ค่า pH ของผิวของคุณมีความสำคัญต่อการเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดี: นี่คือวิธีการทราบว่าคุณปิดอยู่หรือไม่

เมื่อเราพูดถึงการดูแลผิวสิ่งต่าง ๆ อาจดูเหมือนหลักสูตรวิทยาศาสตร์ได้อย่างรวดเร็ว ระหว่างโครงสร้างของสูตรส่วนผสมมีผลต่อผิวหนังชั้นนอกและกลไกของผิวหนังอย่างไรศัพท์แสงสามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว ตัวอย่างที่ดีในการดำเนินการนี้? pH ผิวของคุณ

กลับไปที่คลาสเคมีกันดีกว่า: pH เป็นสเกลที่ใช้ระบุความเป็นกรดหรือความเป็นพื้นฐานของสารละลายใด ๆ และไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตามค่า pH ของผิว (และค่า pH ของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ) มีผลอย่างมากต่อการทำงานของผิวเอง นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

• 1 มันคืออะไรและทำไมถึงสำคัญ 2 กรดแมนเทิลอธิบาย
• 3 สัญญาณของคุณปิดอยู่ 4 จะทำให้สมดุลได้อย่างไร

pH ของผิวหนังคืออะไรและทำไมจึงมีความสำคัญ?

ช่วง pH ของผิวหนังบนใบหน้าและร่างกายของคุณมีความผันผวนระหว่างกัน 4.7 และ 5.75 . สำหรับบริบทมาตราส่วน pH อยู่ระหว่าง 0 ถึง 14 7 ถือว่าเป็นกลาง (น้ำมีค่า pH 7); สิ่งใดก็ตามที่อยู่ด้านล่างเป็นกรดและสิ่งที่อยู่ข้างบนเป็นด่าง เมื่อวางเมาส์ไว้ที่ 5 ผิวของคุณจะมีสภาพเป็นกรดเล็กน้อย เป็นสิ่งสำคัญที่ผิวของคุณจะอยู่ในช่วงนี้ - เมื่อไม่เป็นเช่นนั้นก็จะส่งผลกระทบต่อการทำงานโดยรวมโดยส่วนใหญ่เนื่องจากบทบาทของไมโครไบโอม 'จุลินทรีย์ที่ผิวหนังชอบสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างเป็นกรด' แพทย์ตั้งข้อสังเกต Kara Fitzgerald, N.D.

วันเกิด 20 มีนาคม

ช่วงที่นี่มีความสำคัญ ค่าความเป็นกรด - ด่างของผิวหนังแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับชายและหญิงโดยปกติแล้วผู้ชายจะมีผิวที่เป็นกรดมากกว่า ผิวจะมีความเป็นด่างมากขึ้นตามอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน 'ระดับ pH ของผิวหนังของเราเปลี่ยนแปลงไปเมื่ออายุประมาณ 50 ปีผิวหนังจะบอบบางมากขึ้นและผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดผื่นและผิวหนังระคายเคืองได้ง่ายขึ้น' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว เคียร่าบาร์ร. ประเภทของผิวอาจส่งผลต่อ pH ได้เช่นกันโดยผิวมันมีแนวโน้มที่จะเป็นกรดมากกว่า (ซีบัมเองก็ค่อนข้างเป็นกรด)

สุดท้ายค่า pH ของผิวหนังอาจได้รับผลกระทบจากสิ่งที่สัมผัสด้วยเช่นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือแม้แต่น้ำ ดูว่าเมื่อคุณใส่สารที่มีค่า pH ต่างกัน (ไม่ว่าจะเป็นกรดหรือด่าง) จะมีผลต่อผิวของคุณ ตอนนี้ส่วนใหญ่แล้วผิวของคุณมีความสามารถในการเด้งกลับได้อย่างน่าประทับใจ (อ่าน: pH ของผิวของคุณกลับสู่สภาพธรรมชาติอย่างรวดเร็ว) อย่างไรก็ตามหากความผันผวนเหล่านี้รุนแรงเกินไปหรือเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอเกินไปนั่นคือเวลาที่คุณมีปัญหา

กรดแมนเทิลคืออะไร?

คุณไม่สามารถพูดถึง pH ของผิวหนังได้โดยไม่ต้องพูดถึงกรดแมนเทิล กรดแมนเทิลเป็นฟิล์มของความเป็นกรดที่ช่วยปกป้องผิวและเป็นส่วนผสมของซีบัม (น้ำมัน) และเหงื่อตามธรรมชาติของคุณ ความเป็นกรดนี้เป็นส่วนสำคัญในการปกป้องผิว ดูสิความเป็นกรด 'ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค' ฟิตซ์เจอรัลด์ผู้อธิบายว่าแบคทีเรียฉวยโอกาสมักจะทำได้ดีกว่าในสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง

สัญญาณบ่งชี้ว่า pH ของผิวคุณไม่สมดุล

มีข้อบ่งชี้หลายประการที่บ่งชี้ว่า pH ของผิวของคุณไม่อยู่ในความเป็นจริงสภาพผิวและความเลวร้ายหลายอย่างสามารถตรวจสอบย้อนกลับหรือเชื่อมโยงกับ pH:

1.ผิวแห้งตึง

เมื่อ pH ของผิวของคุณเป็นด่างเกินไปจะขัดขวางความสามารถในการกักเก็บน้ำของผิว ของคุณ ฟังก์ชั่นเกราะป้องกันผิว โดยพื้นฐานแล้วคือความสามารถในการเก็บความชื้นและเมื่อมันถูกทำลายสิ่งที่เรียกว่าการสูญเสียน้ำจากผิวหนังจะเกิดขึ้น ตามชื่อที่แนะนำคือเมื่อน้ำสูญเสียผ่านผิวหนังชั้นนอก (ชั้นบนสุดของผิวหนัง) และระเหยไปในอากาศ

สอง.สภาพผิวอักเสบ

สภาพผิวเช่นกลากโรซาเซียสะเก็ดเงินและสิวจะเชื่อมโยงกันผ่านการอักเสบ การอักเสบเรื้อรังสร้างความเสียหายให้กับผิวหนังและอาจมีผลต่อการลุกเป็นไฟสำหรับบุคคลที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อความทุกข์เหล่านี้ เนื่องจาก pH มีบทบาทต่อคุณ ไมโครไบโอมของผิวหนัง เมื่อปิดมันจะเสี่ยงต่อการอักเสบได้ง่ายขึ้น ในความเป็นจริงดังที่ฟิตซ์เจอรัลด์บอกกับเราว่า 'จุลินทรีย์ที่ไม่สมดุลหรือ dysbiosis ของผิวหนังมีความสัมพันธ์กับสภาวะสุขภาพหลายอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงินโรคภูมิแพ้กลากผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสสิวการรักษาบาดแผลที่ไม่ดีแผลที่ผิวหนังรังแคยีสต์และการติดเชื้อรา rosacea และเร่งการเกิดริ้วรอยของผิว '

3.เพิ่มความไว

ผิวบอบบาง มีสาเหตุมาจากการทำงานของเกราะป้องกันผิวหนังที่ถูกทำลายโดยถาวร (บางคนมีสิ่งนี้ตามธรรมชาติ - คนอื่น ๆ 'แพ้' ผิวของพวกเขาผ่านการเลือกใช้ชีวิตและการดูแลผิว) เนื่องจาก pH มีบทบาทสำคัญในการทำงานของอุปสรรคเมื่อ pH ของคุณถูกรบกวนผิวของคุณจะมีความอ่อนไหวและมีปฏิกิริยามากขึ้น

วิธีปรับสมดุล pH ของผิว

การปรับสมดุลค่า pH ของผิวก็เท่ากับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเช่นเดียวกับสิ่งที่คุณทำ ในความเป็นจริงหนึ่งในวิธีหลักที่คุณทำลาย pH ของคุณคือการทำมากเกินไปและก้าวร้าวเกินไป:

• อย่า: ใช้น้ำที่ร้อนเกินไปเมื่ออาบน้ำล้างหน้าหรือมือ น้ำร้อนจะลอกและสลายไขมันตามธรรมชาติของคุณมากเกินไป ไม่ต้องพูดถึง: pH ของน้ำสูงกว่าผิวและอาจมีผลต่อตัวคุณเอง ทำซ้ำ ๆ และเมื่อเปิดรับแสงนานเกินไปอาจส่งผลต่อการทำงานของเกราะป้องกันผิวของคุณ
• ทำ: ใช้ส่วนผสมและครีมบำรุงผิว. ส่วนผสม - เช่น สควาเลน , เซราไมด์, กรดไฮยาลูโรนิก และน้ำมันจากพืชนานาชนิด - ช่วยให้ผิวของคุณคงบทบาทในการเป็นเกราะป้องกันและทำให้ pH กลับมาเป็นปกติ และในขณะที่ผลิตภัณฑ์บางชนิดจะมีค่า pH มากพอที่จะแบ่งปันค่า pH ได้ แต่โปรดวางใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่สะอาดส่วนใหญ่ในตลาดปัจจุบันได้รับการคิดค้นสูตรเพื่อไม่ให้รบกวนไมโครไบโอมของคุณ
• อย่า: ใช้ลอกซัลเฟตและสบู่. บางทีสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของไมโครไบโอมและ pH ของเราถูกรบกวนสบู่และซัลเฟตที่เข้มข้นจะมี pH เป็นด่างมาก ตอนนี้การใช้สบู่แรง ๆ นาน ๆ ครั้งจะไม่ส่ง pH ของคุณไปเป็นเกลียว แต่การใช้สิ่งเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ (และความผันผวนของค่า pH ปกติที่มาพร้อมกับมัน) จะส่งผลต่อการทำงานของผิวของคุณ
• ทำ: บำรุงไมโครไบโอมผิวของคุณ ผิวหนังส่วนใหญ่เชื่อมต่อกันและได้รับอิทธิพลจากส่วนอื่น ๆ ของมัน - pH และจุลินทรีย์ของคุณเป็นสองตัวอย่างดังกล่าว (ในความเป็นจริงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพูดถึงเรื่องนี้โดยไม่มีอีกชนิดหนึ่ง) ดังนั้นคุณจึงสามารถปรับปรุงไมโครไบโอมของคุณได้โดยการทำให้ผิวมีค่า pH ที่คงที่และสม่ำเสมอ - และคุณสามารถปรับสมดุล pH ของคุณได้โดยใช้ ผลิตภัณฑ์เฉพาะไมโครไบโอม .
• อย่า: ขัดผิวมากเกินไป จำได้ไหมว่าเราพูดถึงกรดแมนเทิลของคุณอย่างไรและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับ pH ของคุณอย่างไร? และจำได้ไหมว่ากรดแมนเทิลถูกสร้างขึ้นจากซีบัมตามธรรมชาติของคุณอย่างไร? ถ้าคุณขัดผิวมากเกินไปคุณจะเสี่ยงต่อการทำลายฟิล์มและ pH ของผิวด้วย ยึดติดกับ หนึ่งถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ , สูงสุด

ซื้อกลับบ้าน.

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนซึ่งมีอิทธิพลและวิธีการทำงานมากมาย ในการดูแลคุณต้องพิจารณาทั้งหมด ส่วนหนึ่งที่สำคัญมากของฟังก์ชันนี้คือ pH ซึ่งควรอยู่ที่ประมาณ 5 ทำให้เป็นกรดเล็กน้อย มีหลายสิ่งที่สามารถส่งผลต่อค่า pH ของคุณและผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์หลายประการเมื่อค่า pH ไม่สมดุล ดังนั้นพยายามอย่างเต็มที่ที่จะมีสติรู้ว่าคุณปฏิบัติต่อมันอย่างไร

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: