ระบบ Endocannabinoid คืออะไรและจะรองรับได้อย่างไรด้วย Hemp Oil

เกือบทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตประสาทและระบบต่อมไร้ท่อที่ควบคุมการทำงานทางสรีรวิทยาต่างๆของเรา แต่มีระบบร่างกายอย่างหนึ่งที่เรารับประกันได้ว่าคุณไม่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับชีววิทยาระดับมัธยมปลายนั่นคือระบบ endocannabinoid (ECS) ในขณะที่บินอยู่ภายใต้เรดาร์นับตั้งแต่มีการค้นพบในช่วงต้นทศวรรษ 1990 ECS กำลังสร้างความตื่นเต้นและความสนใจมากขึ้นเนื่องจากการวิจัยเผยให้เห็นถึงบทบาทสำคัญในการควบคุมสภาวะสมดุลและกระบวนการทางร่างกายอื่น ๆ อีกนับไม่ถ้วน ค้นพบวิธีการทำงานของ ECS และการเพิ่มประสิทธิภาพเพื่อสนับสนุนสุขภาพกายและสุขภาพจิต

ระบบ endocannabinoid 101.

หรือที่เรียกว่า 'ระบบควบคุมหลัก' ECS เป็นเครือข่ายการสื่อสารระดับเซลล์ที่รับผิดชอบในการรักษาสภาวะสมดุลในอวัยวะทั้งหมดของร่างกายและการทำงานทางสรีรวิทยา `` ไม่มีประสบการณ์ของมนุษย์ที่ ECS จะไม่ส่งผลกระทบตั้งแต่ความอุดมสมบูรณ์และความคิดไปจนถึงการปรับความเจ็บปวดอารมณ์สุขภาพจิตการเรียนรู้การนอนหลับและความอยากอาหารเมื่อเราเติบโตและเป็นผู้ใหญ่ไปจนถึงการปรับสุขภาพสมองเมื่อเราอายุมากขึ้น 'กล่าว เจสสิก้าน็อกซ์, M.D. , MPH ผู้ร่วมก่อตั้ง American Cannabinoid Clinics และแพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน 'กิจกรรมของ ECS มีความซับซ้อนอย่างยิ่งและเรายังมีอะไรให้เรียนรู้อีกมาก แต่อย่างไรก็ตามมันเป็นกรอบการทำงานใหม่ในการทำความเข้าใจสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์'

แล้วมันทำงานอย่างไร? ECS ดูเหมือนจะมีองค์ประกอบหลักสองส่วนที่โต้ตอบกันเพื่อให้เกิดผลกระทบ:

1. สารประกอบที่เรียกว่า cannabinoids ซึ่งบางส่วนร่างกายของคุณสามารถสังเคราะห์ได้ด้วยตัวเอง กรดไขมันที่จำเป็น รวมถึงรวม แอนดาไมด์ (AEA) และ 2-arachidonoylglycerol (2-AG) ซึ่งเรียกว่า endocannabinoids Cannabinoids ยังสามารถพบได้ในพืชเช่นกัญชา (พันธุ์ กัญชา sativa plant) ซึ่งเรียกว่า phytocannabinoids
2. ตัวรับ Cannabinoid (ตัวรับ CB1 และ CB2) ซึ่งกระจายอยู่ ทั่วทั้งระบบประสาท รวมทั้งในสมองทางเดินอาหารและใน เซลล์ภูมิคุ้มกัน โดยหลักแล้วครอบคลุมทั่วทั้งร่างกาย Cannabinoids จับกับตัวรับ cannabinoid เหล่านี้หรือมีอิทธิพลต่อพวกมันในรูปแบบอื่น ๆ ทำให้เกิดผลกระทบทางสรีรวิทยา

'คุณสามารถคิดว่าเอนโดแคนนาบินอยด์เป็นกุญแจและตัวรับเป็นตัวล็อค' น็อกซ์กล่าว 'เมื่อ endocannabinoid จับคู่กับตัวรับ cannabinoid มันจะปลดล็อกเอฟเฟกต์ดาวน์สตรีมแบบเรียงซ้อน' เท่าที่ 'ผลกระทบปลายน้ำเหล่านี้ดำเนินไป' การวิจัยชี้ให้เห็น ปฏิสัมพันธ์ระหว่าง cannabinoids และตัวรับ cannabinoid มีบทบาทในการควบคุมการรับรู้ความเจ็บปวดความเครียดความอยากอาหารอารมณ์ความจำการอักเสบของลำไส้และการสื่อสารในระบบทางเดินอาหารและสมอง

ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามทำความเข้าใจกลไกเฉพาะที่ ECS ปรับเปลี่ยน แต่ละ จากผลกระทบที่แตกต่างกันเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่า ECS ปรับการส่งสารสื่อประสาท (เช่นการส่งสัญญาณของเส้นประสาท) ตามที่แพทย์ด้านการแพทย์บูรณาการ โรเบิร์ต Rountree, M.D.

การขาด endocannabinoid คืออะไร?

เช่นเดียวกับระบบอื่น ๆ ECS สามารถถูกโยนออกจากความสมดุลได้หากคุณไม่ดูแลตัวเอง ในขณะที่ยังคงเป็นทฤษฎีที่ค่อนข้างใหม่คำนี้ การขาด endocannabinoid - แนะนำครั้งแรกโดยนักวิจัยระบบประสาทและจิตเภสัชวิทยา Ethan Russo, M.D. ในปี 2547 - ใช้เพื่ออธิบายสภาวะของระดับเอนโดแคนนาบินอยด์ในร่างกายที่ต่ำกว่าปกติ และสุขภาพสัมพัทธ์ของระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ของใครบางคนเรียกว่าพวกเขา endocannabinoid tone .

'ผู้มีส่วนร่วมในการขาด ECS ที่พบบ่อยที่สุดคือผู้ต้องสงสัยตามปกติเมื่อพูดถึงสุขภาพที่ไม่ดี' น็อกซ์กล่าว 'การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการขาดสารอาหารสารพิษจากสิ่งแวดล้อมและมลพิษทางเคมีความเครียดทางจิตใจและอารมณ์และวิธีที่ปัจจัยเหล่านี้มีผลต่อกระบวนการชราภาพโดยทั่วไป' ตัวอย่างเช่นความเครียดดูเหมือนจะทำให้ ECS หลุดออกไปโดย 'กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่ทำลายเอนโดแคนนาบินอยด์เหล่านี้ลง' Rountree กล่าวเสริม

ในทางกลับกันมีความเกี่ยวข้องกับ cannabinoids ในระดับต่ำ เงื่อนไขที่ยากต่อการรักษาที่หลากหลาย `` รวมถึงไมเกรน, ไฟโบรมัยอัลเจีย, ลำไส้แปรปรวน, โรคเครียดหลังบาดแผลและความผิดปกติของการจับกุม 'น็อกซ์กล่าว

แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะขาดสารเอนโดแคนนาบินอยด์? น่าเสียดายที่ยังไม่มีวิธีทดสอบเสียง endocannabinoid ของใครบางคนในเชิงพาณิชย์ โดยทั่วไปแล้วความรู้สึกไม่สมดุลหรือการรับมือกับโรคเรื้อรังอย่างใดอย่างหนึ่งข้างต้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการไม่ดีขึ้นแม้จะพยายามอย่างเต็มที่แล้วก็ตาม) อาจเป็นตัวบ่งชี้ได้ ตัวอย่างเช่น Rountree กล่าวว่า 'ถ้ามีคนมีปัญหาทางเดินอาหารเรื้อรังหรือ IBS แม้ว่าจะได้รับการกำจัดสาเหตุสำคัญเช่นโรคลำไส้อักเสบหรือเชื้อ แต่ฉันคิดว่ามันเป็นข้อสันนิษฐานที่สมเหตุสมผลว่าบุคคลนี้อาจมีความผิดปกติของระบบ endocannabinoid '

แต่การมี ECS ที่ไม่เหมาะสมไม่ได้หมายความว่าคุณถูกกำหนดให้มีสุขภาพที่ไม่ดี ในความเป็นจริงงานวิจัยนี้ได้นำไปสู่ความสนใจในการใช้ phytocannabinoids (ในรูปแบบของอาหารเสริมที่กำหนดเป้าหมาย) เพื่อสนับสนุน ECS และเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพโดยรวม

นางฟ้าหมายเลข 30

รองรับระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ด้วยน้ำมันกัญชา *

วิทยาศาสตร์ที่เกิดขึ้นใหม่ของ ECS ช่วยอธิบายว่าทำไมต้องทำ สารสกัดจากน้ำมันกัญชา - ซึ่งได้มาจากเมล็ดและก้านของต้นกัญชงและมีแคนนาบินอยด์หลายชนิดรวมทั้ง CBD - ดูเหมือนจะเสริมสร้างสุขภาพ * การวิจัยเกี่ยวกับมนุษย์และสัตว์ พบว่า phytocannabinoids ที่ได้จากกัญชาสามารถช่วยได้ ส่งเสริมการนอนหลับ , รองรับร่างกายผ่าน ปัญหาการย่อยอาหาร (ท้องร่วงคลื่นไส้และตะคริว) และช่วยจัดการทางสรีรวิทยา อาการเครียด รวมถึงผลประโยชน์อื่น ๆ *

ดูเหมือนว่าเหตุผลก็คือ phytocannabinoids เช่นเดียวกับที่พบใน สารสกัดจากน้ำมันกัญชาเต็มสเปกตรัม สามารถโต้ตอบกับ ECS และตัวรับคล้ายกับเอนโดแคนนาบินอยด์ของเราเองช่วยให้ร่างกายกลับสู่สภาวะสมดุล *

Phytocannabinoids สามารถมีอิทธิพลต่อ ECS ได้สองวิธี Rountree อธิบาย 'พวกมันกระตุ้นตัวรับโดยตรง' โดยพื้นฐานแล้วจะทำหน้าที่เหมือน endocannabinoids เองหรือ 'พวกมันปิดกั้นเอนไซม์ที่สลายเอนโดแคนนาบินอยด์ตามปกติ' ซึ่งสนับสนุนการผลิตและการเก็บรักษา endocannabinoids ของร่างกาย

แต่อย่าสับสนกับผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันกัญชาแบบเต็มสเปกตรัมกับผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัด CBD ที่แยกได้ซึ่ง Rountree และ Knox ไม่แนะนำ `` ผลิตภัณฑ์เต็มสเปกตรัมเป็นที่ต้องการเสมอเพราะจะแสดงถึงองค์ประกอบทางเคมีของพืชที่เป็นแหล่งกำเนิดอย่างใกล้ชิดที่สุด 'น็อกซ์กล่าว

ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับ ECS เติบโตขึ้นผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากขึ้นก็โน้มน้าวประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น ผสมผสานกัญชาเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ . 'ผลิตภัณฑ์ป่านเต็มสเปกตรัมทำหน้าที่เหมือนวิตามินรวมสำหรับระบบเอนโดแคนนาบินอยด์' กล่าว Carl Germano, R.D. , CNS, CDN นักโภชนาการคลินิกและผู้เขียน ถนนอนันดา . * นอกจากวิตามินรวม, โปรไบโอติก, โอเมก้า 3, แมกนีเซียมและวิตามินดีแล้ว Germano ยังเชื่อว่าป่านเป็นหนึ่งในรากฐานของโปรโตคอลอาหารเสริมที่ดี

วิธีอื่น ๆ ในการสนับสนุนระบบ endocannabinoid

นอกเหนือจากกัญชาแล้วการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ยังช่วยสนับสนุน ECS ได้เป็นอย่างดี 'มีรายการ' กัญชา 'หรือสารและการปฏิบัติที่เลียนแบบหรือกระตุ้นการทำงานของระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ซึ่งผู้คนสามารถรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้' น็อกซ์กล่าว

กัญชาเหล่านี้รวมถึงอาหารมากมายเช่นอาหารที่มี กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างเอนโดแคนนาบินอยด์ของคุณเอง ลองนึกถึงปลาแซลมอนหรือปลาซาร์ดีนที่จับได้จากป่าวอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์ (หรืออาหารเสริมน้ำมันปลาคุณภาพดี) บาง การวิจัยยังชี้ให้เห็น ประโยชน์มากมายในการต้านการอักเสบของการบริโภคโอเมก้า 3 สามารถนำมาประกอบกับบทบาทในการสนับสนุน ECS

อาหารที่สนับสนุน ECS อื่น ๆ ได้แก่ สมุนไพรและเครื่องเทศนานาชนิด พริกไทยดำกานพลูและเมล็ดยี่หร่าดำล้วนมีสารไฟโตแคนนาบินอยด์ เบต้าแคริโอฟิลลีน ซึ่งทำหน้าที่โดยตรงกับตัวรับ CB2 เพื่อควบคุม ECS และควบคุมการอักเสบและการส่งสัญญาณความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังสามารถพบสารไฟโตแคนนาบินอยด์และสารอาหารจากกัญชาในปริมาณเล็กน้อยในแครอทเอ็กไคนาเซียโกโก้ฮ็อพไธม์และโรสแมรี่ Germano กล่าว

นอกจากนี้เกือบ อะไรก็ได้ที่ช่วยลดความเครียด (ซึ่งตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้สามารถกระตุ้นเอนไซม์ที่สลายเอนโดแคนนาบินอยด์ของคุณเอง) สนับสนุน ECS ' การปฏิบัติกัญชา รวมถึงการออกกำลังกายในระดับปานกลางการหายใจลึก ๆ โยคะการฝังเข็มการนวดการทำสมาธิการสวดมนต์และการบำบัดร่างกายจิตใจอื่น ๆ เกือบทั้งหมดที่คุณคิดได้ 'น็อกซ์กล่าว 'สิ่งที่น่าตื่นเต้นที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับ ECS คือในที่สุดสรีรวิทยาของมันก็เป็นพื้นฐานทางชีววิทยาสำหรับประเพณีการรักษาโบราณหลายอย่าง'

บรรทัดล่าง:

ระบบ endocannabinoid เป็นตัวควบคุมหลักของสภาวะสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมทั้งทางร่างกายและจิตใจ และในขณะที่เรายังมีอะไรให้เรียนรู้อีกมากว่าเครือข่าย cannabinoids และตัวรับที่ซับซ้อนนี้ทำงานอย่างไรโดยรวมสิ่งที่เรารู้ก็น่าตื่นเต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสนับสนุน ECS ด้วยวิธีการออกกำลังกายการฝึกร่างกายจิตใจอาหารเพื่อสุขภาพและกัญชา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันสกัดอยู่ในการควบคุมของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: