พลังและบทกวีของกล้ามเนื้อ: ความแข็งแกร่งเกินกว่าโรงยิม

กล้ามเนื้อ เป็นมากกว่าแหล่งที่มาของความแข็งแกร่ง - เป็นเรื่องราวสัญญาณของพลังและเรือสำหรับความหมายทางวัฒนธรรม 

เหาหมายถึงความฝัน

ในการสนทนาของเรา พอดคาสต์ MindBodyGreen และใน หนังสือเล่มใหม่ของเธอ บนกล้ามเนื้อ นักข่าวและนักเขียนบอนนี่ซุยใช้เวลาดำน้ำลึกเข้าไปในวิทยาศาสตร์ประวัติศาสตร์และเรื่องเล่าส่วนตัวที่กำหนดความเข้าใจของกล้ามเนื้อ 

จากผู้บุกเบิกการยกน้ำหนักหญิงไปจนถึงอุดมคติการเปลี่ยนแปลงของความแข็งแกร่งและความงาม Tsui สำรวจสิ่งที่กล้ามเนื้อของเราเปิดเผยเกี่ยวกับความสามารถความยืดหยุ่นและตัวตนของเรา

กล้ามเนื้อเป็นการเดินทางทางวัฒนธรรมและส่วนตัว

สำหรับ Tsui การเดินทางไปเขียนเกี่ยวกับกล้ามเนื้อนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง เติบโตขึ้นในครอบครัวที่ให้คุณค่าทั้งการแสดงออกทางศิลปะและความเป็นนักกีฬาเธอพัฒนาความซาบซึ้งสำหรับทั้งรูปแบบและการทำงานของร่างกายมนุษย์ 

ขณะที่เธออธิบายกล้ามเนื้อได้รับการบรรจุด้วยความเป็นชายมานานแล้ว แต่เรื่องเล่าทางวัฒนธรรมกำลังขยับ วันนี้มีผู้หญิงมากขึ้น การฝึกความแข็งแรง - ยกน้ำหนักที่หนักกว่า และจัดลำดับความสำคัญของมวลกล้ามเนื้อลีน - ไม่เพียง แต่เพื่อความสวยงาม แต่เพื่อสุขภาพและการเสริมสร้างพลังอำนาจ

“ เราไม่ได้อยู่ในโลกที่เราต้องการผู้ชายคนหนึ่งเพื่อคลับสัตว์และนำมันกลับไปที่ถ้ำ” ซึอิกล่าว ผู้หญิงกำลังก้าวเข้าสู่อำนาจของพวกเขา , การกินมากขึ้น - ไม่น้อย - ยกให้มากขึ้นและนิยามใหม่ความหมายของความหมาย

กล้ามเนื้อและจิตใจ: การเชื่อมต่อที่สำคัญ

นอกเหนือจากสุนทรียศาสตร์แล้วกล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญในสุขภาพโดยรวมของเรา TSUI เน้นการเชื่อมต่อกล้ามเนื้อสมองอธิบายว่าการฝึกอบรมและการฝึกอบรมการต่อต้านส่งสัญญาณชีพไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างไร สัญญาณเหล่านี้ส่งเสริมการเจริญเติบโตของสมองเพิ่มฟังก์ชั่นทางปัญญาและยังช่วยป้องกัน โรคทางระบบประสาท

“ กล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในเนื้อเยื่อที่ปรับตัวได้มากที่สุดในร่างกายของเรา” เธอกล่าว “ แม้ว่าคุณจะเริ่มฝึกความแข็งแกร่งในอายุเจ็ดสิบของคุณคุณจะเห็นประโยชน์ แต่กล้ามเนื้อของคุณจะตอบสนอง ไม่สายเกินไป -

การทำลายอุปสรรค: นักยกน้ำหนักหญิงคนแรก

Tsui ยังเจาะลึกลงไปในผู้บุกเบิกกีฬาความแข็งแกร่งของผู้หญิงโดยเน้นยายแจนโทดด์ผู้หญิงคนแรกที่ยกหิน Dinnie ในตำนาน - สโครต 'หินมนุษย์' แบบดั้งเดิมที่ใช้เพื่อทดสอบความแข็งแรงของผู้ชาย ความสำเร็จที่ก้าวล้ำของทอดด์ไม่เพียง แต่เป็นบันทึกที่แตกสลายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคาดหวังทางสังคม การมีส่วนร่วมของหญิง ในกีฬาที่แข็งแกร่ง

“ การต่อต้านผู้หญิงที่มีความแข็งแกร่งนั้นเป็นมากกว่าแค่ร่างกาย” Tsui อธิบาย “ ความแข็งแกร่งทางกายภาพมีความสัมพันธ์กับพลังในพื้นที่อื่นมานานและในอดีตผู้หญิงไม่อนุญาตให้เข้าถึงพลังนั้นได้”

ความแข็งแกร่งความเป็นผู้หญิงและการเปลี่ยนแปลงมาตรฐานความงาม

บทสนทนารอบผู้หญิงและกล้ามเนื้อมีการพัฒนา แต่ ความท้าทายยังคงอยู่ - ในขณะที่ผู้หญิงจำนวนมากกำลังรับการฝึกฝนความแข็งแกร่งการผลักดันทางวัฒนธรรมต่อผู้หญิงที่มีกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัดยังคงมีอยู่ Tsui รับทราบความตึงเครียดนี้ แต่ยังคงมองโลกในแง่ดีและให้เครดิตนักกีฬาเช่น ผู้เล่นรักบี้มืออาชีพ Ilona Maher สำหรับการเป็นผู้นำในการเปลี่ยนแปลงการรับรู้

“ ประโยชน์ต่อสุขภาพของการยกหนักนั้นไม่อาจปฏิเสธได้และมากขึ้น ผู้หญิงให้ความสำคัญกับความแข็งแกร่ง เราเห็นการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรม” Tsui อธิบาย

Takeaway

ตามที่ Tsui วางไว้ บนกล้ามเนื้อ เป็นจดหมายรักที่แข็งแกร่งในทุกรูปแบบ เป็นการเฉลิมฉลองสิ่งที่ร่างกายของเราสามารถทำได้เรื่องราวที่พวกเขาพกพาและความสำคัญทางวัฒนธรรมที่มีการพัฒนาของกล้ามเนื้อ 

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาตลอดชีวิตหรือใครบางคนเพิ่งเริ่มสำรวจการฝึกอบรมการต่อต้านผลงานของ Tsui เป็นเครื่องเตือนใจว่ากล้ามเนื้อไม่ได้เกี่ยวกับพลังเท่านั้น - มันเป็นไปได้