เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทานกัญชาตามที่แพทย์ 3 คนกล่าว

สารสกัดจากกัญชา ซึ่งมีสารประกอบจากพืชที่สงบเงียบหลายชนิด ( รวมทั้งแยก CBD ) เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับ จัดการความเครียดส่งเสริมการผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดเมื่อย . * เนื่องจากไม่มีสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาทของผลิตภัณฑ์กัญชา มันจะไม่ทำให้คุณรู้สึก 'สูง' และปลอดภัยที่จะใช้ทุกชั่วโมง * อย่างไรก็ตามหากคุณสงสัยเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการใช้ยานี่คือสิ่งที่แพทย์แนะนำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดตามความต้องการของคุณ *

หากคุณกำลังใช้มันเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

หากคุณต้องการผ่อนคลายก่อนนอนและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณผู้ประกอบวิชาชีพเวชศาสตร์ครอบครัวที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Rob Rountree, M.D. แนะนำให้ใช้กัญชาประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน สิ่งนี้ทำให้ไฟโตแคนนาบินอยด์ที่เป็นประโยชน์มีเวลาโต้ตอบกับคุณ ระบบ endocannabinoid เรียกอีกอย่างว่าระบบควบคุมหลักและทำให้ร่างกายของคุณกลับสู่สมดุล Wendie Trubow, MD, MBA สะท้อนคำแนะนำนี้โดยสังเกตว่า 'ถ้าคุณกำลังใช้มันเพื่อช่วยในการนอนหลับหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับตอนกลางคืนก่อนนอนจะดีที่สุด'

หากคุณกำลังเครียดหรือวิตกกังวล

การจัดการความเครียดเป็นเรื่องที่ป่านส่องแสง และแสดงให้เห็นว่าช่วยควบคุมความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจและผลพลอยได้อื่น ๆ จากความเครียดในการทดลองทางคลินิก *

หากคุณมักจะรู้สึกเครียดเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้านั่นคือเวลาที่คุณควรหันไปใช้ผลิตภัณฑ์ (เช่นเดียวกับการลองใช้ การฝึกลมหายใจและการขอบคุณ เพื่อพยายามไปที่ต้นตอของความวิตกกังวลของคุณ) *

แพทย์ Bindiya Gandhi, M.D. กล่าวเสริมว่าหากความกังวลของคุณแผ่ซ่านไปตลอดทั้งวันคุณจะต้องสังเกตว่าเมื่อใดที่รู้สึกหนักแน่นที่สุด มีความสัมพันธ์กับงานหรือกรอบเวลาใด ๆ เช่นก่อนการประชุมหรือหลังการตรวจสอบอีเมลหรือไม่ นั่นเป็นข้อมูลที่มีค่าและสามารถบอกได้ว่าคุณจัดการกับความเครียดเหล่านั้นอย่างไร การใช้กัญชาก่อนงานเหล่านั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีตราบเท่าที่มันไม่ทำให้คุณง่วงนอนหรือทำให้ยากที่จะโฟกัส * ไม่ควรเป็นเพราะโดยธรรมชาติแล้วป่านมีจำนวน THC ต่ำมากและไม่เกี่ยวข้อง กับ 'สูง' ของผลิตภัณฑ์กัญชาอื่น ๆ . *

หากคุณกำลังมีอาการปวดเรื้อรัง

อาหารเสริมยังสามารถช่วยในอาการปวดเรื้อรังได้ด้วยวิธีนี้ ป่านระงับการอักเสบ . * 'ฉันแนะนำให้คนที่กำลังเผชิญกับความเจ็บปวดเรื้อรัง' คานธีกล่าว 'ดังนั้นพวกเขาอาจต้องการมันในระหว่างวันหากความเจ็บปวดของพวกเขาวูบวาบ'

คีย์บางอย่างที่ต้องจำ

สรุปแล้วการเสริมไม่ได้เป็นเพียงขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคนและอาจต้องใช้การทดลองเพื่อหาว่าช่วงเวลาใดของวันที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ดังที่ Rountree บันทึกไว้ว่า 'สามารถถ่ายได้ทุกเวลา' และ 'ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นใช้มันเพื่ออะไร' นอกจากนี้คุณยังสามารถทานกัญชาและ CBD ได้วันละสองสามครั้ง Trubow กล่าวเสริมว่า 'สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับผู้คนแม้ว่าโดยปกติแล้วสองถึงสามครั้งก็เพียงพอแล้วก็ตาม' อย่าลืม เริ่มช้า และสร้างขึ้นจากที่นั่นตามต้องการ

วันที่ 26 กุมภาพันธ์ เข้าสู่ระบบ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: