ข้อผิดพลาดในการดูแลผิว 3 อันดับแรก A Derm ต้องการให้คุณหยุดทำเช่นตอนนี้
ขั้นตอนการดูแลผิวอาจเป็นไปตาม โครงสร้างฐานเดียวกัน แต่มีพื้นที่ให้เล่นกับส่วนผสมและขั้นตอนเพิ่มเติมได้อย่างแน่นอน ที่กล่าวว่าคุณสามารถผสมผสานระบบการปกครองที่เป็นเอกลักษณ์เล็กน้อยเข้าด้วยกันและก็โอเค! เราไม่ได้มาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าคุณ มี เพื่อทำตามขั้นตอน 1-2-3 ขั้นตอนเฉพาะโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าผิวของทุกคนมีปฏิกิริยาแตกต่างกันไปตามสูตรบางอย่าง นั่นคือความงามของการดูแลผิว - ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่เมื่อเราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ วิทนีย์ Bowe, M.D. , บน พอดคาสต์ lifeinflux เราต้องถามว่า: มีวิธีปฏิบัติในการดูแลผิวทั่วไปที่ทำให้คุณรู้สึกแย่มากหรือไม่?
ดูเถิด Bowe มีด้ามจับหลักสามอย่าง ดูด้านล่างว่ามีอะไรบ้าง ไม่ สิ่งที่ต้องทำและวิธีการแก้ไขข้อผิดพลาด
3 ข้อผิดพลาดในการดูแลผิวที่น่ายกย่อง
'การดูแลผิวที่น่าพึงพอใจ - ไปที่นั่นกันเถอะ' เธอถาม ดังนั้นเราจะดำดิ่งลงไป:
- การนึ่งผิวหนังของคุณ (มากเกินไป): 'โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง COVID ผู้คนจำนวนมากพยายาม [สร้าง] สภาพแวดล้อมสปาที่บ้าน' นอกจากไฟล์ uptick ในขนม DIY Bowe ได้สังเกตเห็นผู้คนที่ลงทุนใน เครื่องอบไอน้ำบนใบหน้า . ตอนนี้สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยในการขยายกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณชั่วคราวทำให้ง่ายต่อการกำจัดสิวหัวดำและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ใบหน้า (มีเหตุผลว่าเครื่องพ่นไอน้ำเป็นวัตถุดิบหลักของสำนักงานความงาม) แต่การอบไอน้ำบ่อยเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี ตามที่ Bowe กล่าวไว้เรือกลไฟสามารถลอกผิวของน้ำมันตามธรรมชาติซึ่งอาจทำให้คุณเสียหายได้ เกราะป้องกันผิวและไมโครไบโอม และส่งผลให้เกิดความแห้งกร้านระคายเคืองและเร่งการถ่ายภาพ
- การใช้น้ำยาทำความสะอาดอัลคาไลน์: `` ผิวไม่สามารถทำงานได้ดีในสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง '' Bowe กล่าว 'มันสร้างความเสียหายให้กับอุปสรรคจริงๆ' ไมโครไบโอมที่ผิวของคุณชอบสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเล็กน้อย (ประมาณ 5.0) ดังนั้นน้ำยาทำความสะอาดแบบอัลคาไลน์ (โดยทั่วไปจะมีลักษณะเป็นโฟม) แห้งและลอกบนผิวหนัง .
- การขัดผิวมากเกินไป: 'หยุดทิ้งอ่างล้างจานที่ผิวของคุณ' Bowe กล่าว แน่นอน, กำหนดการขัดผิว แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน - บางคนก็มีระบบการปกครองสัปดาห์ละสองครั้ง คนอื่น ๆ ลดขนาดเป็นสัปดาห์ละครั้ง แต่ Bowe บอกว่าการรู้ขีด จำกัด ของคุณเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง นอกจากนี้เธอยังพบว่ามีคนจำนวนมากที่ใช้ส่วนผสมขัดผิวเป็นชั้น ๆ ซึ่งเป็นเรื่องใหญ่ ไม่. 'อย่าใช้ [ AHA ] จากนั้นใช้เรตินอลจากนั้นใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามและผลิตภัณฑ์ที่สี่และผลิตภัณฑ์ที่ห้า คุณกำลังทำลายผิวของคุณเอง '
จะทำอย่างไรแทน.
เราจะเริ่มด้วยกฎข้อแรก: คุณไม่จำเป็นต้องโยนเรือกลไฟไฮเทคของคุณตราบใดที่คุณใช้อย่างถูกต้อง เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ (ดูคำแนะนำของเรา ที่นี่ ) และ จำกัด การใช้งานของคุณประมาณสัปดาห์ละครั้งตามที่ยอมรับได้
ผู้ชายที่เป็นมะเร็ง ราศีกุมภ์ ผู้หญิง
จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำยาทำความสะอาดของคุณไม่ได้ทำให้ผิวของคุณแห้งจนแห้งกร้าน 'คุณสามารถซื้อแถบวัดค่า pH เพื่อทดสอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณได้' Bowe กล่าว โดยทั่วไปคุณสามารถหาแถบ pH เล็ก ๆ เหล่านี้ได้ทางออนไลน์ ( นี่คือ แพ็คละ 320 แผ่น) ทำให้ชุ่มด้วยน้ำยาทำความสะอาดและดูการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเฉดสี (ในกล่องควรมีแผนภูมิสีที่เป็นประโยชน์) คุณสามารถกำหนดค่า pH ของผลิตภัณฑ์ของคุณได้
สุดท้าย Bowe แนะนำเพียงแค่ให้ผิวของคุณได้พักผ่อน เธอเป็นแฟนตัวยงของการขัดผิวเป็นครั้งคราว แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฟื้นฟูในเวลากลางคืน 'มันเหมือนกับเวลาที่คุณไปโรงยิมคุณต้องใช้เวลาหลายวันในการพักฟื้น สิ่งเดียวกันนี้ถือเป็นความจริงสำหรับเกราะป้องกันผิวหนังและไมโครไบโอม 'เธอกล่าว 'คุณต้องการใช้เรตินอลหรือไม่? ไปเลย คุณต้องการใช้ AHA เช่น กรดไกลโคลิก เหรอ? ไปเลย แต่ให้เวลาสองคืนกับตัวเองโดยที่คุณใช้ส่วนผสมที่บำรุงและให้ความชุ่มชื้น ' เธอแสดงรายการ พรีไบโอติก , น้ำมันโจโจบา , น้ำมันเมล็ดทานตะวัน, กลีเซอรีน, กรดไฮยาลูโรนิก และ ว่านหางจระเข้ เพื่อเติมเต็มเกราะป้องกันผิว
ซื้อกลับบ้าน.
มีหลายสิ่งที่ต้องทดลองเกี่ยวกับการดูแลผิว แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ประนีประนอมอุปสรรคอันบอบบางและไมโครไบโอมในกระบวนการนี้ ให้ความสำคัญกับคำแนะนำของ Bowe และดูแลผิวของคุณด้วยความสมดุล
31 ม.ค. นักษัตร
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
