ทำไมคุณถึงต้องการเลี้ยงลูกในป่า

มีเวทมนตร์บางอย่างสำหรับการผจญภัยในวัยเด็ก: เกิดจากความเร่งรีบที่มาพร้อมกับการเคลื่อนไหวความมหัศจรรย์ที่อาศัยอยู่ในธรรมชาติและความเป็นไปได้มากมายที่พบในการเล่นที่สร้างสรรค์ แต่ระหว่างการเรียกร้องของเวลาอยู่หน้าจอและความกดดันที่ต้องทำมากขึ้นกำหนดเวลามากขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้นมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียอิสรภาพของเด็กคนนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกลัวเช่นกันว่าการสูญเสียจะมาพร้อมกับค่าใช้จ่าย

`` นี่ไม่ใช่แค่การพูดถึง 'วันเก่าที่ดี' แต่มีงานวิจัยจริงที่แสดงให้เห็นว่าการเลี้ยงลูกโดยคำนึงถึงความสำคัญเหล่านี้เป็นประโยชน์ 'นักสรีรวิทยาที่ได้รับอนุญาตกล่าว Nicole Beurkens, Ph.D. , CNS . 'เด็ก ๆ ต้องการธรรมชาติพวกเขาต้องการเวลาที่ไม่มีโครงสร้างและพวกเขาต้องการการเล่น อาจดูเหมือนว่านี่เป็นเพียงแค่ 'ความสนุก' แต่เรารู้จากการวิจัยว่านี่คือวิธีที่พวกเขาเติบโต '

1. ธรรมชาติมีประโยชน์จริงทางสรีรวิทยาสำหรับคนทุกวัย

'ฉันคิดว่ามันสำคัญสำหรับมนุษย์ที่จะต้องออกไปข้างนอกโดยทั่วไป' กล่าว Aliza Pressman , Ph.D. , ผู้อำนวยการร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการโปรแกรมทางคลินิกสำหรับ Mount Sinai Parenting Center 'ไม่ใช่แค่เพื่อการผจญภัย แต่เพื่อการอยู่ร่วมกับปัจจุบันการชะลอความคิดและการทำความเข้าใจโลกรอบตัวคุณ'

นางฟ้าหมายเลข 310

ผู้เขียนและโค้ชการเลี้ยงดู แคโรไลน์แม็กไกวร์ , สคบ., พม. เห็นด้วย: 'เราทราบดีว่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การอยู่ข้างนอกช่วยเพิ่มอารมณ์ของเราลดความเครียดเพิ่มความนับถือตนเองและอื่น ๆ อีกมากมาย เด็กควรเรียนรู้ประโยชน์ของสิ่งนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ '

2. กิจกรรมทางกายมีความสำคัญต่อการพัฒนาสมอง

มีงานวิจัยสำคัญที่แสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายที่สำคัญ มีไว้สำหรับการพัฒนาสมองและสุขภาพจิต 'Beurkens กล่าว 'และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กเล็กสมองของพวกเขาเติบโตและพัฒนาผ่านการเคลื่อนไหว และแม้กระทั่งเด็กโตเมื่อเข้าโรงเรียนผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่กระตือรือร้นทำงานได้ดีขึ้นในด้านวิชาการ '

โดยพื้นฐานแล้วระบบประมวลผลทางประสาทสัมผัสของสมองจะพัฒนาเมื่อคุณเผชิญกับโลกรอบตัวคุณและจะเกิดขึ้นไม่ได้หากคุณไม่มีการเคลื่อนไหวเพียงพอ Beurkens กล่าวอย่างน่าตกใจเรายังเห็นเด็ก ๆ ที่เข้าโรงเรียนขาดพื้นฐานการเจริญเติบโตจำนวนมากและการเชื่อมต่อของสมองที่จำเป็นสำหรับสิ่งต่างๆเช่นการเขียนด้วยลายมือหรือการนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานาน `` นั่นมีรากฐานมาจากการไม่มีการเคลื่อนไหวในช่วงต้นปีนี้ - สามารถออกไปปีนต้นไม้แกว่งตัวห้อยหัวลงได้ 'เธอกล่าว 'สิ่งเหล่านี้ให้ข้อมูลที่สำคัญต่อสมองซึ่งช่วยให้สามารถพัฒนาพื้นฐานสำหรับการเรียนรู้ในระดับที่สูงขึ้นได้'

3. เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญของการหยุดทำงาน

เราทุกคนไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่และเด็กต้องการเวลาที่ไม่มีโครงสร้างเพื่อผ่อนคลายและเติมพลัง เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นเมื่อกลับไปเรียนหรือทำงาน และเมื่อวันเด็ก ๆ ถูกคุมขังมากเกินไปและเต็มไปด้วย playdates และกิจกรรมนอกหลักสูตรพวกเขาทำให้ความจริงที่ว่าการหยุดทำงานไม่สำคัญและคุณไม่จำเป็นต้องมีที่ว่างสำหรับมัน

และในผู้ใหญ่เรา รู้ว่าความเหนื่อยหน่ายเป็นเรื่องจริง และเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้หยุดพักมากพอที่จะจัดกลุ่มใหม่ เด็ก ๆ ก็ต้องเรียนรู้บทเรียนนี้เช่นกัน และคุณในฐานะพ่อแม่ที่มีสติอาจพยายามเน้นย้ำให้ลูก ๆ ของคุณทำเช่นนั้น สมดุลชีวิตการทำงาน มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ถ้าคุณไม่แสดงให้พวกเขาเห็น แต่เนิ่นๆเกี่ยวกับการมีเวลาที่ไม่มีโครงสร้างเป็นประจำคุณอาจส่งสัญญาณแบบผสมให้พวกเขา 'คุณสามารถบอกลูก ๆ ของคุณได้ทุกอย่างที่คุณต้องการว่าการใช้เวลาเพื่อตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมาก' Pressman กล่าว 'แต่ถ้าคุณไม่ให้โอกาสตัวเองและลูกของคุณในการสงบสติอารมณ์และมีเวลาที่ไม่มีโครงสร้างคุณก็แค่แสดงให้พวกเขาเห็นว่าจริง ๆ แล้วมันไม่ควรสำคัญและคุณควรวางไว้หลังจากทุกอย่าง'

ราศีมังกร ชาย ราศีธนู หญิง

และตามที่ Beurkens ตั้งข้อสังเกตเธอเห็นปัญหานี้เกิดขึ้นกับเด็ก ๆ ที่เธอทำงานด้วยเป็นประจำ 'ฉันมีวัยรุ่นพูดในทำนองว่า' ฉันไม่อยากโตขึ้นเพราะจากสิ่งที่ฉันบอกได้มันเป็นแค่งานทำงานงานและไม่มีความสมดุล '' เธอกล่าว 'เรากำลังสอนพวกเขาด้วยการทำกิจกรรมมากขึ้นกดดันมากขึ้นสิ่งที่ต้องทำมากขึ้น'

4. การผจญภัยให้พวกเขาเรียนรู้การคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา

'สิ่งนี้ช่วยให้เด็กพัฒนาทักษะการคิดที่สูงขึ้นและเข้าใจโลกรอบตัว' Beurkens กล่าว 'นี่คือวิธีการ เด็ก ๆ มีความยืดหยุ่น : ลองทำอะไรบางอย่างและถ้ามันไม่ได้ผลให้ลองวิธีอื่นจนกว่าคุณจะคิดออก '

ผู้ปกครองอาจมีความตั้งใจที่ดีที่สุดเมื่อพวกเขาเข้ามาช่วยเด็ก ๆ แต่การปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณต่อสู้คือสิ่งที่ทำให้พวกเขาเป็นนักแก้ปัญหา สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องทำในขณะที่ลูก ๆ ของคุณยังเด็กในขณะที่เงินเดิมพันต่ำ ตัวอย่างเช่นการหาวิธีทำงานร่วมกับเพื่อนเพื่อสร้างป้อมในสวนหลังบ้านของคุณมีผลเพียงเล็กน้อย แต่จะทำให้พวกเขาได้ฝึกฝนการทำงานเป็นกลุ่มซึ่งจะมีค่าในชีวิตในภายหลัง

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาก็คือการทำผิดพลาด วิธีที่เราเรียนรู้วิธีทำสิ่งที่ถูกต้องคือการทำผิดสองสามครั้งก่อน 'การรับมือกับความท้าทายเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้เมื่อคุณโตขึ้นและมันยากที่จะเรียนรู้เมื่อคุณอายุมากขึ้น' Beurkens กล่าว 'เด็กที่ไม่ได้รับโอกาสให้ทำผิดพลาดและจัดการกับความผิดพลาดเหล่านั้นไม่รู้ว่าจะเผชิญหน้ากับสิ่งเหล่านั้นในชีวิตต่อไปอย่างไร พวกเขาเริ่มที่จะทำให้การต่อสู้กลายเป็นเรื่องน่าเศร้าความล้มเหลวส่วนตัวไม่ใช่เป็นสิ่งที่คุณต้องแก้ไขและเรียนรู้จาก '

5. การเล่นแสดงขอบเขตและการควบคุมตนเอง

ขอบเขตและเสรีภาพอาจดูเหมือนบทเรียนตรงกันข้าม แต่จริงๆแล้วมันเป็นเพียงสองด้านของเหรียญเดียวกัน เมื่อคุณตั้งค่าพารามิเตอร์อยู่ตลอดเวลาว่าการเล่นประเภทใดที่ถือว่าโอเคคุณจะไม่ปล่อยให้พวกเขาเรียนรู้ขีด จำกัด ของตัวเอง

เด็ก ๆ ควรจะกระโดดขึ้นและลงจากสิ่งต่างๆวิ่งไปรอบ ๆ และบ้านขรุขระ แน่นอนว่านี่อาจหมายความว่าพวกเขาอาจเดินทางหรือขูดบางสิ่งบางอย่าง แต่หลังจากนั้นพวกเขาก็เข้าใจในภายหลังว่าจะควบคุมร่างกายอย่างไรเพื่อไม่ให้กระแทกและกระแทกตัวเอง 'แน่นอนทั้งหมดนี้อยู่ในขอบเขต จำกัด ฉันไม่ได้แนะนำให้คุณปล่อยให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่โง่เขลาและไม่ปลอดภัย 'Pressman กล่าว แต่เธอตั้งข้อสังเกตว่าถ้ามันเป็นเรื่องง่าย ๆ คุณควรปล่อยให้ลูกของคุณสำรวจขอบเขตทางกายภาพของพวกเขา

ผู้หญิงราศีมังกร ผู้ชายราศีเมถุน

พวกเขาจะดีขึ้นมากหากพวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยจากการคิดเสี่ยง 'เด็กที่มีทุกสิ่งที่กำหนดไว้สำหรับพวกเขาไม่สามารถเลือกได้ว่าอะไรจะปลอดภัยสำหรับพวกเขาด้วยตัวเอง พวกเขาไม่เคยเรียนรู้บทเรียนเหล่านั้นดังนั้นพวกเขาจึงไม่รู้ว่าจะหยุดเมื่อใด 'เธอกล่าว 'เด็กที่รู้จักควบคุมตนเองรู้ว่าเมื่อไรควรหยุดก่อนที่จะทำร้ายใครสักคน'

6. ความเป็นอิสระทำให้มีความมั่นใจ

'เด็กที่ออกไปข้างนอกและทำอะไรด้วยตัวเองเพื่อตัวเองคือเด็กที่เติบโตมาพร้อมกับความรู้ เฮ้ฉันจัดการเรื่องต่างๆและดูแลตัวเองได้ , 'Beurkens กล่าว

และความมั่นใจนี้ครูและ ผู้เขียน Esther Wojcicki เคยบอกเรา มาจากรายได้และความไว้วางใจของคุณ ลองนึกถึงพฤติกรรมของคุณเองเมื่อมีคนทำเช่นเดียวกันกับคุณ: 'คุณเคยมีใครสักคนในชีวิตที่คุณมองดูรักเคารพและไว้วางใจหรือไม่?' เธอพูดว่า. 'แล้วทันใดนั้นพวกเขาก็แสดงความไว้วางใจให้คุณตอบแทน? มันเปลี่ยนมุมมองของตัวเอง - ทันใดนั้นคุณก็เชื่อมั่นในตัวเองได้ '

นอกจากนี้ยังกล่าวว่า Pressman มาจากการเล่นเอง 'คุณไม่สามารถส่งเสริมความมั่นใจได้โดยไม่ปล่อยให้เด็ก ๆ รับความเสี่ยง' Pressman กล่าว 'พวกเขาสามารถเรียนรู้ได้มากขึ้นเกี่ยวกับการเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสามารถโดยผ่านอุปสรรคของการอยู่กลางแจ้งและการเล่นในป่า'

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: