วันที่มีแสงแดดสดใสอยู่ที่นี่: วิธีป้องกันและรักษาจุดด่างดำตามการวิจัย

ฮาเลลูยา! ในที่สุดวันที่อากาศอบอุ่นและสดใสก็มาถึงแล้ว! หลังจากที่รู้สึกเหมือนฤดูหนาวที่ยาวนานอย่างเหลือเชื่อ ฉันวางแผนที่จะใช้ประโยชน์จากแสงแดดอันมีค่าและหาเวลากลางแจ้งให้เพียงพอ สมมติฐานของฉันคือคนจำนวนมากจะทำสิ่งที่คล้ายกัน

ไม่มีเวลาใดที่จะดีไปกว่าการพูดคุยเกี่ยวกับการป้องกันและการรักษาจุดด่างดำ! การสัมผัสรังสียูวีเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด จุดด่างดำ (นั่นคือสาเหตุว่าทำไมจึงมักเรียกจุดด่างดวงเป็นชื่อเล่น) รังสี UV กระตุ้นให้เกิดการอักเสบในผิวหนัง ซึ่งไปกระตุ้นปฏิกิริยาในเซลล์เมลาโนไซต์ ซึ่งเป็นเซลล์ที่สร้างเม็ดสีของผิวหนัง ผู้ผลิตเม็ดสีเหล่านี้แล้ว เกิน ผลิตในบางพื้นที่ทำให้เกิดจุดด่างดำ

ตอนนี้ฉันได้อธิบายไปแล้วว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร ฉันอยากจะใช้เวลาที่เหลือของบทความนี้เพื่ออธิบายวิธีทำให้แน่ใจว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น เพราะมั่นใจได้เลยว่าจุดด่างดำสามารถหลีกเลี่ยงและรักษาได้ 100%

27 พฤษภาคม เข้าสู่ระบบ

“การแก่ของเนื้อสัมผัส—เหมือน ริ้วรอยและริ้วรอย —เป็นสิ่งที่คุณคาดหวังเมื่อคนเราอายุมากขึ้น แต่เม็ดสีก็เป็นทางเลือก” ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามผู้มีชื่อเสียง แคนเดซ มาริโน (เรียกว่า ' ช่างทำหน้า L.A ') บอกฉัน ในพอดแคสต์ของฉัน - “ถ้าคุณปกป้องและดูแลผิวของคุณ คุณก็ไม่จำเป็นต้องมีสีผิวที่เปลี่ยนไป” ที่นี่วิธีการทำเช่นนั้น

ฝึกฝนการดูแลแสงแดดอย่างปลอดภัย

การรักษาจุดด่างดำที่ง่ายที่สุดคือการหลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่แรก ครีมกันแดดเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยม ต่อไปนี้เป็นแนวทางปฏิบัติที่แนะนำสำหรับการปกป้องแสงแดด:

• ครีมกันแดดที่ดีที่สุดคือครีมกันแดดที่คุณจะทาทุกวัน ดังนั้นควรหาทางเลือกและทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
• ทาทุกเช้าก่อนออกแดด 30 นาที เพื่อให้ครีมกันแดดเซ็ตตัว
• ใช้ช้อนชา 1/4 ช้อนชาสำหรับผิวหน้า (ซึ่งยาวประมาณ 2 นิ้วของครีมกันแดด) และ 1 ออนซ์สำหรับทั้งตัว
• ทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมงเมื่อโดนแสงแดด (ใช่ รวมถึงแสงแดดที่ส่องผ่านหน้าต่างด้วย) และทาซ้ำทันทีหลังจากเปียกน้ำ
• เพื่อป้องกันจุดด่างดำได้ดีขึ้น ให้ใช้ครีมกันแดดมิเนอรัลแบบมีสี ครีมกันแดดแบบมีสีบังแสงที่มองเห็นได้ 1 (ซึ่งอาจทำให้เกิดจุดด่างดำได้) และซิงค์ออกไซด์สามารถให้การป้องกันทั้ง UVB และ UVA ได้กว้างขึ้น

แต่ครีมกันแดดมีมากกว่า SPF แต่ยังขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดอย่างไรด้วย สวมชุดป้องกันและอุปกรณ์เสริม เช่น ผ้ายูพีเอฟ , หมวก, ร่ม และแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง หลีกเลี่ยงช่วงที่มีแสงแดดจัดเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงที่แย่ที่สุด และอย่าใช้ครีมกันแดดเป็นข้ออ้างในการอาบแดดเพื่อเล่นกีฬา

ในตลาดครีมกันแดดตัวใหม่? ตรวจสอบของเรา สูตร SPF ที่ชื่นชอบ ที่นี่.

ใช้เซรั่มต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยหยุดยั้งความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสียูวี อนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของจุดด่างดำ 2 ดังนั้นการทำให้โมเลกุลเหล่านี้เป็นกลางจึงสามารถช่วยหลีกเลี่ยงจุดด่างดำได้โดยสิ้นเชิง โดยพื้นฐานแล้วพวกมันจะหยุดปฏิกิริยาลูกโซ่ที่เกิดจากความเสียหายจากแสงแดดไปจนถึงจุดด่างดำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไม่เพียงแต่หยุดยั้งความเสียหายจากอนุมูลอิสระเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของครีมกันแดดอีกด้วย ในความเป็นจริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้สารต้านอนุมูลอิสระควบคู่ไปกับ SPF สามารถช่วยปรับปรุง คุณสมบัติการปกป้องของครีมกันแดด 3 โดยเฉพาะรังสียูวีเอและแสงที่มองเห็นได้ สิ่งนี้น่าสังเกต เนื่องจากรังสี UVA และแสงที่มองเห็นได้เป็นความเสียหายจากแสงแดดสองรูปแบบที่ทำให้เกิดจุดด่างดำและริ้วรอยก่อนวัย

เพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระภายในของคุณ

สารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยภายในได้เช่นกัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกินสารอาหารบางชนิดสามารถเสริมความสามารถของผิวหนังในการจัดการกับรังสียูวีได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดที่แสดงให้เห็นผ่านการวิจัยว่ามี คุณสมบัติในการป้องกันแสง โดยทั้งสองอย่าง ดูดซับรังสียูวีและช่วยต่อต้านความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสียูวี 4 -

• แอสตาแซนธิน สามารถเพิ่มการปกป้องผิวจากรังสียูวีและส่งเสริมการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดี การศึกษาแสดงให้เห็น แอสตาแซนธินช่วยชะลอผลกระทบของการสัมผัสรังสียูวี 5 ซึ่งอาจหมายถึงการไหม้น้อยลงและความเสียหายน้อยลง
• เบต้าแคโรทีนได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนผิวโดย ดูดซับรังสียูวี 6 -
• Resveratrol ยังได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการจัดการ ความเสียหายต่อผิวหนังที่เกิดจากรังสียูวี 7 -

ใช้ส่วนผสมที่ควบคุมการผลิตเม็ดสีมากเกินไป

มีการแสดงส่วนผสมบางอย่างเพื่อช่วยจัดการกระบวนการผลิตเม็ดสี เพื่อไม่ให้เซลล์เมลาโนไซต์มีการผลิตมากเกินไปในบางพื้นที่ ส่งผลให้เกิดจุดด่างดำ ส่วนผสมเหล่านี้มักพบในเซรั่มและครีมแก้ไขจุดด่างดำ และมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาจุดด่างดำจากแสงแดด ฝ้า หรือรอยดำหลังการอักเสบ

มีตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพหลายประการ แต่ส่วนผสมบางอย่างที่ต้องระวัง ได้แก่:

• กรดโคจิก : กรดโคจิกยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนสซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ทำให้เกิดการผลิตเม็ดสีมากเกินไป การวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าส่วนผสมมีความสามารถในการ ผิวกระจ่างใสและจุดด่างดำจางลง 8 -
• รากชะเอมเทศ: ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ช่วยได้ จำกัดการผลิตเมลานินมากเกินไป 9 ส่งผลให้สีผิวสม่ำเสมอยิ่งขึ้น
• ไนอาซินาไมด์ : นอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้วยังช่วยในเรื่อง รอยดำ - จากการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าไนอาซินาไมด์ ยับยั้งการถ่ายโอนเมลาโนโซม 10 ส่งผลให้ผิวพรรณสดใสขึ้นและลักษณะที่ปรากฏลดลง จุดด่างดำ หลังจากใช้งานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสี่สัปดาห์
• อาร์บูติน (หรือ อัลฟ่าอาร์บูติน ): นี่เป็นไฮโดรควิโนนในรูปแบบธรรมชาติ โดยไม่มีผลข้างเคียงทั้งหมด ผลการวิจัยระบุว่าสามารถ ลดรอยดำ สิบเอ็ด โดยทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งไทโรซิเนส
• กรด Tranexamic: มีการแสดงส่วนผสมนี้แล้ว การสังเคราะห์เมลานินช้า 12 ด้วยการหยุดเส้นทางที่นำไปสู่การผลิตมากเกินไป

เราทำงานหนักเพื่อคุณ: นี่คือ 16 สุดยอดวิธีรักษาจุดด่างดำ —ตรวจสอบและทดสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ

ขัดผิวอย่างอ่อนโยน

การขัดผิวเป็นกระบวนการขจัดชั้นบนสุดของชั้น corneum ซึ่งประกอบด้วยเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งสามารถช่วยเผยผิวใต้ผิวที่กระจ่างใสและนุ่มนวลขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญมากคืออย่าหักโหมจนเกินไป เพราะชั้นเซลล์ผิวที่ตายแล้วเหล่านี้มีจุดประสงค์ที่สำคัญมากในการเป็นเกราะป้องกันและป้องกันความเครียดจากสิ่งแวดล้อม

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าการขัดผิวจะไม่หยุดยั้งการเกิดจุดด่างดำ แต่ก็สามารถช่วยให้จุดที่มีอยู่จางลงและทำให้สีผิวโดยรวมดูสม่ำเสมอขึ้น ดังนั้นการขัดผิวควรควบคู่ไปกับขั้นตอนการป้องกันอื่นๆ (เช่น SPF และสารต้านอนุมูลอิสระ) เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงจุดด่างดำโดยสิ้นเชิง

94 นางฟ้าหมายเลข

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบเคมี กรดอัลฟ่าไฮดรอกซีและกรดเบต้าไฮดรอกซี (AHAs และ BHAs) ในระดับความแข็งแรงที่ผิวของคุณสามารถทนได้ สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย กรดแมนเดลิกหรือกรดแลคติคคือคำตอบที่เหมาะสม ผิวโดยเฉลี่ยถึงผิวผู้ใหญ่สามารถทนได้มากกว่านี้อีกเล็กน้อย อุ้ม ดังนั้นควรเลือกใช้กรดไกลโคลิก ซึ่งมีประโยชน์เพิ่มเติม ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน 13 - สำหรับผิวมันหรือเป็นสิวง่าย กรดซาลิไซลิกสามารถช่วยจัดการการผลิตซีบัมได้เช่นกัน

ผสมเรตินอล

เรตินอล ความกังวลเรื่องผิวสุดมหัศจรรย์: สามารถควบคุมกระบวนการผลิตคอลลาเจน เร่งการผลัดเซลล์ผิว ลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน จัดการสิว และยังช่วยให้จุดด่างดำจางลงอีกด้วย

เมื่อเราอายุมากขึ้น วงจรชีวิตของผิวก็จะช้าลง ดังนั้นพื้นผิวจึงไม่พลิกคว่ำบ่อยนัก ซึ่งอาจส่งผลให้จุดด่างดำเกาะตัวนานขึ้น สะสมมากขึ้น และปรากฏรุนแรงขึ้น ความสามารถของเรตินอลในการ จุดด่างดำและสีผิวสม่ำเสมอขึ้น 14 ส่วนใหญ่ต้องขอบคุณความจริงที่ว่ามันเร่งการหมุนเวียนของเซลล์

อ่านที่เกี่ยวข้อง: ที่ 11 เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการใช้เรตินอล เราเคยได้รับ

ลงทุนในหน้ากาก LED

เช่นเดียวกับความกังวลเรื่องผิวหนังอื่นๆ การอักเสบมีบทบาทสำคัญในการเกิดจุดด่างดำ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเครื่องมือที่ใช้จัดการการตอบสนองต่อการอักเสบจึงสามารถช่วยรักษาได้

นอกจากนี้ ยังมีการแสดงการบำบัดด้วยแสงสีแดงและอินฟราเรดอีกด้วย ลดการอักเสบในร่างกาย สิบห้า - และจากผลต่อเนื่องของสิ่งนี้ การวิจัยยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าการบำบัดด้วยแสง LED ปรับปรุงสีผิว 16 และลดความหมองคล้ำ (ซึ่งอาจเป็นผลจากการอักเสบลดลง)

ลงทุนในสิ่งเหล่านี้: นี่คือ 5 สุดยอดมาส์กหน้า LED - ทดสอบบรรณาธิการแล้ว

เยี่ยมชมมืออาชีพ

และแน่นอนว่าการไปพบผู้เชี่ยวชาญถือเป็นความพยายามที่คุ้มค่าเสมอหากคุณสามารถเข้าถึงได้และสามารถซื้อได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและแพทย์ผิวหนังมีเครื่องมือมากมายที่สามารถช่วยให้จุดด่างดำจางลงได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่เลเซอร์ไปจนถึงไมโครเดอร์มาเบรชั่น ไปจนถึงการลอกผิวด้วยสารเคมี

แต่สิ่งที่ใช่สำหรับคุณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ รวมถึงสาเหตุของจุดด่างดำ ประเภทผิว และสีผิว ดังนั้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อแนวทางปฏิบัติที่ถูกต้อง

5 สิงหาคมเข้าสู่ระบบ

ซื้อกลับบ้าน

มันเป็นฤดูจุดมืด แต่ข่าวดีก็คือด้วยขั้นตอนการป้องกันที่ถูกต้อง สีผิวและการเปลี่ยนสีเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้โดยสิ้นเชิง (SPF เป็นสิ่งสำคัญที่สุด) และหากคุณมีจุดด่างดำที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวด้วยสารเคมี เรตินอล และการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญอยู่เสมอ