คุณขัดผิวมากเกินไปหรือไม่เพียงพอหรือไม่? สิ่งที่ Derms พูด

ด้วยความหวังที่จะมีผิวที่เปล่งปลั่งมีชีวิตชีวาบางครั้งเราก็ทำมากเกินไป เราลองใช้ทรีตเมนต์ที่ทันสมัยมากเกินไปปัดมาสก์มากเกินไปและเพิ่มขั้นตอนที่ไม่จำเป็นมากเกินไป นี่ไม่ได้หมายความว่าการทดลองใช้สกินแคร์หรือการทำกิจวัตรประจำวันนานขึ้นนั้นเป็นผลเสีย แต่เป็นการบอกว่าคุณควรรู้เมื่อคุณไปไกลเกินไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขัดผิว การขัดผิวการลอกและการผลัดเซลล์ผิวอาจเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจอย่างไม่น่าเชื่อและมักจะมาพร้อมกับผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ แต่การลงน้ำเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อผิวหนังและอาจมีผลกระทบร้ายแรงบางอย่าง

ที่นี่เราพูดคุยกับคนอื่น ๆ เกี่ยวกับความถี่ที่คุณควรขัดผิว

คุณควรขัดผิวบ่อยแค่ไหน?

'การขัดผิวเป็นกระบวนการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Raechele Cochran Gathers, M.D. เตือนเรา และสิ่งนี้ก็คือหนังกำพร้าใช้เซลล์ที่ตายแล้วเป็นชั้นป้องกัน (อ่าน: เราต้องการเซลล์ผิวเหล่านั้นที่นั่น!) อย่างไรก็ตามปัญหาเกิดขึ้นเมื่อสะสมมากเกินไปและ ผิวดูหมองคล้ำ หรือเซลล์ดังกล่าว อุดตันรูขุมขน . และในทางกลับกันปัญหาเพิ่มเติมจะเกิดขึ้นเมื่อคุณลบเลเยอร์นั้นออกมากเกินไปเนื่องจากจะยับยั้ง ฟังก์ชั่นเกราะป้องกันผิว . นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการหาสมดุลที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณจึงเป็นกุญแจสำคัญ

'เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดคือ' น้อยกว่ามาก ' คุณต้องการขัดผิวให้เพียงพอเพื่อเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์และเผยผิวใหม่ที่สดใหม่ 'Ife Rodney, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้งกล่าว ตจวิทยานิรันดร์ . 'แต่อย่าให้เกิดรอยขีดข่วนหรือทำลายผิวหนังของคุณด้วยการใช้อุปกรณ์หรือผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไป'

ราศีที่ 9 มีนาคม

ตกลง แต่เรามารวมกันเป็นตัวเลขกันดีไหม? 'คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะปกติหรือ ผิวผสม สามารถหลีกเลี่ยงการขัดผิวสองครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ 'เธอกล่าว 'ผู้ที่มีผิวที่เป็นผู้ใหญ่แห้งหรือแพ้ง่ายอาจต้องการขัดผิวทุกสัปดาห์เท่านั้น'

นี่หมายถึงอะไร IRL?

อย่างไรก็ตามในที่ที่มีคนจำนวนมากเดินทางขึ้นไปสิ่งนี้ดูเหมือนในชีวิตจริง แน่นอนว่าการปัดผิวด้วยแผ่นลอกหรือจับมาส์กเอนไซม์นั้นค่อนข้างง่ายที่จะระบุว่าเป็นการผลัดเซลล์ผิวของคุณ แต่หนึ่งในหน้ากากโคลนนับหรือไม่? หรือคุณควรทำอย่างไรกับเซรั่มที่มีกรดผลัดเซลล์ที่มีศักยภาพเช่น กรดอัลฟาหรือเบต้าไฮดรอกซี เหรอ? และการล้างหน้ามีบทบาทอย่างไรในเรื่องนี้? เป็นความจริงที่ว่าการขัดผิวมีหลายรูปแบบดังนั้นในบางกรณีคุณอาจขัดผิวมากเกินไปโดยที่ไม่รู้ตัว

ตัวอย่างเช่นมาสก์ที่กำหนดเป้าหมายความมันรูขุมขนอุดตันหรือสิวมักจะมีสารขัดผิวบางชนิด (รวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงดินถ่าน AHAs BHAs และเครื่องขัดผิว) พิจารณาว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสารขัดผิวแม้ว่าจะไม่ได้วางตลาดโดยตรงก็ตาม

และอย่าลืมว่าไกลโคลิกและ กรดแลคติก เซรั่มเป็นสารผลัดเซลล์ผิวดังนั้นจึงควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปริมาณที่มีศักยภาพ (เซรั่มบางตัวจะมีความเข้มข้นของกรดอ่อนโยนต่ำเพียงพอซึ่งจะใช้ได้ดีกับการใช้ประจำวัน แต่สุดท้ายแล้วก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล)

การล้างหน้าหลายชนิดมีสารขัดผิวทางเคมีและทางกายภาพไม่ว่าจะเป็นกรดซาลิไซลิกหรืออนุภาคขนาดเล็ก ในขณะที่บางคนสามารถทนต่อสิ่งเหล่านี้ได้ทุกวัน (หรือวันละสองครั้ง) ส่วนใหญ่เราแนะนำให้ใช้เพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์และใช้มากกว่านี้ น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยน เวลาที่เหลือ

ประเภทผิวที่ขัดผิวได้ผลดีที่สุด

สำหรับหลาย ๆ คน (ส่วนใหญ่) การขัดผิวเป็นประจำมีประโยชน์หลัก ๆ อย่างไรก็ตามหากคุณมีผิวมันรูขุมขนแออัดความหมองคล้ำหรือมีปัญหาเรื่องริ้วรอยคุณอาจได้รับประโยชน์จากการขัดผิวมากกว่าส่วนใหญ่

'การขัดผิวสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของผิวหนังกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและเพิ่มการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิด การขัดผิวสามารถช่วยให้ผิวหมองคล้ำกระจ่างใสขึ้นและอาจช่วยในสภาวะเช่นสิวได้อีกด้วย 'Cochran Gathers กล่าว

ดูดวงวันที่ 1 ส.ค

สัญญาณบ่งบอกว่าคุณไม่ควรขัดผิว

ตกลงจำที่เราบอกว่าทุกคนต่างกันยังไง? เช่นเดียวกับที่บางคนสามารถจัดการกับการขัดผิวได้มากมาย แต่บางคนก็ไม่สามารถจัดการได้เลย 'การขัดผิวไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน' Cochran Gather กล่าว 'ผู้ที่มีสภาพผิวบางอย่างมาก ผิวแพ้ง่าย หรือผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่แพ้ง่ายบางอย่างอาจรู้สึกระคายเคืองกับการขัดผิวมากขึ้นดังนั้นก่อนที่จะขัดผิวสิ่งสำคัญคือต้องทราบประเภทผิวของคุณและตระหนักถึงความบอบบางที่คุณอาจมี

อีกประเด็นหนึ่งคือคุณสามารถขัดผิวได้มากเกินไปในตอนแรกและต้องหยุดพักเพื่อให้ผิวของคุณกลับมาเป็นพื้นฐาน Cochran Gather กล่าวว่า `` การขัดผิวมากเกินไปสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดสิวอักเสบระคายเคืองรอยแดงและการอักเสบของผิวหนังได้มากขึ้น '' Cochran Gather กล่าว หากคุณกำลังประสบปัญหาเหล่านี้หลังจากแนะนำการรักษาผลิตภัณฑ์หรืออุปกรณ์ใหม่ให้ลองผ่อนปรนสักพักจนกว่าคุณจะค่อยๆแนะนำวิธีการรักษาใหม่ได้

แล้วร่างกายล่ะ?

สำหรับร่างกายโดยทั่วไปคุณสามารถใช้แนวทางที่คล้ายกันได้ หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีผิวแห้งให้ทาสัปดาห์ละครั้ง คนอื่น ๆ สามารถจัดการได้สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์

สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้ก็คือคุณไม่ควรรวมตัวกันระหว่างเครื่องขัดผิวและเครื่องขัดผิวหน้า 'ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวกายกับใบหน้า พวกเขามักจะหนาขึ้นอย่างสม่ำเสมอและมีความเข้มข้นของกรดสูงกว่าและอาจระคายเคืองมากเกินไปสำหรับผิวหน้าที่บอบบาง 'Cochran Gather กล่าว 'ในทำนองเดียวกันการขัดผิวหน้าในร่างกายของคุณอาจไม่แข็งแรงพอที่จะให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ'

ซื้อกลับบ้าน.

ผิวของคุณต้องการการผลัดเซลล์ผิวอย่างสมดุล เมื่อคุณหักโหมมากเกินไปคุณจะเสี่ยงต่อการทำลายเกราะป้องกันผิวหนังส่งผลให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ อย่าทำพอเพียงแล้วคุณอาจจะพบกับความหมองคล้ำหรือรูขุมขนอุดตันได้ อาจต้องใช้การเดาและทดสอบเล็กน้อย แต่คนทั่วไปสามารถรับมือได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: