ทำไมเราถึงดึงความสุขออกจากหมวก (ตัวอักษร) ในปีนี้และคุณก็ควรทำเช่นกัน

ส่วนที่ยากที่สุดในประสบการณ์การแพร่ระบาดของฉันคือช่วงเวลา 'ระหว่างนั้น' คุณรู้ไหมว่าคนหลังเลิกงาน แต่ก่อนอาหารค่ำเมื่อคุณไม่แน่ใจจริงๆว่าจะทำอะไรกับตัวเอง ช่วงเวลาที่เงียบสงบเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อความกลัวและความเศร้าอยากมาเยี่ยมฉันสักหน่อยเตือนฉันถึงทุกสิ่งที่ยังไม่แน่นอนในโลกที่แปลกประหลาดนี้

ราศีเมษชายราศีตุลย์หญิง

ในปีนี้แทนที่จะปล่อยให้ช่วงเวลาเหล่านี้ตกอยู่ในความคิดที่ไร้ประโยชน์ฉันใช้มันเพื่อสิ่งอื่นนั่นคือการฝึกฝนที่ฉันชอบเรียกว่า Happy Hat

ทำไมฉันถึงดึงความสุขออกมาจากหมวกในปีนี้

มันอาจจะฟังดูคล้ายกับคำคล้องจองของเด็ก ๆ แต่จริงๆแล้ว Happy Hat นั้นค่อนข้างเล็กน้อย! - เวอร์ชันสำหรับเด็กที่เล่นเป็นผู้ใหญ่มากกว่า

หลักฐานง่ายๆ: เติมหมวกขวดโหลหรือภาชนะที่คุณเลือกด้วยกระดาษชิ้นเล็ก ๆ เขียนกิจกรรมที่คุณรู้ว่าจะทำให้คุณมีความสุขอย่างรวดเร็วในแต่ละชิ้นและทำความคุ้นเคยกับสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้

ทุกครั้งที่ดึงกระดาษคุณต้องทำกิจกรรมที่เขียนไว้! แค่นั้นแหละ. นั่นคือ Shebang ทั้งหมด มีบางอย่างเกี่ยวกับกายภาพของการฝึกฝนนี้ที่ช่วยให้เกิดประโยชน์ได้มาก เมื่อฉันเห็นสิ่งที่เขียนลงไปมันรู้สึกไม่ค่อยเป็นคำแนะนำและเหมือนคำสั่งมากขึ้นและเป็นสิ่งที่ฉันดีใจเสมอที่ได้ทำในภายหลัง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันธรรมดาที่เวลาหยุดทำงานมีแนวโน้มที่จะกลืนไปกับความวิตกกังวลการเลื่อนโดยไม่คิดหรือทำธุรกิจมากขึ้นการเติมช่องว่างเล็ก ๆ เหล่านั้นด้วยแรงดึงเป็นวิธีการเรียกคืนความสุขในนาทีนี้

9898 นางฟ้าหมายเลข

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในหมวก

นี่คือสิ่งที่อยู่ในการ์ดบางใบในหมวกของฉันในทุกวันนี้ ฉันต้องการเสนอเคล็ดลับที่แท้จริงให้กับ mbg ความละเอียด Joy series ซึ่งให้แนวคิดสำหรับพวกเขาจำนวนมาก พวกเขามีตั้งแต่เรื่องธรรมดาที่ฉันพบว่าผ่อนคลายอย่างประหลาดไปจนถึงความสุขที่เป็นสากลมากขึ้น ธีมพื้นฐานคือพวกเขาทั้งหมดสามารถทำได้อย่างรวดเร็วและไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักในช่วงเวลาใดก็ได้ของวันด้วยสิ่งที่ฉันโกหกอยู่แล้ว

• เดินเล่นไปตามถนนที่คุณยังไม่ได้สำรวจมากนัก
• เปิดหน้าต่างและสูดอากาศบริสุทธิ์ .
• อ่านบทความที่คุณบันทึกไว้ กระเป๋า แต่ไม่เคยไปไหนมาไหน
• กอดคู่ของคุณ .
• จุดเทียนสองเล่มขึ้นไปพร้อมกันสำหรับปาร์ตี้กลิ่นหอม
• ตั้งเวลาและ บันทึกเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้ เป็นเวลาห้านาที
• สวมใส่ มาส์กหน้า (สกินแคร์ชนิดหนึ่ง) และให้ตัวคุณเอง นวดศีรษะ .
• หาอะไรทำอย่างประณีตในสุดสัปดาห์นี้
• โทรหรือส่งข้อความหาเพื่อน
• ทำซ้ำไฟล์ มนต์ที่ยกระดับ .
• วาดบางอย่างแบบสุ่ม
• เต้นรำไปกับเพลงโปรด .
• ดื่มชาสมุนไพรสักถ้วยหรือใช้ชาที่กล่าวมา อบไอน้ำบนใบหน้า .
• ฟังพอดคาสต์ตลกที่พูดถึงข่าวประมาณศูนย์ครั้ง

มีวิธีมากมายในการหมุน Happy Hat คุณสามารถกรอกชื่อสิ่งต่างๆในธรรมชาติ (ต้นไม้ดอกไม้เมฆ) แล้วดึงก่อนออกเดิน ไม่ว่าคุณจะดึงอะไรจงมีสติเป็นพิเศษในการออกนอกบ้าน หรือจะเป็นการสนุกที่จะเติมหมวกของคุณด้วยอาหารที่คุณต้องการทำจากนั้นให้ดึงของคุณเป็นตัวกำหนดว่าจะทานอะไรในคืนนั้น พ่อครัวที่กล้าหาญสามารถจดชื่อตำราอาหารและหมายเลขหน้าแบบสุ่มได้ไม่ว่าคุณจะทำอาหารอะไรก็ตามในหน้านั้น! เมื่อการออกกำลังกายค้างให้เติมหมวกด้วย ชื่อของการเคลื่อนไหว และดึงบางส่วนสำหรับกิจวัตรการเคลื่อนไหวเฉพาะกิจ ไม่ว่าคุณจะเติมเต็มของคุณฉันหวังว่ามันจะเป็นสิทธิ์ที่จะใช้เวลากับตัวเองในขณะที่พวกเขามาในปีนี้

เราอาจไม่สามารถดึงคำตอบทั้งหมดออกจากหมวกได้ในตอนนี้ แต่ในระหว่างนี้ฉันจะจัดปาร์ตี้เต้นรำสักสองสามงาน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: