อารมณ์ของฉันดีขึ้นอย่างมากตั้งแต่ฉันเริ่มทานอาหารเสริมตัวนี้

มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นจำนวนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายและจิตใจของเราทำงานเป็นปกติ และหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นเหล่านี้ก็คือวิตามินดีอย่างไม่ต้องสงสัย

ความเพียงพอของวิตามินดีเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ และในทางกลับกัน เมื่อระดับของคุณไม่อยู่ในจุดที่ควรจะเป็น อาจส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่ระดับพลังงานของคุณไปจนถึงอารมณ์ของคุณ

และในฐานะคนที่อาศัยอยู่ในเมืองบัฟฟาโล รัฐนิวยอร์ก ซึ่งเป็นเมืองที่ขึ้นชื่อเรื่องพายุหิมะที่รุนแรงและฤดูหนาวที่ยาวนาน ฉันต่างคุ้นเคยกับความสำคัญของการได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันจึงเริ่มรับประทาน ศักยภาพของวิตามิน D3+ .*

ฉันต้องการวิตามินดีมากขึ้น

ย้อนกลับไปในเดือนมีนาคม ฉันมีการตรวจร่างกายประจำปี ซึ่งรวมถึงการตรวจเลือดและการตรวจทางห้องปฏิบัติการตามมาตรฐาน

ทำให้ฉัน (และแพทย์) ตกใจมาก ระดับวิตามินดีของฉันต่ำกว่าช่วงปกติอย่างมาก ไม่แปลกใจเลย ที่นั่นเป็นช่วงที่อากาศหนาวจัดทางตอนเหนือของรัฐนิวยอร์ก แต่ก็ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

นอกจากผลทางกายภาพของการได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอแล้ว ยังมีผลทางจิตใจและอารมณ์ในการวิจัยด้วย ปัญหาอารมณ์ เป็นปัญหาสำคัญ และฉันได้ประสบกับปัญหาเหล่านั้นโดยตรง จัดการกับอารมณ์ที่ลดลงและความยืดหยุ่นต่อความเครียดน้อยลงในเดือนที่หนาวเย็นของปี

และสำหรับสิ่งที่คุ้มค่า วิตามินดีในระดับที่เพียงพอก็สามารถทำได้เช่นกัน สนับสนุนสุขภาพของต่อมไทรอยด์ 1 ตลอดจนระบบภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติและที่ปรับตัวได้ โดย ส่งเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาว 2 และแม้แต่ช่วยในเรื่องสุขภาพของลำไส้ด้วย สนับสนุนแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ .*

ในหนังสือของฉัน สิ่งเหล่านี้สามารถแปลความผาสุกทางจิตใจของฉันได้เช่นกัน เพราะเมื่อร่างกายของฉันรู้สึกดี จิตใจของฉันก็จะรู้สึกดีได้ง่ายขึ้นเช่นกัน

และโชคดีสำหรับฉัน ฉันรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไรเมื่อเห็นว่าระดับของฉันต่ำเพียงใด: เทค ศักยภาพของวิตามิน D3+ ของ Mindbodygreen .

ทำไมศักยภาพของวิตามิน D3+ ของ Mindbodygreen จึงยอดเยี่ยม

การทำงานที่มายด์บอดี้กรีน ฉันค่อนข้างรอบรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของระดับวิตามินดีที่เพียงพอ—และ ข้อเสียของความไม่เพียงพอ . ฉันยังรอบรู้ในวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังอาหารเสริมของเรา ดังนั้นฉันจึงรู้ว่าในการเข้าถึงศักยภาพของวิตามินดี 3+ ฉันกำลังเลือกตัวเลือกที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

ประการหนึ่ง การได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอนั้นค่อนข้างยุ่งยาก อาหารและแสงแดดเพียงอย่างเดียว ถือเอาเป็น เสริม เป็นทางออกที่ปลอดภัยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับและรักษาระดับวิตามินดีในอุดมคติ (ซึ่งก็คือ 50 ng/ml หรือสูงกว่า ).*

และด้วยศักยภาพของวิตามินดี 3+ ทำให้มีวิตามินดี 3 ถึง 5,000 IU ต่อการให้บริการเจลแคป 1 ครั้ง และได้มาจากสาหร่ายออร์แกนิก ซึ่งเป็นแหล่งพืชที่มีคุณภาพสูงสุดที่มีอยู่ นอกจากนี้ยังมีน้ำมันบริสุทธิ์ออร์แกนิก 3 ชนิด (จากอะโวคาโด เมล็ดแฟลกซ์ และมะกอก) เพื่อกระตุ้นการดูดซึมวิตามินดีอย่างเหมาะสม รวมทั้งส่งมอบกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 9 ที่ดีต่อสุขภาพพร้อมสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยสนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ*

สาหร่ายในอาหารเสริมวิตามินดีนี้มาจากแหล่งที่ยั่งยืน เช่นเดียวกับบรรจุภัณฑ์ ดังนั้นฉันจึงรู้สึกดีที่ได้รู้ว่าฉันกำลังดูแลสุขภาพ และ คำนึงถึงสุขภาพของโลกในเวลาเดียวกัน

หลังจากทานไปประมาณสี่เดือน ศักยภาพของวิตามิน D3+ ฉันสามารถพูดได้เต็มปากว่าอารมณ์ของฉันมี ดีขึ้นอย่างมาก .* มันเริ่มต้นอย่างช้าๆ แต่มั่นคง จนกระทั่งวันหนึ่งฉันเพิ่งรู้ว่า...ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น สงบมากขึ้น และโดยรวมก็ 'ตกต่ำ' น้อยลง .

และสิ่งสวยงามเกี่ยวกับอารมณ์ที่ดีขึ้นก็คือ เมื่อคุณรู้สึกจิตใจดีขึ้น คุณจะมีพลังงานมากขึ้นและมีแรงผลักดันที่จะทำสิ่งอื่นๆ เพิ่มเติมที่ช่วยให้คุณรู้สึกดี ตัวอย่างเช่น เมื่ออารมณ์ของฉันเริ่มดีขึ้น ฉันก็มีแรงจูงใจมากขึ้นในการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งยิ่งกระตุ้นให้วงจรความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมนี้ดีขึ้นเรื่อย ๆ

ซื้อกลับบ้าน

วิตามินดีเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับพวกเราทุกคน ดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจว่าระดับของคุณอยู่ในระดับใด ก็ไม่ควรคิดที่จะ ทดสอบตัวเอง และค้นหา และถ้าคุณพบว่าคุณต้องการให้ตัวเลขของคุณสูงขึ้นอีกเล็กน้อย เช่นเดียวกับฉัน ฉันไม่สามารถแนะนำศักยภาพของวิตามินดี 3+ เพียงพอที่จะช่วยให้คุณทำงานได้สำเร็จ