บรรเทาอาการโรคเบาหวานประเภท 2 ด้วยการอดอาหารเป็นระยะ

เราได้ค้นพบสิ่งนั้นแล้ว การอดอาหารเป็นระยะ (IF)—กลยุทธ์การกินที่คุณสลับระหว่างช่วงเวลาที่กำหนดในการรับประทานอาหารและกำหนดเวลางดอาหาร (เช่น การอดอาหาร)—มีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือบุคคล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และสนับสนุนพวกเขา สุขภาพการเผาผลาญโดยรวม - 

ในขณะที่คุณประโยชน์ IF มากมายที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 (ความสมดุลของน้ำตาลในเลือด การควบคุมอินซูลิน 1 ฯลฯ) ได้รับการระบุในการวิจัยก่อนหน้านี้ มีงานวิจัยเพียงไม่กี่ชิ้นที่วิเคราะห์ผลกระทบโดยตรงของ IF ต่อการรักษาโรคเบาหวานและการบรรเทาอาการ - จนถึงปัจจุบัน

การอดอาหารเป็นระยะส่งผลต่อโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างไร

ในการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม (RCT) นี้จาก วารสารคลินิกต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญ นักวิจัยได้ค้นพบว่าการรับประทานอาหารแบบ IF ที่เรียกว่าการบำบัดด้วยโภชนาการการแพทย์แผนจีน (CMNT) ช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 (T2D) บางคนสามารถบรรเทาอาการได้ อย่างน้อยหนึ่งปี 2 - RCT พิจารณาผู้เข้าร่วมที่มีอายุระหว่าง 38 ถึง 72 ปี วินิจฉัยว่าเป็น T2D เป็นเวลาหนึ่งถึง 11 ปี 

หลังจากการแทรกแซงสามเดือนและระยะเวลาติดตามผลสามเดือน เกือบครึ่งหนึ่ง (47.2%) ของผู้เข้าร่วมการควบคุมอาหาร CMNT ประสบความสำเร็จในการบรรเทาอาการโรคเบาหวาน ซึ่งหมายถึงระดับฮีโมโกลบิน A1c (HbA1c) ที่เสถียรน้อยกว่า 48 มิลลิโมล/โมล (6.5 %) เป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนหลังจากหยุดยาต้านเบาหวานทั้งหมด ในขณะที่กลุ่มควบคุมพบว่าผู้เข้าร่วม 1 รายจาก 36 คน (2.8%) บรรเทาอาการได้ 

หลังจากการติดตามผลหนึ่งปี 44.4% ของผู้เข้าร่วมการควบคุมอาหาร CMNT ได้รับการบรรเทาอาการอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ ค่ายาในกลุ่ม CMNT ลดลง 77.2% เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม 

ซื้อกลับบ้าน

โดยรวมแล้ว ผลลัพธ์ของ RCT แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพทางคลินิกในอาหาร IF ซึ่งเป็นทางเลือกในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 

ราศีที่ 19 กุมภาพันธ์

กลยุทธ์ด้านโภชนาการและการดำเนินชีวิตอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง เพิ่มความไวต่ออินซูลิน และ บรรลุสุขภาพการเผาผลาญที่ดีที่สุด —เช่น การรักษาอาหารที่สมดุล ลดระดับความเครียด การนอนหลับลึกและพักผ่อน และการรับประทานอาหารเสริมตามเป้าหมาย (ดูของเรา คำแนะนำอาหารเสริมที่สนับสนุนการเผาผลาญชั้นนำที่นี่ -