วันวิตามินซีอยู่ที่นี่: 3 เหตุผลในการเฉลิมฉลอง + รายการโปรดของเรา
ทำเครื่องหมายปฏิทินของคุณคน: มัน วันวิตามินซี . การเพิ่มปฏิทินวันหยุดแบบ faux ล่าสุด (เริ่มต้นในปี 2019 ซึ่งเป็นการยอมรับถึงประโยชน์ด้านความงามของส่วนผสมฮีโร่ตัวนี้) แต่หากมีเหตุผลใดที่จะเฉลิมฉลองหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่เราชื่นชอบเราจะดำเนินการต่อไป
มีเหตุผลมากมายที่จะรักวิตามินซี (ทั้งในด้านโภชนาการและความงาม) และเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับรายการซักผ้าของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้ (อันที่จริงเรามีอยู่แล้วลองดูสิ ที่นี่ ). สำหรับตอนนี้เรามาดูเหตุผลสามประการที่จะหลงรักส่วนผสมของจอกศักดิ์สิทธิ์นี้กันดูว่าทำไมเราถึงเฉลิมฉลองด้านล่างนี้รวมถึงตัวเลือกที่เราชื่นชอบ:
1.ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
คอลลาเจนจะยึดเกาะผิวของคุณอย่างแท้จริงนั่นคือสิ่งที่ช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และเด้งฟูและมัน ลดน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป สำหรับปัจจัยต่างๆ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้สนับสนุนการสร้างคอลลาเจนในขณะที่คุณอายุมากขึ้นผ่านผลิตภัณฑ์เฉพาะและอาหารเสริม
แต่นี่คือตั๋ว: วิตามินซีเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการผลิตคอลลาเจน ตามที่ Julia T. Hunter, M.D. ผู้ก่อตั้ง Wholistic Dermatology ใน Beverly Hills 'หากคุณไม่มีวิตามินซีคอลลาเจนของคุณจะไม่สามารถเชื่อมโยงข้ามเพื่อยกกระชับผิวได้'
นั่นเป็นเพราะจริงๆแล้ววิตามินซีสามารถ ส่งเสริมการผลิตไฟโบรบลาสต์ และ ควบคุมการสังเคราะห์คอลลาเจน (aka ทางเดินในการสร้างคอลลาเจน) 'วิตามินซีเป็นปัจจัยสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสติน [ซึ่งช่วย] ให้ผิวของคุณดูอวบอิ่มและดูอ่อนเยาว์' เคียร่าบาร์ร. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการคู่บอกเราเกี่ยวกับ วิตามินซีในอาหารเสริมคอลลาเจน .
นอกจากนี้วิตามินยังช่วยรักษาคอลลาเจนที่คุณมีอยู่แล้วด้วย: คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ (ซึ่งเราจะดำดิ่งลงไปในช่วงเวลาสั้น ๆ ) มันช่วยต่อต้านความเสียหายจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่อยู่เบื้องหลังการย่อยสลายของคอลลาเจนและความเสียหายของดีเอ็นเอ
โฆษณา
สอง.ทำให้ผิวกระจ่างใส
เมื่อมีคนกล่าวถึงวิตามินซีวลี 'ผิวเปล่งปลั่ง' มักจะตามมาด้วยเหตุผลที่ดี: ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากสามารถจัดการความเสียหายจากรังสียูวี (สาเหตุหลักของการเปลี่ยนสี) แต่วิตามินซีก็ ที่ สารต้านอนุมูลอิสระสำหรับการทำให้ผิวกระจ่างใส - ความสามารถในการกระตุ้นให้เกิดการเรืองแสงได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดีเนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้วิตามินซีทาเฉพาะที่สามารถช่วยลดน้อยลง รอยดำ , สีผิวสม่ำเสมอ และช่วยลดเลือนผิว การอักเสบ .
ไม่ต้องพูดถึงมันใช้ได้กับทุกสภาพผิวและโทนสี 'วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารออกฤทธิ์ไม่กี่ชนิดที่มีประโยชน์ต่อทุกสภาพผิว' กล่าว อลิซาเบ ธ แทนซี, M.D. , แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในวอชิงตันดีซีเขตเมโทรและรองศาสตราจารย์ด้านผิวหนังที่ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตัน .
3.ให้การปกป้องสิ่งแวดล้อม
ลองย้อนกลับไปที่ความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระของวิตามิน: อย่างที่คุณทราบกันดีว่าอนุมูลอิสระ (ที่เกิดจากการทำลายของรังสียูวีและตัวรุกรานจากสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ) สามารถนำไปสู่ความเครียดจากการออกซิเดชั่นและสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้: เช่น ผิวเครพ ริ้วรอยและการเปลี่ยนแปลงพื้นผิวและเม็ดสีอื่น ๆ สารต้านอนุมูลอิสระ - สวัสดีวิตามินซี - สามารถปกป้องผิวจากการถูกถ่ายภาพโดยทั้งสองอย่าง ดูดซับรังสียูวีและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสียูวี .
ไม่น่าแปลกใจที่วิตามินซีถูกสร้างขึ้นเป็นจำนวนมาก ครีมกันแดด . 'มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่า [สารต้านอนุมูลอิสระ] สามารถใช้ได้ผล ครีมกันแดด เพื่อปกป้องสิ่งแวดล้อม 'Tanzi กล่าว เกี่ยวกับวิตามิน . ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีเฉพาะที่ ลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา 52% และความเสียหายของเซลล์ UV 40 ถึง 60% . แน่นอนว่าสารต้านอนุมูลอิสระไม่ควรแทนที่ SPF ที่เหมาะสมของคุณ แต่ผลิตภัณฑ์ที่ผสมวิตามินซีอาจให้การปกป้องเพิ่มเติมอีกชั้น
ซื้อกลับบ้าน.
ในทางเทคนิคแล้วเราไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลในการเฉลิมฉลองสารต้านอนุมูลอิสระที่มีชื่อเสียง แต่ก็ไม่เป็นความคิดที่ดีที่จะเพิ่มความสดชื่นให้กับประโยชน์ด้านความงาม สามไชโยสำหรับวิตามินซี!
