คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน? Derms เสนอ 5 วิธีในการตัดสินใจ

การล้างหน้าไม่ใช่ไอเท็มสวย ๆ ง่ายๆที่จะเพิ่มเข้าไปในคลังแสงแห่งความงามของคุณ ไม่ว่ากิจวัตรการดูแลผิวของคุณจะมีมากหรือน้อยทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดที่ดีซึ่งทำให้เกิดคำถาม: คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน? เรายอมรับว่าข้อเสนอแนะนั้นไม่ง่ายนักมีเกณฑ์มากมายที่ส่งผลต่อจำนวนครั้งที่คุณควรก้าวขึ้นสู่อ่าง แม้ว่าท้ายที่สุดแล้วมันจะเป็นเรื่องส่วนตัว (ถ้ามันเหมาะกับคุณ แต่มันก็ใช้ได้!) คุณสามารถทำตามคำแนะนำสองสามข้อเพื่อดูว่าคุณควรฟอกกี่ครั้ง

คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน?

ด้วยสภาพผิวและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันเราทุกคนคงไม่มีกิจวัตรการล้างหน้าเหมือนกันทุกคนอย่างแน่นอน สำหรับบางคนการซักวันละครั้งก็เพียงพอแล้ว คนอื่น ๆ ใช้เวลาสามครั้งขึ้นไปที่อ่างล้างจาน ไม่ต้องพูดถึงมีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ถือเป็นการชำระล้างตัวอย่างเช่นน้ำยาบางชนิดมีบางส่วนสำหรับการล้างน้ำเท่านั้นในตอนเช้าในขณะที่คนอื่น ๆ แนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนทุกครั้งที่ล้าง

จริงๆแล้วไม่มีคำตอบที่ถูกต้อง (อ่าน: การดูแลผิวเป็นทั้งการเดินทางส่วนบุคคลและประสบการณ์) และแม้บางวันจะดูแตกต่างจากคนอื่น ๆ กล่าวได้ว่าเราสามารถนำเสนอเกณฑ์มาตรฐานสำหรับสิ่งที่มีผลต่อผิวของคุณและความหมายสำหรับพฤติกรรมการซักของคุณ เพียงแค่คิดว่าด้านล่างเป็นแนวทางมากกว่ากฎที่ยากและรวดเร็ว:

1.คำนึงถึงสภาพผิวของคุณ

หากคุณมีผิวมันเป็นพิเศษคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้ง เช่นเดียวกันกับผิวที่เป็นสิว: หากไม่มีการทำความสะอาดที่เหมาะสมรูขุมขนของคุณอาจเริ่มสะสม การสะสม - ดังนั้นกลุ่มของสิว ที่กล่าวว่าผิวมันและเป็นสิวอาจต้องเพิ่มการทำความสะอาดในตอนเช้าเพื่อชะล้างความมันส่วนเกินออกจากการนอนหลับของคุณรวมทั้งสิ่งสกปรกและแบคทีเรียจากหมอนของคุณ (ใช่มันเป็นเรื่อง)

หากคุณมีผิวแห้งและพบว่าการล้างหน้าในตอนเช้าทำให้ผิวของคุณแห้งเป็นพิเศษคุณสามารถเพียงแค่ตบเบา ๆ บนทีโซนหรือละทิ้งการทำความสะอาดตอนเช้าไปพร้อมกัน อย่างน้อยต้องแน่ใจว่าคุณล้างออกด้วยน้ำเปล่าหรือใช้ผงหมึกบางส่วนหรือ น้ำ micellar ก่อนที่จะดำดิ่งสู่เซรั่ม (เพิ่มเติมในภายหลัง)

สอง.ตรวจสอบระดับกิจกรรมของคุณ

'หากคุณออกกำลังกายเป็นจำนวนมากบางทีคุณอาจล้างหน้าวันละ 3 ครั้งโดยไม่คำนึงถึงสภาพผิวของคุณ' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Jeanine Downie, M.D. , อธิบาย นั่นคือเมื่อเช้าอีกครั้ง หลังออกกำลังกาย และอีกครั้งในตอนเย็น มันแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่คุณออกกำลังกาย (เช่นถ้าคุณเข้ายิมในตอนเย็นคุณสามารถดำดิ่งลงไปในกิจวัตรตอนเย็นหลังเหงื่อออกได้) แต่การออกกำลังกายในช่วงเที่ยงอาจต้องล้างเพิ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า คุณต้องล้างเครื่องสำอางออก

คุณไม่จำเป็นต้องใช้คลีนเซอร์เพื่อความกระจ่างใสในแต่ละครั้ง ('ผิวของคุณอาจเสี่ยงต่อการระคายเคืองมากขึ้นหลังจากออกกำลังกายไม่นานเนื่องจากรูขุมขนของคุณเปิด' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ เคียร่าบาร์ร. ก่อนหน้านี้ บอกเรา ); เพียงแค่ล้างหน้าเบา ๆ ก็จะทำให้เหงื่อออก

ราศีที่ 7 ธันวาคม

3.คิดถึงสภาพแวดล้อมของคุณ

โปรดทราบว่าสภาพภูมิอากาศเป็นปัจจัยสำคัญ 'ถ้าอากาศชื้นกว่านี้คุณอาจจะอยากล้างหน้ามากกว่านี้ หากมีความชื้นน้อยคุณอาจล้างหน้าให้น้อยลง 'Downie กล่าว มันคล้ายกับ คุณควรอาบน้ำบ่อยแค่ไหน : สภาพอากาศที่อุ่นขึ้นหมายถึงเหงื่อออกมากขึ้นซึ่งอาจต้องทำความสะอาดมากขึ้น อุณหภูมิที่เย็นลงหมายถึงเหงื่อน้อยลงซึ่งอาจทำให้ต้องซักน้อยลง

ความเข้ากันได้ของ 13 ราศีกรกฎาคม

สี่.ดูผลิตภัณฑ์ของคุณ

ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ: คุณมีส่วนร่วมกับเซรั่มวิตามินซีหรือไม่? กรดไฮยาลูโรนิก? ทรีทเม้นท์ให้ความชุ่มชื้น? ในกรณีนี้คุณจะต้องมีผ้าใบที่สะอาดทุกครั้งที่สมัคร 'สิ่งสกปรกในผิวหนังสามารถป้องกันไม่ให้สารออกฤทธิ์ซึมผ่านได้' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ เจนนิเฟอร์เฮอร์มานน์, M.D. , บอกพวกเรา. ดังนั้นหากคุณกำลังวางแผนที่จะรวมเซรั่มในกิจวัตรตอนเช้าของคุณให้แน่ใจว่าคุณได้บ้วนปากในตอนเช้า มิฉะนั้นส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เหล่านั้นอาจไม่จมลงไปเนื่องจากคุณสามารถมีสารตกค้างจากการดูแลผิวที่หลงเหลือจากกิจวัตรตอนกลางคืนความมันส่วนเกินและอื่น ๆ

5.แต่งหน้ารึเปล่า?

ขอให้ชัดเจน: แม้ว่าคุณ อย่าใส่ตะเข็บแต่งหน้า คุณยังต้องล้างหน้าในตอนท้ายของวัน ผิวของคุณต้องสัมผัสกับสิ่งสกปรกแบคทีเรียและสิ่งสกปรกตลอดทั้งวันแม้ว่าจะไม่รู้สึกสกปรกก็ตาม แต่ถ้าคุณเป็นส่วนหนึ่งของไฮไลท์เตอร์หรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องล้างผลิตภัณฑ์เหล่านั้นออก คุณอาจพิจารณาไฟล์ ทำความสะอาดสองครั้ง : เนื่องจากการแต่งหน้าโดยปกติจะมีส่วนผสมของน้ำมันจึงไม่สามารถหลุดออกได้ง่ายด้วยน้ำ การใช้ออยล์บนผิวแห้งสามารถละลายเมคอัพและซีบัมออกจากผิวได้และตามด้วยคลีนเซอร์สูตรน้ำจะช่วยล้างสิ่งตกค้างทั้งหมดได้

ถ้าล้างได้ครั้งเดียวควรทำเมื่อไหร่?

ควรล้างวันละ 2 ครั้งเช้าและก่อนนอนถ้าทำได้ อย่างไรก็ตามคุณ สามารถ ละทิ้งการทำความสะอาดตอนเช้าถ้าสิ่งนั้นเหมาะสมกับคุณ แต่คุณควรหมั่นล้างหน้าก่อนนอนเสมอ: 'ถ้าคุณต้องการทำเพียงวันละครั้งให้ทำในเวลากลางคืนเพื่อที่คุณจะได้กำจัดมลภาวะทั้งหมดก่อนเข้านอน' Downie กล่าว

นักสุนทรียศาสตร์คนดัง Joanna Vargas เห็นด้วย: ก่อนหน้านี้เธอ บอกพวกเรา , 'ผิวของคุณต้องสะอาดก่อนนอนจึงจะทำได้ ซ่อมแซมผิวในชั่วข้ามคืน และไม่แยกออกไปมากกว่านี้ ' ของคุณ ผิวสามารถซึมผ่านได้มากขึ้นในเวลากลางคืน ซึ่งทำให้การเพิ่มความชุ่มชื้นและครีมก่อนนอนมีความสำคัญมากขึ้น และคุณต้องการอะไรเพื่อให้แน่ใจว่าส่วนผสมเหล่านั้นทำงานได้ดี? ผ้าใบที่สะอาดและสดใหม่

บรรทัดล่างสุด

ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ของคุณคุณอาจต้องล้างหน้ามากหรือน้อยในระหว่างวัน แต่ถ้าคุณสามารถทำความสะอาดได้เพียงครั้งเดียวเราขอแนะนำให้ทำในตอนเย็นเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวของคุณในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามให้ใส่ใจกับสิ่งที่เหมาะกับคุณไม่ว่าคุณจะรู้สึกอยากข้ามการล้างหน้าตอนเช้าหรือเพิ่มฟองอีกครั้งหลังออกกำลังกาย ในที่สุดตารางการล้างหน้าของคุณก็ไม่ได้ถูกกำหนดไว้เป็นหลักสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้คือวิธีปรับให้เข้ากับความต้องการของผิวของคุณ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: