ติดตาม: ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและรักษารอยยิ้มให้สดใส จากทันตแพทย์ชื่อดัง

สุขภาพช่องปากเป็นรากฐานของความงามบนใบหน้า ความงาม และสุขภาพโดยรวม สุขภาพเหงือก ฟัน และปากโดยทั่วไปมีบทบาทอย่างมากต่อรูปลักษณ์และความรู้สึกของเรา ดังนั้นการมีสุขอนามัยในช่องปากอย่างเหมาะสมจึงถือเป็นกิจวัตรด้านความงามและสุขภาพที่ดีที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งอย่างแท้จริง

“ผู้คนมองปากเป็นพื้นที่เล็กๆ แต่สุขภาพช่องปากเป็นประตูสู่สุขภาพโดยรวม มันคือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง” ทันตแพทย์ด้านความงามคนดังกล่าว วิกตอเรีย เวย์ตส์แมน, DDS ในตอนประจำสัปดาห์นี้ของ โรงเรียนเสริมสวยสะอาด . ในตอนนี้ เราจะพูดถึงหลายวิธีที่การอักเสบในช่องปากสามารถสร้างความเสียหายให้กับร่างกายได้ รอยยิ้มส่งผลต่อสุขภาพจิตได้อย่างไร และวิธีที่เหงือกและฟันเปลี่ยนแปลงไปตามวัย

“สัญญาณแรกของความชรามักจะปรากฏในปากของคุณ” เธอบอกฉัน 'จำไว้ว่า นี่เป็นส่วนที่ใช้มากที่สุดของร่างกาย ผิวของคุณสูญเสียคอลลาเจนและปริมาตร แต่ฟันก็สูญเสียเช่นกัน กระดูกบนใบหน้าของคุณเปลี่ยนไป กล้ามเนื้อก็เปลี่ยนไป และฟันก็อาจเผชิญกับสิ่งต่างๆ เช่น การบิ่นและ การเปลี่ยนสี”

ป้าย 6 สิงหาคม

อย่าลืมติดตามตอนทั้งหมดด้านล่างเพื่อเรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับบทบาทของสุขภาพช่องปากต่อสุขภาพโดยรวม แต่ในระหว่างนี้ ต่อไปนี้เป็นประเด็นที่ฉันชื่นชอบจากตอนนี้

ดูแลสุขภาพช่องปากแบบองค์รวม

คุณต้องมีกิจวัตรการดูแลช่องปากขั้นพื้นฐานหากต้องการมีรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพ คุณรู้จักวิธีการนี้: แปรงฟันวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟัน ขูดลิ้น และ น้ำยาบ้วนปากปราศจากแอลกอฮอล์ . แต่นั่นไม่ใช่นิสัยเพียงอย่างเดียวที่ส่งผลต่อสุขภาพช่องปากของคุณในระยะยาว

“เราต้องเข้าใจว่าไม่มีสิ่งใดในร่างกายของเราอยู่ในไซโล ร่างกายเชื่อมโยงถึงกันทั้งหมด และไม่มีระบบใดที่สามารถดำรงอยู่ได้ด้วยตัวของมันเอง มีการพึ่งพาอาศัยกันในลักษณะที่ระบบทำงาน” เธอกล่าว “ดูจากปากแล้ว นึกไม่ออกว่าจะมีระบบไหนที่ไม่ส่งผลกระทบ”

ในทางกลับกัน ไม่มีระบบใดในร่างกายที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อปากในท้ายที่สุด

ตัวอย่างเช่น สุขภาพของลำไส้และโภชนาการมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพช่องปาก เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีสารอาหารเข้มข้นและเข้มข้นสามารถช่วยให้ฟันและเหงือกแข็งแรงได้ในระยะยาว ตัวอย่างเช่นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในปากและ ลดการอักเสบ 1 .

หรือเมื่อเรากินอาหารที่รู้กันว่าทำให้เกิดอาการอักเสบในร่างกายโดยรวม เราก็จะเห็นว่าอาหารเหล่านั้นส่งผลต่อปากด้วย ตัวอย่างเช่น อาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจทำให้เกิดการอักเสบ ส่งผลให้สูญเสียกระดูกในฟันและ โรคปริทันต์ 2 .

แก้ไขปัญหาสุขภาพเหงือกและการอักเสบ

มีการเปลี่ยนแปลงด้านสุนทรียภาพที่เกิดขึ้นกับฟัน เช่น การเกิดสีเหลือง การสูญเสียปริมาตร และการบิ่น เป็นต้น แต่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเหงือกก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เมื่ออายุมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของเหงือก

“เหงือกมีความสำคัญมากและเป็นรากฐานของรอยยิ้ม มีปัจจัยสองสามประการที่ต้องพิจารณา การสูญเสียปริมาตร ดังนั้นการสูญเสียคอลลาเจนและความยืดหยุ่น ซึ่งทำให้ระดับเหงือกเปลี่ยนแปลงไป นั่นคือเวลาที่คุณเห็นสิ่งต่างๆ เช่น เหงือก ภาวะถดถอย” เธอกล่าว

อาจไม่น่าแปลกใจที่การอักเสบมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพเหงือกด้วย “ฉันเห็นการอักเสบมาก – คุณรู้ไหมว่าโรคเหงือกอักเสบ – และนั่นส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมด” เธอกล่าว

เข้าสู่ระบบมิถุนายน

ตัวอย่างเช่น การวิจัยพบว่าอาการอักเสบในปากมีความเกี่ยวข้องกัน ความรู้ความเข้าใจลดลง 3 , โรคแพ้ภูมิตัวเอง 4 , และ ความกังวลเรื่องหัวใจและหลอดเลือด 5 .

รักษาความชุ่มชื้น

มีประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับการรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น สุขภาพช่องปากก็เป็นหนึ่งในนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถช่วยสนับสนุนไมโครไบโอมในช่องปากและค่า pH ของปากได้ “การให้ความชุ่มชื้นจะช่วยในเรื่องค่า pH ในปากของคุณ” เธอกล่าว

เหตุใดค่า pH จึงมีความสำคัญเนื่องจากค่า pH มีอิทธิพลต่อความสมดุลของไมโครไบโอมต่างๆ ของเรา

“ไมโครไบโอมที่อยู่ในปากของคุณจะส่งผลต่อไมโครไบโอมที่อยู่ในทางเดินอาหารของคุณ และเรารู้ว่ามันสำคัญแค่ไหนใช่ไหม” เธอพูดว่า. 'ตัวอย่างเช่น มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ไมโครไบโอมในช่องปากจะสื่อสารและให้ความรู้แก่ระบบภูมิคุ้มกัน และควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย'

เคล็ดลับดีๆ จาก Veytsman: 'ฉันตัวใหญ่ กาแฟ คน ดังนั้นฉันไม่ได้บอกว่าจะหลีกเลี่ยงกาแฟอย่างแน่นอน แต่อาหารที่เป็นกรดทุกชนิดสามารถส่งผลต่อความสมดุลของค่า pH ในปาก ซึ่งส่งผลต่อทุกสิ่งทุกอย่าง' เธอกล่าว 'ดังนั้น หากคุณมีอาการที่เป็นกรด ให้ดื่มน้ำตามเพื่อช่วยปรับสมดุลของค่า pH สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ล้วนมีความสำคัญจริงๆ”

7 พฤษภาคม เข้าสู่ระบบ

ติดตามได้ที่นี่:

ติดตามข้อมูลด้านสุขภาพช่องปากเพิ่มเติมได้จากตอนนี้: