วิธีใช้ Face Roller: 6 เคล็ดลับ + คุณประโยชน์ จากผู้เชี่ยวชาญ

เครื่องมือระบายน้ำเหลืองมีมานานหลายศตวรรษแล้ว และผู้คนก็อาศัยมือของพวกเขาในการทำให้น้ำเหลืองไหลเวียนในร่างกายและใบหน้า

วิธีการแบบนิ้วเดียวนี้ยังคงใช้โดยหลายคน แต่เครื่องมือที่มีประโยชน์เช่น ลูกกลิ้งใบหน้า สามารถกระตุ้นการนวดต่อมน้ำเหลืองของคุณได้ หากคุณต้องการความช่วยเหลือ แต่ก่อนอื่น คุณจะต้องรู้วิธีใช้มันก่อน นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

วิธีการใช้ลูกกลิ้งใบหน้า

หากคุณต้องการใช้ลูกกลิ้งใบหน้า หลักการสองสามข้อจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องมือของคุณ ด้านล่างนี้คือแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดบางประการที่ควรทราบ:

ป้าย 6 มกราคม

ล้างหน้า+เครื่อ

ก่อนที่คุณจะสัมผัสลูกกลิ้งเช็ดหน้ากับผิวของคุณ ต้องแน่ใจว่าได้ทำความสะอาดพื้นผิวทั้งสองด้านแล้ว เพียงทำความสะอาดผิวของคุณตามปกติ (หรือ ทำความสะอาดสองครั้ง ถ้าคุณสนใจสิ่งนั้น) จากนั้นใช้ ล้างหน้า หรือสบู่ล้างมือเพื่อทำความสะอาดลูกกลิ้งใบหน้าของคุณ

จากนั้นซับผิวเบาๆ ด้วยผ้าสะอาด แล้วเช็ดลูกกลิ้งบนใบหน้าให้แห้ง หากคุณต้องการพลังพิเศษในการขจัดพัฟหรือรีเฟรชอย่างรวดเร็ว ให้นำลูกกลิ้งของคุณไปแช่ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งสักสองสามนาทีก่อนที่จะกดลงบนใบหน้า

ทาเซรั่ม มอยเจอร์ไรเซอร์ หรือน้ำมันทาหน้า

'การใช้ลูกกลิ้งบำรุงผิวหน้าหลังให้ความชุ่มชื้นจะดีกว่า เพื่อลดความเสี่ยงของการเสียดสีที่อาจทำลายผิว' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ รีเบคก้า มาร์คัส, M.D. , FAAD ผู้ก่อตั้ง เมยนพ บอก mbg

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและผู้ก่อตั้ง JTAV Clinical Skincare Joy Tavernise เห็นด้วย: 'วิธีนี้จะช่วยให้ผลิตภัณฑ์แทรกซึมและมั่นใจได้ว่าลูกกลิ้งจะไม่ลากหรือดึงผิวเพื่อทำให้เกิดริ้วรอย' เธออธิบาย

หากคุณต้องการใช้เซรั่มให้ความชุ่มชื้นและเข้าไปด้วยลูกกลิ้งใบหน้าของคุณ ก่อน เติมเต็มกิจวัตรการดูแลผิวของคุณด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ได้ตามสบาย หรือหากคุณต้องการให้ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนสุดท้าย ให้หยิบลูกกลิ้งหลังจากทาเซรั่ม มอยซ์เจอไรเซอร์ที่เหลือ และอาจทา น้ำมันทาหน้า .

กลิ้งลงเพื่อระบายน้ำเหลือง

เหตุผลหลักที่ผู้คนมองหาลูกกลิ้งหน้าคือความสามารถในการกระตุ้น การระบายน้ำเหลือง จึงช่วยลดอาการบวมของใบหน้า หลายคนคิดว่าการม้วนตัวขึ้นจะช่วยสนับสนุนจุดประสงค์นี้ แต่ในความเป็นจริง คุณจะต้องอยากเลื่อนลง ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีนกล่าว เด็บบี้ คุง, DAOM, LAc .

เป้าหมายที่นี่คือการเคลื่อนของเหลวน้ำเหลืองไปยังต่อมน้ำเหลืองของคุณเบา ๆ ซึ่งสามารถระบายน้ำได้ ต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ใกล้กับใบหน้าของคุณมากที่สุดคือต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ด้านข้างของคอส่วนบน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงต้องเริ่มจากการคลึงไปยังจุดเหล่านั้น

สลับระหว่างจังหวะสั้นและยาว

'บริเวณจมูกและปากที่มีพื้นที่ไม่มากนัก จริงๆ แล้วคุณสามารถปัดให้สั้นลงได้ จากนั้นเมื่อคุณทำที่หน้าผากหรือคางถึงแก้ม คุณก็สามารถปัดให้ยาวขึ้นได้' Kung กล่าว

ราศีกุมภ์ ผู้หญิง ราศีเมษ ผู้ชาย

วิธีนี้จะช่วยให้คุณนวดบริเวณต่างๆ ของใบหน้าได้อย่างถูกต้อง โดยไม่ต้องกดดันตัวเองให้เชื่อมต่อทุกเส้นที่คุณทำ ท้ายที่สุดแล้ว กระบวนการนี้ควรเป็นการผ่อนคลาย ไม่เครียด

ม้วนขึ้นเพื่อให้ดูยกขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องหยุดหลังจากการเดินทางครั้งแรก 'เพื่อให้ดูยกขึ้น คุณจะต้องขึ้นไปทางผม' Kung กล่าว คุณสามารถทำสิ่งนี้กับแต่ละส่วนของใบหน้าได้หลังจากที่คุณทำเสร็จแล้ว การระบายน้ำเหลือง การเปิดตัว—คิดว่าเป็นช่องทางที่สองสำหรับประโยชน์ด้านสุนทรียภาพ

ไม่ว่าคุณจะม้วนตัวขึ้นหรือลง ให้กลิ้งออกไปด้านนอกใบหน้าเสมอ โดยแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ พญ. มาริสา การ์ชิก , บันทึก วิธีนี้จะช่วยนำทางของเหลวน้ำเหลืองไปยังขอบใบหน้าของคุณ รวมทั้งช่วยลดอาการบวมด้วย

กลิ้งไปที่หลังคอของคุณ

ลูกกลิ้งใบหน้าของคุณไม่ได้ แค่ สงวนไว้สำหรับใบหน้า (แม้ว่าชื่ออาจทำให้คุณคิดเป็นอย่างอื่น) ในความเป็นจริงแล้ว แพทย์แผนจีนใช้เครื่องมืออย่างลูกกลิ้งใบหน้าเพื่อเคลื่อนไปรอบๆ ความร้อน หรือ ใช้จ่าย ในร่างกาย Kung อธิบาย

วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความร้อนนี้คือการม้วนขึ้นหรือลงที่ด้านหลังคอ การขยับจากด้านล่างของหลังคอขึ้นไปด้านบน (ตรงจุดที่ไรผมเริ่มขึ้น) จะช่วยเพิ่มได้ ความชัดเจนทางจิต และปรับปรุงผิวพรรณ Kung กล่าว เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของเลือดและพลังชี่

อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกปวดหัวขึ้นมาหรือมีความเครียดทางจิตใจเพิ่มขึ้น เธอแนะนำให้กลิ้งลงไปตามหลังคอเพื่อให้เลือดไหลเวียนและ ผ่อนคลายร่างกาย คลายความตึงเครียดในศีรษะ

2525 เลขเทวดา

ลูกกลิ้งใบหน้าทำอะไร?

ตอนนี้คุณรู้วิธีใช้ลูกกลิ้งใบหน้าแล้ว มาดูประโยชน์ที่คุณคาดหวังได้

• การระบายน้ำเหลือง: 'ฉันพบว่าลูกกลิ้งใบหน้ามีประโยชน์มากที่สุดในการช่วยกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและสนับสนุนการไหลเวียนที่เหมาะสม ซึ่งสามารถปรับปรุงผิวโดยการลดอาการบวมและทำให้แน่ใจว่าสารอาหารถูกส่งไปยังเซลล์อย่างมีประสิทธิภาพ' มาร์คัสอธิบาย
• ทำให้ผิวเย็นลง: 'ในบางกรณี ตัวลูกกลิ้งเองอาจระบายความร้อนบนผิวหนัง ซึ่งช่วยลดอาการบวมได้ เนื่องจากทำให้เกิด หลอดเลือด เพื่อบีบรัดและแรงกดของลูกกลิ้งช่วยดันของไหลออกไป' Garshick กล่าว หากคุณใส่เครื่องมือในตู้เย็น ประโยชน์เหล่านั้นจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น
• เพิ่มความกระจ่างใส: Garshick ตั้งข้อสังเกตว่าการนวดร่วมกับฟังก์ชั่นการระบายน้ำอาจช่วยเพิ่มความกระจ่างใสในผิวได้ชั่วคราว ไม่น่าแปลกใจที่วิธีนี้ใช้บ่อยมาก ก่อนงานใหญ่ !
• อาจช่วยคลายความตึงเครียดบนใบหน้า: Tavernise กล่าวว่า 'ฉันเป็นแฟนตัวยงของการทำทรีตเมนต์เหล่านี้ในตอนกลางคืนเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อกรามและคอหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน'
• มันผ่อนคลาย: สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด การใช้ลูกกลิ้งใบหน้าสามารถเป็นพิธีกรรมที่ผ่อนคลายซึ่งช่วยให้คุณคลายความเครียดได้ ในสังคมที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของเรา ใครไม่ต้องการเวลาเพียงไม่กี่นาที อ่า เริ่มต้นหรือสิ้นสุดวันของพวกเขา?

ลูกกลิ้งใบหน้ากระตุ้นการผลิตคอลลาเจนหรือไม่?

แม้ว่าลูกกลิ้งใบหน้าจะดีสำหรับการระบายน้ำเหลืองและการผ่อนคลาย แต่ก็ไม่จำเป็น เพิ่มคอลลาเจนในผิวของคุณ และจะไม่ช่วยลดเลือนริ้วรอยโดยสิ้นเชิง

'ลูกกลิ้งใบหน้าไม่กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในทางที่มีนัยสำคัญแต่อย่างใด' มาร์คัสตั้งข้อสังเกต 'อย่างไรก็ตาม โดยการสนับสนุนการไหลเวียน ช่วยให้เซลล์รักษาการทำงานที่เหมาะสม ซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนอย่างมีประสิทธิภาพ' เธอกล่าวเสริม

ดังนั้น แม้ว่ามันจะไม่ไร้ประโยชน์เลยเมื่อพูดถึงการผลิตคอลลาเจน แต่ก็ไม่ควรแทนที่การฟื้นฟูคอลลาเจนของคุณ ขั้นตอนการดูแลผิว หรือ อาหารเสริมคอลลาเจน , ทั้ง. หากคุณต้องการเพิ่มการผลิตคอลลาเจน เลือกใช้หนึ่งในวิธีเหล่านี้แทน .

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

ท้ายที่สุดแล้ว ลูกกลิ้งใบหน้ามีประโยชน์ที่คู่ควรมากมาย หากคุณใช้อย่างถูกต้อง อย่าลืมหมุนไปทางด้านบนของคอเพื่อจุดประสงค์ในการระบายน้ำเหลือง และม้วนขึ้นไปทางไรผมเพื่อให้ผิวดูยกกระชับขึ้น ทำความสะอาดเครื่องมือและผิวของคุณก่อนเริ่มใช้เสมอ และอย่าลืมทาเซรั่มให้ความชุ่มชื้น มอยเจอร์ไรเซอร์ หรือน้ำมันสำหรับใบหน้าล่วงหน้า ไม่แน่ใจว่าลูกกลิ้งใบหน้าเป็นของคุณหรือไม่? ไม่ต้องห่วง: ต่อไปนี้คือเครื่องมือนวดหน้าอีกสองสามอย่างที่ควรพิจารณา .