แอพฟิตเนสที่ดีที่สุด 9 อันดับในปี 2023 ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา

อาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอลงในตารางที่วุ่นวาย แต่แอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดจะทำให้การออกกำลังกายสะดวกและราคาไม่แพง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน แทนที่จะสมัครเป็นสมาชิกโรงยิมหรือพยายามสร้าง กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยตัวคุณเอง แอพเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีผู้สอนและชั้นเรียนมากมายเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

ค้นหาแอปฟิตเนสที่ดีที่สุดที่เราคัดสรรมาด้านล่าง พร้อมตัวเลือกสำหรับทุกระดับประสบการณ์และประเภทการออกกำลังกาย ใหม่ เกมฟิตเนสออนไลน์ ? เราได้รวมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญว่าแอปฟิตเนสเหล่านี้เหมาะสำหรับใคร และวิธีเลือกแอปที่คุณจะติดไปด้วย

616 เลขเทวดา ความรัก

แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดของปี 2023:

แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดของปี 2023:

ประโยชน์ของแอพออกกำลังกาย

'สุขภาพและความแข็งแรงส่วนใหญ่มาจากความสม่ำเสมอ ความรับผิดชอบ และโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่ดี' กล่าว แร ไรชลิน เจ้าของผู้ก่อตั้งและหัวหน้าโค้ชของ ผู้หญิงที่ยก . 'การใช้แอพออกกำลังกายอาจช่วยได้ทั้งสามอย่าง'

แอพฟิตเนสมักจะมีราคาย่อมเยากว่าการเป็นสมาชิกยิมแบบดั้งเดิม และทุกคนที่มีสมาร์ทโฟนก็เข้าถึงได้ง่าย การมีแอพฟิตเนสที่เหมาะสมทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้แม้ในเวลาที่คุณมีเวลาน้อย ดังนั้นคุณจึงสามารถรับผิดชอบต่อเป้าหมายของคุณได้

'แอพฟิตเนสนำยิมมาให้คุณ' กล่าว เพอร์เซลล์ ดั๊กเกอร์ ที่ปรึกษาด้านสุขภาพในนิวยอร์ค โค้ชความแข็งแกร่งที่ผ่านการรับรอง และผู้ก่อตั้ง เหมาะสำหรับเรา . 'เข้าถึงได้ง่ายมากและเกือบทุกคนสามารถใช้งานได้'

อย่างไรก็ตาม แอพฟิตเนสโดยทั่วไปไม่ได้มอบความสนิทสนมและพลังงานเหมือนกับการออกกำลังกายในกลุ่ม หากคุณไม่ชอบออกกำลังกายคนเดียว หรือคุณตอบสนองต่อการฝึกร่างกายได้ดีที่สุด แอพฟิตเนสอาจไม่เหมาะกับคุณ

แอพออกกำลังกายเหมาะกับใครบ้าง?

แอพฟิตเนสเป็นทรัพย์สินที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่สนใจติดตามกิจวัตร บันทึกการออกกำลังกาย และบันทึกความคืบหน้าของพวกเขา Reichlin กล่าว 'มันสามารถสร้างแรงบันดาลใจสำหรับผู้เริ่มต้นและเป็นเครื่องมือที่เชื่อถือได้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายขั้นสูง' เธอกล่าว ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือรู้สึกว่าตัวเองกำลังหลงทางในการออกกำลังกาย แอปฟิตเนสคือวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาการออกกำลังกาย คลาส และผู้สอนใหม่ๆ เพื่อให้กิจวัตรของคุณรู้สึกสดชื่นและสนุกสนาน ด้วยคลาสแบบออนดีมานด์ คุณสามารถหยุดชั่วคราว ย้อนกลับ หรือทำแบบฝึกหัดซ้ำเพื่อเข้าคลาสแต่ละคลาสตามจังหวะของคุณเอง

“มันไม่เหมาะสำหรับใครก็ตามที่ได้รับบาดเจ็บ ต้องรับมือกับความเจ็บปวด หรือมีสภาพร่างกายที่ต้องได้รับความยินยอมจากแพทย์” Dugger กล่าวเสริม

วิธีการเลือก

เมื่อตัดสินใจว่าจะใช้แอปใด ให้พิจารณาปัจจัยด้านล่าง

ค่าใช้จ่าย:

งบประมาณส่วนตัวของคุณจะส่งผลต่อแอพฟิตเนสที่เหมาะกับคุณ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องจ่ายในราคาสูงสำหรับแอปฟิตเนส 'อยู่ห่างจากแอพที่เรียกเก็บเงินจากคุณในราคาพิเศษในขณะที่เสนอเนื้อหามาตรฐาน' Dugger กล่าว

ประเภทการออกกำลังกาย:

แอพฟิตเนสแต่ละแอพมีประเภทการออกกำลังกายของตัวเอง และบางแอพก็มีความหลากหลายมากกว่าแอพอื่นๆ ก่อนที่คุณจะสมัคร ให้พิจารณาประเภทของการออกกำลังกายที่คุณชอบและสนใจที่จะลอง 'สิ่งสำคัญอันดับ 1 คือโปรแกรมที่นำเสนอ' Reichlin กล่าว ซึ่งแนะนำให้คุณเลือกโปรแกรมที่มีการออกกำลังกายที่สอดคล้องกับเป้าหมายเฉพาะของคุณ

อุปกรณ์ที่จำเป็น:

โปรดทราบ: แอปฟิตเนสมีประโยชน์เท่ากับทรัพยากรในโลกแห่งความจริงที่คุณมี (และเวลาที่คุณใส่ลงไป) ตัวอย่างเช่น หากคุณดาวน์โหลดแอปยกน้ำหนัก คุณจะยังคงต้องเข้าถึงอุปกรณ์ยกน้ำหนัก หากคุณไม่มีอุปกรณ์ของตัวเอง (หรือเข้ายิม) จะดีกว่าหากใช้แอปที่มีการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

วิธีที่เราเลือก:

บางคนอาจมีเป้าหมายเฉพาะในการออกกำลังกายประเภทใดประเภทหนึ่ง แต่รายการของเรามีแอปฟิตเนสที่มีประเภทคลาสที่หลากหลาย ดังนั้นจึงมีบางอย่างสำหรับทุกคน ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีโอกาสน้อยลงที่จะเข้าสู่วงจรการออกกำลังกายหลังจากทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก กล้ามเนื้อของคุณจะขอบคุณสำหรับความหลากหลายด้วย

แม้ว่าโปรแกรมการฝึกอบรมบางโปรแกรมจะคุ้มค่าที่จะจ่าย แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อแอปแพงๆ เว้นแต่แอปนั้นจะนำเสนอสิ่งที่คุณไม่สามารถหาได้จากที่อื่นจริงๆ นั่นเป็นเหตุผลที่แอพส่วนใหญ่ในรายการนี้มีราคาสมเหตุสมผล (บางแอพฟรีด้วยซ้ำ!)

ผู้สอนสามารถสร้างหรือทำลายประสบการณ์การออกกำลังกายได้ ด้วยเหตุนี้ เราจึงให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับผู้สอนและข้อมูลประจำตัวของพวกเขา ท้ายที่สุดแล้วสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้ผู้คนกลับมาอีก

เมื่อเลือกแอปออกกำลังกายที่ดีที่สุด เราได้พิจารณาประสบการณ์ส่วนตัวของเรา รวมถึงรีวิวจากผู้คนที่หลากหลาย

สิ่งที่เราเลือกสำหรับแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดของปี 2023:

ดีที่สุดสำหรับโยคะและแบร์: Alo Moves

ข้อดี:

• วิดีโอที่สวยงาม
• ง่ายต่อการปฏิบัติตามผู้สอน
• ชั้นเรียนและซีรีส์ส่วนบุคคล

จุดด้อย:

• มีประเภทการออกกำลังกายจำกัด
• ไม่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น

การเป็นสมาชิก Alo Moves ช่วยให้คุณเข้าถึงไลบรารีวิดีโอและผู้สอนผู้เชี่ยวชาญมากมาย เลือกจากคลาสโยคะ การทำสมาธิ HIIT การเปลือยกาย การฝึกความแข็งแกร่ง การปั้น หรือพิลาทิส หลายๆ คลาสถ่ายทำในฉากที่สวยงามและเงียบสงบเพื่อเพิ่มปัจจัยเซน มีแม้แต่การออกกำลังกายที่เน้นทักษะเฉพาะ เช่น ความยืดหยุ่น การผกผัน และความคล่องตัว

ด้วยตัวเลือกสำหรับทุกระดับประสบการณ์ เพียงค้นหาคลาสและโปรแกรมตามระยะเวลา ความยาก อุปกรณ์ และประเภทการออกกำลังกาย แอปนี้ทำให้ง่ายต่อการเลือกชั้นเรียนสำหรับทุกสิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำในวันนั้นๆ หรือเรียนให้จบภายในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์

ไม่มีแอปออกกำลังกายเวอร์ชันฟรี แต่ราคารายเดือนที่ต่ำทำให้เป็นทางเลือกที่ไม่แพงสำหรับสตูดิโอออกกำลังกายแบบดั้งเดิม นอกจากนี้คุณยังสามารถสตรีมการออกกำลังกายบนสมาร์ททีวีของคุณด้วย Apple AirPlay หรือ Chromecast

“ ฉันใช้แอปนี้เป็นประจำสำหรับโยคะที่บ้านและคลาสบาร์ที่แข่งขันกับสตูดิโอที่ดีที่สุดในนิวยอร์ก ฉันเป็นแฟนตัวยงของคลาส Barre ของ Emily Sferra และสนุกกับการติดตามซีรีส์ของเธอเมื่อฉันต้องการแรงจูงใจในการเริ่มต้น พลังงานของเธอไม่มีที่เปรียบ” — Christie Calucchia นักเขียนร่วมของ mbg

ดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิ: Headspace

ข้อดี:

• เป็นมิตรกับผู้ใช้
• เข้าถึงได้
• ครูที่ผ่านการรับรอง

จุดด้อย:

• ไม่เป็นรายบุคคล
• เน้นสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นส่วนใหญ่

สมรรถภาพทางจิตมีความสำคัญเท่ากับสมรรถภาพทางกาย แอปบางแอปที่เรากล่าวถึงมีวิดีโอการทำสมาธินำเสนอ แต่หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่เน้นการทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับ Headspace ควรอยู่ในเรดาร์ของคุณ ใช้เครื่องมือการทำสมาธิและการฝึกสติที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ และนอนหลับได้ดีขึ้น

ด้วยแอปนี้ คุณสามารถเล่นเซสชันเสียงตามสั่งที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการความรู้สึกและความคิดของคุณ หรือเพียงแค่หลับไป เซสชันต่างๆ นำโดยอาจารย์ผู้มากด้วยประสบการณ์ในด้านการทำสมาธิ การบำบัด และการเจริญสติ

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร Headspace มี คะแนนโดยรวม 4.8 จากห้าดาว ในแอพสโตร์ของ Apple มีคนบอกว่ามันใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ พวกเขาชอบที่มีตัวเลือกสำหรับครอบครัวและเด็กๆ รวมถึงผู้ใหญ่แต่ละคนด้วย 'Headspace แนะนำให้ฉันรู้จักกับการทำสมาธิและการเจริญสติในวิทยาลัย วิธีที่โปรแกรมนี้สอนให้ฉันมองความคิดจากระยะไกลได้เปลี่ยนมุมมองและความสัมพันธ์กับความรู้สึกของฉัน เจ็ดปีต่อมา ฉันก็ยังคงใช้วิธีนี้อยู่' Emily ผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติการด้านบรรณาธิการกล่าว เคลเลเฮอร์. Headspace มีบางสิ่งสำหรับทุกคนด้วยการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมคำแนะนำและตัวจับเวลาเงียบ ซีรีส์ 30 เซสชันและแบบฝึกหัดแบบครั้งเดียวสำหรับการสัมภาษณ์งานและความวิตกกังวลเฉียบพลัน

ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: Obé

ข้อดี:

• มีประเภทการออกกำลังกายให้เลือกมากมาย
• ความยาวของชั้นเรียนที่หลากหลาย
• อาจารย์สอนสนุกและมีส่วนร่วม

จุดด้อย:

• ชั้นเรียนส่วนใหญ่ดีกว่าด้วยอุปกรณ์

หนึ่งในโปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์ที่เราชื่นชอบ Obé มีความหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับทุกระดับประสบการณ์ รวมถึงผู้เริ่มต้น ด้วยการเป็นสมาชิกแอป คุณจะสามารถเข้าถึงชั้นเรียนได้ตั้งแต่ 5 ถึง 60 นาที โดยมีประเภทการออกกำลังกายให้เลือกมากมาย นอกจากบาร์เร่ เด้ง ต่อยมวย เต้น HIIT ปั้นหุ่น ฝึกความแข็งแรง โยคะ และอื่นๆ ยังมีวิดีโอยืดเส้นและโฟมกลิ้งเพื่อช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของการฟื้นตัว และชั้นเรียนที่ออกแบบมาสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ เหตุผลหลักข้อหนึ่งที่เราเลือกให้ Obé ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น เนื่องจากผู้สอนมีความกระตือรือร้น ให้กำลังใจ และยินดีต้อนรับผู้ออกกำลังกายทุกระดับ

คลาสส่วนใหญ่สามารถปรับเปลี่ยนเป็นบอดี้เวทเท่านั้น แต่หลายๆ คลาสจะดีกว่าหากใช้แฮนด์เวท เวทข้อเท้า รีเทนเนอร์ลูป และสไลเดอร์ มีคลาสเด้งกลับให้เลือกมากมาย ซึ่งต้องใช้แทรมโพลีน

การฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุด: อนาคต

ข้อดี:

• การฝึกเป็นรายบุคคล
• เสมือน
• การติดตามความคืบหน้า

จุดด้อย:

• แพง
• ไม่มีข้อเสนอแนะ / แรงจูงใจในทันที

ด้วย Future คุณจะเชื่อมต่อกับเทรนเนอร์ส่วนตัวตัวจริงที่จะสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองสำหรับคุณตามเป้าหมาย กำหนดการ และการเข้าถึงอุปกรณ์ คุณจะพบกันผ่านการโทร FaceTime และสื่อสารด้วยการส่งข้อความในแอพ เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย คุณจะได้รับการบันทึกเสียงจากโค้ชตลอดเซสชั่นของคุณ คิดคำพูดให้กำลังใจที่สร้างแรงบันดาลใจและคำแนะนำในการออกกำลังกายแต่ละครั้งอย่างเหมาะสม

แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีสมาร์ทวอทช์เพื่อใช้แอป แต่ถ้าคุณมี แอปจะซิงค์กับ Future เพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ เพื่อให้คุณและเทรนเนอร์เห็นความก้าวหน้าทางร่างกายด้วยเมตริกต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ นอกจากการฝึกส่วนตัวแล้ว แอพนี้ยังมีการออกกำลังกายและเพลย์ลิสต์ให้คุณใช้ด้วยตัวเอง

แอปที่ได้รับคะแนนสูงอีกแอปหนึ่งคือ Future มี 4.9 จากดาว โดยรวมใน Apple “แอพออกกำลังกายนี้แตกต่างจากแอพอื่นๆ ฉันลองมาหลายตัวแล้ว” คนหนึ่งเขียนและพูดต่อไปว่า “นี่เป็นมากกว่าแอพออกกำลังกาย มีใครบางคนอยู่อีกด้านหนึ่งของหน้าจอ (หรือประเทศ ;) เพื่อให้คุณรับผิดชอบ”

ฟรีที่ดีที่สุด: Nike Training Club

ข้อดี:

• ผู้ฝึกสอนที่เชื่อถือได้
• โปรแกรมที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
• เคล็ดลับการออกกำลังกายและโภชนาการ

จุดด้อย:

• ไม่มีชั้นเรียนสด
• ไม่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น

แอพ Nike Training Club นำเสนอการออกกำลังกายที่หลากหลายโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ แอพใช้งานง่าย สามารถค้นหาคลาสตามเกณฑ์ เช่น ประเภทการออกกำลังกาย ระยะเวลา และอุปกรณ์ที่จำเป็น แอพนี้มีโปรแกรมที่สนับสนุนให้คุณสร้างการออกกำลังกายก่อนหน้านี้อย่างต่อเนื่องเพื่อไปสู่เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง คุณจะพบสูตรอาหารและเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

นอกจากเทรนเนอร์ที่แฟนๆ ชื่นชอบ เช่น Kirsty Godso และ Tara Nicolas แล้ว คุณยังจะได้พบกับการออกกำลังกายที่นำโดยเหล่าคนดังอีกด้วย เนื้อหาทั้งหมดสามารถดูได้บนโทรศัพท์ของคุณหรือสตรีมไปยังอุปกรณ์ AirPlay ที่รองรับ มีตัวเลือกในการดาวน์โหลดการออกกำลังกายเพื่อให้เข้าถึงได้โดยไม่ต้องใช้ wifi

“ฉันใช้แอพนี้ตั้งแต่เดือนเมษายน 2020 คลาส HIIT ของ Kirsty Godso เป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการเผาผลาญอย่างจริงจังโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ฉันยังชอบคลาสโยคะของ Alex Silver-Fagan และคิกบ็อกซิ่งกับ Nez Daily” — Christie Calucchia นักเขียนร่วมของ mbg

ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง: Strava

ข้อดี:

• ติดตามการวิ่ง เดิน เดินป่า ขี่จักรยาน และว่ายน้ำ
• ทางสังคม
• มีการตั้งค่าตำแหน่งที่ปลอดภัย

จุดด้อย:

• ต้องเป็นสมาชิกแบบชำระเงินสำหรับคุณสมบัติพิเศษ
• มีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งเท่านั้น

สำหรับนักวิ่งเทรล Strava เป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดในการติดตามการออกกำลังกายและแชร์กิจกรรมกับเพื่อนๆ แอพนี้ใช้เทคโนโลยี GPS เพื่อติดตามเส้นทางของคุณและวัดอัตราการก้าว ระยะทาง และระดับความสูงของคุณ คุณยังสามารถเพิ่มเพื่อนในเครือข่ายของคุณ เพื่อให้พวกเขาเห็นความพยายามล่าสุดของคุณและแสดงความคิดเห็น หรือแสดงความชื่นชมเมื่อคุณโพสต์กิจกรรม

แอพนี้มีคุณสมบัติด้านความปลอดภัยหลายอย่างเพื่อให้นักกีฬาสบายใจ อย่างแรกคือบล็อกรายละเอียดของจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของกิจกรรมของคุณเพื่อความเป็นส่วนตัว นอกจากนี้ยังมีคุณลักษณะ Beacon ที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกผู้ติดต่อได้ถึงสามรายเพื่อรับข้อความเมื่อคุณเริ่มวิ่งหรือขี่จักรยาน ผู้ติดต่อเหล่านั้นจะสามารถเข้าถึงเพื่อติดตามกิจกรรมของคุณแบบเรียลไทม์ ดังนั้นจะมีคนรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน หากคุณชอบแบ่งปันรายละเอียดการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถสร้างตัวกรอง Snapchat สำหรับการวิ่งของคุณได้ด้วย ต้องขอบคุณความร่วมมือครั้งล่าสุดระหว่างสองแบรนด์นี้

Strava ติดตามการวิ่ง เดิน ปีนเขา ขี่จักรยาน และแม้แต่ว่ายน้ำ ทำงานร่วมกับแอพและอุปกรณ์อื่นๆ มากมาย เช่น Garmin และ Apple watch เพื่อซิงค์การฝึกของคุณ มีแอปเวอร์ชันฟรีที่มีคุณสมบัติพื้นฐาน หรือคุณสามารถชำระเงินสำหรับการเป็นสมาชิกที่เสนอบริการพิเศษ เช่น การวางแผนเส้นทางและเมตริกขั้นสูง

Carleigh Ferrante บรรณาธิการฝ่ายการค้าของเราใช้ Strava เป็นประจำเพื่อติดตามการฝึกวิ่งมาราธอนของเธอเอง ตลอดจนติดตามเพื่อนของเธอและความคืบหน้าของพวกเขา “ฉันชอบความง่ายของ Strava ในการใช้งาน และความรู้สึกปลอดภัยขณะใช้งาน มันทำให้ฉันอุ่นใจเมื่อรู้ว่าผู้ติดต่อหลักมีตำแหน่งของฉัน — โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าตรู่หรือตอนเย็น” เธอกล่าว

ดีที่สุดสำหรับการยกน้ำหนัก: Jefit

ข้อดี:

• ติดตามความคืบหน้า
• โปรแกรมการออกกำลังกาย
• ส่วนบุคคลได้อย่างง่ายดาย

จุดด้อย:

• ตัวเลือกมากเกินไป
• กลิชี่

Jefit เป็นแอพยกน้ำหนักยอดนิยมที่มีแบบฝึกหัดมากกว่า 1,400 รายการและคำแนะนำให้เลือกมากมาย ภายในแอป คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายและความคืบหน้าตามเป้าหมายส่วนตัวของคุณเอง แพลตฟอร์มนับจำนวนครั้ง เซ็ต และมีตัวจับเวลาเป็นช่วงๆ

นอกจากนี้ยังมีแผนการออกกำลังกาย เช่น วงจร HIIT อย่างรวดเร็วและการออกกำลังกายเฉพาะกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถกรองได้ตามความชอบ เช่น ส่วนที่คุณต้องการเน้น ระยะเวลาที่คุณมี และระดับประสบการณ์ของคุณ

สิ่งที่ทำให้แอปนี้แตกต่างคือมีแง่มุมของชุมชน ทำให้ผู้ใช้สามารถโต้ตอบกันได้ภายในแอป การเป็นสมาชิกมีสามประเภทให้เลือก: แบบพื้นฐาน (ฟรี) พร้อมโฆษณา, สมาชิกแบบพรีเมียม .99 ต่อเดือน หรือแบบรายปี ซึ่งทั้งสองแบบมีฟีเจอร์แบบพรีเมียมและไม่มีโฆษณา นอกจากนี้ยังมีแผนการสอนส่วนบุคคลที่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

แอปนี้ได้รับความรักมากมายจากชุมชน ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า “ฉันเป็นแฟนตัวยงของแอปนี้ ฉันใช้มันมาตั้งแต่ปี 2010… แอปนี้ยอดเยี่ยมสำหรับการเขียนโปรแกรมการออกกำลังกาย ติดตามความคืบหน้า โดยเจาะจงตามจำนวนครั้งและน้ำหนักที่คุณทำในการออกกำลังกายบางวัน และติดตามการวัด น้ำหนัก และรูปภาพ”

ดีที่สุดสำหรับชั้นเรียนสด: Peloton

ข้อดี:

• อาจารย์ผู้สอนที่หลากหลาย
• รูปแบบชั้นเรียนที่มีส่วนร่วม
• เพิ่มความหลากหลายในการออกกำลังกาย

จุดด้อย:

• หลายชั้นเรียนต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพง
• ต้องการสมาร์ททีวีที่มีแอพ Peloton เพื่อสตรีม

ในขณะที่บริษัทเป็นที่รู้จักดีที่สุดในเรื่องจักรยานแบบอยู่กับที่ Peloton ยังขายลู่วิ่งและเครื่องกรรเชียงบก และมีแอปที่มีการออกกำลังกายที่หลากหลาย โดยหลายๆ แอปไม่ต้องใช้อุปกรณ์ การเลือกรวมถึงชั้นเรียนโยคะ การทำสมาธิ และการฝึกความแข็งแรง และคุณยังสามารถสตรีมชั้นเรียนในขณะที่ใช้อุปกรณ์จากแบรนด์อื่น

Peloton มีชั้นเรียนสดและออนดีมานด์ซึ่งสอนโดยกลุ่มอาจารย์ผู้สอนที่มีความเชี่ยวชาญหลากหลาย หากคุณต้องการแอปฟิตเนสที่ให้ความรู้สึกถึงชุมชนอย่างแท้จริง แอปนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

ชุมชน Peloton นั้นอุทิศตนโดยให้คะแนนแอปโดยรวม 4.9 ใน Apple ความคิดเห็นทั่วไปสามารถสรุปได้ด้วยการทบทวนครั้งนี้: 'ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าแหล่งข้อมูลนี้ดีเพียงใดสำหรับฉันและเส้นทางการออกกำลังกายของฉัน เมื่อฉันไม่สามารถกระตุ้นให้ตัวเองไปยิมหรือออกไปเดินเล่นข้างนอกได้ เป็นเรื่องง่ายที่จะพูดคุยกับตัวเองในการออกกำลังกาย 20 นาทีในห้องนั่งเล่นของตัวเอง ฉันรู้สึกแข็งแรงขึ้นและได้เรียนรู้อะไรมากมาย”

ดีที่สุดสำหรับการเต้นคาร์ดิโอ: The Sculpt Society

ข้อดี:

• ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
• ชั้นเรียนสดและตามความต้องการ
• โปรแกรมก่อนคลอดและหลังคลอด

จุดด้อย:

• ใช้เวลาในการเรียนรู้รูปแบบชั้นเรียน
• ไม่เป็นส่วนตัว

สำหรับการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีส่วนร่วมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านด้วยอุปกรณ์ที่แทบไม่มีเลย โปรดดูที่ The Sculpt Society (TSS) สร้างขึ้นโดยอดีตนักเต้นมืออาชีพและเทรนเนอร์คนดัง Megan Roup แอพนี้มีการออกกำลังกายตามความต้องการมากกว่า 400 รายการและชั้นเรียนสดหลายคลาสทุกสัปดาห์

ชั้นเรียนประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำและการเต้นคาร์ดิโอที่ทำตามได้ง่าย คุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างหนึ่งของแอพนี้คือ “Quickie Workouts” ซึ่งมีความยาวสั้น ๆ ตามชื่อ ช่วงเวลาเหล่านี้มีตั้งแต่ 5 ถึง 25 นาที และสามารถทำเสร็จได้ด้วยตัวเองหรือทำพร้อมกันก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการอะไรจากการออกกำลังกายของคุณ

บางคลาสเน้นเฉพาะส่วนของร่างกาย เช่น แขนและหน้าท้อง ในขณะที่บางคลาสเน้นแบบเต็มตัว แอพนี้ยังมีโปรแกรมก่อนคลอดและหลังคลอดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่มือใหม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างปลอดภัย

แม้ว่าการออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ คุณอาจต้องการเสื่อ ตุ้มน้ำหนักมือน้ำหนักเบา ตุ้มน้ำหนักข้อเท้าน้ำหนักเบา ยางยืดความต้านทานแบบสั้น สไลเดอร์ และลูกบอลพิลาทิสในมือเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย

“ในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา “Quickie Workouts” อันเป็นเอกลักษณ์ของ Roup ได้กลายเป็นสิ่งสำคัญในกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของฉัน ฉันชอบออกกำลังกายช่วงลำตัวหรือแขนสั้นๆ หลังจากวิ่ง และเมื่อฉันมีวันที่ยาวนานและต้องการเติมพลัง ฉันจะลองเข้าคลาสเต้นคาร์ดิโอ คลาสเรียนเต้นนั้นอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของฉันเล็กน้อย แต่พวกเขามักจะสร้างรอยยิ้มบนใบหน้าของฉันและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของฉันสูงขึ้น” — Christie Calucchia นักเขียนร่วมของ mbg

คำถามที่พบบ่อย:

ซื้อกลับบ้าน

แอพฟิตเนสเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างแรงจูงใจและรับผิดชอบต่อเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เมื่อเลือกแอปฟิตเนสที่เหมาะสม ให้นึกถึงการออกกำลังกายที่คุณชอบทำหรือประเภทการออกกำลังกายที่คุณอยากลอง จากนั้นพิจารณาว่าอุปกรณ์ใดที่คุณสามารถเข้าถึงได้และจำนวนเงินที่คุณยินดีจ่ายกับแอปหนึ่งๆ ก่อนดาวน์โหลด และหากคุณเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางในยิมที่บ้าน ลองดูตัวเลือกของเรา อุปกรณ์โฮมยิมที่ดีที่สุดของปี 2023 จาก CPT .