3 นิสัยง่าย ๆ รายสัปดาห์ที่จะทำให้ผิวของคุณกระชับขึ้น

ไม่ใช่ทุก ๆ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ต้องเป็นนิสัยประจำวัน เมื่อคุณเพิ่มเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ ในรายการที่ต้องทำของคุณมันอาจกลายเป็นเรื่องที่ท่วมท้นและจบลงด้วยการทำให้คุณท้อแท้จากการยึดติดกับมัน คำตอบ: โรยในนิสัยรายสัปดาห์แทน 

การแพร่กระจายนิสัยใหม่ ๆ ใช้งานได้สำหรับสุขภาพที่แตกต่างกันมากมายรวมถึงเป้าหมายการดูแลผิวของคุณ ในการติดตามพิธีกรรมประจำสัปดาห์ที่รวดเร็วและง่ายดายสามครั้งเพื่อเริ่มต้นกิจวัตรใหม่ของคุณอย่างแข็งแกร่งดังนั้นคุณสามารถปรับปรุงผิวของคุณตามตารางเวลาของคุณเอง: 

สร้างหน้ากากใบหน้าขมิ้น

หากคุณกำลังมองหาที่จะทำให้ผิวของคุณสดใสขึ้นด้วยงบประมาณหน้ากากขมิ้น DIY เป็นตัวเลือก A+ ที่สามารถใช้ได้เพียงสัปดาห์ละครั้ง ขมิ้น ในการดูแลผิวไม่มีอะไรใหม่อย่างที่เคยเป็นมา ใช้ในการแพทย์อายุรเวทเป็นเวลาหลายพันปี 1 - 

อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยังอยู่บนเรืออย่างเต็มที่เนื่องจากมีงานวิจัยมากมายที่ทำให้เครื่องเทศเป็นสิ่งที่น่าประทับใจ ต้านการอักเสบ 2 วัตถุดิบ. หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด (และราคาไม่แพงที่สุด) ในการใช้มันคือการตีหน้ากากใบหน้าจากที่บ้าน - และคุณต้องการเพียงแค่⅛ถึง¼ช้อนชาต่อหน้ากาก

เราได้ครอบคลุม สูตรหน้ากากขมิ้นในเชิงลึกก่อนหน้านี้ แต่นี่คือชุดค่าผสมบางอย่างเพื่อทดสอบขึ้นอยู่กับเป้าหมายผิวของคุณทันที: 

• เพื่อผ่อนคลาย: ว่านหางจระเข้ และขมิ้น
• สำหรับความชุ่มชื้นพิเศษ: น้ำผึ้ง และขมิ้น
• สำหรับการขัดผิว: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ โยเกิร์ต และขมิ้น 

และถ้าคุณต้องการแก้ไขขมิ้นของคุณด้วยการบริโภคลองดูรายการโปรดของเรา อาหารเสริมขมิ้นที่นี่ -

จิบเครื่องดื่มที่รักผิวหนังช้าๆ

โอเคนี่เป็นนิสัยประจำวันมากกว่า แต่เชื่อใจเรา - มันเป็นลิฟท์ที่ค่อนข้างต่ำ! เป้าหมายคือการรวมเครื่องดื่มใด ๆ ที่คุณชอบกับส่วนผสมที่ให้อาหารผิวจากภายใน วิธีที่ง่ายที่สุดในการแฮ็คกระบวนการคือการรักษา คอลลาเจนเสริม ในมือ 

131 นางฟ้าหมายเลข

นอกเหนือจากคอลลาเจนมองหาส่วนผสมเช่น วิตามินซี , กรดไฮยาลูโรนิก, ไบโอติน, วิตามินอีหรือ เซราไมด์ - ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? เราได้รวบรวมรายการบางส่วนของไฟล์ อาหารเสริมผิวที่ดีที่สุดที่นี่ เพื่อช่วยคุณออก ด้านล่างเครื่องดื่มสองสามตัวที่คุณอาจต้องการผสมลงใน: 

• สำหรับการไปรับตอนเช้า: decadent มอคค่า หรือลาเต้มาตรฐาน
• สำหรับคนรักชา: ก มัทฉะลาเต้
• สำหรับ Nightcap หวาน: ก ลาเต้นมทองคำ
• สำหรับผลไม้บิด: ก สตรอเบอร์รี่ + มะพร้าวสมูทตี้
• สำหรับของหวาน: ก ช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพ

นวดใบหน้าของคุณ

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด: ให้ตัวเอง 10 ถึง 15 นาทีสัปดาห์ละครั้ง (อย่างน้อย) เพื่อนวดใบหน้าของคุณ อันนี้ตรวจสอบหลายกล่อง - มันยอดเยี่ยมสำหรับการทำให้ผิวของคุณกระชับตามธรรมชาติมันกระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลายและการมีอยู่ และ คุณจะได้รับเพียงไม่กี่นาทีเพื่อมุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเอง 

พิจารณาการจับคู่พิธีกรรมการนวดใบหน้ากับดนตรีที่ผ่อนคลายหรือเสียงธรรมชาติที่คุณชื่นชอบ พอดคาสต์ อาบน้ำตอนเย็น ฯลฯ - อะไรก็ตามที่เหมาะกับคุณ 

คุณสามารถเลือกใช้การนวดหน้าเดียวหรือเรียกใช้เครื่องมือเช่น Gua Sha และ ลูกกลิ้งใบหน้า เพื่อช่วยคุณออก เพียงจำไว้ว่าให้ใช้ไฟล์ หน้าน้ำมัน หรือให้ความชุ่มชื่นเซรั่มล่วงหน้าเพื่อการร่อนที่ง่ายขึ้น 

สำหรับกิจวัตรการนวดบนใบหน้าทีละขั้นตอน ตรวจสอบคู่มือฉบับเต็มของเรา -

Takeaway

หากคุณไม่มีที่ว่างในตารางเวลาประจำวันของคุณสำหรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นลองโรยในพิธีกรรมรายสัปดาห์แทนสำหรับผิวที่สว่างและแน่นกว่า ใครจะรู้? เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาอาจกลายเป็นลวดเย็บกระดาษประจำวันเพราะการให้ความสง่างามของตัวเองทำให้แรงกดดันจากกิจวัตรประจำวันที่เข้มงวด และถ้าคุณกำลังมองหาเคล็ดลับเพิ่มเติมในการรักษาผิวของคุณตึง ดูคู่มือนี้ -