การดำน้ำลึกเกี่ยวกับตัวติดตามการเผาผลาญของลูเมนและการเปลี่ยนแปลงสุขภาพของฉันจาก RN

หากคุณเคยต่อสู้กับการลดน้ำหนักหรือการดูแลน้ำหนัก คุณอาจได้ทำการค้นคว้ามากมายเกี่ยวกับวิธีเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญของคุณ (และอาจไม่ได้ผลเลย) ในฐานะพยาบาลวิชาชีพซึ่งอยู่ในรองเท้าแบบนั้น ฉันได้ขุดลึกลงไป ตัวติดตามการเผาผลาญที่ดีที่สุด และตัดสินใจลงทุนในก ตัวติดตามการเผาผลาญลูเมน . ท้ายที่สุดแล้ว แม้แต่นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จก็ยังสาบานด้วยความสามารถของอุปกรณ์นี้ในการให้ข้อเสนอแนะที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ด้านล่างนี้ ฉันกำลังแชร์รีวิวอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับ Lumen รวมถึงคำแนะนำและเคล็ดลับในการรวมเข้ากับชีวิตของคุณเอง

ตัวติดตามการเผาผลาญลูเมน

เมแทบอลิซึมคืออะไร?

การเผาผลาญของคุณเป็นชุดของกระบวนการที่ซับซ้อนในร่างกายที่ช่วยเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานและของเสีย ปฏิกิริยาที่สำคัญนี้ทำให้ร่างกายของเราได้รับพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่สำคัญ เช่น การเติบโตของเซลล์และกระบวนการอื่นๆ ของร่างกาย เมแทบอลิซึมส่งผลต่อการทำงานของร่างกายของเราในหลายๆ ด้าน รวมถึงความรวดเร็วและมีประสิทธิภาพที่เราสามารถเผาผลาญแคลอรีและเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันให้เป็นพลังงาน

การเผาผลาญอาหารที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่สภาวะสุขภาพหลายอย่าง เช่น โรคอ้วน เบาหวาน และระดับคอเลสเตอรอลสูง ผู้ที่มีอัตราการเผาผลาญอาหารสูงมักจะมีสุขภาพดีโดยรวมมากกว่าผู้ที่มีอัตราการเผาผลาญอาหารต่ำกว่า เนื่องจากประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ด้วยเหตุนี้ การส่งเสริมสุขภาพการเผาผลาญของคุณจึงสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้อย่างมาก

ตัวติดตามการเผาผลาญของ Lumen คืออะไร?

ลูเมน เป็นอุปกรณ์พกพาที่ให้ข้อมูลเชิงลึกตามเวลาจริงว่าการเผาผลาญของคุณทำงานอย่างไร มีสองส่วนคือแอปของแบรนด์และอุปกรณ์ อุปกรณ์ Breathalyzer ที่เพรียวบางและกะทัดรัดพอดีกับฝ่ามือของคุณ และชาร์จโดยใช้ micro-USB ใช้งานง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ ด้วยข้อความแจ้งบนแอปที่จะแจ้งให้คุณหายใจเข้า 10 วินาที กลั้นหายใจ 10 วินาที แล้วหายใจออกช้าๆ 10 วินาที ผลลัพธ์ของคุณสามารถดูได้ทันทีภายในแอป พร้อมข้อมูลเชิงลึกตามเวลาจริงเกี่ยวกับสถานะเมแทบอลิซึมปัจจุบันของคุณ

แอปที่ครอบคลุมมีการวัดลมหายใจของคุณจากอุปกรณ์ พร้อมด้วยไดอารี่อาหารและตัวเลือกในการติดตามน้ำหนัก การออกกำลังกาย และมาโครของคุณ ทางแบรนด์แนะนำให้วัดลมหายใจทุกเช้า ซึ่งเป็นเวลาที่แอปได้รับการอัปเดตเพื่อแสดงแผนโภชนาการที่แนะนำในแต่ละวัน รวมถึงจำนวนมาโคร คุณลักษณะที่เพิ่มเข้ามาในแอป ได้แก่ วิดีโอสั้นๆ รายวันพร้อมคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ตลอดจนการเชื่อมต่อโดยตรงกับแชทสนับสนุนของแบรนด์

เมื่อใช้เป็นประจำและถูกต้อง Lumen จะช่วยให้คุณเข้าใจผลกระทบของปัจจัยหลักในการดำเนินชีวิต (เช่น โภชนาการ การนอน และความเครียด) ต่อร่างกายของคุณ อุปกรณ์และคำแนะนำนั้นอิงตามวิทยาศาสตร์ และแอปทำหน้าที่เป็นโค้ชด้านสุขภาพที่เจาะลึกและเป็นส่วนตัว ซึ่งจะแนะนำคุณให้เลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญของคุณ

ลูเมนราคาเท่าไหร่?

แผนการกำหนดราคาของ Lumen ขึ้นอยู่กับการเป็นสมาชิกที่ใช้งานอยู่ ซึ่งรวมถึงอุปกรณ์ การเข้าถึงแอป Lumen พร้อมข้อมูลเชิงลึกตามเวลาจริงเกี่ยวกับการเผาผลาญของคุณและข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพการเผาผลาญของคุณ แผนโภชนาการประจำวันส่วนบุคคล และการฝึกสอนวิดีโอรายวัน เดอะ อุปกรณ์ลูเมน ไม่ได้มีไว้แชร์ (เว้นแต่คุณจะเลือกสมัครดูโอ) เนื่องจากอุปกรณ์เชื่อมโยงกับบัญชีส่วนตัวของคุณและมีไว้เพื่อเรียนรู้นิสัยของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

มีตัวเลือกการสมัครสมาชิกสามตัวเลือก:

• สมัครสมาชิก 6 เดือนในราคา 9
• สมัครสมาชิก 12 เดือนในราคา 9
• การสมัครสมาชิกดูโอ 12 เดือน (อุปกรณ์หนึ่งเครื่องแชร์โดยผู้ใช้สองคน) ในราคา 9

มันทำงานอย่างไร.

Lumen ใช้อัลกอริธึมที่จดสิทธิบัตร CO ₂ เซ็นเซอร์ เครื่องวัดการไหล ความดันบรรยากาศ และเทคโนโลยีการตรวจจับอุณหภูมิเพื่อกำหนดความเข้มข้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในลมหายใจเดียว แม้ว่านี่จะไม่ใช่เทคโนโลยีใหม่ แต่เป็นโหมดการทดสอบ CO ₂ มักเป็นกระบวนการที่ยาวและยุ่งยากซึ่งต้องเดินทางไปสถานพยาบาล Lumen ได้นำเทคโนโลยีนี้มาใช้และออกแบบอุปกรณ์ที่บ้าน ทำให้ทุกคนเข้าถึงข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเผาผลาญแบบเรียลไทม์

ความเข้มข้นของ CO ₂ ในลมหายใจของคุณบ่งบอกถึงประเภทของเชื้อเพลิงที่ร่างกายของคุณใช้เป็นพลังงาน: คาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน หลังจากการตรวจวัดลมหายใจแต่ละครั้ง Lumen จะคำนวณเมตริก ('ระดับ Lumen') ในมาตราส่วนตั้งแต่หนึ่งถึงห้า (ระดับหนึ่งบ่งชี้ว่าไขมันกำลังถูกใช้เป็นเชื้อเพลิงให้ร่างกายของคุณ และห้าความหมายคือคาร์โบไฮเดรตกำลังถูกใช้)

20 มกราคม เข้าสู่ระบบ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมแทบอลิซึมของคุณคือก กระบวนการที่ยืดหยุ่น ซึ่งใช้ไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตเพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงาน หากร่างกายของคุณมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ร่างกายจะใช้คาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ก่อนเนื่องจากจะเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ง่ายกว่า อีกทางหนึ่ง หากร่างกายของคุณมีคาร์โบไฮเดรตสะสมน้อย ร่างกายจะเปลี่ยนไปใช้ไขมันส่วนเกินเพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงาน สถานการณ์ในอุดมคติ? ร่างกายของคุณจะเริ่มเข้าสู่โหมดเผาผลาญไขมันเป็นอย่างแรกในตอนเช้า ก่อนจะเปลี่ยนไปสู่การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตตลอดทั้งวัน และสุดท้ายจะกลับเข้าสู่โหมดเผาผลาญไขมันก่อนนอน

อุปกรณ์ Lumen ช่วยให้ตรวจสอบได้ง่ายว่าคุณรับประทานคาร์โบไฮเดรตน้อยหรือมากเกินไป รวมทั้งระยะเวลาของมื้ออาหารส่งผลต่อการเผาผลาญของคุณอย่างไร ข้อมูลนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับอาหารและรูปแบบการเคลื่อนไหวให้สอดคล้องกับเป้าหมายการเผาผลาญของพวกเขา

Lumen เหมือนกับการใช้ชีวิตแบบคีโตหรือไม่?

มักมีคนถามว่า ลูเมน ก็เหมือนกับการใช้ชีวิตแบบคีโตเจนิก และคำตอบสั้นๆ ก็คือไม่ แผนโภชนาการของ Lumen ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก แต่มุ่งเน้นไปที่ความยืดหยุ่นในการเผาผลาญอาหาร โดยแนะนำให้บริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำ ปานกลาง และสูงในแต่ละวันที่แตกต่างกัน

ใครควรลองใช้ Lumen?

Lumen เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่อันตรายที่แนะนำสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักหรือหวังที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกกีฬาของคุณ ที่กล่าวว่า ลูเมน ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่:

• อายุต่ำกว่า 16 ปี
• สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรอย่างเดียว
• มีประวัติการกินผิดปกติ
• เป็นโรคเบาหวาน
• มีอาการหอบหืดรุนแรง
• เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

เริ่มต้นใช้งานลูเมน

กล่อง Lumen เปรียบได้กับงานศิลปะ บรรจุภัณฑ์ที่สวยงามและทันสมัยบ่งบอกถึงคุณภาพของอุปกรณ์ และเครื่องวิเคราะห์ลมหายใจแบบพกพามาพร้อมกับกระเป๋าใส่นีโอพรีนและสายชาร์จ เมื่อคุณได้รับพัสดุ ขั้นตอนแรกคือการดาวน์โหลดแอป Lumen และเริ่มต้นการเดินทางของคุณโดยป้อนเป้าหมายด้านสุขภาพ น้ำหนัก และพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบันของคุณ

ฟีเจอร์หนึ่งที่ฉันพบว่ามีประโยชน์ที่สุดคือการสัมมนาผ่านเว็บเพื่อเริ่มต้นใช้งานสดรายสัปดาห์ งานนำเสนอที่สนับสนุนนี้จะลงลึกเกี่ยวกับวิธีใช้ Lumen และจบลงด้วยคำถามและคำตอบที่เป็นมิตร ขอแนะนำให้ผู้ใช้ใหม่เข้าร่วมการสัมมนาผ่านเว็บนี้เพื่อให้เข้าใจผลิตภัณฑ์และคุณสมบัติที่ครอบคลุมได้ดีขึ้น

ประสบการณ์ของฉันกับลูเมน

ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกของการใช้ Lumen ฉันตื่นขึ้นมาในโหมดเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น หมายความว่าฉันมีคาร์โบไฮเดรตสะสมจากอาหารเย็น (หรืออาจมาจากคุกกี้ลูกเสือหญิงเหล่านั้น) กล่าวอีกนัยหนึ่ง: ร่างกายของฉันไม่เคยอยู่ในโหมดเผาผลาญไขมัน ซึ่งหมายความว่าวิธีการกินของฉันจะไม่มีทางทำให้ฉันลดน้ำหนักได้

Lumen แนะนำให้รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำในแต่ละวันและเพิ่มโปรตีนและมาโครไขมัน สำหรับฉันแล้ว แค่ติดตามคาร์โบไฮเดรตของฉันก็เพียงพอที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญของฉันในที่สุด หลังจากปรับอาหารไปสองสามสัปดาห์ ในที่สุดฉันก็ตื่นขึ้นมาในโหมดเผาผลาญไขมัน การเสริมแรงในเชิงบวกจาก Lumen เป็นแรงผลักดันให้ฉันปรับเปลี่ยนอาหารต่อไป หากคุณเป็นคนที่ประสบความสำเร็จจากการชนะเพียงเล็กน้อยมากกว่าตัวเลขในระดับหนึ่ง ฉันขอแนะนำให้ลองใช้ Lumen

จากประสบการณ์ของฉัน วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง Lumen ได้ผล และฉันเห็นได้โดยตรงว่าอาหารแต่ละมื้อส่งผลต่อการเผาผลาญของฉันอย่างไร ฉันรู้สึกราวกับว่าได้ค้นพบผลิตภัณฑ์ที่จะพาฉันออกห่างจากกระแสนิยมหรือการไดเอตแบบจำกัด และหันมามุ่งเน้นไปที่แผนการส่วนตัวของฉันเพื่อปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญของฉันให้ดีขึ้น ฉันวางแผนที่จะใช้อุปกรณ์และคำแนะนำของอุปกรณ์ต่อไป และฉันเรียนรู้เพิ่มเติมในแต่ละวันเกี่ยวกับวิธี 'แฮ็ค' การเผาผลาญของฉันและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของฉัน

ตัวติดตามการเผาผลาญลูเมน

ลูเมนคุ้มค่าหรือไม่?

Lumen คุ้มค่าหากคุณวางแผนที่จะใช้เป็นประจำและมุ่งมั่นที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพการเผาผลาญของคุณ (และพร้อมที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่แนะนำ)

ใช่ แม้ว่าอุปกรณ์จะใช้งานง่ายและแสดงผลทันที แต่ต้องใช้เวลาในการทำการวัดหลายครั้งตลอดทั้งวัน แม้ว่า Lumen จะต้องใช้การวัดในเช้าวันแรกเพื่อสร้างแผนโภชนาการเฉพาะบุคคลของคุณ แต่การวัดหลายครั้งตลอดทั้งวันจะช่วยปรับปรุงการเรียนรู้ของคุณให้ดียิ่งขึ้น มีหลายครั้งที่ควรทำการวัดผล เช่น ก่อนและหลังออกกำลังกาย ก่อนและหลังอาหารแต่ละมื้อ หลังอดอาหาร และก่อนนอน อีกครั้ง การวัดใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที แต่เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อพิจารณาซื้อ

วันที่ 9 กันยายน

หากคุณเคยจดบันทึกอาหาร คุณจะรู้ว่าการวัดขนาดชิ้นส่วน อ่านฉลาก และอื่นๆ อาจใช้เวลานาน นอกจากนี้ คุณจะต้องพิจารณาช่วงการเรียนรู้ของการสำรวจว่าอาหาร การออกกำลังกาย เวลารับประทานอาหาร การนอนหลับ ความเครียด และรอบเดือนส่งผลต่อการเผาผลาญของคุณ—เป็นกระบวนการที่ไม่มีที่สิ้นสุดอย่างแท้จริง ด้วยเหตุนี้ ผู้วิจารณ์หลายคนจึงกล่าวว่ากระบวนการนี้กลายเป็นเรื่องง่ายหลังจากผ่านไป 2-3 เดือน เนื่องจากคุณเข้าใจร่างกายของคุณมากขึ้น

ในตอนท้ายของวันวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง Lumen ทำให้คุ้มค่า การทดสอบ CO ของคุณ ₂ ระดับเพื่อดูว่าร่างกายของคุณใช้ไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานหรือไม่นั้นเป็นวิธีการที่พยายามแล้วจริง แต่ Lumen เป็นมากกว่าการทดสอบลมหายใจ แอปแบบผสานรวมช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับเปลี่ยนปัจจัยที่ส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารได้ คุณกินอะไร กินเมื่อไหร่ อดอาหารนานแค่ไหน ออกกำลังกายเมื่อไหร่ และแม้แต่นิสัยการนอนก็ล้วนเป็นปัจจัยที่ต้องคำนึงถึงเมื่อเรียนรู้ว่าร่างกายของคุณประมวลผลพลังงานอย่างไร

เมื่อพิจารณาจากระยะเวลาที่ใช้ในการสำรวจทุกสิ่งที่อุปกรณ์และแอปมีให้ การสมัครสมาชิกที่สั้นที่สุดของ Lumen ที่มีอยู่คือหกเดือน เพื่อใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับ Lumen ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้ประโยชน์จากการสัมมนาผ่านเว็บออนไลน์แบบสดและแชทสดที่ตอบสนองของแบรนด์ซึ่งพร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง

คำถามที่พบบ่อย:

ตัวติดตามการเผาผลาญลูเมน

ซื้อกลับบ้าน

ในฐานะพยาบาลและผู้หญิงที่ต่อสู้กับการลดน้ำหนักและการเผาผลาญที่ช้าลงมาทั้งชีวิตในวัยผู้ใหญ่ เธอพยายาม ลูเมน เปิดหูเปิดตาและตรวจสอบได้ Lumen เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการควบคุมการเผาผลาญ การผสมผสานเทคโนโลยีที่ทันสมัยเข้ากับวิทยาศาสตร์โภชนาการที่ผ่านการทดสอบตามเวลา ทำให้ได้แนวทางที่ไม่เหมือนใครในการทำความเข้าใจและจัดการการทำงานของร่างกายของคุณ แน่นอน เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การสร้างนิสัยในระยะเวลาสั้นๆ อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก อย่างไรก็ตาม ด้วยความอดทนและการอุทิศตนเพื่อ Lumen รางวัลจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างมาก

ที่เกี่ยวข้อง: พยายามที่จะเร่งการเผาผลาญของคุณ? อาหารเสริมที่ตรงเป้าหมายเหล่านี้สามารถช่วยได้