10 ความท้าทายที่คุณอาจเผชิญในฐานะครูสอนโยคะ

ก่อนที่ฉันจะเริ่มสอนโยคะแบบเต็มเวลาในปี 2546 ฉันทำงานในองค์กร ฉันไปอบรมครูสองครั้งและเป็น

อ่านเพิ่มเติม

นักจิตวิทยาคนนี้ใช้สติในการปฏิบัติงานอย่างไรเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายใด ๆ

เครื่องมือที่เรียกว่าการฝึกสติสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความเครียดเพื่อให้รู้สึกเป็นศูนย์กลางมีสมาธิและพร้อมสำหรับทุกสิ่งที่ชีวิตเข้ามาขวางทางคุณ

อ่านเพิ่มเติม

ได้รับการยืนยัน: การออกกำลังกายอย่างมีสติกำลังเพิ่มขึ้นในฤดูร้อนนี้ นี่คือเทรนด์ที่คุณต้องรู้

เทรนด์การออกกำลังกายปี 2017: โยคะเพื่อการฟื้นฟู, กีจง, การออกกำลังกายแบบช้าๆ, การออกกำลังกายอย่างชาญฉลาดและสถานที่ทำงาน ...

อ่านเพิ่มเติม

10 สิ่งที่ต้องทำหลังการฝึกครูสอนโยคะ

ฉันกำลังทำงานร่วมกับกลุ่มครูสอนโยคะใหม่ในการฝึกอบรมซึ่งจะจบการศึกษาในเดือนนี้ ในการพูดคุยกับก.

อ่านเพิ่มเติม

3 ตัวชี้นำร่างกายที่สำคัญที่ควรทราบเมื่อเลือกออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีหากคุณตั้งใจฟังร่างกายของคุณ นี่คือวิธีเลือกการออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยพิจารณาจากการนอนหลับความเครียดและรอบระยะเวลา

อ่านเพิ่มเติม

วิธีการออกกำลังกายตามยีนของคุณจาก MD เชิงบูรณาการ

การใช้ข้อมูลจากการประเมินยีนทำให้เราสามารถปรับเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของเราและปรับประสบการณ์ให้เหมาะสมได้นี่คือข้อมูลเชิงลึกทางพันธุกรรมที่พบบ่อยบางประการ

อ่านเพิ่มเติม

ประเภทของโยคะที่ดีที่สุดที่ควรลองหากคุณเป็นมือใหม่ + วิธีเริ่มต้น

หากคุณสนใจที่จะลองเล่นโยคะนี่คือคำแนะนำฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น ค้นหาสิทธิประโยชน์ข้อมูลเกี่ยวกับประเภทและคำแนะนำจากครูสอนโยคะ

อ่านเพิ่มเติม

ต้องการทำโยคะมากขึ้นหรือไม่? ลองใช้แผนโยคะ 7 วันสำหรับสัปดาห์ที่สงบและมีสุขภาพดี

โยคะมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจหลายประการ หากคุณต้องการเพิ่มโยคะในชีวิตของคุณลองใช้คำแนะนำ 7 วันจากผู้สอน Claire Grieve

อ่านเพิ่มเติม

Olympic Sprinter Allyson Felix แบ่งปันกิจวัตรหลักของเธอ + วิธีที่เธอมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ

นักวิ่งแข่งโอลิมปิก Allyson Felix แบ่งปันตารางการฝึกซ้อมในปัจจุบันการออกกำลังกายหลักและวิธีดูแลร่างกายของเธอในปีนี้

อ่านเพิ่มเติม

สิ่งที่โค้ชวิ่งอยากให้คุณรู้ก่อนออกวิ่งนอกฤดูหนาวนี้

การวิ่งเป็นกีฬาที่มีตลอดทั้งปี แต่เพื่อความปลอดภัยในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่หนาวเย็นผู้เชี่ยวชาญจะแบ่งปันเคล็ดลับสำคัญที่ควรทราบ

อ่านเพิ่มเติม

ฉันฝึกโยคะทุกวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้

ฉันเล่นโยคะทุกวันเป็นเวลาหกสัปดาห์ นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้

อ่านเพิ่มเติม

นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อรักษาร่างกายของคุณ

เราทุกคนรู้ดีว่าการอักเสบเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการรักษาเมื่อต้องแข็งแรงขึ้น แต่ถ้าคุณต้องการออกกำลังกายเพื่อลดการอักเสบโดยรวมนี่คือการออกกำลังกายที่ดีที่สุด

อ่านเพิ่มเติม

ใช่การวิ่งสามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นภาวะอกหักได้ นี่คือวิธีการ

การวิ่งสามารถช่วยรักษาอาการอกหักได้ นี่คือวิธีการ

อ่านเพิ่มเติม

Backbend สามารถเปิดเผยอะไรเกี่ยวกับชีวิตของคุณได้

เมื่อฉันไม่ได้ทำงานเป็นนักฝังเข็มที่หล่อเหลาคุณมักจะพบฉันในไฟล์.

อ่านเพิ่มเติม

ฉันติดยาเสพติดและอยู่ในคุก: นี่คือวิธีที่การออกกำลังกายทำให้ฉันมีความแข็งแกร่ง

เวลาที่ฉันอยู่ในคุกด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมห้องขังทำให้ฉันสามารถควบคุมร่างกายของฉันได้และต่อมาสุขภาพจิตของฉันก็เปลี่ยนวิถีชีวิตของฉัน

อ่านเพิ่มเติม

คุณควรลองออกกำลังกายที่ส่งเสริมอารมณ์นี้ (ไม่ไม่ใช่โยคะ)

ดังนั้นในขณะที่เราพยายามเติมเต็มความสุขให้มากขึ้นในปี 2021 mbg ทำให้การเต้นเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการเคลื่อนไหวของเราและเรากำลังเรียกเพื่อนออกกำลังกายเสมือนจริงทั้งหมดของเรา

อ่านเพิ่มเติม

15 แนวทางปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่คุณรู้อยู่แล้ว (แต่ควรไปข้างหน้าและเริ่มทำ)

15 สิ่งที่คุณควรเริ่มฝึกฝนตั้งแต่ตอนนี้เพราะตัวคุณเองรุ่นเก่าจะรู้สึกขอบคุณตลอดไปถ้าคุณทำ

อ่านเพิ่มเติม

วิธีออกกำลังกายเพื่ออายุที่ยืนยาวจากนักสรีรวิทยาการออกกำลังกาย

ในขณะที่การจัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายทุกประเภทสามารถไปได้ไกลนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายคนหนึ่งแนะนำเคล็ดลับการออกกำลังกายเฉพาะ 2 ข้อเพื่อช่วยให้อายุยืนยาว

อ่านเพิ่มเติม

10 วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับเหงื่อระหว่างโยคะ

เราต้องการที่จะขับเหงื่อในระหว่างการฝึกโยคะเพราะมันช่วยให้เรารู้สึกถึงประโยชน์ของมัน เราไม่ต้องการหยาดเหงื่อเพราะเราไร้ประโยชน์ นี่คือสิ่งที่ต้องทำ

อ่านเพิ่มเติม

การออกกำลังกาย 3 วิธีกำหนดค่าสมองใหม่เพื่อช่วยให้คุณพบความสุขและจุดมุ่งหมาย

ในขณะที่การหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินช่วยได้ แต่มันไม่ใช่การตอบสนองเพียงอย่างเดียวที่สมองของเราได้รับหลังออกกำลังกาย การออกกำลังกายสามวิธีสามารถสร้างความสุขที่แท้จริงได้

อ่านเพิ่มเติม