3 นิสัยง่ายๆ ประจำสัปดาห์ที่จะทำให้ผิวของคุณกระชับขึ้น + กระจ่างใสในทันที

ไม่ใช่ทุก นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ จะต้องเป็นนิสัยประจำวัน เมื่อคุณเพิ่มเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ลงในรายการสิ่งที่ต้องทำมากเกินไป มันอาจกลายเป็นเรื่องที่หนักใจและทำให้คุณท้อแท้จากการทำตามนั้น คำตอบ: โรยเป็นกิจวัตรประจำสัปดาห์แทน

การกระจายนิสัยใหม่ ๆ ออกไปนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย รวมถึงเป้าหมายในการดูแลผิวของคุณด้วย ในการปฏิบัติตาม 3 พิธีกรรมประจำสัปดาห์ที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อเริ่มต้นกิจวัตรใหม่ของคุณอย่างเข้มแข็ง เพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงผิวของคุณตามกำหนดเวลาของคุณเอง:

ทำขมิ้นพอกหน้า.

หากคุณต้องการปรับสีผิวให้กระจ่างใสในราคาประหยัด มาสก์หน้าด้วยขมิ้น DIY คือตัวเลือก A+ ที่สามารถใช้ได้เพียงสัปดาห์ละครั้ง ขมิ้น ในการดูแลผิวไม่ใช่เรื่องใหม่อย่างที่เคยเป็นมา ใช้ในยาอายุรเวชมานับพันปี 1 .

อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก็มีส่วนสนับสนุนอย่างเต็มที่ เนื่องจากมีงานวิจัยมากมายที่โน้มน้าวเครื่องเทศว่าเป็นสิ่งที่น่าประทับใจ ต้านการอักเสบ 2 วัตถุดิบ. หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด (และประหยัดที่สุด) ในการใช้คือการทำมาส์กหน้าเองที่บ้าน—และคุณใช้เพียง ⅛ ถึง ¼ ช้อนชาต่อมาส์ก

เราได้ครอบคลุม เจาะลึกสูตรพอกหน้าด้วยขมิ้นกันก่อน แต่นี่คือชุดค่าผสมบางส่วนที่จะทดสอบโดยขึ้นอยู่กับเป้าหมายผิวของคุณทันที:

ราศีที่ 17 ต.ค

• เพื่อการผ่อนคลาย: ว่านหางจระเข้ และขมิ้น
• เพื่อความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ: น้ำผึ้ง และขมิ้น
• สำหรับการขัดผิว: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, โยเกิร์ต และขมิ้น

และถ้าคุณต้องการที่จะได้รับการแก้ไขขมิ้นของคุณโดยการบริโภคลองดูรายการโปรดของเรา อาหารเสริมขมิ้นที่นี่ .

จิบเครื่องดื่มที่รักผิวอย่างช้าๆ

โอเค นี่เป็นนิสัยประจำวันมากกว่า แต่เชื่อเราเถอะ มันค่อนข้างต่ำ! เป้าหมายคือการผสมผสานเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบเข้ากับส่วนผสมที่ให้อาหารผิวจากภายใน วิธีที่ง่ายที่สุดในการแฮ็กกระบวนการคือการรักษา อาหารเสริมคอลลาเจน ในมือ.

นอกจากคอลลาเจนแล้ว ให้มองหาส่วนผสมเช่น วิตามินซี กรดไฮยาลูรอนิค ไบโอติน วิตามินอี หรือ เซราไมด์ . ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? เราได้รวบรวมรายชื่อบางส่วนของ อาหารเสริมผิวที่ดีที่สุดที่นี่ เพื่อช่วยคุณ ด้านล่างนี้เป็นเครื่องดื่มสองสามชนิดที่คุณอาจต้องการผสมลงใน:

• สำหรับการมารับฉันในตอนเช้า: เสื่อมโทรม มอคค่า หรือลาเต้มาตรฐาน
• สำหรับคนรักชา: A มัทฉะลาเต้
• สำหรับเครื่องดื่มยามราตรีแสนหวาน: A ลาเต้นมสีทอง
• สำหรับกลิ่นผลไม้: A สตรอว์เบอร์รี่+มะพร้าวปั่น
• สำหรับของหวาน: A ช็อกโกแลตปั่นเพื่อสุขภาพ

นวดหน้า.

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด: ให้เวลาตัวเอง 10 ถึง 15 นาทีสัปดาห์ละครั้ง (อย่างน้อย) เพื่อนวดหน้า ตัวเลือกนี้ทำเครื่องหมายไว้หลายช่อง — เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกระชับผิวตามธรรมชาติ กระตุ้นการผ่อนคลายและการแสดงตน และ คุณจะมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีในการจดจ่ออยู่กับตัวเอง

ความเข้ากันได้ของราศี 9 มีนาคม

ลองจับคู่การนวดหน้ากับเพลงผ่อนคลายหรือเสียงธรรมชาติที่คุณชอบ พอดคาสต์ อาบน้ำตอนเย็น ฯลฯ อะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ

คุณสามารถเลือกนวดหน้าด้วยมืออย่างเดียวหรือใช้เครื่องมือต่างๆ เช่น กัวซา และ ลูกกลิ้งใบหน้า เพื่อช่วยคุณ อย่าลืมสมัคร น้ำมันทาหน้า หรือเซรั่มให้ความชุ่มชื้นล่วงหน้าเพื่อการเกลี่ยที่ง่ายขึ้น

18 ม.ค. จักรราศี

สำหรับขั้นตอนการนวดหน้าทีละขั้นตอน ตรวจสอบคำแนะนำฉบับเต็มของเรา .

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณไม่มีที่ว่างในตารางประจำวันสำหรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ลองพิจารณาการประพรมตามกิจวัตรประจำสัปดาห์แทนเพื่อผิวที่สดใสและตึงกระชับขึ้น ใครจะรู้? เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้อาจกลายเป็นกิจวัตรประจำวันด้วยซ้ำ การให้พระคุณแก่ตัวเองจะช่วยขจัดความกดดันจากกิจวัตรที่เคร่งครัด และหากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับเพิ่มเติมในการดูแลผิวให้ตึง ดูคู่มือนี้ .