10 เทรนด์สุขภาพและสุขภาพที่น่าจับตามองในปี 2021

การสิ้นสุดปี 2020 ทำให้รู้สึกถึงการระบาย ปีนี้สร้างความตึงเครียดให้กับชีวิตของเราอย่างไม่เคยมีมาก่อนส่งผลกระทบต่อเราในรูปแบบใหญ่และขนาดเล็กในรูปแบบที่ชัดเจนและในรูปแบบที่เราอาจไม่ได้เริ่มเข้าใจด้วยซ้ำ ใช่ปี 2020 ได้เปลี่ยนแปลงเรา และเมื่อมองเห็นรุ่งอรุณของปี 2021 เราเข้าใจว่าการเดินทางของเรายังไม่เสร็จสิ้น เรายังมีความท้าทายรออยู่ข้างหน้า เรายังคงเรียนรู้และเติบโต

และเมื่อเรามองไปที่ปีข้างหน้าในพื้นที่แห่งความผาสุกสิ่งที่เราเห็นก็สะท้อนให้เห็นเช่นนั้น เรากำลังผลักดันเพื่อสร้างสังคมที่มีสุขภาพดีขึ้นผ่านสิ่งต่างๆเช่นสุขภาพการเผาผลาญหรือการเข้าถึงอาหารสดใหม่ทั้งหมด เราตระหนักดีว่าเมื่อเราปล่อยให้ธรรมชาติทำในสิ่งที่ควรทำเราจะดีกว่าสำหรับมัน: จากโลกเล็ก ๆ ที่มีขนาดเล็กของไมโครไบโอมที่ผิวหนังของเราไปจนถึงโลกใบนี้เอง และเรากำลังมาร่วมกันเพื่อค้นหาวิธีแก้ไขที่เป็นนวัตกรรมสำหรับระบบหรือความคิดที่ไม่ได้ให้บริการเราตั้งแต่มาตรฐานการเลี้ยงดูที่ไม่สมจริงไปจนถึงวิธีที่เราจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิต

696 เทวดาหมายเลข

และสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและอื่น ๆ ก็ปรากฏขึ้น เพราะ ของปีนี้ มันเป็นเรื่องยาก แต่ขอให้ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าเราดีขึ้นเพราะมัน

1. สุขภาพการเผาผลาญกลายเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเราพูดถึงภูมิคุ้มกัน

วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เราเห็นแบบเรียลไทม์ว่าสุขภาพการเผาผลาญและความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันไม่ได้เชื่อมโยงกันเพียงอย่างเดียวพวกมันเกี่ยวพันกันอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม 88% ของชาวอเมริกันไม่แข็งแรงจากการเผาผลาญซึ่งหมายความว่าหากเราต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นในฐานะชุมชนสิ่งนี้จะต้องกลายเป็นหนึ่งในสิ่งที่เราให้ความสำคัญสูงสุด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพการเผาผลาญเพื่อภูมิคุ้มกัน

2. การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ

หลังจากปีแห่งการเก็บภาษีจากความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่ทวีความรุนแรงขึ้นเราทราบดีว่าการจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าแนวทางการดูแลสุขภาพจิตควรทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันของเรามากขึ้นกว่าเดิมเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย พิจารณาความเหมาะสมของจิต

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมรรถภาพทางจิต

3. ค้นพบวิทยาศาสตร์ใหม่ของไมโครไบโอมผิวของเรา

เราทราบกันมานานแล้วว่าผิวหนังของเราเป็นแหล่งสะสมของจุลินทรีย์ที่หลากหลาย แต่มันสำคัญแค่ไหนที่เกี่ยวข้องกับผิวและสุขภาพโดยรวมของเรา? นั่นคือสิ่งที่วิทยาศาสตร์และการวิจัยกำลังเริ่มต้นขึ้น การพัฒนาใหม่เหล่านี้นำมาซึ่งความสำคัญของเรา ฟังก์ชั่นเกราะป้องกันผิว คือ: มันเป็นแนวป้องกันแรกของร่างกายเราและถึงเวลาที่เราจะเริ่มปฏิบัติกับมัน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับไมโครไบโอมและเกราะป้องกันผิวของคุณ

4. การต่อสู้เพื่อความมั่นคงทางอาหาร

ในแง่ของการแพร่ระบาดโภชนาการและสุขภาพการเผาผลาญมีความสำคัญมากกว่าที่เคยเป็นมา อย่างไรก็ตามผู้คนหลายล้านคนในสหรัฐอเมริกาโดยเฉพาะชุมชน BIPOC ขาดการเข้าถึงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการผลักดันด้านความมั่นคงด้านอาหารต้องเผชิญกับความพ่ายแพ้ต่อไปท่ามกลางความท้าทายมากมายในปีนี้ บุคคล บริษัท และรัฐบาลจะดำเนินงานสำคัญในการปิดช่องว่างความเหลื่อมล้ำด้านโภชนาการต่อไป

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความมั่นคงทางอาหารท่ามกลางการแพร่ระบาดและอื่น ๆ

5. ในการรักษาโลกใบนี้เรานำพลังกลับคืนสู่มือของธรรมชาติ

ในช่วงเริ่มต้นของการกักกันระลอกแรกเราเฝ้าดูสภาพแวดล้อมของเราเพลิดเพลินไปกับการหยุดพักที่จำเป็นมาก คุณภาพอากาศดีขึ้นความหลากหลายทางชีวภาพเฟื่องฟูและภูมิทัศน์ที่เป็นธรรมชาติกลับคืนมา ความโล่งใจนั้นเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แต่เป็นบทเรียนชั่วนิรันดร์: ต้องขอบคุณสายใยอันซับซ้อนของชีวิตด้วยกล้องจุลทรรศน์ธรรมชาติจึงมีความสามารถโดยกำเนิดในการฟื้นฟูตัวเอง เมื่อมองไปข้างหน้าเราคาดการณ์ว่าคลื่นสิ่งแวดล้อมรอบต่อไปจะเกี่ยวกับการนำพลังกลับมาสู่มือของธรรมชาติมากขึ้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับคลื่นลูกใหม่ของสิ่งแวดล้อมนิยม

6. การติดตามขนาดเล็กใช้เวลามากกว่าเมตริก

ในตลาดฟิตเนสเราเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมากในคุณสมบัติการติดตามขนาดเล็กด้านสุขภาพในแบรนด์ที่สวมใส่ได้ (ลองนึกถึงการวัดค่าความอิ่มตัวของออกซิเจนความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจอุณหภูมิของผิวหนังการตรวจสอบระดับน้ำตาลองค์ประกอบของร่างกายและอื่น ๆ ) ด้วยความสนใจที่เพิ่มขึ้นในการตรวจสอบสุขภาพเราคาดการณ์ว่าเทคโนโลยีนี้จะเติบโตอย่างต่อเนื่องในปี 2564 เป็นต้นไป

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดตามขนาดเล็ก

7. COVID เปลี่ยนการดูแลเด็กอย่างไร

เป็นเวลานานมาแล้วที่พ่อแม่ถูกขังอยู่บนบันไดเลื่อนของมาตรฐานการเลี้ยงดูที่ไม่เคยมีมาก่อน แต่เมื่อโลกหยุดหมุน - และพ่อแม่กลายเป็นครูผู้ดูแลคนเดียวเพื่อนเล่นและอื่น ๆ ในชั่วข้ามคืนลำดับความสำคัญได้เปลี่ยนไปครั้งใหญ่ ตอนนี้ดูเหมือนว่าการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเหล่านี้จะกำหนดการเลี้ยงดูลูกในอนาคต

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสิ้นสุดของการเลี้ยงดูแบบแข่งขัน

8. วิทยาศาสตร์จะยังคงสำรวจประสาทหลอนที่ได้รับการช่วยเหลือ

คนพื้นเมืองได้ผสมผสานยาจากพืชที่ทำให้เคลิบเคลิ้มในการรักษาและทำพิธีมาหลายชั่วอายุคน เมื่อไม่นานมานี้ชุมชนวิทยาศาสตร์เริ่มขุดคุ้ยประโยชน์และความเสี่ยงของ ประสาทหลอนช่วยบำบัด และเราคาดหวังว่าการปฏิบัติในยุคเก่านี้ได้รับความเกี่ยวข้องใหม่ในการแพทย์แผนปัจจุบัน

ราศีที่ 19 ตุลาคม

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดโดยใช้ประสาทหลอน

9. เสรีภาพทางการแพทย์และระยะต่อไปของการแพร่ระบาด

ด้วยผู้สมัครวัคซีนที่ใกล้จะได้รับการอนุมัติจากรัฐบาลกลางจึงมีความหวังที่จะยุติ โควิด -19 การระบาดใหญ่. อย่างไรก็ตามด้วยการมองโลกในแง่ดีความท้าทายอื่น ๆ อีกมากมายรออยู่ข้างหน้า จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่แน่ใจว่าจะได้รับวัคซีนเมื่อถึงเวลาเข้าแถว? เรากำลังเข้าสู่บทต่อไปของ COVID ซึ่งการตัดสินใจฉีดวัคซีน (หรือไม่) จะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเรา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแพร่ระบาดในระยะต่อไป

10. ทำไมปลากระป๋องถึงกลับมาได้อย่างน่าประหลาดใจ

เมื่อเราคิดถึงการกินและบริโภคอย่างยั่งยืนบางทีปลากระป๋องอาจไม่ได้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของความคิด มันควรจะ. ผู้คนต่างพากันชื่นชมปลากระป๋องขนาดเล็กและอาหารทะเลเช่นปลาแมคเคอเรลหอยแมลงภู่ปลาซาร์ดีนและปลากะตักซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับระบบนิเวศในมหาสมุทร: การกลืนปลาขนาดเล็กลงสามารถลดแรงกดดันต่อสัตว์ที่มีขนาดใหญ่และถูกคุกคามได้มากขึ้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโลกที่ยั่งยืนของปลากระป๋อง

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: