กาแฟอาจลดความเสี่ยงในการพัฒนา IBS การวิจัยแสดงให้เห็น
จากการสำรวจทั่วประเทศสหรัฐฯ พบว่า ความชุกของอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) 1 กำลังเพิ่มขึ้น ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ IBS แม้ว่าปัจจัยต่างๆ เช่น แบคทีเรีย การใช้ยาปฏิชีวนะ และความเครียด ดูเหมือนจะมีสาเหตุทั้งหมด มีบทบาทในการปรับตัวขึ้นนี้ .
พูดได้อย่างปลอดภัยว่าตอนนี้เป็นเวลาที่ดีพอๆ กับการเก็บไว้ การป้องกันโรคไอบีเอส ด้านบนของใจ และจากการวิจัยใหม่ กาแฟอาจเป็นปริศนาชิ้นหนึ่ง
นักดื่มกาแฟมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนา IBS ถึง 16% ตามการวิเคราะห์เมตาล่าสุด
การวิเคราะห์เมตาใหม่จากการศึกษา 8 เรื่องที่แตกต่างกันและผู้เข้าร่วมทั้งหมด 432,022 คน พบว่านักดื่มกาแฟ มีโอกาสเกิด IBS น้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟถึง 16% 2 —การค้นพบที่น่าแปลกใจจากกาแฟมักถูกมองว่าเป็น ไม่-ไม่สำหรับอาการแพ้ท้อง .
เหตุผลที่แน่ชัดเบื้องหลังความสัมพันธ์นี้ยังไม่ชัดเจน แต่หวังว่าการศึกษาในอนาคตจะสามารถตอบคำถามนั้นได้ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยเหล่านี้แนะนำว่าอาจเกี่ยวข้องกับสารประกอบพืชหลายชนิดในกาแฟด้วย คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
โรคไอบีเอสคืออะไร?
ให้เป็นไปตาม การบริการสุขภาพประจำชาติ (NHS) “อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นภาวะทั่วไปที่ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร โดยทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง ท้องอืด ท้องร่วง และท้องผูก อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นและหายไปเมื่อเวลาผ่านไปและอาจคงอยู่นานหลายวัน หลายสัปดาห์ หรือเดือนละครั้ง'การศึกษาอื่นๆ ที่รวมอยู่ในการทบทวนนี้แสดงให้เห็นว่าสารต่างๆ ในกาแฟสามารถช่วยรักษาความสมบูรณ์ของสิ่งกีดขวางในลำไส้ มีผลเชิงบวกต่อไมโครไบโอมในลำไส้ และช่วยในการรักษาความสามารถในการซึมผ่านของลำไส้และการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งทั้งหมดนี้ถือเป็นก้าวสำคัญในการป้องกัน IBS .
มะเร็ง หญิง ราศีมีน ชาย
จากทั้งหมดที่กล่าวมา กาแฟไม่จำเป็นต้องได้รับไฟเขียวเสมอไป ทำ พัฒนา IBS
'หากคุณมี IBS/IBD กาแฟอาจทำให้ลำไส้ของคุณรุนแรงขึ้นและทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้น' นักโภชนาการเชิงฟังก์ชัน Abigail King, M.S. , CNS , ก่อนหน้านี้บอกกับ mindbodygreen .
ไม่ต้องสงสัยเลยว่ากาแฟสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติได้เพราะว่า เพิ่มกิจกรรมของลำไส้ใหญ่ 3 ดังนั้นควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังหากลำไส้ของคุณไม่มั่นคงอยู่แล้ว
แม้ว่าจะเป็นเรื่องของกาแฟเพื่อป้องกัน สิ่งสำคัญคือต้องใช้ถั่วที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระ และปราศจากส่วนประกอบที่อาจเป็นอันตราย เช่น ยาฆ่าแมลงและเชื้อรา ( ใช่ มันเกิดขึ้น ).
โปรดจำไว้ว่าแต่ละคนมีความแตกต่างกัน และสาเหตุที่แท้จริงของ IBS ยังไม่ทราบแน่ชัด
4040 เทวดาหมายเลข
หากคุณมีอาการแทรกซ้อนทางเดินอาหารซ้ำๆ หรือคิดว่าคุณอาจเป็นโรค IBS ให้ติดต่อแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ ขอย้ำอีกครั้งว่านี่เป็นปัญหาสุขภาพที่เพิ่มมากขึ้น ดังนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ซื้อกลับบ้าน
การศึกษาใหม่พบว่านักดื่มกาแฟมีโอกาสเป็นโรค IBS น้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟถึง 16% อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรค IBS อาจไม่ทนต่อกาแฟเช่นกัน ดังนั้นประโยชน์ในการป้องกันจึงไม่รวมถึงการรักษาใดๆ ทั้งสิ้น สำหรับผู้ที่มีกระเพาะแพ้ง่ายแต่อยากดื่มโจสักแก้วในตอนเช้า มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น— ที่นี่ มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นใช้งาน .
ต้องการเปลี่ยนความหลงใหลในความเป็นอยู่ที่ดีให้เป็นอาชีพที่เติมเต็มหรือไม่? มาเป็นโค้ชสุขภาพที่ผ่านการรับรอง! เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้
เคยได้ยินอาการ Vasomotor เนื่องจากวัยหมดประจำเดือนหรือไม่? นี่คือวิทยาศาสตร์เบื้องหลังอาการก่อกวนเหล่านี้
เดวอน บาร์โรว์
สุขภาพมากขึ้น
เรื่องยอดนิยม
10 สัญญาณว่าคุณมีลำไส้ที่ไม่แข็งแรง + วิธีการช่วยเหลือจากแพทย์ 15 วิธีในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงตามธรรมชาติ Nicotinamide Riboside: คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับอาหารเสริม NR แมกนีเซียมไกลซิเนต: ใช้สิทธิประโยชน์ ผลข้างเคียง และอื่นๆ อะไรที่ทำให้การอดอาหารเร็วขึ้นตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ IF 5 คน โปรไบโอติกสำหรับอาการท้องอืดและการย่อยอาหาร: ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันสิ่งที่ควรรู้แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
