แอพฝึกส่วนตัวที่ดีที่สุดในปี 2023 เพื่อบรรลุเป้าหมายฟิตเนสของคุณจากทุกที่

ตั้งแต่ปี 2020 การดาวน์โหลดแอพฝึกอบรมส่วนบุคคลเพิ่มขึ้น 84% —และการวิจัยชี้ให้เห็น การใช้แอพพลิเคชั่นฟิตเนสบนสมาร์ทโฟนสามารถส่งผลในทางบวกได้ 1 เกี่ยวกับพฤติกรรมเช่นการรับรู้ความสามารถของตนเองและการตั้งเป้าหมาย แอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุดช่วยให้คุณพัฒนากิจวัตรที่คุณมีแนวโน้มที่จะทำต่อไป โดยมีผู้ฝึกสอนที่คอยกระตุ้นคุณและขจัดความเครียดเกี่ยวกับการดูแลจัดการแผนการออกกำลังกายตั้งแต่เริ่มต้น

เคนนี่ ซานตุชชี ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและเป็นผู้ก่อตั้ง เดอะ สตรอง คลับ สะท้อนสิ่งนี้ 'แอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลช่วยให้คุณได้รับความสะดวกสบายจากผู้ฝึกสอนได้จากทุกที่' เขากล่าว 'คุณสามารถทำงานแบบเสมือนจริงกับเทรนเนอร์ได้ และพวกเขาจะเขียนโปรแกรมให้คุณ ซึ่งคุณสามารถทำให้เสร็จได้ด้วยตัวคุณเอง'

คิวความขัดแย้งของทางเลือก โลกของแอพฟิตเนสเต็มไปด้วยตัวเลือกสำหรับทุกระดับความฟิตและเป้าหมาย ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนัก มุ่งเน้นไปที่การฝึกความแข็งแรง หรือขอคำแนะนำจากโค้ชส่วนตัว เราได้เจาะลึกลงไปว่าใครควรใช้แอปการฝึกส่วนตัวและวิธีเลือกแอปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เรียนรู้เพิ่มเติมด้านล่างและค้นพบแอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุดสำหรับปี 2023 ที่เราเลือก

แอพฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุด:

แอพฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุด:

แอพฝึกอบรมส่วนบุคคลคืออะไร?

แอปการฝึกส่วนตัวเป็นมากกว่าแอปออกกำลังกายที่มีไลบรารีของการออกกำลังกายที่บันทึกไว้ล่วงหน้า แม้ว่าแอปส่วนใหญ่จะให้ประโยชน์เพิ่มเติมเหล่านี้ แพลตฟอร์มเหล่านี้นำผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองมาสู่สมาร์ทโฟนของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการมี ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

ความแตกต่างระหว่างแอพเทรนนิ่งส่วนตัวกับแอพออกกำลังกายคือแอพเทรนนิ่งตั้งค่าคุณสำหรับเซสชันสดแบบตัวต่อตัวกับโค้ชหรือเทรนเนอร์ที่ผ่านการรับรอง ซึ่งจะพัฒนาแผนการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับเป้าหมาย ความต้องการ และกำหนดการของคุณ—และ หลายแผนเสนอแผนโภชนาการและการฝึกสุขภาพด้วย แอพเหล่านี้ทำให้การจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวมีราคาไม่แพงและเข้าถึงได้มากขึ้น

แอพฝึกอบรมส่วนบุคคลเหมาะสำหรับใคร?

แอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลมีประโยชน์สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายในทุกระดับประสบการณ์ มีเหตุผลมากมายที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการฝึกส่วนตัวบนแอพเทียบกับในโรงยิม ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดคร่าวๆ ว่าใครอาจต้องการตรวจสอบแอปฝึกอบรมส่วนบุคคล:

ผู้เริ่มต้น: Santucci อธิบายว่า 'แอปออกกำลังกายส่วนบุคคลเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการออกกำลังกายแต่ไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรในยิม' คุณสามารถใช้เวลาออกกำลังกายให้คุ้มค่าที่สุดหากคุณมีแผนปฏิบัติการสำหรับทุกวัน

ผู้เดินทางบ่อย: หากคุณเจอเทรนเนอร์ส่วนตัวเป็นประจำแต่ต้องเดินทางบ่อย แอพเทรนนิ่งส่วนตัวจะช่วยให้คุณทำตามกิจวัตรได้ง่ายขึ้นไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม Santucci กล่าวเสริมว่า 'แอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลยังดีสำหรับลูกค้าที่ต้องเดินทางบ่อยและสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการคำแนะนำมากมายและรู้สึกมั่นใจหลังจากออกกำลังกายตามโปรแกรมด้วยตนเอง'

ผู้ที่มีงบประมาณจำกัด: ตามที่ระบุไว้ แอปเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นทางเลือกที่ประหยัดงบประมาณมากกว่าสำหรับการฝึกแบบตัวต่อตัวหรือการเป็นสมาชิกโรงยิม 'โปรแกรมรายเดือนในแอปมักจะถูกกว่าการไปพบเทรนเนอร์ด้วยตัวเอง' Santucci ยืนยัน

ทั้งหมดที่กล่าวมา หากคุณสามารถเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกสุดหรูพร้อมผู้ฝึกสอนที่น่าประทับใจหรือตอบสนองต่อการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวได้ดีกว่า แอพฝึกอบรมส่วนบุคคลอาจไม่ใช่ตัวเลือกแรกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ 'ยังไงก็ตาม ฝึกด้วยตัวเองถ้าคุณมียิมดีๆ ที่มีเทรนเนอร์ส่วนตัวมากประสบการณ์' ซานตุชชี่กล่าวเสริม 'แต่ถ้าคุณต้องการทำงานกับคนที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ การฝึกอบรมออนไลน์เป็นทางเลือกที่ดี'

ลีโอ ผู้หญิง ราศีมีน ผู้ชาย

วิธีเลือกแอพฝึกอบรมส่วนบุคคล

เมื่อพิจารณาที่จะลงทุนในเทรนเนอร์ส่วนตัวออนไลน์ คุณจะต้องนึกถึงจุดที่คุณอยู่ในเส้นทางการออกกำลังกายและระบุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง หากคุณเพิ่งเริ่มต้นและเพิ่งเริ่มฝึก Santucci ขอแนะนำให้มองหาแอปที่ช่วยให้คุณเห็นเทรนเนอร์ได้แบบเสมือนจริง เพื่อให้พวกเขาสามารถดูคุณเคลื่อนไหวและช่วยให้คุณรักษารูปร่างที่เหมาะสมได้ หากคุณมีประสบการณ์มากกว่า คุณอาจจะทำได้ดีกับแอปที่มีระดับการมีส่วนร่วมของโค้ชที่ต่ำกว่า แต่มีโปรแกรมที่ปรับแต่งได้สูง

เมื่อมีข้อสงสัย ให้เริ่มต้นด้วยการสร้างรายการสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากการฝึกอบรมส่วนบุคคล หากคุณกำลังมองหาคุณสมบัติต่างๆ เช่น การวางแผนโภชนาการ ราคาที่กำหนด หรือเซสชันวิดีโอสดที่โค้ชสามารถวิจารณ์ฟอร์มของคุณได้แบบเรียลไทม์ คุณจะสามารถจำกัดตัวเลือกของคุณให้แคบลงได้อย่างรวดเร็ว

วิธีที่เราเลือก:

แอพฝึกอบรมส่วนบุคคลเหล่านี้มีตั้งแต่ฟรีไปจนถึง 0 สำหรับการเป็นสมาชิกรายเดือน แน่นอน เราค้นหาตัวเลือกพร้อมการทดลองใช้ฟรีเพื่อให้คุณได้ลองก่อนตัดสินใจซื้อ

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีคุณภาพเป็นส่วนสำคัญในการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จ เราตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปการฝึกส่วนตัวแต่ละแอปที่เราเลือกนั้นผ่านการตรวจสอบแล้ว เทรนเนอร์ที่แฟน ๆ ชื่นชอบซึ่งมุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย

การออกแบบแอปเป็นส่วนสำคัญของความเต็มใจที่จะใช้ใช่ไหม เราทำให้แน่ใจว่าสิ่งที่เราเลือกมีการออกแบบแอพที่คุณจะชอบใช้เพื่อมีส่วนร่วมกับเทรนเนอร์ ติดตามความคืบหน้า และอื่นๆ อีกมากมาย

เราเลือกแอปที่สะท้อนถึงความชอบ เป้าหมาย และระดับประสบการณ์ที่หลากหลาย เพื่อให้ทุกคนสามารถค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตนได้ เราได้กล่าวถึงคุณสมบัติที่โดดเด่นด้านล่าง

สิ่งที่เราเลือกสำหรับแอพฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุดของปี 2023:

ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: อนาคต

ข้อดี:

• แผนส่วนบุคคล
• การฝึกแบบ 1:1
• ยืดหยุ่น ออกกำลังกายได้ไม่จำกัด
• ผู้ฝึกสอนความสามารถสูง

จุดด้อย:

• ต้องใช้ Apple Watch

เพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ? Santucci สัญญาว่าคุณจะอยู่ในมือที่ดีกับ Future “อนาคตคือแอปฝึกส่วนตัวที่ดีที่สุด หากคุณต้องการฝึกแบบเสมือนจริง เผชิญหน้ากับเทรนเนอร์” เขากล่าว แอปนี้ให้คุณเข้าถึงเทรนเนอร์ส่วนตัวชั้นนำทั่วประเทศได้อย่างไม่จำกัด ในราคาเพียงเศษเสี้ยวของราคาการฝึกอบรมตัวต่อตัวส่วนใหญ่

ในการเริ่มต้น คุณจะต้องทำแบบทดสอบเพื่อจับคู่กับโค้ชที่ผ่านการรับรอง เทรนเนอร์ของคุณจะ FaceTime เพื่อหารือเกี่ยวกับแผนของคุณ จากนั้นสร้างแผนการออกกำลังกายรายสัปดาห์สำหรับคุณโดยเฉพาะ และปรับใช้เมื่อแผนของคุณเปลี่ยนไป ภายในแอพ คุณจะติดตามความคืบหน้าของคุณโดยการซิงค์กับ Apple Watch ของคุณ (ไม่จำเป็น แต่แนะนำอย่างยิ่ง)

แอพในอนาคตมี 4.9 จากห้าดาว โดยรวมและมากกว่า 7,000 คะแนนรวม ท่ามกลางการยกย่องให้เป็น 'แอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา' และ 'อนาคตคืออนาคต' ที่คาดหวังไว้ มีบทวิจารณ์เชิงบวกมากมายจากผู้เริ่มต้นที่กล่าวว่าในที่สุดพวกเขาสามารถเริ่มต้น (และปฏิบัติตาม) การฝึกของพวกเขาได้ในที่สุด ผู้ใช้ที่กระตือรือร้นคนหนึ่งเขียน , “ฉันมักจะมีปัญหาในการเริ่มออกกำลังกายเพราะฉันไม่รู้ว่าต้องเริ่มจากตรงไหน จะทำอะไรก่อน น้ำหนักเท่าไหร่ กี่ครั้ง พรุ่งนี้ค่อยเริ่ม ฯลฯ … หลังจาก FaceTime และ ทำความรู้จักกัน ฉันมีอุปกรณ์อะไร ฉันชอบและไม่ชอบออกกำลังกายแบบไหน และระดับประสบการณ์ของฉัน [เทรนเนอร์ของฉัน] จัดโปรแกรมให้ฉัน และทุกสัปดาห์เขาจะผลักฉันหนักขึ้นและหนักขึ้น สิ่งที่ฉันต้องทำคือเปิดแอป กดปุ่มเริ่ม และทำตามที่มันบอก เหนือสิ่งอื่นใด ฉันกำลังทำมันอยู่จริงๆ!”

ดีที่สุดสำหรับคาร์ดิโอ: Obé Fitness

ข้อดี:

• ซื้อได้
• มีรูปแบบการออกกำลังกายและผู้ฝึกสอนให้เลือกมากมาย
• ผู้สอนมีแรงจูงใจและเป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น

จุดด้อย:

• ไม่มีการฝึกแบบ 1:1
• บ่นเกี่ยวกับอินเทอร์เฟซของแอป

Obé เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่มีชั้นเรียนสดและออนดีมานด์ โปรแกรมการออกกำลังกายและความท้าทาย . แม้ว่าจะไม่มีการฝึกสอนแบบตัวต่อตัว แต่แอปก็มีผู้สอนที่มีจังหวะที่สนุกสนานมากมาย ซึ่งสามารถสร้างสมดุลระหว่างโปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่งของคุณกับคาร์ดิโอได้อย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสของคุณ เราได้ให้ความสำคัญในของเรา แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด บทสรุปและดีที่สุด โปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์ . เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์

แอปออกกำลังกายนี้ได้รับคะแนน 4.8 จากคะแนนห้าดาวโดยรวม จากคะแนนทั้งหมดกว่า 7,000 รายการ คนหนึ่งเขียน , “ฉันชอบความหลากหลายของประเภทของชั้นเรียน ความเข้มข้นในหมวดหมู่เหล่านั้น ผู้สอนที่แตกต่างกันให้เลือก และความยาวที่แตกต่างกันสำหรับเวลาที่ฉันรู้สึกไม่เต็มที่กับเซสชัน 60 นาที หรือเมื่อฉันรู้สึกมีพลังและต้องการเรียนพิเศษ คลาสโบนัส 15 นาที” เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ตรวจสอบบางคนรู้สึกว่าอินเทอร์เฟซของแอปสามารถปรับปรุงได้

ฟรีที่ดีที่สุด: Nike Training Club

ข้อดี:

• เนื้อหาพรีเมียมมีให้ใช้งานฟรี
• เนื้อหาภาพสำหรับการสอนแบบฝึกหัด
• เครื่องมือติดตามความคืบหน้าที่จะทำให้คุณท้าทาย

จุดด้อย:

• ไม่ใช่การโค้ชแบบ 1:1
• ใช้ได้กับ iPhone และ Apple Watch เท่านั้น

แอพ Nike Training Club (NTC) มอบการออกกำลังกายฟรีมากมายพร้อมคำแนะนำจากเทรนเนอร์ นักกีฬามืออาชีพ เช่น Serena Williams ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และคนดังรับเชิญ แอพนี้รวม HIT, bodyweight และแบบฝึกหัดในโรงยิมเต็มรูปแบบที่คุณสามารถกรองตามอุปกรณ์ กลุ่มกล้ามเนื้อ ระดับความฟิต คลาสที่มีเทรนเนอร์นำ และความมุ่งมั่นด้านเวลา นอกจากนี้ยังมีส่วน 'คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ' ซึ่งครอบคลุมถึงโภชนาการ แนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับการฝึก การฟื้นตัว ความคิด และการนอนหลับ แพลตฟอร์มนี้ทำให้ง่ายต่อการติดตามทุกชั้นเรียนที่คุณเรียน บันทึกเพลย์ลิสต์หรือโฟลว์ที่ชื่นชอบ และดำเนินการตามเวลาของคุณเองและด้วยความเร็วของคุณเอง

ด้วยคะแนนโดยรวม 4.8 และคะแนนรวมกว่า 250,000 คะแนนใน Apple App Store ทำให้ NTC มีชื่อเสียงโดดเด่น สมาชิกชุมชนคนหนึ่งเขียน , “กทช. ทำให้เนื้อหาพรีเมียมของพวกเขาฟรี ซึ่งช่วยรักษากิจวัตรด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของฉัน ขอบคุณ Nike ที่ทำให้ชุมชนของคุณมีสุขภาพที่ดีและมีความมุ่งมั่น!

ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: Team RH

ข้อดี:

• การฝึกสอนแบบ 1:1 ส่วนบุคคลและแผนลดไขมัน
• สูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลายพันรายการและไม่จำกัดอาหาร
• ออกกำลังกายสดพร้อมคลังวิดีโอ

จุดด้อย:

• สัญญาขั้นต่ำ 12 เดือนโดยมีข้อยกเว้นบางประการ
• เนื้อหาบางอย่างมีให้บริการฟรีบน YouTube

หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก เพิ่มพละกำลัง และเพลิดเพลินกับอาหารทั้งหมดที่คุณชอบกินต่อไป Team RH อาจอยู่ในซอยของคุณ นำเสนอการฝึกสอนส่วนบุคคลแบบ 1:1 สำหรับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย วิดีโอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพหลายร้อยรายการ การติดตามแคลอรี่และการออกกำลังกาย และไลบรารีคำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับทุกระดับความฟิต การออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการออกกำลังกายที่โรงยิมหรือที่บ้าน โดยมีหรือไม่มีอุปกรณ์

ราศีที่ 7 ตุลาคม

สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ใช่แผนการควบคุมอาหารแบบดั้งเดิมที่ 'ห้าม' อาหารใดๆ คุณจะสามารถติดตามมื้ออาหารด้วยการเพิ่มชั้นของการฝึกสอนส่วนบุคคล การฝึกอบรม และโปรแกรมโภชนาการ โปรดจำไว้ว่าแอพนี้มีการฝึกควบคุมอาหารและเน้นการลดน้ำหนัก และจะเป็นตัวเลือกที่ดีหากสิ่งนั้นสอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ

ทีม RH มี 4.8 จาก 5 ดาวโดยรวมใน TrustPilot และ ก หน้าเว็บไซต์ ทุ่มเทให้กับการเปลี่ยนแปลงของสมาชิก สมาชิกชุมชนคนหนึ่งเขียน , “ฉันพบบางอย่างที่ช่วยให้ฉันกินอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการโดยไม่ต้องกังวลว่ามันจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพส่วนตัวของฉัน ฉันลดลง 49 ปอนด์” อีกคนหนึ่งเขียนว่า “จนถึงตอนนี้ฉันลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์แล้ว และฉันก็ยังลดไขมันอยู่” ตราบใดที่บทวิจารณ์เชิงลบดำเนินไป ทีม RH มั่นใจในกระบวนการนี้มาก แม้กระทั่ง หน้าความคิดเห็นเชิงลบ ด้วยวิดีโอตอบกลับเพื่อจัดการกับความคิดเห็นเชิงลบของลูกค้าอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา ความคิดเห็นเชิงลบส่วนใหญ่กล่าวถึงสัญญา 12 เดือนที่จำเป็น

ดีที่สุดกับแผนมื้ออาหาร: RP Strength

ข้อดี:

• เวลาสื่อสารกับโค้ชไม่ จำกัด ตลอด 24 ชั่วโมง
• การฝึกอบรมที่ครอบคลุมและแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคลสำหรับเป้าหมายของคุณ
• เช็คอิน 3X สัปดาห์กับโค้ชเพื่อความรับผิดชอบ

จุดด้อย:

• แพง
• ความมุ่งมั่นครั้งยิ่งใหญ่

ในแง่ของแอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่มีความสามารถในการวางแผนมื้ออาหาร Kenny Santucci กล่าวว่ามันไม่ได้ดีไปกว่า Renaissance Periodization (RP Strength) ทีมที่มีความสามารถสูงประกอบด้วย PhDs, RDs, นักวิจัย และนักกีฬาระดับโลก ให้คำแนะนำแก่ลูกค้าในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยเครื่องมือและการศึกษาเพื่อเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยั่งยืน แผนคอมโบประกอบด้วยการฝึกโภชนาการและการฝึกอบรมส่วนบุคคล เลือกจากแผนรายเดือน สามเดือน หกเดือน หรือรายปี ขึ้นอยู่กับความชอบและวัตถุประสงค์การใช้งานของคุณ

เมื่อลงทะเบียนแล้ว คุณจะได้ทำงานแบบตัวต่อตัวกับเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญและโค้ชด้านอาหารเพื่อหารือเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ และสร้างโภชนาการส่วนบุคคลและแผนการฝึกน้ำหนักที่ไม่เหลือโอกาส การสื่อสารกับโค้ชค่อนข้างจำกัด แต่คุณจะได้รับคำติชมจากโค้ชของคุณสามครั้งต่อสัปดาห์ พร้อมการเช็คอินสดอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อรับผิดชอบ แอพนี้ยังมีตัวติดตามมาโครส่วนบุคคลเพื่อวางแผนมื้ออาหารของคุณ (ตามเวลาที่กำหนด) มีแม้กระทั่งเครื่องสแกนบาร์โค้ด ฟีเจอร์ค้นหาร้านอาหาร และตัวกรองอาหาร เช่น ปราศจากนม ปาเลโอ ปราศจากกลูเตน และ FODMAP ต่ำ

แอป RP Strength ได้รับ คะแนนโดยรวม 4.5 โดยมีคะแนนรวมมากกว่า 9,000 รายการใน Apple App Store . ตัวโปรแกรมเองมี คะแนนห้าดาวโดยรวมบนเว็บไซต์ของบริษัท (ซึ่งทำให้เราเกาหัวเล็กน้อย) ลูกค้ารายหนึ่งเขียน , “สุดคุ้ม. ผู้ฝึกสอนมีความเป็นมืออาชีพ มีความรู้ และมีความรับผิดชอบอย่างไม่น่าเชื่อ [พวกเขา] ทำให้มันเรียบง่ายโดยไม่ซับซ้อนเกินไปและเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเป้าหมายของคุณคืออะไร ความรู้และเทคนิคที่ฉันได้รับนั้นมีค่ามาก”

ดีที่สุดสำหรับการฝึกความแข็งแกร่ง: JuggernautAI

ข้อดี:

• มีโค้ชระดับท็อป 8 คนสำหรับโปรแกรมแนะนำ
• แพลตฟอร์มส่วนบุคคลที่ปรับแต่งได้สูง
• เทคโนโลยีล้ำสมัยที่ให้ผลลัพธ์

จุดด้อย:

• อาจเหมาะสำหรับผู้ใช้ระดับกลางและระดับสูง

Santucci ยกย่องแอพ JuggernautAI เป็นหลักสำหรับโค้ชที่ยอดเยี่ยม โปรแกรมนี้เป็น A.I. ระบบฝึกความแข็งแกร่งด้วยเทคโนโลยีปฏิวัติเพื่อช่วยให้คุณบรรลุศักยภาพความแข็งแกร่งของคุณ ในแอป คุณจะได้รับแจ้งให้ป้อนเป้าหมายและระดับประสบการณ์ รวมถึงรายละเอียดพื้นฐานอื่นๆ จากนั้น A.I. เทคโนโลยีออกแบบโปรแกรมเฉพาะตัวที่ปรับแต่งเฉพาะสำหรับคุณโดยเฉพาะ ระบบยังคงปรับแผนการฝึกอบรมของคุณตามความคิดเห็นแบบเรียลไทม์ของคุณ ดังนั้นคุณจึงก้าวหน้าตามเป้าหมายอยู่เสมอ

กับ 4.9 จากห้าดาวจากคะแนนทั้งหมด 3,000 คะแนน บน Apple แอพฝึกอบรมส่วนบุคคลนี้เป็นที่ชื่นชอบของแฟนๆ ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียน “ฉันเป็นผู้ใช้ Juggernaut AI มาสามปีแล้ว ตั้งแต่เริ่มต้น ฉันได้เพิ่มน้ำหนักให้กับลิฟต์ทั้งหมดของฉันและได้ค่า PR มากกว่าที่ฉันจำได้ ฉันเคยแข่งขันและคว้าที่ 1 ในการแข่งขัน 4 รายการโดยใช้ Juggernaut AI”

การสนับสนุนโค้ชที่ดีที่สุด: Playbook

ข้อดี:

• การสมัครส่วนใหญ่ของคุณให้ประโยชน์กับผู้ฝึกสอนของคุณโดยตรง
• การฝึกอบรมแบบ 1:1 พร้อมการสื่อสารที่ไม่จำกัด
• ผู้ฝึกสอนและรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย

จุดด้อย:

• มีผู้ฝึกสอนให้เลือกมากมายซึ่งบางคนรู้สึกว่าล้นหลาม

Playbook มีโค้ชส่วนตัวคอยสนับสนุนจนถึงวิทยาศาสตร์ ทำให้ Santucci เป็นคำแนะนำยอดนิยม แอปนี้ให้ผู้ใช้เข้าถึงผู้ทรงอิทธิพลด้านฟิตเนส เทรนเนอร์ กูรูด้านสุขภาพ และนักกีฬาชั้นนำของโลกจากโทรศัพท์ของคุณ มีแบบฝึกหัดมากกว่า 56,000 แบบและผู้สอนมากกว่า 500 แบบให้เลือก ขึ้นอยู่กับเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และจุดที่คุณอยู่ในการเดินทาง ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถสื่อสารโดยตรงกับเทรนเนอร์ รับการออกกำลังกายประจำวัน และคลาสสตรีมสดเพื่อออกกำลังกายกับผู้สอนของคุณแบบเรียลไทม์ นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดตารางเรียนและติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป

ด้วยคะแนนมากกว่า 15,000 รายการใน Apple App Store ทำให้ Playbook รักษาคะแนนโดยรวมไว้ที่ 4.9 ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียน , “ฉันลองใช้แอปออกกำลังกายมาหลายแอปแล้ว และนี่คือแอปที่ดีที่สุดหากคุณมียิมแต่ไม่รู้จะทำอย่างไร (เช่นฉัน) เป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวโดยไม่มีป้ายราคา มันจัดวางได้ดี เทรนเนอร์ดีมาก และฉันยังส่งข้อความไปถามบน Instagram และพวกเขาก็ตอบกลับ” เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้วิจารณ์บางคนรู้สึกว่าจำนวนผู้ฝึกสอนให้เลือกมากเกินไป

คำถามที่พบบ่อย:

ซื้อกลับบ้าน

การเข้าถึงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถเพิ่มแรงจูงใจและความมั่นใจและมอบเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้เร็วขึ้น หากตารางเวลาหรืองบประมาณของคุณไม่อนุญาตให้คุณเข้าถึงผู้ฝึกสอนแบบตัวต่อตัว แอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลเหล่านี้อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อยกระดับการฝึกอบรมของคุณไปอีกขั้น เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับความสำเร็จด้วย อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด และ ชุดดัมเบลแบบปรับได้ที่มั่นคง .