหมดทำงานในลักษณะที่จะช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้อย่างแท้จริง' เธอกล่าวใน พอดคาสต์ lifeinflux .
ดาวเคราะห์อะไรปกครองราศีพิจิก
แต่เช่นเดียวกับมืออาชีพคนอื่น ๆ ปุ่นมีสิ่งที่เธอโปรดปรานซึ่งหนึ่งในนั้นเป็นไธม์ - เธอขโมยสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพด้วยส่วนผสมชั้นยอดอื่น ๆ อีกสองสามอย่าง (คุณจะเห็นด้านล่าง) เพื่อทำชาสมุนไพรที่ผ่อนคลาย 'มันเป็นอะไรที่เรียบง่าย แต่มัน [ช่วย] ได้มาก' เธอกล่าวเสริม
ค้นหาสูตรสามส่วนผสมของเธอด้านล่าง
วิธีทำชาไธม์ของพูน.
แน่นอนว่าคุณต้องมีส่วนผสมของดาวนั่นคือไธม์สด พลังสนับสนุนภูมิคุ้มกันของไธม์คือ ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี ด้วยภาระของ สารต้านอนุมูลอิสระ และฟลาโวนอยด์ โดยเฉพาะสมุนไพรนั้น น้ำมันหอมระเหย (สกัดจากใบของมัน) ได้รับการขนานนามว่าเป็นยาแก้หวัดและแก้ไอการทดลองทางคลินิกที่ควบคุมด้วยยาหลอกแบบ double-blind พบว่ามีส่วนผสมของใบไธม์และไอวี่ร่วมด้วย บรรเทาอาการไอเช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ ของหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน .
ปุ ณ ณ์ยังใช้ 'ส้มเล็กน้อย' เช่น มะนาว ในการปรุงของเธอ อย่างที่คุณทราบมะนาวนั้นอัดแน่นไปด้วย วิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาท บทบาทสำคัญในสุขภาพภูมิคุ้มกัน และบรรเทาอาการอักเสบโดยการกำจัดอนุมูลอิสระ
ในที่สุดเธอก็ขยับเล็กน้อย น้ำผึ้งมานูก้า : โกลเด้นโกลยังเป็นที่รู้จักกันดีของระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีสารต้านการอักเสบมากมาย ฟลาโวนอยด์ . การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมานูก้าสามารถทำได้ กระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกัน ในขณะที่อีกคนหนึ่งเปิดเผยว่าอาจช่วยได้ ยับยั้งการผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบ . นอกจากนี้ยังสามารถจิบน้ำผึ้งอายุวัฒนะได้อีกด้วย รู้สึก ดี: เนื้อสัมผัสที่มีความหนืดช่วยได้ เคลือบและบรรเทาคอ .
ตอนนี้คุณมีรายละเอียดของสูตรแล้วนี่คือวิธีการทำซ้ำชาไธม์ของ Poon:
- ใส่โหระพาสด 3 ก้านในน้ำต้มสุก 1 ถ้วย ปล่อยให้เดือดและเคี่ยวประมาณ 10 นาที
- บีบส่วนผสมลงในถ้วยชาจากนั้นบีบมะนาวครึ่งลูกแล้วคนให้เข้ากัน 1 ช้อนโต๊ะ ของน้ำผึ้งมานูก้า
- จิบเพลิน ๆ !
ซื้อกลับบ้าน.
สำหรับสูตรสมุนไพรที่ทำง่ายและรู้สึกดีลองชงชาไธม์ของ Poon เข้าด้วยกัน ไม่เพียง แต่รู้สึกน่าอัศจรรย์สำหรับระบบทางเดินหายใจของคุณในขณะที่คุณกลืนลงไป แต่ยังมีประโยชน์ในการสนับสนุนภูมิคุ้มกันที่น่าสนใจอีกด้วย
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
อาชีพนักษัตรมะเร็ง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
