The Whoop คุ้มค่ากับค่าธรรมเนียมรายเดือนหรือไม่? ฉันทดสอบมันเพื่อค้นหา

แน่นอน การติดตามจำนวนก้าวเป็นวิธีที่ดีในการรับผิดชอบต่อเป้าหมายของคุณ แต่สุขภาพและอายุยืนยาวนั้นมีประโยชน์มากกว่าการเคลื่อนไหวเพียงอย่างเดียว ในฐานะนักกีฬาที่ จริงหรือ ใส่ใจกับการฟื้นตัว ฉันเป็นส่วนหนึ่งของอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสที่มีวิธีการแบบองค์รวมมากขึ้น ป้อน: the โห่ 4.0 เครื่องแต่งตัวสุดเก๋ที่ได้เวลาออกอากาศมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

นักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบสุขภาพต่างชื่นชมยินดีเกี่ยวกับ โห่ ความสามารถในการให้ข้อมูลที่ครอบคลุมและดำเนินการได้ โดยเน้นหนักไปที่การกู้คืน (คุณเดาเอง) ฉันได้ทดสอบอุปกรณ์สวมใส่ที่ดีที่สุดหลายตัว ดังนั้นฉันจึงเพิ่มโอกาสในการทำรีวิว Whoop ของตัวเองและตัดสินว่าสายรัดข้อมือแบบไร้หน้าจอนี้คุ้มค่ากับกระแสหรือไม่ (และพื้นที่ที่ใช้บนฟีด Instagram ของฉัน)

โห่ 4.0

โห่คืออะไร?

ในทะเลแห่งอุปกรณ์สวมใส่และอุปกรณ์แฮ็คชีวภาพ โห่ การออกแบบที่ไร้ใบหน้าโดดเด่น คุณอาจคิดว่าตัวติดตามฟิตเนสที่ไม่มีหน้าจอจะหวงข้อมูล แต่ โห่ ไปลึก

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ฉันสนใจเกี่ยวกับการฟื้นตัวมากพอๆ กับที่ฉันยังคงเคลื่อนไหวอยู่ นอกค้างคาวฉันชอบที่ Whoop ดูภาพเต็ม ท้ายที่สุด คุณจะไม่สามารถออกกำลังกายได้ดีที่สุดหากคุณไม่ใส่ใจกับสุขภาพจิต คุณภาพการนอนหลับ และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

โห่ มุ่งเน้นไปที่จุดข้อมูลไบโอเมตริกซ์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีบทบาทต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

อุปกรณ์ติดตามเมตริกต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) อุณหภูมิร่างกาย และระดับออกซิเจนในเลือดเพื่อพัฒนามาตรวัดพื้นฐานสำหรับผู้ใช้ทุกคน จากนั้นจะวัดค่าเหล่านี้แบบเรียลไทม์ ให้คะแนนเพื่อแสดงว่าคุณเบี่ยงเบนจากตัวชี้วัดมาตรฐานของร่างกายคุณมากน้อยเพียงใด

• อัตราการเต้นของหัวใจ
• อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก
• ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV)
• อุณหภูมิของร่างกาย
• ระดับออกซิเจนในเลือด

โห่ โฟกัสหลักอยู่ที่การฟื้นตัว ความเครียดของหัวใจและหลอดเลือด และการนอนหลับ ในแต่ละวัน คุณจะเห็นข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประสิทธิภาพร่างกายของคุณในด้านเหล่านี้ และคุณสามารถใช้ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้เพื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการพลังงานเท่าใดในการออกกำลังกาย หรือว่าคุณจะดีกว่าใน ระยะยาวกับวันพักผ่อน

ภายใน โห่ คุณสามารถบันทึกพฤติกรรมประจำวัน เช่น การบริโภคคาเฟอีน การให้น้ำ การพยาบาลทารก หรือการสวมแว่นตากันแสงสีฟ้า อุปกรณ์จะพิจารณากิจกรรมเหล่านี้เมื่อทำการวัดข้อมูลไบโอเมตริกซ์ของคุณ เพื่อพิจารณาว่านิสัยแต่ละอย่างส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร (และนิสัยใดที่คุณยังคงรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ)

นอกเหนือจากเสาหลัก (การนอนหลับ ความตึงเครียด และการฟื้นตัว) โห่ ยังทำหน้าที่เป็นตัวตรวจสอบความเครียด อุปกรณ์ทำงานเพื่อระบุตัวสร้างความเครียดแบบเรียลไทม์ โดยอิงตามอัตราการเต้นของหัวใจและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (ตัวบ่งชี้ความเครียดที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย) เมื่อเปรียบเทียบกับค่าพื้นฐานของคุณ

โห่ เครื่องวัดความเครียดจะให้คะแนนตั้งแต่ 0 (ต่ำ) ถึง 3 (สูงสุด) เพื่อระบุว่าคุณเครียดแค่ไหน แบรนด์ดังกล่าวยังร่วมมือกับ Andrew Huberman นักประสาทวิทยาแห่ง Stanford เพื่อจัดเตรียมการฝึกหายใจเมื่อคุณรู้สึกว่าอาการเครียดเหล่านั้นเริ่มคืบคลานเข้ามา

อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดเกี่ยวกับ โห่ คือมันควรจะเป็นเครื่องมือระยะยาว อุปกรณ์ยังคงเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณเมื่อเวลาผ่านไป ให้มุมมองแบบองค์รวมว่าสุขภาพและสมรรถภาพของคุณพัฒนาไปอย่างไร และตัว Whoop เองก็พัฒนาอย่างต่อเนื่องเช่นกัน ย้ำล่าสุด, the โห่ 4.0 เป็นอุปกรณ์ที่ทันสมัยและครอบคลุมที่สุดของแบรนด์

โห่สเป็ค

• อายุการใช้งานแบตเตอรี่: 4 ถึง 5 วัน
• กันน้ำ: สูงถึง 10 เมตร
• การรับประกัน: การรับประกันแบบจำกัด 1 ปี
• ค่าใช้จ่าย: $ 30 ต่อเดือน (แผนรายปีพร้อมส่วนลด)
• มาตรการ: การนอนหลับ ประสิทธิภาพ การฟื้นตัว (ตัวชี้วัดเช่น HRV อัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิร่างกาย ระดับออกซิเจนในเลือด)

Whoop 4.0 ราคาเท่าไหร่?

เพื่อเข้าใช้งานทั้งหมด โห่ ข้อมูลคุณจะต้องเป็นสมาชิกรายเดือน คุณสามารถเลือกจากแผนแบบไม่มีข้อผูกมัด แบบรายปี และแบบ 24 เดือน ซึ่งเริ่มต้นที่ ต่อเดือน ดูรายละเอียดค่าใช้จ่ายทั้งหมดด้านล่าง

• สมาชิกรายเดือน: ต่อเดือน
• สมาชิกรายปี: 9 ล่วงหน้า (เท่ากับ ต่อเดือน)
• สมาชิกสองปี: 9 ล่วงหน้า (เท่ากับ ต่อเดือน)

ไม่ว่าคุณจะเลือกแผนใด คุณจะได้รับเดือนแรก (และอุปกรณ์เอง) ฟรี

เดอะ โห่ 4.0 มาพร้อมกับสายรัดข้อมือ onyx พร้อมฮาร์ดแวร์สีดำ หรือคุณจะจ่ายเพิ่มเพื่อซื้อสีอื่นก็ได้ มี 35 colorways ให้เลือก (ตั้งแต่ ถึง ) หรือคุณสามารถใช้ Whoop Your Way สำหรับการออกแบบที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการเพิ่มการแกะสลักส่วนบุคคลในราคา $ 25

มี การรับประกันอายุการใช้งาน บนแบนด์และแบตเตอรี่ของอุปกรณ์ และผู้ที่มีสมาชิกสามารถเลือกอัปเกรดได้เมื่อมีการออกซ้ำใหม่

Whoop คุ้มค่าหรือไม่?

ฉันจะไม่เคลือบน้ำตาล: ที่ ต่อเดือน โห่ ไม่ถูก ที่กล่าวว่ามันน้อยกว่าค่าลาเต้มัทฉะรายเดือนของฉันหรือไวน์ขวดโปรดของฉัน – และมันกำลังทำเพื่อสุขภาพของฉันมากขึ้น

แม้ว่าจะมีค่าใช้จ่าย แต่ฉันเชื่อว่า Whoop เป็นทรัพย์สินที่มีค่า

แน่นอนว่ามันมีค่าพอๆ กับความสนใจที่คุณจ่ายไปเท่านั้น มี ตัน ของข้อมูลที่จะกลั่นกรองและใช้เวลาในการทำความเข้าใจว่าข้อมูลจะคุ้มค่าในระยะยาว

ไม่ว่าคุณจะ ติดตามการนอนหลับของคุณ การวัดการเพิ่มสมรรถภาพทางกาย หรือค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ หรือ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ , ข้อมูลส่วนบุคคลของ Whoop สามารถช่วยให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีได้สูงสุดโดยการมีสติสัมปชัญญะแบบองค์รวมมากขึ้น

วิทยาศาสตร์ก็สนับสนุนสิ่งนี้เช่นกัน มีการเชื่อมโยงกับตัวติดตามฟิตเนสที่สวมใส่ได้ เพิ่มการออกกำลังกาย 1 และไม่มีการขาดแคลนการวิจัยเกี่ยวกับความสำคัญของการฟื้นตัวและการนอนหลับเพื่อสุขภาพโดยรวมและอายุที่ยืนยาวของคุณ

ในขณะที่บางคนอาจสงสัยในความถูกต้องของ อุปกรณ์เช่นนี้ การศึกษาของบุคคลที่สามสรุปได้ว่า Whoop เป็นอุปกรณ์สวมใส่ที่แม่นยำที่สุด เมื่อเป็นเรื่องของการติดตามการนอนหลับโดยเฉพาะ

สิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับ Whoop 4.0

ฉันจะตั้งเวทีที่นี่โดยบอกว่าฉันสวม (และสาบานด้วย) แหวนโออุระ ดังนั้นฉันจึงเข้าไปในห้องของฉัน โห่ รู้สึกสงสัยว่าฉันจะไม่พบมูลค่าเพิ่มเติมมากนักในอุปกรณ์ ที่ทำให้ฉันประหลาดใจ มีสิ่งสำคัญบางประการเกี่ยวกับ โห่ 4.0 ที่โดดเด่นจริงๆ

ฉันชอบแบบนั้น โห่ คำนวณคะแนนรายวันสำหรับความเครียด การฟื้นตัว และการนอนหลับ โดยที่ตัวติดตามอื่น ๆ เพียงแค่ให้เมตริก อันนี้ รวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเป็นข้อมูลที่ย่อยได้และนำไปปฏิบัติได้

หากคุณมีคะแนนการฟื้นตัวต่ำ คุณสามารถใช้สิ่งนี้เป็นสัญญาณว่าคุณควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนมากกว่ากิจกรรม อีกทางหนึ่ง หากคะแนนการนอนและการฟื้นตัวของคุณอยู่ในระดับสูง คุณจะรู้สึกมีแรงกระตุ้นมากขึ้นในการไปยิมหรือออกไปเดินเล่นให้นานขึ้น

ข้อมูลการนอนหลับที่ครอบคลุมก็เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับฉันเช่นกัน อุปกรณ์ คำนวณปริมาณการนอนที่แนะนำตามรูปแบบระยะยาวของคุณ พร้อมกับคะแนนความเครียดล่าสุด

โห่ ให้คุณตั้งเวลาปลุกในแต่ละวันได้หากต้องการ และจะสั่นเบาๆ เพื่อการตื่นที่สนุกสนานมากกว่าการปลุกแบบจ้องหน้า

แม้ว่าฉันจะพบว่า Whoop สร้างความรำคาญให้กับข้อมือของฉันในขณะที่ฉันนอนหลับ แต่สายรัดข้อมือนั้นนุ่มและสวมใส่สบายตลอดวัน และฉันชอบที่มันดูไม่ถ่อมตัว

• การออกแบบที่โฉบเฉี่ยวและเรียบง่าย
• สายรัดข้อมือมีความนุ่มสบาย
• Whoop มีตัวเลือกการสวมใส่หลายแบบ (สามารถหนีบอุปกรณ์ไว้กับเสื้อผ้าหรือสวมที่ข้อมือ แขน ลำตัว หรือขา)
• ข้อมูลที่ถูกต้อง
• เน้นการพักฟื้นและการนอนหลับพอๆ กับกิจกรรมและความเครียด
• ข้อมูลง่ายต่อการตีความ
• เสนอการติดตามความเครียดและการหายใจ

สิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับ Whoop 4.0

ราคาย่อมเยาแน่นอน แต่เราคิดว่ามันคุ้มค่า นอกเหนือจากราคาแล้ว มีบางสิ่งที่ฉันจะเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับ โห่ .

ฉันยอมรับว่ามีวงดนตรีห้าวงที่ฉันวางแผนจะเปลี่ยนเป็นประจำ (ขึ้นอยู่กับชุดของฉันด้วย) แต่ฉันพบว่ากระบวนการทั้งหมดน่าผิดหวังอย่างไม่น่าเชื่อ พูดตามตรงมันน่าเบื่อมากที่ฉันจบลงด้วยการปล่อยให้มันอยู่ในวงเดียวกัน

โดยส่วนตัวแล้วผมชอบตรงที่ โห่ ไม่ติดตามขั้นตอน ฉันชอบที่จะเคลื่อนไหวในแต่ละวัน แต่พบว่าจำนวนก้าวค่อนข้างจะสุ่มเสี่ยงในบางครั้ง และค่อนข้างจะมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลเชิงลึกมากกว่า ถึงกระนั้น คนอื่นๆ อาจต้องการอุปกรณ์ที่ติดตามขั้นตอน ดังนั้นนี่อาจเป็นอุปสรรคสำหรับบางคน

ตัวแอพเอง แม้ว่าจะมีความครอบคลุมและเป็นมิตรกับผู้ใช้อย่างเหลือเชื่อ แต่อาจมีข้อบกพร่องเล็กน้อย ฉันมีข้อผิดพลาดสองสามครั้งและบ่อยครั้งที่ฉันออกจากระบบระหว่างการใช้งาน ซึ่งอาจสร้างความรำคาญได้

• การเปลี่ยนสายรัดนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย (โดยส่วนตัวแล้วฉันหงุดหงิดทุกครั้งที่ทำสิ่งนี้)
• แอปอาจทำงานช้าเล็กน้อยและดูเหมือนว่าจะมีปัญหาได้ง่าย
• แม้จะสบายตลอดทั้งวัน แต่อุปกรณ์นี้ไม่เหมาะสำหรับการนอนหลับมากที่สุด (ขึ้นอยู่กับท่านอนของคุณ)
• บางคนอาจต้องการให้มีหน้าจอเพื่อดูเมตริกบนอุปกรณ์
• บางคนอาจต้องการให้ติดตามจำนวนก้าวและ/หรือแคลอรี่
• ต้องเป็นสมาชิกเพื่อดูข้อมูล

ใครควรลองใช้ Whoop 4.0

เมื่อไร โห่ เข้าฉากในปี 2558 โดยมุ่งเน้นที่นักกีฬามืออาชีพเป็นหลัก ปัจจุบันนี้ คุณจะเห็นสายรัดข้อมือที่ดูธรรมดาๆ เหล่านี้ในผู้ที่ออกกำลังกายทุกระดับ

หลังจากได้ลองเครื่องด้วยตัวเองแล้ว ผมเชื่อว่า โห่ เป็นเครื่องมือที่คุ้มค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น หากคุณกระตือรือร้นที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นตัว ฟิตเนส หรือสุขภาพโดยทั่วไป โห่ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเพื่อช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้

ข้อมูลจำนวนมากสามารถชี้ให้คุณเห็นขั้นตอนที่ดำเนินการได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณ หรือไม่ โห่ (หรือตัวติดตามใด ๆ สำหรับเรื่องนั้น) นั้นเหมาะสำหรับคุณจริง ๆ แล้วขึ้นอยู่กับว่าคุณวางแผนจะใช้มันอย่างไรและคุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณตามสิ่งที่คุณค้นพบมากน้อยเพียงใด

ใครควรข้าม Whoop 4.0

เห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่สนุกกับการใช้ โห่ หากคุณกำลังมองหาสมาร์ทวอทช์หรืออุปกรณ์ที่มีหน้าจอ หากความคิดที่จะเข้าแอปเพื่อดูเมตริกของคุณนั้นปิดไป แสดงว่าอุปกรณ์นี้ไม่เหมาะกับคุณ

66 นางฟ้าเบอร์รัก

หากคุณใช้ชีวิตและตายตามจำนวนก้าวในแต่ละวัน คุณจะต้องมองหาที่อื่น โห่ ให้ก ตัน ของจุดข้อมูล—แต่ขั้นตอนไม่ใช่หนึ่งในนั้น

โห่ 4.0

ซื้อกลับบ้าน

แม้จะดูทันสมัยและเรียบง่ายเหมือนรูปลักษณ์ของอุปกรณ์ แต่ข้อมูลที่มีให้ก็เป็นอย่างอื่น หากคุณจริงจังกับการทำให้สุขภาพของคุณดีที่สุด โห่ 4.0 สามารถช่วยให้คุณไปถึงที่นั่นได้ ฉันทดสอบผลิตภัณฑ์จำนวนมากในพื้นที่นี้ และฉันจะไม่ทำสิ่งใดที่ไม่เพิ่มคุณค่าให้กับความเป็นอยู่ของฉันอย่างแท้จริง ตัวติดตามที่สวมใส่ได้นี้นำเสนอมุมมองแบบองค์รวมว่าร่างกายของคุณทำงานได้ดีเพียงใด และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

ในที่สุด มีเหตุผลที่เราตั้งชื่อว่า โห่ หนึ่งใน ตัวติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด , จอภาพ HRV ที่ดีที่สุด , และ เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุด .