วิธีทำให้คนอเมริกันผิวดำสามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิตได้มากขึ้น

การสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตมีการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา บุคคลสาธารณะ รวมถึงคนดังและผู้มีอิทธิพล เปิดเผยมากขึ้นเกี่ยวกับการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชุมชนคนผิวดำ

นอกจากนี้ คนรุ่นใหม่ รวมถึง Gen Z และ Millennials มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในวาทกรรมนี้ โดยกระตุ้นให้คนรุ่นเก่ามีส่วนร่วมในการสนทนากับเพื่อน ๆ เจาะลึกลงไปในความตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิต และปรับมุมมองของพวกเขา

แต่สำหรับชาวอเมริกันผิวดำจำนวนมาก การดูแลสุขภาพจิตยังคงเป็นเรื่องที่น่ากังวลเมื่อพิจารณาจากตราบาปที่ยังคงอยู่ ระบบการรักษาพยาบาลที่ไม่ยุติธรรม และความไม่แน่นอนว่าจะขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำได้จากที่ใด

333 แปลว่า เงิน

เหตุใดคนอเมริกันผิวดำจึงมีโอกาสน้อยที่จะแสวงหาการรักษาสุขภาพจิต

แม้ว่าการอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพจิตจะกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น แต่สถิติแสดงให้เห็นว่าคนอเมริกันผิวดำยังมีโอกาสน้อยมากที่จะเข้ารับการรักษาด้านสุขภาพจิต โดยการประมาณการบางอย่างเกี่ยวกับ 25% ของคนอเมริกันผิวดำ เข้ารับการรักษาสุขภาพจิต เทียบกับ 40% ของคนอเมริกันผิวขาว

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่างนี้คือการเข้าถึงบริการด้านสุขภาพที่ไม่เท่าเทียมกัน เกือบ 10% ของคนอเมริกันผิวดำ ไม่มีประกันสุขภาพ เมื่อเทียบกับ 5.2% ของคนผิวขาวที่ไม่ใช่ชาวสเปน ทำให้ค่ารักษายากขึ้นมาก คนผิวสีอยู่ไกล มีแนวโน้มที่จะไม่มีประกันในอเมริกา เนื่องจากส่วนหนึ่งมาจาก หลายรัฐปฏิเสธที่จะขยาย Medicaid -

ชุมชนคนผิวดำยังมีประวัติศาสตร์อันยาวนานของ ประสบกับอคติและการเลือกปฏิบัติภายในระบบการรักษาพยาบาลของสหรัฐอเมริกา -

สัญญาณ 14 กุมภาพันธ์

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตถือเป็นส่วนสำคัญของการรักษา ผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องเข้าใจบริบททางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของสุขภาพจิตในชุมชนคนผิวดำ การตระหนักถึงอิทธิพลอันลึกซึ้งของบาดแผลทางใจในอดีตเป็นสิ่งสำคัญในการปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจ อำนวยความสะดวกในการเยียวยา และเผชิญหน้ากับความแตกต่างด้านสุขภาพจิตที่ยังคงอยู่

เคล็ดลับสุขภาพจิตสำหรับชุมชนคนผิวดำ

เชื่อมต่อกับกลุ่มสนับสนุนชุมชนท้องถิ่น

เชื่อมต่อกับกลุ่มสนับสนุนชุมชนท้องถิ่นที่ให้พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคนผิวสี สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจในขณะที่แลกเปลี่ยนประสบการณ์ของคุณกับสุขภาพจิต นอกจากนี้ยังจะให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน ส่งเสริมการเสริมอำนาจ และช่วยคุณสนับสนุนการเปลี่ยนแปลง

มุ่งเน้นไปที่ความต้องการของคุณ

จัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ป้องกันความเหนื่อยหน่าย - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองในขณะที่ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการในช่วงเวลาปัจจุบัน นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวและความสัมพันธ์ทางอาชีพ ทำให้คุณปรากฏตัวเพื่อตนเองและผู้อื่น

อ่านที่เกี่ยวข้อง: 5 สิ่งที่ควรทำมากขึ้น (& 3 สิ่งที่ควรทำน้อยลง) เพื่อสุขภาพจิตของคุณในปีนี้

สนับสนุนแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตสำหรับชุมชนคนผิวดำ

มีแนวทางมากมายในการส่งเสริมความตระหนักรู้เกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพจิตภายในชุมชนคนผิวดำ กลยุทธ์อันทรงพลังสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติ คือการสนับสนุนองค์กรที่ช่วยเหลือชุมชนคนผิวดำผ่านการบริจาคหรือการบริจาค ในขณะที่เราพูดคุยกันถึงความสำคัญของสุขภาพจิตของคนผิวสีอย่างต่อเนื่อง เราก็สามารถเรียนรู้จากกันและกันได้มากมายและทำลายตราบาปได้ ด้านล่างนี้คือองค์กรหลายแห่งที่มุ่งมั่นที่จะช่วยเหลือคนผิวสีในการรับมือกับความท้าทายด้านสุขภาพจิต

1. เราเองดำ
2. การบำบัดสำหรับ QPOC
3. เครือข่ายนักบำบัดเสมือนสีดำ
4. เมลานินและสุขภาพจิต
5. การบำบัดสำหรับสาวผิวดำ
6. การบำบัดสำหรับผู้ชายผิวดำ
7. พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต
8. แหล่งข้อมูลความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
9. พันธมิตรสุขภาพจิตสีดำ
10. โครงการกระเจี๊ยบเขียว
11. นักบำบัดโรคเควียร์และทรานส์แห่งชาติของเครือข่ายสี (NQTTCN)
12. สาวผิวดำ + สุขภาพจิต

ซื้อกลับบ้าน

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพจิตของตนเองทุกวัน การสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตในชุมชนคนผิวสีเพิ่งเริ่มต้นเท่านั้น ยังมีงานที่ต้องทำ—และส่วนของคุณในการสนทนาก็มีความสำคัญ

เส้นสมรส วิชาดูเส้นลายมือ