3 นิสัยง่าย ๆ ประจำสัปดาห์ที่จะกระชับ + ผิวกระจ่างใสโดยเร็วที่สุด

ไม่ใช่ทุก นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ จะต้องมีนิสัยประจำวัน เมื่อคุณเพิ่มเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ มากเกินไปในรายการสิ่งที่ต้องทำ มันอาจล้นหลามและทำให้คุณท้อแท้จากการยึดติดกับเป้าหมายนั้นจริงๆ คำตอบ: ให้โรยนิสัยประจำสัปดาห์แทน 

การกระจายนิสัยใหม่ๆ ออกไปนั้นได้ผลกับช่องทางต่างๆ ของการมีสุขภาพที่ดี รวมถึงเป้าหมายในการดูแลผิวของคุณด้วย

ปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ ประจำสัปดาห์สามขั้นตอนที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อเริ่มต้นกิจวัตรใหม่ของคุณอย่างเข้มแข็ง เพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงผิวของคุณตามกำหนดเวลาของคุณเอง: 

ทำมาส์กหน้าด้วยขมิ้น

หากคุณต้องการเพิ่มความสว่างให้ผิวของคุณในราคาประหยัด มาสก์หน้าขมิ้น DIY เป็นตัวเลือก A+ หนึ่งตัวเลือกที่สามารถใช้ได้เพียงสัปดาห์ละครั้ง ขมิ้น ในการดูแลผิวไม่ใช่เรื่องใหม่อย่างที่เคยเป็นมา ใช้ในการแพทย์อายุรเวทมานับพันปี 1 - 

อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก็มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ เนื่องจากมีงานวิจัยมากมายที่ระบุว่าเครื่องเทศนี้น่าประทับใจ ต้านการอักเสบ 2 วัตถุดิบ. วิธีใช้ที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง (และประหยัดที่สุด) คือการมาส์กหน้าจากที่บ้าน และคุณต้องการเพียง ⅛ ถึง ¼ ช้อนชาต่อมาส์ก

เราได้ครอบคลุม สูตรมาส์กหน้าขมิ้นแบบเจาะลึกก่อน แต่ต่อไปนี้เป็นส่วนผสมบางส่วนที่ควรทดสอบ โดยขึ้นอยู่กับเป้าหมายผิวของคุณทันที: 

• เพื่อการผ่อนคลาย: ว่านหางจระเข้ และขมิ้น
• เพื่อความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ: น้ำผึ้ง และขมิ้น
• สำหรับการขัดผิว: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, โยเกิร์ต และขมิ้น 

และหากคุณต้องการรับประทานขมิ้นด้วยการบริโภค ลองดูรายการโปรดของเรา อาหารเสริมขมิ้นชันที่นี่ -

12 กันยายน

ค่อยๆ จิบเครื่องดื่มที่รักผิว

โอเค เอาละ นี่เป็นนิสัยประจำวันมากกว่า แต่เชื่อเราเถอะว่ามันค่อนข้างจะน้อย! เป้าหมายคือการรวมเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบเข้ากับส่วนผสมที่บำรุงผิวจากภายใน วิธีที่ง่ายที่สุดในการแฮ็กกระบวนการคือการเก็บรักษา อาหารเสริมคอลลาเจน ในมือ 

นอกจากคอลลาเจนแล้ว ให้มองหาส่วนผสมอย่างเช่น วิตามินซี , กรดไฮยาลูโรนิก, ไบโอติน, วิตามินอี หรือ เซราไมด์ - ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? เราได้รวบรวมรายชื่อบางส่วนไว้แล้ว อาหารเสริมผิวที่ดีที่สุดที่นี่ เพื่อช่วยคุณ ด้านล่างนี้เป็นเครื่องดื่มบางอย่างที่คุณอาจต้องการผสมเข้าไป: 

• สำหรับการไปรับฉันในตอนเช้า: ความเสื่อมโทรม มอคค่า หรือลาเต้มาตรฐาน
• สำหรับคนรักชา: A มัทฉะลาเต้
• สำหรับหมวกยามราตรีอันแสนหวาน: A ลาเต้นมสีทอง
• สำหรับรสชาติผลไม้: A สตอเบอร์รี่+มะพร้าวสมูทตี้
• สำหรับของหวาน: A ช็อคโกแลตปั่นเพื่อสุขภาพ

นวดหน้า

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด: ให้เวลาตัวเอง 10 ถึง 15 นาทีสัปดาห์ละครั้ง (อย่างน้อย) เพื่อนวดใบหน้า วิธีนี้เลือกได้หลายกล่อง—เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกระชับผิวของคุณตามธรรมชาติ กระตุ้นให้เกิดความผ่อนคลายและการแสดงตน และ คุณจะมีเวลาไม่กี่นาทีในการมุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง 

23 มีนาคม สัญญาณโหราศาสตร์

ลองจับคู่การนวดหน้ากับดนตรีผ่อนคลายหรือเสียงธรรมชาติที่คุณชื่นชอบ พอดแคสต์ อาบน้ำยามเย็น ฯลฯ อะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ 

คุณสามารถเลือกนวดหน้าด้วยมืออย่างเดียวหรือใช้เครื่องมืออย่างเช่น กัวซา และ ลูกกลิ้งหน้า เพื่อช่วยคุณ เพียงจำไว้ว่าให้สมัคร น้ำมันหน้า หรือเซรั่มให้ความชุ่มชื้นไว้ล่วงหน้าเพื่อการเหินที่ง่ายขึ้น 

สำหรับขั้นตอนการนวดหน้าแบบทีละขั้นตอน ดูคำแนะนำฉบับเต็มของเรา -

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณไม่มีที่ว่างในกิจวัตรประจำวันสำหรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ให้ลองปฏิบัติกิจวัตรประจำสัปดาห์แทนเพื่อให้ผิวสว่างและตึงขึ้น ใครจะรู้? เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านั้นอาจกลายเป็นสิ่งสำคัญประจำวัน เนื่องจากการให้ความสง่างามกับตัวเองช่วยขจัดความกดดันจากกิจวัตรที่เข้มงวด และหากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับเพิ่มเติมในการทำให้ผิวของคุณตึง ลองดูคำแนะนำนี้ -