วิธีกำจัดรอยแดงบนใบหน้า + สาเหตุจากผิวหนัง

รอยแดงของผิวหนังเป็นปัญหาที่น่าหงุดหงิดที่สุดประการหนึ่งที่ต้องรับมือ ไม่เพียงแต่จะถูกกระตุ้นได้ง่ายจากส่วนผสมและการรักษาบางอย่างเท่านั้น แต่สาเหตุของรอยแดงมักยังไม่ชัดเจนอีกด้วย 

เรารู้ว่าการอธิบายสาเหตุและวิธีรักษารอยแดงที่ดีที่สุดถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ แต่เรากำลังดำเนินการอย่างเต็มที่ ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำเชิงลึกสำหรับการบรรเทาอาการรอยแดงของผิวหนังจากแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ 

สาเหตุที่ทำให้เกิดรอยแดงบนใบหน้า

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น อาการแดงบนใบหน้าอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ บ่อยครั้งมันมีมากกว่าหนึ่ง ด้านล่างนี้เป็นภาพรวมโดยย่อเกี่ยวกับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 

• สิว: สิวหลายชนิดจะแสดงเป็นสิวอักเสบสีแดง แต่ก็สามารถมีรอยแดงโดยรวมร่วมด้วย “รอยแดงจาก สิว เป็นข้อบ่งชี้ว่ามีการระคายเคืองหรือการอักเสบในผิวหนังของคุณ โดยทั่วไปมีสาเหตุมาจากความไม่สมดุลที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ รองศาสตราจารย์ด้านตจวิทยาที่ Mount Sinai และที่ปรึกษา Veracity กล่าว นพ. แองเจล่า แลมบ์
• โรซาเซีย: สภาพผิวหนังอักเสบนี้มักปรากฏบนแก้มและอาจดูหยาบกร้าน ผู้ที่เป็นโรคโรซาเซียจำนวนมากจะ “พุพอง” เมื่อผิวหนังถูกกระตุ้น ไม่ว่าจะเกิดจากแสงแดด ส่วนผสมเฉพาะที่ที่รุนแรง สภาพอากาศที่อบอุ่น หรืออาหารและเครื่องดื่มบางชนิด 
• ผิวไหม้แดด: เมื่อคุณใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดมากเกินไปโดยไม่มี SPF คุณอาจได้รับการดูแลผิวหน้า การถูกแดดเผา - สาเหตุที่ผิวของคุณแดงมากก็เนื่องมาจากการไหลเวียนของเลือดพุ่งไปที่พื้นผิวเพื่อพยายามรักษา อุปสรรคทางผิวหนัง อย่างรวดเร็ว. 
• ความแห้งกร้าน: “รอยแดงอันเป็นผลมาจากผิวแห้งอาจเป็นข้อบ่งชี้ถึงปัญหาที่ซ่อนอยู่ เช่น ผิวหนังอักเสบหรือกลาก” Lamb กล่าว “ในกรณีอื่นๆ อาจเป็นผลมาจากผิวหนังขาดน้ำ บางครั้งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน” เธอกล่าวเสริม 
• ขัดผิว: “การระคายเคือง รอยแดง และผิวหนังอักเสบ ล้วนเป็นสัญญาณของอาการเช่นกัน การขัดผิวมากเกินไป ” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและหัวหน้าคณะกรรมการที่ปรึกษาทางการแพทย์ของกล่าว ธรณีวิทยา สตีฟ ซู นพ. FAAD
• โรคผิวหนัง: “รอยแดงในผิวหนังที่เกิดจากโรคผิวหนังมักเป็นผลมาจากการระคายเคืองหรือสารก่อภูมิแพ้” Lamb กล่าว อาจมาจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตัวใหม่ที่คุณลองใช้หรือสารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อม 
• ความเครียด: “บ่อยครั้งที่ความเครียดสามารถกระตุ้นการตอบสนองภายนอกในร่างกายของเรา ซึ่งส่งผลให้เกิดผื่นขึ้น” แลมบ์กล่าว 
• อาหาร: “ถ้าคุณสังเกตเห็นรอยแดงที่ผิวหนังอันเป็นผลมาจากอาหาร คุณมีแนวโน้มที่จะแพ้บางสิ่งในอาหารของคุณ สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังจากการรับประทานอาหาร ได้แก่ อาหารที่รู้จักกันในชื่อว่ายาขยายหลอดเลือด (อาหารรสเผ็ดหรือเป็นกรด) รวมถึงอาหารร้อน” Lamb กล่าว คุณอาจประสบกับการผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่เกิดความเครียด ความเครียดจากสิว - 
• การขาดสารอาหาร: “ในทางกลับกัน นี่อาจเป็นข้อบ่งชี้ว่าอาหารของคุณขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในการสร้างผิวที่มีสุขภาพดีและเปล่งประกาย” Lamb กล่าว หากต้องการทราบว่าคุณกำลังประสบปัญหาการขาดสารอาหารหรือไม่ ให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน: “รอยแดงบนผิวหนังมักเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจทำให้ผิวหนังเกิดอาการคัน แพ้ง่าย หรือระคายเคืองได้” Lamb กล่าว คุณอาจประสบเช่นกัน สิวฮอร์โมน ตามแนวกราม ข้างแก้ม และคาง อันเป็นผลจากความไม่สมดุล 

วิธีกำจัดรอยแดงบนใบหน้าที่บ้าน

หากคุณสามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุของรอยแดงบนใบหน้า (หรือไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อขอความช่วยเหลือ) นั่นเป็นขั้นตอนแรกที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การเพิ่มผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เพื่อการผ่อนคลายและแนวทางการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้อาการหน้าแดงดีขึ้นได้ ด้านล่างมีวิธีการที่เชื่อถือได้บางประการ 

ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์และสารสกัดจากข้าวโอ๊ต

- ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ถูกนำมาใช้กับสภาพผิวที่หลากหลายในอดีต” Xu กล่าว 'มันแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านจุลชีพ แต่การใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการลดอาการคันและซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวหนัง'

นางฟ้าหมายเลข 1123

เขากล่าวเสริมว่า “ผู้ที่จัดการกับกลาก พบว่าบรรเทาจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์” อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติการรักษาของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์และสารสกัดจากข้าวโอ๊ตสามารถช่วยให้ทุกคนบรรเทาอาการแดงและระคายเคืองได้ นอกจากนี้ยังปลอดภัยสำหรับผิวแพ้ง่ายอีกด้วย 

อย่างไรก็ตาม Lamb ตั้งข้อสังเกตว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ไม่ใช่ส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ 

สิวหายง่าย

“หากรอยแดงของคุณเกิดจากสภาพผิวอักเสบ เช่น สิว การใช้การรักษาแบบกำหนดเป้าหมายเพื่อควบคุมสิวของคุณจะช่วยต่อสู้กับรอยแดง” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ประธานเจ้าหน้าที่การแพทย์ และผู้ร่วมก่อตั้ง Fig.1 กล่าว นพ. คอร์ทนีย์ รูบิน FAAD - 

สิวเป็นสภาพผิวที่มีความซับซ้อนสูง โดยมีปัจจัยหลายอย่างประกอบกัน เช่น พันธุกรรม ประเภทของผิว ระดับฮอร์โมน และอื่นๆ ส่วนผสมบรรเทาอาการสิวแบบคลาสสิก เช่น กรดซาลิไซลิกและ เรตินอล จะเป็นประโยชน์สำหรับหลาย ๆ คน แต่แต่ละคนแตกต่างกัน 

สำหรับผู้ที่ยังไม่พบวิธีการรักษาที่ประสบผลสำเร็จหรือผู้ที่มี สิวเรื้อรัง ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล 

หยุดพักจากการขัดผิว

“การขัดผิวยังสามารถช่วยรักษาได้ ผิวระคายเคือง ” ซูกล่าว สิ่งนี้ใช้ได้กับการขัดผิวทั้งแบบกายภาพและทางเคมี ตั้งสครับและ เอเอชเอหรือบีเอชเอ ทรีตเมนต์เป็นเวลา 2-3 วันเพื่อให้ผิวของคุณได้รับการสมานตัวก่อนจะดำเนินขั้นตอนตามปกติต่อไป

การขัดผิวมากเกินไปอาจเกิดจากการใช้ทรีตเมนต์ที่รุนแรงเกินไปสำหรับสภาพผิวของคุณ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวบ่อยเกินไป คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องขัดผิวทุกวัน ดังนั้นให้พยายามเว้นระยะขั้นตอนนี้ให้มากที่สุด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ 

ในระหว่างที่คุณพักจากการขัดผิว ให้ปรนนิบัติผิวของคุณด้วยเซรั่มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้น และอื่นๆ อีกมากมายในขั้นตอนถัดไป 

ไฮเดรต

“ใช้กิจวัตรการดูแลผิวที่อ่อนโยนและเป็นเกราะป้องกันผิว” Rubin กล่าว ซึ่งอาจรวมถึงความอ่อนโยน น้ำยาทำความสะอาด (อ่าน: ตอนนี้งดสครับหรือน้ำยาทำความสะอาดเอนไซม์) เซรั่มให้ความชุ่มชื้น บำรุงผิว มอยเจอร์ไรเซอร์ และแม้กระทั่งก น้ำมันหน้า เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น 

ตัวเลือกของ Rubin: รูปที่ 1 มอยเจอร์ไรเซอร์เซราไมด์ เพราะอุดมไปด้วยเซราไมด์ กรดไฮยาลูโรนิก สควาลีน และเปปไทด์ เพื่อรองรับเกราะป้องกันผิวและป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น

เมื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ ควรคำนึงถึงส่วนผสมต่อไปนี้: 

• แพนทีนอล 
• ว่านหางจระเข้
• กรดไฮยาลูโรนิก
• เซราไมด์
• เปปไทด์
• ดาวเรือง 
• ก่อนและหลัง โพสไบโอติก
• น้ำผึ้งมานูก้า
• เชียบัตเตอร์
• น้ำมันมารูลา 
• น้ำมันสควาลีน 
• น้ำมันโจโจ้บา 

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้ารอยแดง

REN ทำความสะอาดสกินแคร์

สกินฟิกซ์

คอสอาร์เอ็กซ์

โอเลเฮนไรเซน

หลีกเลี่ยงน้ำหอม

หากผิวของคุณแดงและอักเสบ มีโอกาสสูงที่จะเป็น เกราะป้องกันผิวหนังได้รับความเสียหาย - อาจเกิดจากการขัดผิวมากเกินไป แสงแดด ความแห้งกร้าน สิว กลาก และอื่นๆ อีกมากมาย เมื่อผิวของคุณอยู่ในสภาพนี้ ผิวจะไวต่อน้ำหอมมากขึ้น ดังนั้น ทำไมคุณจึงควรหลีกเลี่ยงในระหว่างช่วงการรักษา 

130 หมายถึงอะไร

สังเกตฉลาก 'ปราศจากน้ำหอม' บนผลิตภัณฑ์ของคุณ หากคุณกังวลใจที่จะลองอะไรใหม่ๆ ลองทดสอบแผ่นแปะบนผิวหน้าของคุณก่อนที่จะนำไปใช้แบบเต็มๆ 

สนับสนุนฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพ

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนมักปรากฏเป็นสิวบนใบหน้าและรอยแดง เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนที่บ้าน ให้จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพสูง รับประทานอาหารธรรมชาติที่มีสารอาหารเข้มข้น ออกกำลังกาย และพยายามลดระดับความเครียดเมื่อทำได้

แลมบ์ขอแนะนำ ความจริง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและอาหารเสริมด้วยเช่นกันหากคุณต้องการเพิ่มความสมดุลของฮอร์โมนในเชิงรุกมากขึ้น

เมื่อไปพบแพทย์ผิวหนัง

ไม่แน่ใจว่าคุณควรเห็นผิวหนังหรือไม่? ใช้ข้อควรระวังเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่คุณควรจองการนัดหมาย: 

• คุณได้ลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านมาสองถึงสี่สัปดาห์แล้วโดยไม่มีการปรับปรุง
• ใบหน้าของคุณไหม้หรือรู้สึกร้อนเมื่อสัมผัส
• รอยแดงลามไปทั่วคอและหน้าอก
• รอยแดงจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ด้วยวิธีการรักษาที่บ้าน

ทางเลือกการรักษาในสำนักงาน 

เมื่อคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญ ก็มีหลายวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยได้ นอกเหนือจากการช่วยคุณสร้างกิจวัตรประจำวันแล้ว พวกเขายังมีวิธีการรักษาทางการแพทย์อีกมากมาย บางส่วนด้านล่าง: 

• ยาเฉพาะที่: “การใช้ยาที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์ เช่น บริโมนิดีนและออกซีเมตาโซลีน ช่วยลดรอยแดงโดยการทำให้หลอดเลือดหดตัว บางคนเห็นผลภายใน 12 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังมียาที่มุ่งเป้าไปที่สาเหตุอื่นๆ ของโรซาเซีย เช่น ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่และยาต้านเชื้อรา” Lamb กล่าว 
• ยารับประทาน: “ยาปฏิชีวนะในช่องปากและยาแก้อักเสบสามารถใช้รักษารอยแดงของผิวหนังได้โดยการบีบรัดหลอดเลือดเพื่อลดการแดงและการอักเสบ และต่อสู้กับสาเหตุของรอยแดงบนใบหน้าจากแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม ผลกระทบต่อหลอดเลือดนี้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว” Xu กล่าว “ตัวอย่างยารับประทาน ได้แก่ doxycycline, brimonidine, oxymetazoline, minocycline และ azithromycin” เขากล่าวเสริม มองว่ายารับประทานเหล่านี้เป็นวิธีการรักษาที่รวดเร็ว แต่ไม่ใช่การรักษาที่ยั่งยืน เนื่องจากยาหลายชนิดไม่ได้ตั้งใจให้ใช้ในระยะยาว 
• เลเซอร์พัลส์ย้อม: “ด้วยการรักษาด้วยเลเซอร์แบบ Pulsed-dye แสงจะถูกปล่อยออกมาที่ความยาวคลื่นที่เหมาะสมที่สุดเพื่อทะลุหลอดเลือดที่มองเห็นได้ โดยใช้ความร้อนเพื่อทำลายหลอดเลือดเหล่านี้โดยไม่ทำลายผิวหนังโดยรอบ ซึ่งจะช่วยลดรอยแดงและการอักเสบ” Xu อธิบาย 
• เลเซอร์ไอพีแอล: อีกวิธีหนึ่งคือการรักษาด้วยเลเซอร์แสงพัลซิ่งเข้มข้น “IPL ใช้แสงหลายความยาวคลื่นในคราวเดียวเทียบกับลำแสงเลเซอร์เพียงอันเดียว ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ปรับปรุงสภาพผิว และลดการสร้างเม็ดสีและรอยแดง การบำบัดด้วยเลเซอร์ต้องใช้เวลาหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด 
• เครื่องให้ความชุ่มชื้นตามใบสั่งแพทย์: หากรอยแดงของคุณเกิดจากความแห้ง คุณอาจได้รับประโยชน์จากมอยเจอร์ไรเซอร์เกรดตามใบสั่งแพทย์ ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบหรือใครก็ตามที่ใช้ยาที่ทำให้ผิวแห้ง เช่น ไอโซเตรติโนอิน อาจพบว่าสิ่งเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากกว่าครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ 

เคล็ดลับป้องกันรอยแดงบนใบหน้า

เมื่อเกิดรอยแดงและ รอยเปื้อน บรรเทาลง การจัดการระยะยาวเป็นเรื่องของการป้องกัน สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงส่วนผสมและนิสัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการผิวไหม้และช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวหนัง ต่อไปนี้เป็นวิธีดำเนินการดังนี้: 

ทาครีมกันแดดทุกวัน

ทุกคนควรสวมใส่ เอสพีเอฟ ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวของคุณไวต่อการแดง แม้ว่าคุณจะไม่ได้โดนแดดเผาบ่อยๆ แต่รังสียูวีก็ยังสามารถทำให้ผิวของคุณร้อนขึ้นและทำให้เกิดปฏิกิริยาที่มองเห็นได้ 

สำหรับผู้ที่ใช้เรตินอลและสารขัดผิว ความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและความเสียหายจากแสงแดดจะยิ่งสูงขึ้นไปอีก กล่าวโดยสรุป ให้ทำกิจวัตรประจำวันเกี่ยวกับ SPF และนำมันใส่กระเป๋าเพื่อนำไปใช้ใหม่หากคุณใช้เวลาทั้งวันนอกบ้าน 

ตัวเลือกของ Xu: ครีมบำรุงผิวหน้า Geologie Tone Control พร้อม SPF15 สูตรที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อบรรเทาอาการรอยแดงและโรซาเซีย

หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ก้าวร้าวซึ่งคุณไม่สามารถทนได้

คุณอาจพิจารณาจดรายการส่วนผสมที่ผิวของคุณทนไม่ได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวด้วยความตั้งใจและความระมัดระวัง ด้านล่างนี้คือส่วนผสมบางส่วนที่มักทำให้เกิดการระคายเคืองสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย: 

• เรตินอยด์: เรตินอลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และเรตินอยด์เกรดตามใบสั่งแพทย์อาจทำให้ผิวบางประเภทระคายเคืองได้ แม้ว่าความรู้สึกไวและความแห้งในช่วงแรกจะเกิดขึ้น แต่ควรจะหายไปหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งเดือน หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ลองใช้สูตรที่อ่อนโยนกว่านั้น โดยใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนเรตินอล เช่น บากูชิล หรือใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ก่อนเรตินอลเพื่อประกบสารออกฤทธิ์ที่ให้ความชุ่มชื้น 
• ผลิตภัณฑ์ขัดผิว: ตัวกระตุ้นที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคือสารเคมีขัดผิว เช่น กรดอัลฟ่า-ไฮดรอกซีและกรดเบต้า-ไฮดรอกซี ( AHA และ BHA - หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้เลือกกรดที่อ่อนโยนกว่าเช่น กรดแมนเดลิก และกรดอะเซไลอิกมากกว่ากรดไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิก 
• น้ำมันหอมระเหย: คนส่วนใหญ่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมได้โดยไม่มีปัญหา แต่ประชากรส่วนเล็กๆ อาจมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อน้ำหอมเหล่านี้ หากคุณคิดว่าอาจเป็นเช่นนั้น ให้เลือกกิจวัตรที่ปราศจากน้ำหอมโดยสิ้นเชิง 
• วิตามินซี: อาการนี้พบได้น้อย แต่ก็ยังสำคัญที่ควรทราบ: บางคนอาจมีอาการน้ำมูกไหลออกมา เซรั่มวิตามินซี โดยเฉพาะผู้ที่มีวิตามินซีในระดับสูง ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถใช้ได้เลย แต่เพียงมองหาเซรั่มสูตรสำหรับผิวแพ้ง่ายหรือผิวที่เกิดปฏิกิริยา 

คำนึงถึงอาหารของคุณ

หลายๆ คนมีอาการหน้าแดงจากอาหารที่ทำให้เกิดอาการอักเสบ เช่น อาหารที่มีเครื่องเทศหรือแอลกอฮอล์ หากคุณคิดว่าอาจเป็นเช่นนั้น ให้พยายามจำกัดการบริโภคอาหารกระตุ้นเหล่านี้ และคำนึงถึงเวลาที่คุณรับประทานอาหารเหล่านั้น โดยรู้ว่าผิวของคุณอาจจะแดงในภายหลัง 

หากผิวหนังของคุณมีอาการคันหรืออักเสบอย่างเห็นได้ชัดหลังจากรับประทานอาหารบางชนิด คุณก็อาจเป็นโรคภูมิแพ้ได้ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อจำกัดการบริโภคอาหารนี้และไปพบแพทย์หากคุณไม่แน่ใจว่าส่วนผสมใดที่ทำให้ผิวหนังของคุณแดง 

ค้นหาแนวทางปฏิบัติในการจัดการกับความเครียด

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ความเครียดยังสามารถกระตุ้นให้เกิดรอยแดงบนใบหน้าได้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถขจัดความเครียดได้ด้วยการดีดนิ้ว แต่คุณสามารถเพิ่มแนวทางการจัดการความเครียดให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณได้ ที่พบบ่อย ได้แก่ การทำสมาธิ การออกกำลังกาย การหายใจ และการจดบันทึก 

เสริมสร้างเกราะป้องกันผิวของคุณให้แข็งแรง

หากเกราะป้องกันผิวหนังของคุณอยู่ในสภาพดี ก็มีโอกาสสูงที่จะป้องกันสิ่งระคายเคืองได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแนวโน้มที่จะฝ่าฟันอุปสรรคด้วยการจำกัดการใช้สครับขัดผิวและเรตินอล ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และ SPF เสมอ และเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริม เช่น เซรั่มให้ความชุ่มชื้นและน้ำมันเป็นประจำ 

ลองปั่นจักรยานผิว

สำหรับผู้ที่ดิ้นรนเพื่อหาจังหวะการขัดผิวและเรตินอลที่ดีต่อสุขภาพ คุณอาจต้องการพิจารณาเลือกใช้วิธีหมุนเวียนผิว แนวทางปฏิบัตินี้ประกาศเกียรติคุณโดยแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. วิทนีย์ โบว์ อาจช่วยให้คุณมีกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพและช่วยเสริมสิ่งกีดขวางได้ 

แผนการหมุนเวียนผิวขั้นพื้นฐานเรียกร้องให้มีการขัดผิวหนึ่งคืน ตามด้วยเรตินอลหนึ่งคืน จากนั้นจึงพักฟื้นอีกสองคืน (หรือที่เรียกว่าผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นเท่านั้น) เพื่อซ่อมแซมสิ่งกีดขวาง วิธีการนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน 

รอยแดงบนใบหน้าอาจมีสาเหตุหลายประการตั้งแต่การขัดผิวมากเกินไปไปจนถึงปฏิกิริยาภูมิแพ้ และอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อบรรเทาอาการรอยแดงจากที่บ้าน ให้หยุดพักจากการขัดผิว เพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื่นและปราศจากน้ำหอมให้กับกิจวัตรเฉพาะที่ของคุณ และไปพบแพทย์ผิวหนังหากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผลสำหรับคุณภายในหนึ่งเดือน ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอุปสรรคทางผิวหนังและเหตุใดจึงสำคัญมาก นี่คือรายละเอียด -