คุณเป็นเหยื่อของการฉายภาพหรือไม่? นี่คือวิธีการรู้ - และอย่าปล่อยให้มันทำให้คุณคลั่งไคล้

การฉายภาพเป็นหนึ่งในประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่สามารถทำให้คุณรู้สึกคลั่งไคล้ ตัวอย่างเช่นสมมติว่าแบรดมักจะหุนหันพลันแล่นในเรื่องเงินและมักใช้จ่ายมากเกินไป แต่เนื่องจากเขาปฏิเสธเรื่องนี้เขาจึงเสนอสิ่งนี้ให้กับลอรีภรรยาของเขา ความขัดแย้งของพวกเขาอาจดำเนินไปในลักษณะนี้:

แบรดด้วยน้ำเสียงที่โกรธและตัดสินอุทานว่า 'ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าใบเรียกเก็บเงินบัตรเครดิตที่เราได้รับ! ทำไมคุณถึงซื้อของที่เราไม่ต้องการอยู่เสมอ? ' ลอรีซึ่งไม่ทันระวังตอบอย่างโกรธ ๆ ว่า 'ฉันไม่ใช่คนที่ใช้เงินที่นี่' จากนั้นบทสนทนาของพวกเขาก็กลายเป็นการจับคู่ที่เต็มไปด้วยเสียงกรีดร้องซึ่งพวกเขาต่างกล่าวโทษอีกฝ่ายและลอรีก็เดินจากไปอย่างสับสนมากขึ้นกว่าเดิมสงสัยว่าเธออาจจะจริงไหม คือ คนที่ทุ่มเงินไปจนหมด

ในสายงานของฉันฉันได้เห็นการโต้ตอบแบบนี้เกิดขึ้นกับคู่รักซ้ำแล้วซ้ำเล่า ต่อไปนี้คือวิธียุติมันในที่สุด

ส.ค. 2 ราศี

หยุดการโต้ตอบที่เป็นพิษนี้ในแทร็กของมัน

หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีการฉายภาพเกิดขึ้นเรียนรู้วิธีหยุดยั้งความสัมพันธ์นั้น ตัวอย่างเช่นครั้งต่อไปที่แบรดใช้ลอรีเกินจริงเมื่อไหร่ เขา คนที่กำลังทำอยู่เธออาจลองตอบกลับแบบนี้: 'แบรดนี่ไม่ได้เป็นความจริงสำหรับฉันและฉันจะไม่เข้าร่วมในการสนทนานี้'

เมื่อทำเช่นนี้ลอรีจึงเดินจากไปเพื่อดูแลความรู้สึกของเธอแสดงความเห็นอกเห็นใจตัวเองอย่างมากเมื่อเผชิญกับการฉายภาพที่โกรธและโทษของแบรด ลอรีไม่ได้มีส่วนร่วมในการปกป้องและกล่าวโทษกลับโดยการไม่มีส่วนร่วมในการปกป้องและโทษกลับลอรีจึงนำตัวเองออกจากความคิดที่บ้าคลั่งเพื่อไม่ให้มันลุกลาม

การทำความเข้าใจว่าการคาดการณ์ไม่ใช่ความจริง

ปัญหาอย่างหนึ่งของการไม่สามารถมองเห็นการฉายภาพได้คือเด็กหลายคนถูกพ่อแม่คาดการณ์ไว้และพวกเขาก็รับการคาดการณ์ราวกับว่าพวกเขาเป็นจริง บางทีพ่อแม่ของคุณอาจเรียกคุณว่าเห็นแก่ตัวไม่มีความรับผิดชอบหรือบ้าหรือบอกให้คุณหยุดโกรธเมื่อไหร่ พวกเขา เป็นคนที่เห็นแก่ตัวไม่มีความรับผิดชอบขี้โมโหหรือโกรธ

หากสถานการณ์เหล่านี้หรือสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณโตขึ้นคุณอาจตกเป็นเป้าหมายได้ง่ายสำหรับการฉายภาพที่บ้าคลั่ง การรับรู้สิ่งนี้เป็นขั้นตอนแรกในการยุติเรื่องนี้

นางฟ้าหมายเลข 455

ความเจ็บปวดจากการมองไม่เห็น

ความรู้สึกที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องรับมือคือความรู้สึกที่มองไม่เห็นจากคนที่บอกว่ารักคุณ ดังนั้นเมื่อมีคนที่คุณใกล้ชิดเสนอโครงการของที่พวกเขาปฏิเสธมาใส่คุณมีแนวโน้มที่จะต้องการอธิบายและปกป้อง แต่สิ่งนี้มี แต่จะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง

วิธีออกจากการฉายภาพอย่างบ้าคลั่งคือการเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองเมื่อมีคนตำหนิคุณในบางสิ่งและมันไม่เหมาะกับคุณ หากคุณถูกบอกว่าคุณเป็นคนเห็นแก่ตัว แต่คุณรู้ว่าที่จริงแล้วคุณเป็นคนใจดีและเป็นคนให้คุณก็ต้องเชื่อมั่นในสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองมากกว่าสิ่งที่อีกฝ่ายพูดเกี่ยวกับคุณ และแทนที่จะพยายามทำให้คน ๆ นั้นเห็นคุณคุณต้องเห็นตัวเองและเห็นคุณค่าของตัวเองมากพอที่จะออกจากขอบเขตของการฉายภาพได้ดังตัวอย่างที่สองระหว่าง Brad และ Laurie การเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าและรักตัวเองจะช่วยให้คุณมีภูมิคุ้มกันต่อการคาดการณ์

คุณหมดความสนใจในความสัมพันธ์ใหม่ทันทีที่เริ่มต้นหรือไม่? นี่คือความหมาย .

4 ส.ค. ราศี

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: