ไมโครไบโอมในลำไส้และช่องคลอดของคุณมีการเชื่อมโยงกัน — นี่คือเหตุผลที่สำคัญ

การติดเชื้อยีสต์หลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นประสบการณ์ร่วมกันของผู้ที่มีช่องคลอดจำนวนมาก ในความเป็นจริงแล้ว เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้คนจำนวนมากจะตัดสินใจซื้อโปรไบโอติกจากซูเปอร์มาร์เก็ตหลังจากได้รับใบสั่งยาเป็นความพยายามในการป้องกัน DIY แบบ *ไขว้นิ้ว*

แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า: หากยาปฏิชีวนะสามารถนำไปสู่การติดเชื้อยีสต์ได้ แสดงว่าทั้งสองมีความเกี่ยวข้องกันจริงหรือ? นอกจากนี้ นี่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่คุณกินและดื่มจะส่งผลต่อสุขภาพช่องคลอดของคุณ โดยตรง ? ฉันสงสัยในสิ่งเดียวกัน ดังนั้นฉันจึงถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับ 101

การเชื่อมโยงไมโครไบโอมในลำไส้และไมโครไบโอมในช่องคลอด

อนิจจามันเป็นความจริง: 'ระบบภูมิคุ้มกันของลำไส้และช่องคลอดเชื่อมต่อกัน' OB / GYN ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว กะเหรี่ยง Toubi, พญ.

59 นางฟ้า เบอร์

Toubi กล่าวว่า 'ไมโครไบโอมในลำไส้ช่วยให้ความรู้และปรับระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งสามารถส่งผลต่อการตอบสนองของภูมิคุ้มกันในบริเวณอื่นๆ รวมถึงช่องคลอด' Toubi กล่าว

ดังนั้นเมื่อสุขภาพลำไส้ของคุณมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นหลังจากที่คุณป่วย มีอาหารขยะและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงวันหยุดยาว ฯลฯ ซึ่งอาจสะท้อนให้เห็นในสุขภาพช่องคลอดของคุณด้วย

ยิ่งไปกว่านั้น ลำไส้และช่องคลอดของคุณแบ่งปันแบคทีเรียไปมา 'จุลินทรีย์สามารถโยกย้ายไปมาระหว่างลำไส้และช่องคลอด ซึ่งเป็นการสร้างความสัมพันธ์แบบไดนามิก' OB/GYN ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการระบุ เรนิตา ไวท์ พญ.

โปรไฟล์ไมโครไบโอมในลำไส้และช่องคลอดของคุณไม่เหมือนกัน แต่มีลักษณะร่วมกัน 'ไมโครไบโอมในช่องคลอดประกอบด้วยแบคทีเรียหลายชนิดแต่ถูกครอบงำโดย แลคโตบาซิลลัส สายพันธุ์ 'ไวท์กล่าว แบคทีเรียชนิดนี้พบได้ในลำไส้เช่นกัน เธอกล่าวเสริม

“แบคทีเรียชนิดนี้ ผลิตกรดแลคติก 1 ซึ่งช่วยรักษาค่า pH ในช่องคลอดให้เป็นกรดมากขึ้นเพื่อป้องกันการติดเชื้อ' ไวท์โน้ต กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องมีแบคทีเรียนี้ที่สมดุลหากต้องการให้ไมโครไบโอมในช่องคลอดเจริญเติบโตได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน

ทำไมยาปฏิชีวนะถึงทำให้คุณติดเชื้อยีสต์ได้?

ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่ายาปฏิชีวนะประเภทใดที่จะส่งผลกระทบต่อไมโครไบโอมในช่องคลอดมากที่สุด การวิจัยได้แสดงให้เห็น เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อยีสต์หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ 2 โดยรวม.

เหตุผลที่ยาปฏิชีวนะสามารถทำให้เกิดปัญหาดังกล่าวสำหรับผู้ที่มีช่องคลอดได้ก็คือ ยาปฏิชีวนะโดยทั่วไปจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียโดยไม่แยกแยะระหว่างสิ่งที่ดีและไม่ดี (แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีก็ตาม จริงไหม?)

'ยาปฏิชีวนะในวงกว้างสามารถกำจัดได้ ทั้งแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ ในทั้งสองภูมิภาค ปล่อยให้เชื้อโรคฉวยโอกาสเติบโตมากเกินไปและอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของไมโครไบโอมในช่องคลอด' Toubi อธิบาย

เธอกล่าวต่อว่า 'ไมโครไบโอมในลำไส้ที่ไม่สมดุลสามารถนำไปสู่การอักเสบในระบบ ซึ่งอาจส่งผลทางอ้อมต่อไมโครไบโอมในช่องคลอด'

ในทางกลับกัน การอักเสบนี้จะรบกวนสภาพแวดล้อมในช่องคลอดในลักษณะที่สามารถสนับสนุนการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อยีสต์และ ภาวะแบคทีเรียในช่องคลอด (หรือที่เรียกว่า BV)

การเชื่อมโยงฮอร์โมน

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ายาปฏิชีวนะไม่ใช่ เท่านั้น สิ่งที่สามารถกำจัดไมโครไบโอมในช่องคลอดของคุณได้ ความเครียด และรอบเดือนของคุณอาจมีผลกระทบ ด้านล่าง Toubi อธิบายว่า:

'ความผันผวนของฮอร์โมนอาจส่งผลกระทบต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และในช่องคลอด ตัวอย่างเช่น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะผันผวนระหว่างรอบเดือน การตั้งครรภ์ และวัยหมดประจำเดือน เอสโตรเจนส่งผลต่อค่า pH และสารอาหารที่มีอยู่ในช่องคลอด ซึ่งมีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตและองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในช่องคลอด ในทำนองเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังส่งผลต่อไมโครไบโอมในลำไส้ ซึ่งอาจส่งผลต่อไมโครไบโอมในช่องคลอดผ่านการส่งสัญญาณของต่อมไร้ท่อและแกนสมองของลำไส้'

น่าสนใจใช่ไหม แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และคาดว่าจะมีรอบเดือน แต่ก็สามารถช่วยอธิบายได้ว่าทำไมบางคนถึงติดเชื้อในช่วงระยะหนึ่งของรอบเดือน ดังนั้นจึงเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรดำเนินการเชิงรุกเพื่อลดการอักเสบของลำไส้เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงนี้ .

สิ่งที่เราไม่รู้

'จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารใดที่ทำให้แบคทีเรียชนิดนี้เข้าไปอยู่ในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของช่องคลอดในภายหลัง' ไวท์กล่าว

ถึงกระนั้นสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: ' ไมโครไบโอมในลำไส้ที่สมดุล สามารถสนับสนุนการตอบสนองของภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจมีส่วนทำให้จุลินทรีย์ในช่องคลอดมีความสมดุล' Toubi กล่าว

ยังไงก็สนับสนุนทั้งคู่

มาเริ่มกันเลย: คุณสามารถทำอะไรได้บ้างในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อสนับสนุนลำไส้ของคุณและไมโครไบโอมในช่องคลอดของคุณ นี่คือสามประเด็น:

กินอาหารที่สมดุล: การรับประทานอาหารที่สมดุลหมายถึงการได้รับอาหารหมู่ต่างๆ อย่างเพียงพอ โปรตีน ,คาร์โบไฮเดรต, ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ฯลฯ และจำกัดการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ 'อาหารที่มีอาหารแปรรูปสูง น้ำตาล และไฟเบอร์ต่ำสามารถส่งผลเสียต่อไมโครไบโอมทั้งสองได้' Toubi กล่าว ดังนั้นพยายามอย่างเต็มที่ที่จะบริโภคสิ่งเหล่านั้นในปริมาณที่พอเหมาะ ทั้งโยเกิร์ตและกะหล่ำปลีดองมีแบคทีเรียโปรไบโอติกจำนวนมาก ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงเป็นส่วนเสริมที่ดีในอาหารของคุณเช่นกัน

ใช้โปรไบโอติก: แม้ว่าอาหารเสริมโปรไบโอติกจะดีต่อลำไส้ของคุณ แต่ก็มีประโยชน์ในการส่งเสริมสภาพแวดล้อมในช่องคลอดให้แข็งแรงเช่นกัน หากนี่คือเป้าหมายของคุณ White ขอแนะนำให้มองหาตัวเลือกที่มีสายพันธุ์ของ แลคโตบาซิลลัส . ตรวจสอบ mbg's เก้าโปรไบโอติกที่ผู้หญิงชื่นชอบ เพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

เน้นสุขอนามัย: สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด ให้ความสำคัญกับการปฏิบัติด้านสุขอนามัยด้วย เพราะสิ่งที่ลงไปในไมโครไบโอมในช่องคลอดของคุณสามารถเดินทางไปที่อื่นได้ สวมชุดชั้นในระบายอากาศ ทำความสะอาดปากช่องคลอดอย่างอ่อนโยนทุกวัน ด้วยน้ำหรือสบู่ที่ไม่ระคายเคืองเช่น ฮันนี่ พอท เซนซิทีฟ วอช , ฉี่ทุกครั้งหลังมีเพศสัมพันธ์, ใช้สารหล่อลื่นที่มีค่า pH เช่น ม้อด ชายน์ ออร์แกนิค และพยายามอย่านั่งในชุดชั้นในที่ชุ่มเหงื่อหลังออกกำลังกายนานเกินไป หากคุณสามารถช่วยได้

ซื้อกลับบ้าน

ไมโครไบโอมในลำไส้และไมโครไบโอมในช่องคลอดมีความเกี่ยวข้องกันอย่างปฏิเสธไม่ได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการดูแลลำไส้ของคุณจึงถูกมองว่าเป็นการดูแลช่องคลอดด้วยเช่นกัน เพื่อสนับสนุนความสัมพันธ์นี้ อย่าลืมรับประทานโปรไบโอติก รับประทานอาหารที่สมดุล และให้ความสำคัญกับสุขอนามัย สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของลำไส้ ตรวจสอบบทความนี้ .