คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีผิวบอบบาง? แพทย์ผิวหนังชั่งน้ำหนัก

ความไวของผิวหนังแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคลและคำว่า 'ผิวบอบบาง' เป็นคำที่ครอบคลุมสภาพผิวที่หลากหลาย (เช่นกลากและโรซาเซีย) ที่นี่แพทย์ผิวหนังได้แยกแยะสัญญาณบ่งชี้ 5 ประการของผิวบอบบางและแบ่งปันวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีที่สุดเพื่อปลอบประโลมและปกป้อง

ห้าสัญญาณของผิวบอบบาง

'บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณมีผิวบอบบางหรือไม่' อธิบาย Purvisha Patel, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ กล่าวง่ายๆว่า 'ผิวบอบบางนั้นมีลักษณะผิวที่ไม่สามารถทนต่อสภาวะที่รุนแรงสารเคมีสภาพแวดล้อมหรือแม้แต่การรับประทานอาหารได้' Patel อธิบายโดยสังเกตว่ามันมีความซับซ้อนมากกว่าเมื่อคุณเริ่มดำดิ่งสู่ผิวที่บอบบางจริงๆ ในความเป็นจริงความซับซ้อนของผิวบอบบางนั้นลึกซึ้งมากจริงๆ ไม่มีฉันทามติทางวิทยาศาสตร์ ตามคำจำกัดความที่แท้จริง เส้นทางเดียวที่เชื่อมโยงทุกอย่างเข้าด้วยกันและทุกคนสามารถตกลงกันได้คือผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายจะมี เกราะป้องกันผิวที่ถูกบุกรุก . 5 สัญญาณทั้งห้านี้จะช่วยให้คุณทราบว่าผิวของคุณอาจตกอยู่ภายใต้ร่มอันกว้างขวางนี้หรือไม่:

1.ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง (รวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว) ทำให้ผิวของคุณแดงและคัน

ไม่แปลกใจเลย ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นหลักสำหรับผิวแพ้ง่ายและยังเป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนที่สุดสำหรับผิวประเภทนี้ คุณจะรู้ว่าคุณมีความไวต่อผิวอย่างน้อยระดับหนึ่งหากหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือผลิตภัณฑ์แต่งหน้าแล้วผิวของคุณเริ่มแสบแสบคันเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือโดยทั่วไปแล้วรู้สึกไม่สบายตัว วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือทำการทดสอบแพทช์ก่อนลงทุนความหวัง (และเงิน) ของคุณในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือเครื่องสำอางใหม่ ๆ 'คุณไม่มีทางรู้ว่าทริกเกอร์ของคุณจะเป็นอย่างไรดังนั้นคุณอาจต้องทดลอง' คณะกรรมการรับรองกล่าวและ แพทย์ผิวหนังแบบองค์รวม Alan Dattner, M.D.

ป้ายวันที่ 21 มีนาคม

สอง.ผิวของคุณมักจะตึงระคายเคืองหรือคันหลังทำความสะอาด

สำหรับผิวแพ้ง่ายการใช้ครีมล้างหน้าสามารถทำให้ผิวรู้สึกตึง (ราวกับถูกดึง) และไม่สบายตัวแม้จะคันและระคายเคือง หากเป็นกรณีนี้คุณไม่ควรละทิ้งการทำความสะอาดไปโดยสิ้นเชิง แต่ทั้งหมดอยู่ที่การเลือกประเภทของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสม

'หลีกเลี่ยงสารสมานแผลที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และน้ำยาทำความสะอาดที่มีฟอง' Patel แนะนำ นอกจากนี้ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวหน้าซึ่ง 'สามารถสร้าง microtears ขนาดเล็กในผิวหนังและทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น' Patel กล่าว เนื่องจากเกราะป้องกันผิวในประเภทผิวบอบบางถูกทำลายลงในระดับหนึ่งแล้วสิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่คุณเลือกจะไม่ก่อให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติม กล่าวอีกนัยหนึ่ง: คุณต้องการผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกสะสมมลพิษและน้ำมันส่วนเกินโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง

ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการหาน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือครีมซึ่งควรเป็นน้ำยาที่ปราศจากพาราเบนซัลเฟตและกรดแก่ด้วยเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นสาเหตุของผิวแพ้ง่าย

3.การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมส่งผลต่อผิวพรรณของคุณ

การวิจัยพบว่ามักมีความไวต่อผิวหนัง เลวร้ายลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของเรา - เช่นสภาพอากาศที่แตกต่างกัน (เช่นความชื้นต่ำเมื่อเทียบกับความชื้นสูง) หรือระดับมลพิษทางอากาศที่แตกต่างกัน หากคุณเคยมีอาการผื่นแดงขึ้นขณะไปเที่ยวพักผ่อนในสภาพอากาศร้อนชื้น (และเราไม่ได้พูดถึงอาการผิวไหม้) หรือเป็นผื่นแดงในขณะที่ไปที่บริเวณที่มีมลพิษทางอากาศในระดับสูงคุณอาจมีผิวแพ้ง่าย .

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมหรือสภาพอากาศอาจไม่สามารถควบคุมได้ แต่สิ่งที่คุณสามารถพยายามควบคุมได้คือผิวของคุณจะตอบสนองอย่างไร (การใช้วิธีการรักษาตามธรรมชาติด้านล่างนี้เป็นการเริ่มต้นที่ดี)

สี่.น้ำหอมไม่ใช่เพื่อนของคุณ

อีกตัวกระตุ้นที่รู้จักกันดีสำหรับผิวบอบบาง: เพิ่มน้ำหอมในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง สิ่งเหล่านี้ถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์เพื่อประโยชน์อื่นใดนอกจาก 'สำหรับประสบการณ์หรือกลิ่นของผลิตภัณฑ์' Patel อธิบายดังนั้นสภาพผิวที่บอบบางจึงดีกว่าโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเพิ่ม

5.การเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณจะปรากฏบนผิวหนังของคุณ

'ผิวหนังและลำไส้เป็นอวัยวะภูมิคุ้มกันที่ใหญ่ที่สุดสองชนิดของร่างกาย' Patel อธิบายดังนั้น 'การเปลี่ยนอาหารของคุณจะเปลี่ยนการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน [และ] ความไวของผิวหนังของคุณ' โดยทั่วไปแล้วอาหารที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผิวบอบบางก็เป็นอาหารเช่นกัน กระตุ้นให้เกิดการอักเสบทั่วไป . ซึ่งรวมถึงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ (และแอลกอฮอล์ซึ่งมีน้ำตาลในระดับสูง) อาหารแปรรูปและของทอดไขมันอิ่มตัวกลูเตนผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารรสเผ็ด

การเยียวยาธรรมชาติเพื่อช่วยปลอบประโลมผิวที่บอบบาง

แน่นอนว่าหากผิวบอบบางของคุณยังคงอยู่และเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณไม่มีอะไรสามารถแทนที่การพบแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งสามารถช่วยระบุต้นตอของปัญหาได้ สำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้นของผิวบอบบางสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากความไวต่อความรู้สึกเฉพาะที่อาจส่งสัญญาณถึงสภาวะพื้นฐานที่ร้ายแรงกว่าเช่น กลาก หรือ rosacea

ป้ายวันที่ 1 มิถุนายน

อย่างไรก็ตามสำหรับอาการวูบวาบเล็กน้อยการเยียวยาธรรมชาติต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว สำหรับการบรรเทาในระยะยาวโปรดอ่านต่อ การเยียวยาธรรมชาติสำหรับรอยแดง และผิวหนัง การอักเสบ เช่นเดียวกับ ปรับปรุงการทำงานของเกราะป้องกันผิว .

1.ประคบเย็น

โดยพื้นฐานแล้วการใช้ลูกประคบเย็นจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นและช่วยปลอบประโลมผิวได้ 'Patel กล่าว หากคุณไม่มีลูกประคบเย็นที่กำหนดให้ทำด้วยตัวเอง ใส่น้ำแข็งในถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้าแล้วทาลงบนพื้นที่ หรือใช้ถุงถั่วแช่แข็งนั้นในช่องแช่แข็ง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดให้ใช้ลูกประคบเย็นที่คุณเลือกลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 15 นาทีและปิด 15 นาทีจนกว่าอาการระคายเคืองจะลดลง

สอง.ข้าวโอ๊ตโฮมเมดและทิงเจอร์นม

'บางคนพบว่านมเย็น ๆ ที่ผสมในข้าวโอ๊ตช่วยปลอบประโลมผิวได้เช่นกัน' Patel กล่าว ในการทำอาหารของคุณเองให้ผสมข้าวโอ๊ต 4 ช้อนลงในนม¼ถ้วยปล่อยให้ชุ่มแล้วทาลงบนบริเวณที่มีปัญหา 'ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระ' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว เคียร่าบาร์ร. คุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระมาจากการที่มีฟีนอลหลายประเภทรวมทั้งกรดเฟอรูลิกและคาเฟอิก มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการคันซึ่งช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและลดการอักเสบเพื่อบรรเทาผิวที่ระคายเคืองและคันอันเนื่องมาจากสาเหตุใด ๆ '

3.น้ำมันมะพร้าว

แม้ว่าบางสิ่งเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวจะเป็นที่ถกเถียงกัน แต่สิ่งอื่น ๆ ก็ไม่ได้รวมถึงน้ำมันมะพร้าวที่เป็นที่ยอมรับ ยาต้านจุลชีพ พลังซึ่งปกป้องและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวจากผู้รุกรานภายนอก ทาลงบนผิวที่ระคายเคืองตามต้องการ ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ที่ไม่ผ่านการกลั่นและทาลงบนผิวที่ทำความสะอาดใหม่เสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

สี่.น้ำผึ้งมานูก้า

น้ำผึ้งมานูก้าดิบเป็นวัตถุดิบที่หาได้ทั่วไป ฮีโร่ต้านการอักเสบ : เมื่อนำไปใช้กับผิวหนังจะซ่อมแซมให้ความชุ่มชื้นและป้องกันผู้รุกรานจากต่างประเทศ หากต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เฉพาะที่ให้ลองใช้ หน้ากากมานูก้า หรือมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสม

10 พฤศจิกายน ราศี

ซื้อกลับบ้าน

การดูแลผิวแพ้ง่ายไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่ได้ระบุตัวตนจริงๆ แต่ให้ใส่ใจว่าผิวของคุณมีลักษณะและความรู้สึกอย่างไรตลอดทั้งวันตลอดจนปฏิกิริยาตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงภายนอกและภายใน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: