7 วิธีเล็ก ๆ ในการเป็นคู่สมรสที่เป็นประโยชน์มากขึ้นจากนักบำบัดคู่รัก

พวกเขาอาจเกลียดที่จะยอมรับมัน แต่บางครั้งคนที่เป็นอิสระและพึ่งพาตนเองได้มากที่สุดก็ยังต้องการความช่วยเหลือ ในความสัมพันธ์ประเภทใดก็ตาม แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตสมรสสิ่งสำคัญคือต้องสามารถให้การสนับสนุนเมื่อคุณรู้สึกได้ว่าคู่ของคุณต้องการมัน หากคุณต้องการ เป็นสามีที่ดีกว่า หรือภรรยากับคู่ของคุณต่อไปนี้เป็นวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญได้รับการอนุมัติเพื่อเป็นประโยชน์มากขึ้น:

1.เรียนรู้ภาษารักของคู่สมรส

'การเป็นคู่สมรสที่มีประโยชน์นั้นขึ้นอยู่กับความคิดของแต่ละคนเกี่ยวกับการเป็นประโยชน์นักบำบัด' คู่รัก ' Alicia Muñoz, LPC, บอก mbg มองผ่านเลนส์ของ ภาษารักห้าภาษา มันง่ายที่จะเห็นว่าแนวคิดนั้นสามารถกำหนดได้หลายวิธีอย่างไรเธอกล่าว

ตัวอย่างเช่นหากเป็นภาษารักของพวกเขา การบริการ จากนั้นการแบ่งเบาภาระของพวกเขาจะเป็นประโยชน์มากที่สุด 'เช่นการหยิบผ้าออกจากเครื่องซักแห้งนำขยะออกมาทำเตียงหรือเติมน้ำมันในรถ' Muñozแนะนำ 'ถ้าภาษารักของคู่ของคุณคือ เวลาคุณภาพ อย่างไรก็ตามการเป็นประโยชน์จะมุ่งเน้นไปที่การแสดงตนและการสนับสนุนทางอารมณ์อย่างแท้จริงมากขึ้น '

สอง.เอาใจใส่มากขึ้น.

การปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์ในชีวิตประจำวันมากขึ้นจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณได้ช่วยเหลือพวกเขาในรูปแบบที่พวกเขาต้องการ 'ให้ความสนใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คู่ของคุณพูดเกี่ยวกับงานที่เป็นภาระ' Muñozกล่าว

ตัวอย่างเช่น 'หากคู่ของคุณพูดว่า ฉันไม่รู้ว่าฉันจะหาเวลาส่งจดหมายเหล่านี้ได้อย่างไร จดบันทึกสิ่งนั้นและทำเพื่อพวกเขา 'เธอแนะนำ หากพวกเขาเครียดกับการเตรียมอาหาร สับผัก และตวงส่วนผสมสำหรับพวกเขา หากพวกเขามีการนำเสนอในที่ทำงานให้ตกลงที่จะพาเด็ก ๆ ออกไปในช่วงบ่ายเพื่อให้คู่สมรสของคุณมีเวลาเตรียมตัวอย่างไม่ติดขัด

หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้มากที่สุดจากที่ใดเพียงแค่ถาม

3.มีความคิดที่ยืดหยุ่น

การเป็นคู่ครองที่เป็นประโยชน์บางครั้งหมายถึงการเสียสละเวลาและพลังงานของตัวเอง การแต่งงานที่มีใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัวกล่าวว่าเป็นสิ่งสำคัญ วีน่าคัลลินส์ LMFT และการมีความคิดที่ยืดหยุ่นสามารถช่วยได้ 'การเต็มใจที่จะตอบสนองความต้องการของคู่ของเราและพิจารณาความชอบของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของเราเป็นลักษณะของคู่สมรสที่เป็นประโยชน์' Cullins กล่าวกับ mbg

ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณมีวิธีการซักผ้าหรือจานที่พวกเขาต้องการโดยเฉพาะเพื่อให้งานนั้นเสร็จสมบูรณ์ให้ปฏิบัติตามความชอบของพวกเขาและทำด้วยความรัก หรือถ้าคู่ของคุณขอให้คุณทำงานที่คุณไม่เคยทำหรือขอให้คุณทำในเวลาที่คุณอยากจะผ่อนคลายจงเต็มใจรับความรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อยและเสียสละเล็กน้อยเพื่อสนับสนุน คู่หูของคุณ.

ราศี 18 ก.ย

สี่.อย่าบ่นเกี่ยวกับงานที่คุณทำ

`` เมื่องานนั้นหนักเป็นพิเศษหรือมีภาระมากสิ่งนี้อาจเป็นการเสียสละครั้งใหญ่ในส่วนของคุณในขณะเดียวกันก็เป็นการช่วยเหลือคู่สมรสของคุณอย่างมาก '' Cullins กล่าว อย่างไรก็ตามหากคุณบ่นกับคู่สมรสของคุณทุกครั้งที่คุณทำภารกิจนั้นจะไม่รู้สึกเหมือนเป็นการแสดงความรักอย่างแท้จริงอีกต่อไป เมื่อเวลาผ่านไปมันอาจนำไปสู่ความขุ่นเคือง

แทนที่จะบ่นว่า 'ขอความช่วยเหลือจากคนอื่นหรือจ่ายค่าบริการเพื่อตอบสนองความต้องการของคู่สมรสของคุณ' Cullins กล่าว จากนั้นเลือกหย่อนในแบบที่ไม่รู้สึกเป็นภาระกับคุณ

5.มีส่วนร่วมในบางสิ่งเพื่อผลประโยชน์ของคู่ของคุณเท่านั้น

การมีส่วนร่วมในบางสิ่งบางอย่างเพื่อผลประโยชน์ของคู่สมรสของคุณเท่านั้นสามารถใช้เป็นแรงจูงใจให้คู่ของคุณเอาชนะความกลัวหรือการผัดวันประกันพรุ่งหรืออนุญาตให้พวกเขาสนุกกับบางสิ่งที่พวกเขาต้องการสัมผัสกับคุณแม้ว่าคุณจะไม่สนใจในกิจกรรมนี้ก็ตาม 'Cullins กล่าว

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่คิดว่า การบำบัดของคู่รัก จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณ แต่คู่ของคุณทำเพียงแค่ลองดู หากคุณมีเท้าซ้ายสองข้าง แต่คู่สมรสของคุณต้องการเรียนเต้นรำ หยุดเอาจริงเอาจังกับตัวเอง และลงทะเบียน หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับสิ่งที่พวกเขาถามจริงๆจงเต็มใจที่จะสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณแทนที่จะปิดปากคู่ของคุณ

6.โปร่งใสเมื่อคุณไม่มีเวลา

หากคุณต้องการเป็นประโยชน์กับคู่สมรสของคุณ แต่ไม่มีเวลาในสัปดาห์นั้นให้แจ้งให้พวกเขาทราบ 'การแสดงสิ่งนั้นต่อคู่ของคุณสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกเห็นการดูแลและสนับสนุน' Muñozกล่าว

นี่คือตัวอย่างวิธีการสื่อสารดังกล่าว:

ฉันรู้ว่าคุณมีจานของคุณมากมายในตอนนี้และฉันหวังว่าฉันจะเป็นประโยชน์มากกว่านี้ ฉันเกลียดที่ฉันไม่มีเวลาทำเพื่อคุณมากขึ้น แต่ฉันจะมีเวลามากขึ้นเพื่อสนับสนุนคุณในสัปดาห์หน้า

และเมื่อสัปดาห์หน้ามาถึงจงซื่อสัตย์กับคำพูดของคุณเธอให้คำแนะนำ

7.แสดงความขอบคุณเมื่อคู่ของคุณให้ความช่วยเหลือ คุณ ออก.

นอกเหนือจากการเป็นคู่สมรสที่มีประโยชน์แล้วสิ่งสำคัญคือต้องแสดงความขอบคุณที่มีคู่สมรสกัน 'การกลับไปรักภาษาการรู้ว่าอะไรทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่ารักจะช่วยให้คุณรู้วิธีแสดงความขอบคุณเมื่อพวกเขามีประโยชน์' Muñozกล่าว 'ถ้าคู่ของคุณสว่างขึ้นเมื่อคุณ ให้ของขวัญแก่พวกเขา จากนั้นซื้อช่อดอกโบตั๋นหรือดอกกุหลาบให้พวกเขาตามธรรมชาติพร้อมกับข้อความแสดงความขอบคุณ ถ้า สัมผัสทางกายภาพ มีความหมายมากขึ้นสำหรับพวกเขาจากนั้นเสนอให้พวกเขาถูหลังหรือเท้า '

การแสดงความขอบคุณจะช่วยรักษาความร่วมมือที่ดีและเกื้อกูลกันได้อย่างยั่งยืน เพียงจำไว้ว่าอย่าไปด้านบนถ้าคู่ของคุณไม่ชอบงอแง

'เรียบง่าย แต่มีความหมาย ขอขอบคุณ มีความเหมาะสมในแต่ละครั้ง แต่การแสดงท่าทางที่ใหญ่ขึ้นเป็นระยะ ๆ เพื่อช่วยคู่สมรสของคุณในทางกลับกันสามารถพูดได้ในปริมาณมาก 'Cullins กล่าว 'อย่าลืมเลือกท่าทางที่พวกเขาจะชอบเมื่อเทียบกับสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการให้พวกเขามี'

บรรทัดล่างสุด

ความเต็มใจที่จะยืดหยุ่นและช่วยเหลือคู่สมรสของคุณเป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตแต่งงานที่ดี การให้ความสนใจว่าคู่ของคุณชอบรับความช่วยเหลืออย่างไรรู้ว่าพวกเขาต้องการสิ่งใดมากที่สุดและแบ่งเบาภาระงานที่หนักอึ้งโดยไม่ต้องร้องเรียนเป็นเพียงไม่กี่วิธีในการแสดงการสนับสนุน และเมื่อชีวิตยุ่งเกินไปสำหรับคุณการสื่อสารกับคู่ของคุณและขอความช่วยเหลือด้วยตัวคุณเองก็มีความสำคัญเช่นกัน

หากคุณต้องการยกเครื่องวิธีการแบ่งงานในบ้านในความสัมพันธ์ของคุณอย่างแท้จริงนี่คือของเรา คำแนะนำฉบับเต็มในการแบ่งปันงานบ้านอย่างเท่าเทียมกัน .

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: