การศึกษาใหม่กล่าวว่าความเข้มข้นของวิตามินดีในสมองที่สูงขึ้นเชื่อมโยงกับการทำงานทางปัญญาที่ดีขึ้น

นักวิทยาศาสตร์ได้ทราบถึงตัวรับวิตามินดี (VDR) ทั่วทั้งระบบประสาท 1 เป็นเวลากว่าทศวรรษแล้ว การวิจัยที่ผ่านมาได้เชื่อมโยง ความเพียงพอของวิตามินดี ถึง การทำงานทางปัญญาโดยรวมดีขึ้น และเพิ่มช่วงความสนใจและระดับวิตามินดีต่ำถึง อาการซึมเศร้า .

ตั้งแต่การป้องกันระบบประสาทไปจนถึงการรองรับอารมณ์ เป็นที่ชัดเจนว่าวิตามินดีมีส่วน บทบาทสำคัญต่อสุขภาพสมอง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมนักวิจัยเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมจึงแสดงความสนใจว่าวิตามินดีส่งผลต่อการทำงานของสมองอย่างไร

ในการศึกษาใหม่ที่เผยแพร่โดย อัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม นักวิทยาศาสตร์จาก Rush University และ Tufts University เป็นคนกลุ่มแรกที่เปรียบเทียบ ปัจจัยการลดลงของความรู้ความเข้าใจ ถึงความเข้มข้นของวิตามินดีไม่เพียงแต่ในเลือดเท่านั้นแต่ ในสมอง เช่นกัน.

26 ก.ย

การออกแบบการศึกษา

นักวิจัยวิเคราะห์ผู้เข้าร่วมการ โครงการเร่งความจำและชะลอวัย (MAP)—การศึกษาระยะยาวอย่างต่อเนื่องซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อระบุปัจจัยเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และความผิดปกติทางสติปัญญาอื่นๆ ก่อนและหลังการเสียชีวิตเพื่อดูว่าระดับวิตามินดีของพวกเขาเป็นอย่างไร ฟังก์ชั่นการรับรู้ได้รับผลกระทบ ในปีต่อมา

ปราศจากภาวะสมองเสื่อมที่เป็นที่รู้จัก ณ เวลาที่ลงทะเบียน ผู้เข้าร่วม MAP ทุกคนตกลงที่จะเข้าร่วมในการประเมินประจำปีและการบริจาคอวัยวะเมื่อพวกเขาเสียชีวิต ในการศึกษานี้ อายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมคือ 92 ณ เวลาที่เสียชีวิต

ระดับวิตามินดีในซีรั่มทั้งหมด [25(OH)D] และการทำงานของการรับรู้ทั่วโลกได้รับการประเมินก่อนการตาย ในขณะที่วิตามินดี 3, 25(OH)D3 และ 1,25(OH)D3 (รูปแบบที่ใช้งานอยู่ของวิตามินดี3) ถูกวัดในสี่ บริเวณสมอง (เยื่อหุ้มสมองส่วนกลางขมับ, เยื่อหุ้มสมองส่วนกลางส่วนหน้า, ซีรีเบลลัม และสสารสีขาวส่วนหน้าของสันปันน้ำ) หลังชันสูตร

รูปแบบหลักของวิตามินดี 3 ที่พบในสมอง (และดังนั้น แบบฟอร์มที่นักวิจัยเน้นในการวิเคราะห์) คือ 25(OH)D3 เป็นที่น่าสังเกตว่ามีวิตามินดีอยู่สองประเภท— D2 และ D3 —และความเข้มข้นของวิตามินดี 2 ในสมอง (รูปแบบที่พบในแหล่งอาหารเสริมส่วนใหญ่) ไม่ได้วัดในการศึกษานี้

รองประธานฝ่ายกิจการวิทยาศาสตร์ของมายด์บอดี้กรีน Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับข้อจำกัดนี้: 'วิตามินดี 3 พบได้ใน แหล่งที่มาของสัตว์ และสาหร่ายและตะไคร่ที่สำคัญ ส่วนวิตามิน D2 มาจาก แหล่งพืช เช่นยีสต์และเห็ดฉายรังสี หากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณตรวจวัดซีรั่ม 25(OH)D3 โดยไม่ได้ตั้งใจ แต่คุณกลับแพ้เห็ดที่ฉายรังสีหรืออาหารเสริมวิตามินดี 2 ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการของคุณจะไม่สะท้อนถึงปริมาณที่คุณรับประทานเข้าไป เซรั่มรวม 25(OH)D ดีที่สุดในการจับภาพเต็ม'

แม้ว่าผลการศึกษานี้ยังคงเกี่ยวข้องกับการวิจัยภาวะสมองเสื่อม แต่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความแตกต่างนี้เมื่อคุณอ่านผลลัพธ์

ระดับวิตามินดี 3 ส่งผลต่อสุขภาพการรับรู้อย่างไร

การศึกษาพบว่าวิตามินดี 3 ในสมองสนับสนุนสุขภาพทางปัญญาอย่างแท้จริง: ความเข้มข้นของสมองหลังชันสูตรที่สูงขึ้นที่ 25(OH)D3 มีความสัมพันธ์กับคะแนนการทำงานของความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้นก่อนเสียชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเข้มข้น 25(OH)D3 ที่สูงขึ้นในสสารสีขาวบริเวณพื้นที่ลุ่มน้ำก่อนหน้านั้น สัมพันธ์กับหน่วยความจำเหตุการณ์และความเร็วในการรับรู้ที่ดีขึ้น

ผู้เข้าร่วมที่มีความเข้มข้นของสมอง 25(OH)D3 สูงกว่าก็มีอัตราต่อรองที่ต่ำกว่า 25% ถึง 33% มีภาวะสมองเสื่อม หรือความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) ในการเยี่ยมครั้งสุดท้ายก่อนเสียชีวิต ที่กล่าวว่าไม่พบความสัมพันธ์ที่มีนัยสำคัญระหว่างความเข้มข้นของสมองที่ 25(OH)D3 กับโรคทางระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม

ในที่สุด การศึกษาพบว่าระดับรวม 25(OH)D3 ในพลาสมาและระดับ 25(OH)D อิสระมีความสัมพันธ์กับความเข้มข้น 25(OH)D3 ในสมองทั้งสี่ส่วน ซึ่งบ่งชี้ถึงระดับวิตามินดีในเลือดและ 25(OH)อิสระในเลือดของเรา )D อาจหมายถึงปริมาณวิตามินดี 3 ในสมองของเราด้วย นี่เป็นข้อมูลเชิงลึกที่มีค่า เมื่อพิจารณาจากความเข้มข้นของสมองที่ 25(OH)D3 ไม่สามารถวัดได้ในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่=

ซื้อกลับบ้าน

แม้ว่าจะยังเร็วเกินไปที่จะระบุบทบาทที่แท้จริงของวิตามินดี 3 ต่อสุขภาพทางปัญญา นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าความเข้มข้นของ 25(OH)D3 ในสมองที่สูงขึ้นอาจบ่งบอกถึงความยืดหยุ่นทางปัญญาหรือเกี่ยวข้องกับความจำเชิงความหมายและการทำงานมากกว่า จำเป็นต้องมีการวิจัยในอนาคตเพื่อสำรวจกลไกที่แน่นอนของวิตามินดีในสมองต่อไป

ที่กล่าวว่าไม่เคยเร็วเกินไปที่จะ รับการตรวจระดับวิตามินดีของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับวิตามินที่จำเป็นนี้อย่างเพียงพอ (โอกาสที่พวกมันจะต่ำ— 29% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา 2 ขาดวิตามินดี และ 41% ไม่เพียงพอ!)

เพื่อรักษาสถานะ D ที่ดีต่อสุขภาพและสนับสนุน หลายแง่มุมของสุขภาพ ผลกระทบของวิตามินดีนั้น (รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพสมองที่แสดงให้เห็น—เช่น สนับสนุนอารมณ์ ความสนใจ ฯลฯ ซึ่งได้รับการวิจัยอย่างละเอียดแล้ว) ให้พิจารณาเพิ่มวิตามินดีคุณภาพสูงในกิจวัตรประจำวันของคุณ (คุณสามารถค้นหาตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของ mbg ที่นี่ ).

2225 เทวดาหมายเลข