ไนอาซินาไมด์ทำหน้าที่อะไร? 7 ประโยชน์ เคล็ดลับจากผิวหนังชั้นยอด & ผลิตภัณฑ์โปรดของเรา

ไนอาซินาไมด์เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ถูกนำมาใช้ตลอดกาล แต่มีชื่อเสียงในทางลบมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จากการวิจัยทางคลินิกมากมายที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของมัน ผิวกระจ่างใส ความชุ่มชื้นและแม้แต่ผิวที่แข็งแรงตามวัย ก็ไม่แปลกใจเลย

แต่มีบางสิ่งที่สำคัญที่ควรทราบเกี่ยวกับส่วนผสมที่ฉวัดเฉวียนนี้ ดังนั้นโปรดอ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและดูว่าส่วนผสมนี้เหมาะกับคุณหรือไม่

ไนอาซินาไมด์คืออะไร?

ไนอาซินาไมด์เป็นรูปแบบที่ทรงพลังของวิตามินบี 'ส่วนผสมของโรงไฟฟ้านี้มีส่วนช่วยในการสนับสนุนผิวจากมลภาวะและสารระคายเคืองอื่นๆ' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้สร้างแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สะอาด นพ. โกลด์ฟาเดน Gary Goldfaden, MD, FAAD บอก mbg

นี่คือวิธีการทำงาน: 'ไนอาซินาไมด์เพิ่มการผลิต เซราไมด์ และกรดไขมันซึ่งเป็นองค์ประกอบหลัก 2 ประการของเกราะป้องกันชั้นนอกของผิวหนัง' โกลด์ฟาเดนอธิบาย

ในสูตรการดูแลผิว คุณสามารถหาไนอาซินาไมด์ได้ในสองรูปแบบ: กรดนิโคตินิก (หรือที่เรียกว่าไนอาซิน) และนิโคตินาไมด์ (หรือที่เรียกว่าไนอาซินาไมด์) โกลด์ฟาเดนกล่าว

อย่างหลังคือไนอาซินาไมด์ เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างเอนไซม์สำคัญสองตัวที่เรียกว่า NADH และ NADPH ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงานของเซลล์และการก่อตัวของไขมันในผิวหนัง เขากล่าวเสริม

ข่าวร้ายก็คือเอนไซม์เหล่านี้จะลดลงตามธรรมชาติตามอายุ อย่างไรก็ตาม 'ข่าวดีก็คือการใช้ไนอาซินาไมด์เฉพาะที่จะช่วยรักษาเอ็นไซม์ที่มีคุณค่าเหล่านี้ซึ่งช่วยปกป้องผิวของคุณจากปัจจัยทั่วไปหลายประการที่เร่งความชรา' โกลด์ฟาเดนกล่าว

ประโยชน์ของไนอาซินาไมด์สำหรับผิว

ทั้งหมดนี้กล่าวได้ว่า: ไนอาซินาไมด์เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพผิวโดยรวม มีประโยชน์เฉพาะเจาะจงอีกสองสามข้อที่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวาง ดังนั้นเรามาเจาะลึกกัน:

ชุ่มชื้น

ตามที่ Goldfaden กล่าวไว้ข้างต้น ไนอาซินาไมด์จะเพิ่มการผลิตเซราไมด์และกรดไขมันในผิวหนัง สองคนนี้มีส่วนสำคัญอย่างมากในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวโดยรวม

ในความเป็นจริงหากปราศจากเซราไมด์ เกราะป้องกันผิวของคุณก็จะถูกทำลาย 'ผิวที่มีเกราะป้องกันผิวไม่เพียงพอ เช่น กลากและโรคผิวหนังภูมิแพ้ จะมีระดับเซราไมด์ในผิวหนังต่ำ' นักเคมีเครื่องสำอางคลีน ครูปาโคสไลน์ เคยบอกmbg .

ควบคุมการผลิตน้ำมัน

ในการศึกษาหนึ่ง มีการแสดงไนอาซินาไมด์เฉพาะที่ 2% ลดการผลิตไขมัน 1 —ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิว

ยิ่งไปกว่านั้น การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการใช้สูตรเฉพาะที่มีไนอาซินาไมด์ 4% รักษาสิวปานกลาง เช่นเดียวกับ 1% ของยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ clindamycin ในขณะที่ไนอาซินาไมด์เพียงอย่างเดียวไม่สามารถลดการเกิดสิวเรื้อรังได้ (เช่น สิวเรื้อรัง ตัวอย่างเช่น) เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับกิจวัตรใดๆ ผิวเป็นสิวง่าย .

ด้วยคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นของไนอาซินาไมด์ นี่เป็นส่วนผสมหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นยา A+ สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งหรือแพ้ง่าย อีกด้วย สัมผัสกับสิว เนื่องจากผลิตภัณฑ์สมานแผลอื่นๆ ที่คิดค้นขึ้นสำหรับผิวที่เป็นสิวง่ายอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองมากขึ้น

ลดการอักเสบ

Goldfaden ตั้งข้อสังเกตว่าไนอาซินาไมด์ (และนิโคตินาไมด์) ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ด้วยเหตุนี้ไนอาซินาไมด์จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสภาพผิวอักเสบ เช่น กลากและสิว

แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Hadley King, พญ. เรียกไนอาซินาไมด์ว่าเป็น 'ส่วนประกอบการทำงานหลายอย่างที่ยอดเยี่ยม' โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายผิวและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏโดยไม่ระคายเคือง

รองรับสิ่งกีดขวาง

Goldfaden ตั้งข้อสังเกตว่าไนอาซินาไมด์สามารถมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษา เกราะป้องกันผิวที่แข็งแรง . เช่น การศึกษาที่ครอบคลุมนี้ 2 กล่าวว่า 'การเพิ่มการทำงานของเกราะป้องกันอาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองน้อยลงเมื่อผิวหนังเผชิญกับการดูถูกจากสิ่งแวดล้อม' ซึ่งอาจทำให้รอยแดงลดลงได้

แต่การเสริมเกราะป้องกันผิวหนังไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของความสวยงามเท่านั้น 'มันช่วยปกป้องเราจากการบาดเจ็บทางกล ความชื้นต่ำ ความหนาวเย็น ความร้อน แสงแดด ลม การสัมผัสสารเคมี แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และไวรัสอื่นๆ' King ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ .

1244 เลขเทวดา ความหมาย

การสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระ

แม้ว่าวิตามินซีอาจเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่โด่งดังที่สุด แต่ก็ไม่ใช่เพียงตัวเดียว ไนอาซินาไมด์อาจไม่เป็นที่รู้จักว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง แต่จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถทำได้ เพิ่มการผลิตของ NADP 3 ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น

และเนื่องจากไนอาซินาไมด์ลดการสูญเสียน้ำในผิวหนัง (TEWL) จึงเพิ่มการปกป้องผิวของคุณจากสารเฉพาะที่ที่เป็นอันตรายและปัจจัยกดดันจากสิ่งแวดล้อม

รอยดำและฝ้า

King ตั้งข้อสังเกตว่าไนอาซินาไมด์ยังสามารถช่วยให้เกิดรอยดำได้อีกด้วย ดังที่การศึกษานี้แสดงให้เห็น ไนอาซินาไมด์ ยับยั้งการถ่ายโอนเมลาโนโซม 4 ส่งผลให้ผิวกระจ่างใสขึ้นและลดเลือนจุดด่างดำหลังจากใช้ต่อเนื่องเป็นเวลา 4 สัปดาห์

การรักษารอยดำนั้นทำได้ยาก โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายซึ่งไม่สามารถทนต่อการออกฤทธิ์ได้ เรตินอยด์ หรือสารเพิ่มความขาวกระจ่างใส นอกจากนี้ผู้ที่มีผิวที่อุดมด้วยเมลานินอาจมีอาการระคายเคืองและ เพิ่มขึ้น รอยดำจากสารผลัดเซลล์ผิวที่เข้มข้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ไนอาซินาไมด์เป็นส่วนประกอบทั่วไปในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คิดค้นขึ้นสำหรับผิวที่อุดมด้วยเมลานิน

ยิ่งกว่านั้นไนอาซินาไมด์ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาฝ้า ใน การศึกษาแบบปกปิดสองทางนี้ 5 ไนอาซินาไมด์มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับไฮโดรควิโนน (สารเพิ่มความขาวกระจ่างใสอีกชนิดหนึ่ง) โดยมีผลข้างเคียงเชิงลบน้อยกว่า

เนื้อเรียบเนียนและเส้นละเอียด

ในหนึ่งเดียว รีวิวปี 2021 6 ของส่วนผสมอันทรงประสิทธิภาพนี้ การวิจัยพบว่าเนื้อสัมผัสของผิวดีขึ้นและริ้วรอยดูจางลง นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบคลาสสิก AHAs, BHAs และเรตินอลสามารถปรับปรุงพื้นผิวได้อย่างมีนัยสำคัญและมีส่วนทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยอย่างมีสุขภาพดี แต่ก็ไม่ควรใช้ทุกวัน

ดูดวง 20 พ.ค

อย่างไรก็ตาม ไนอาซินาไมด์สามารถเป็นได้ ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะ เนื้อสัมผัสที่สม่ำเสมอบนผิว พิจารณาเพิ่มเซรั่มไนอาซินาไมด์ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ไม่ต้องกังวล ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของเราอยู่ในรายการด้านล่าง

วิธีใช้ไนอาซินาไมด์

สิ่งที่น่ารักอีกอย่างเกี่ยวกับไนอาซินาไมด์คือพบได้ในผลิตภัณฑ์มากมาย คุณจะเลือกใช้ครีมทาหน้า เซรั่ม หรือเอสเซ้นส์ที่ให้ความชุ่มชื้นก็ได้ สิ่งสำคัญคือการรู้วิธี มาก ไนอาซินาไมด์ที่คุณได้รับจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้

เพื่อให้กระบวนการง่ายขึ้นเล็กน้อย เลือกใช้เซรั่มไนอาซินาไมด์เพื่อประสิทธิภาพ ในการศึกษาวิจัยที่ระบุไว้ข้างต้น ไนอาซินาไมด์ 2% ถึง 4% ถูกใช้บ่อยที่สุดและพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นสูงกว่านี้ แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ อันที่จริง ปริมาณที่สูงขึ้นอาจทำให้ระคายเคืองได้ (ในตอนต่อไป)

วิธีใช้ในรูทีนของคุณ:

เช่นเดียวกับการดูแลผิวทั้งหมด วิธีการใช้ลงมา ฝังรากลึก . โชคดีที่ส่วนผสมนี้เข้ากันได้ดีกับผู้อื่น แต่คุณควรคำนึงถึงวิธีใช้มันในกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย

• น้ำยาทำความสะอาด
• โทนเนอร์หรือเอสเซนส์ (ไม่จำเป็น)
• เซรั่ม. ที่นี่คุณสามารถใช้เซรั่มไนอาซินิไมด์ได้หากคุณเลือก คุณยังสามารถใช้เซรั่มประเภทอื่น (เช่น สารต้านอนุมูลอิสระหรือเซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้น) และเก็บไนอาซินิไมด์ของคุณไว้สำหรับขั้นตอนต่อไป
• โลชั่นหรือครีมทาหน้า. ส่วนผสมนี้มักถูกจัดทำขึ้นควบคู่กับผลิตภัณฑ์อื่นๆ เพื่อเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการใช้ที่ความเข้มข้นต่ำ
• น้ำมันหรือครีมกันแดด

ข้อควรระวัง

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด ยิ่งมากไม่ได้แปลว่าดีกว่าเสมอไป และไนอาซินาไมด์ก็เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งนี้ 'ไนอาซินาไมด์เฉพาะที่อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อน แสบร้อน หรือผิวแดงขึ้นได้ในผู้ป่วยบางราย' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ.คาเรน แคมป์เบลล์ , mbg บอกไว้ก่อนหน้านี้ . 'เพราะมันช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว บางคนอาจมีอาการลอกหรือลอกเป็นขุย' เธอกล่าวเสริม

ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ไนอาซินาไมด์ 2% ถึง 4% หรือใช้วันเว้นวันหากคุณต้องการสูตรที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น สำหรับครีมทาหน้าทั่วไปที่มีไนอาซินาไมด์ คุณน่าจะได้รับไม่เกิน 2% ในสูตรที่มีส่วนผสมหลากหลายเหล่านั้น

ไนอาซินาไมด์ยังเป็นส่วนผสมที่ปลอดภัยในการผสมกับสารออกฤทธิ์อื่นๆ เช่น AHA, BHA, เรตินอล และแม้แต่วิตามินซี การแปล: คุณสามารถใช้เซรั่มไนอาซินาไมด์ในตอนเช้าและตอนเย็น นอกจากนี้ ด้วยความสามารถในการจัดการการผลิตซีบัมในขณะที่ให้ความชุ่มชื้น ไนอาซินาไมด์จึงสามารถเป็นวัตถุดิบหลักในการดูแลผิวได้ตลอดทั้งปี

เหมาะสำหรับทุกคนหรือไม่?

King ตั้งข้อสังเกตว่าแทบทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากเซรั่มไนอาซินาไมด์ เนื่องจากสามารถช่วยเรื่องสิว ความชราของผิว ความกระจ่างใส และแม้กระทั่งเนื้อสัมผัส—ในขณะเดียวกันก็เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับผิวบอบบาง เช่นเดียวกับส่วนผสมใดๆ ให้แน่ใจว่าได้ทำการทดสอบการแพ้ก่อนตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์ทุกวัน

ผลิตภัณฑ์ไนอาซินาไมด์ที่ดีที่สุด

รอบรู้

สูตรโกลว์

อัลไพน์บิวตี้

จุดเริ่มต้น

เหมือน

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

อย่างที่คุณเห็น ไนอาซินาไมด์เป็นผู้ชนะเมื่อพูดถึงปัญหาผิวทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นการปรับผิวให้กระจ่างใส จัดการการผลิตน้ำมัน หรือลดริ้วรอย ติดกับไนอาซินาไมด์ 2% เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงอาจระคายเคืองต่อผิวหนังได้ พร้อมที่จะเพิ่มไนอาซินาไมด์เซรั่มในกิจวัตรประจำวันของคุณแล้วหรือยัง? นี่คือรายการคัดสรร 12 รายการโปรดของเราเพื่อให้คุณเริ่มต้นได้ .